面试的心理备战

有关面试的心理备战

　　很多考生在事业单位面试前，心理紧张，力大，不知道该如何应对等心理问题。面试过程中表现为语无伦次、答非所问、失音、出汗、大脑一片空白等问题，以下是小编整理的有关面试的心理备战，欢迎阅读。

　　有关面试的心理备战

　　1.心理备战——“假想”

　　面试前的几天调整好自己的情绪，保持良好的精神面貌。最主要的是善用“假想”。有个很著名的美国短跑运动员曾经说过她的成功秘诀之一便是“假想”。除了刻苦的训练和心理调节外，她在每次赛前都会假想跑道的长度弯度、跑道的材质弹性，周围的人声人浪甚至场边青草的香味。

　　面试前，你不但要假想面试的场景气氛，而且要想好每一步可能发生的情景。对于自己的履历应该烂熟于心，对于一些常规性问题早做充分准备：例如，你认为你能为公司做些什么？你为什么认为自己适合这份工作？你以前的雇主和同事对你的评价如何？等等。对于自己的优势弱势更要理性分析，尤其是针对诸如“你的缺点是什么”这样反面的提问，要想方设法地用简洁而正面的语言抵消反面问题。

　　2.仪表备战——“适当”

　　其实，找工作也如同商业行为，雇主是买方，你是卖方，要吸引买方，除了“慧中”外，还要“秀外”。况且，当你踏进面试会议室后给人的第一印象就是你的仪表。

　　考虑衣着时请先考虑公司的性质以及应聘的职位。如果公司规定穿制服的话，你就要考虑准备整洁大方的套装。如果是网络公司的话，便装也不会有太大不便。不过若你是应聘销售、公关、市场以及高级职位的，穿深色或者灰色的套装会比较合适，当然，可以用一些雅致的小饰物装扮自己。服装问题应该在面试前晚就决定，考虑周到，不要临时变卦。

　　对男士而言，深色西装适合任何面谈，再配上白色或者浅灰浅蓝衬衣、款式简洁的领带。切记不可选择颜色明亮的领带，廉价蹩脚的领带夹也会减分。衣服必须干净平整，头发务必梳理整齐，皮鞋擦亮，指甲清洁，另外，刮干净胡子。

　　女士的服装比男士有更多的选择，但仍以保守为佳：深色或者中性色的套装或夹克和裙子，配上一件端庄的衬衣（请勿加花边），穿上与之相配的深色长统袜以及半高跟的轻便鞋子（不要穿露出脚趾或细高的鞋跟）。使用棕色或黑色的手提包，将化妆品、履历表等放在里面。裙子以过膝的一步裙为好。发型也需保守。另外，白色、亮眼的黄色橙色、粉色系列的套装不太适合面试。

　　面试的心理调节方法

　　1、必然要对本身充满自信

　　其实面试就是一个与考官面对面交流的过程，通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤 其是一些性格比力内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为本身不如别人。实际上，并不 是本身不可，而是自卑心理在作祟。如果本身都觉得本身不优秀，没有人会觉得你优秀。因此，要克服紧张情绪，必需要战胜自卑感，增强自信心，相信本身是最棒的，相信本身必然 能够成功。

　　2、必然要在平时加强训练，找机会多参加一些类似的活动

　　造成紧张的别的一个原因就是缺乏这方面的训练。如果一个孩子经常参加一些类似于演讲角逐或者是表演之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没 有参加过的孩子放松的多。考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试 中的紧张情绪。

　　3、考生在面试中必然要善于体现本身，发挥本身的优势

　　有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我体现的意识。因此，从进考场的那一刻开始，考生就要随时准备向考官展示本身的各个方面。 同时也要时刻注意本身的一言一行，因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样， 不但可以引起考官对你的注意，并且有助于实现心理平衡，消除紧张情绪。要否则的话，总 是坐在那里听另外考生讲，本身会变得越来越紧张，越来越觉得本身不如别人。

　　4、如果到了面试现场，有的孩子还是按捺不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪

　　第一种措施就是深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好是 腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳，从 而消除各类颤抖。第二种措施是拌怪脸法。通过拌怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌 肉。如果能对着小镜子看到本身的古怪样子，必然会忍俊不禁的笑出声，一切牵肠挂肚的念 头就都消失了。第三种措施就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以 考试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。 这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。

　　5、在面试的前两天还有一些需要注意的地方

　　不要熬夜，根据平时的作息习惯正常休息，以包管面试的时候精神充沛;适度的增加营养，切忌大鱼大肉，暴饮暴食，特别在面试前不要吃小摊上的不洁食物，也不要贪嘴多吃冷 饮，以免出现面试的时候肠胃不舒服的状况;面试之前也可以和本身的亲朋好友多多交流， 以此来宣泄压力，寻求精神上的支持，或者听听音乐，舒缓舒缓紧绷的神经，总之面试的前 一天，必然要连结一个安然平静不变的心态。

【面试的心理备战】相关文章：

心理部面试问题09-28

求职面试必败的四种心理12-16

中考备战作文04-22

备战考试文案07-13

从面试官心理巧避离职忌讳03-22

十种不健康的求职面试心理12-15

备战高考励志文案04-14

必备战争的作文01-02

备战高考励志演讲04-06

备战中考心得感想12-16