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倡导运动健康国旗下的演讲稿（精选25篇）
演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。随着社会不断地进步，在很多情况下我们需要用到演讲稿，那么一般演讲稿是怎么写的呢？下面是小编为大家整理的倡导运动健康国旗下的演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
倡导运动健康国旗下的演讲稿 1
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！
很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下讲话。今天我演讲的题目是“让运动成为习惯”。
我国古代著名的医学家华佗认为：生命在于运动；而民间也有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：让运动成为习惯。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间，得到的`是短期内学习成绩的提升。
但是，学习不是短跑，而是三年的长跑，三年之后的大学，大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老，学到老。所以，不难得知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的工作或学习加上1小时的锻练胜于8小时不间断的工作。
身为校女子足球队队员的我，深感运动给我们带来的益处。它让我健康，向上，快乐，更让我理解了体育的最高精神：团结，拼搏和坚持。
这让我想起上学期我校对实验学校的那场足球比赛。当时，上半场对方以1：0的成绩领先，这让我们有点乱了阵脚。可很快，我们调整了心态，场上队员之间互相鼓励着，配合着，教练在一旁指导，场下队友们也在不停地为我们呐喊助威，这团结的力量无不让我们重拾信心，终于，我们扳回了一球。这一球，是我们全队上下努力拼搏的结晶，也让我知道了，只有坚持不懈，才能在关键时刻战胜困难。
再比如，在1500米或3000米的长跑中，当第一名在众人的喝彩声中走下场时，另外的一些同学仍在一圈圈地跑着，他们没有停止，尽管已经筋疲力尽，尽管已经拿不到冠军，但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。
这，正是我们倡导的体育精神。
体育精神，从古老而美丽的爱琴海走来，凝结了多少人的汗水与泪水；体育精神，从熊熊燃烧的圣火中走来，点燃了多少人的梦想与希望。体育精神，正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。
同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩！
最后，预祝即将到来的校运会取得圆满成功，预祝各个班级参赛的运动员们取得理想的成绩！
谢谢大家！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 2
尊敬的各位领导、各位来宾、老师们、全体运动员们：
大家好！
在这春光明媚、姹紫嫣红、鲜花盛开的季节里，伴着全校运动健儿的豪情，和着运动员坚实的脚步，我们又迎来了鸡冠小学春季校内综合体育运动大会的隆重举行。在此，让我们以最热烈的掌声对这次春季校内综合体育运动大会的召开表示最真诚的祝贺，对筹备这次运动会的全体老师表示衷心感谢，向参加这次运动会的全体运动员、裁判员表示诚挚的慰问。
近年来，我校坚持教育创新的理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平。我校的办学理念是：我学习、我运动、我快乐、我成功。我们提倡在学生中加强素质教育，而素质教育的一个重要内涵就是要求我们的学生做到德、智、体、美、劳全面发展。全面提高学生良好的素质。这就要求我们不仅培养学生高尚的思想品质和健全的人格，还要培养学生良好的身体素质和健康的心理素质。
同学们，教育的宗旨就是以人为本，全面提高人的基本素质。因此，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，贯彻教育方针，大力推进素质教育，认真实施新课程标准，我们特别注重提高学生的身体素质。校园充满生机，体育设施不断完善，体育工作蓬勃发展。
同学们，这里，是我们抛开学习压力，放飞心灵，展示自我的'舞台，在运动场上努力地奔跑！在同学们的欢呼声中，尽情地展现自己。希望同学们认真参加各项体育竞赛运动，发挥自己的水平和技能，努力以的成绩为班争光。鼓起勇气，向前迈出每一步，超越梦的界限，超越自己的极限，打破成功的极限！同学们，进校即思进取，让我们发扬更高、更快、更强的奥运精神，发扬忠诚、友爱、自信、顽强的鸡小精神，奋勇争先，团结拼搏，赛出风格，赛出水平，以优异的成绩向他人证明：鸡小是最棒的！我们是最棒的！
为确保运动会顺利进行，我代表大会组委会要求各位裁判员和工作人员忠于职守，树立安全第一的意识，做到公正裁判、热忱服务。没有比赛项目的同学，一定要遵守纪律，服从指挥，文明助威，爱护同学，为班级争荣誉，为学校添光彩！
最后，向为此次运动会的召开精心准备、积极参与的学校领导、老师、裁判员、教练员、运动员和所有工作人员表示崇高的敬意！
祝这次运动会取得圆满成功！
谢谢大家！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 3
亲爱的老师，同学们：
大家好！
在这个充满希望的日子里，我们隆重举行我校阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。
增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。“阳光体育运动”，目的`就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，采取切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。
本次活动，我校将以“我运动，我健康，我快乐”为主题，以全面实施《学生体质健康标准》、以冬季长跑为中心，积极参加体育锻炼，增强体质，培养集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动积极发展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育运动中来，像奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园的一道亮丽的风景线。体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。
我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。我校将以班级为单位，年级组进行评价，根据每四次跑步情况，选出50%比例的跑步先进班集体，全校表彰。
同学们，让我们带着希望、带着愉快，敞开胸怀去拥抱充满活力的阳光冬季长跑运动。
最后，祝同学们天天锻炼，天天成长；祝我校“阳光体育冬季长跑”活动取得圆满成功！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 4
老师们、同学们：
大家好！
大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是：健身健心，你我同行。
健康是人类生存的重要内容，它对于人类的发展，社会的进步，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性作用。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康，那么怎样保持健康的身心，做一个阳光少年呢？
首先，在心理方面拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系，乐于交往，尊重友谊。面对挫折和失败应具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情，热爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人，对他人要宽宏大量，乐于帮助他人，为他人着想。学会沟通、交流、倾诉自己的想法。
其次，在生活方面，养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明，人体的'生命活动时生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑清醒，思维敏捷，并且还可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。
总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以，同学们，我们不仅要在课内学习上狠下功夫，也要合理安排课余时间，学会自我放松，调整状态。让我们行动起来，为了美好的明天，做一个阳光少年吧！
谢谢大家！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 5
亲爱的老师，同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐！》
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的'身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。
除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：
第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 6
亲爱的同学们：
大家早上好！
我是xxx，今天我要给大家演讲的题目是：运动的好处。
说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。那就举游泳的`例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？
我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动！据说：毛泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！
我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 7
亲爱的老师，同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《生命在于运动》。
“生命在于运动”，没有运动也就没有生命。如果说健康是“1”，那么财富、荣誉和地位，都是这个“1”后面的零，人生中有了健康这个1，后面的零才有意义，健康不代表一切，但是失去健康就会失去一切。只有热爱运动、坚持运动，我们才能拥有健康，才能拥有幸福的人生！
同学们，我们要积极响应“亿万青少年阳光体育运动”的号召，保证每天进行一小时的体育锻炼，让热爱体育、参加锻炼、崇尚运动成为我们的自觉行动。我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄！除此之外，当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动一下。运动不在于多激烈，而在于持之以恒。只要坚持下去，一定会收到事半功倍的效果。
在古希腊奥林匹克的岩壁上保留着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强健的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！”
来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的`兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 8
亲爱的老师，同学们：
大家好！
身体是我们革命的本钱，想要拥有一个好的生活和优异的成绩，首先最重要的其实不是我们的学习态度，而是我们的身体，现在我们学校的很多的学生都不想运动，每天也都是待在教室，不管是看书还是学习，都很少出去运动，除了体育课的时候，按照体育老师的要求，完成当天的运动目标，这样是不行的，同学们，我今天站在这里，就是想要让我们XX学校的所有的学生，都可以热爱运动，拥有一个健康和强劲的体魄。
我们现在这个时代，通讯和网络都非常的方便，虚拟的网络世界也特别的吸引人，所以我们学生现在也有很多有着严重的网瘾的现象，每天一放学或是一下课，去做的和谈论的都是网络世界里面的游戏，而对于学校的运动，也都没有很大的兴趣，所以我们现在学校里面，热爱运动的同学也都越来越少了，不管是学校组织的还是班上的运动，我们也都不再积极的去参与，当然，我相信我们XX学校的所有学生都应该想要拥有一个好的身体，我们现在也都是十几岁的年纪，身为一名初中生，现在正是我们长身体的最为关键的时候，要想在之后的长大之后，成为一个顶天立地的男子汉，首先就应该要去有热爱运动的心理，并且愿意去为了自己的身体而去运动，愿意去动去努力，所以很多的时候，我们都要提高自己对于运动的积极性，不要成天都待在教室里面，做一些有意义的`运动，有利于我们的成长和健康的运动也是非常的重要的，运动对于我们现在这个时候的初中生来说也是非常的重要的，不管是热爱运动的同学，还是不爱运动的同学们，希望你们在今天过后，都可以为了自己的学习和身体去好好的运动。
在学习的过程当中，也要去劳逸结合，不能一整天都不动，不管是学校还是在家里，都希望你们可以在学习之余有一定的运动量，在日常的学习当中，学习固然重要，但是运动也是我们必不可缺的，我们要重视起来自己的身体，只有当自己有一个健康的身体之后，我们才能更好的为自己的生活和学习去努力，才有精力和能力去认真的奋斗，所以啊，同学们，在日常的生活中和学习上，我们都要热爱运动，多运动，运动一段时间之后，我们一定会感谢如此努力的自己的。
让我们从今天，从现在开始，多多的运动起来吧，谢谢大家，我的演讲结束了。
倡导运动健康国旗下的演讲稿 9
老师、同学们：
大家早上好！
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的'运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。
例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。
总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。
面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢？
倡导运动健康国旗下的演讲稿 10
亲爱的老师，同学们：
大家好！
你们发现没？这些天我们学校操场上特别热闹。同学们在运动会来临之前紧锣密鼓地训练着，他们每天或跑步，或跳高，或跳远尽管汗流浃背，但大家毫不放松，谁都希望在学校运动会上获得佳绩为班级争光啊！我和同学们一样都热切地期盼着校运动会的到来，因为我们都深深地懂得“生命在于运动”这句话的内在涵义。我相信，运动让我们享受幸福。是地球的运动，让春夏秋冬四季交替，万物生生不息。你看，那被雪压折的枝条，来年一定会再次露出尖尖角；那被火烧尽的`小草春风吹又生；那被风吹散的蒲公英自有落地生根处。大自然奇妙的运动规律，给了我震撼，还让我深切感悟到了“生命在于运动”的真谛。
我坚信，运动为我们提供了榜样的力量。是姚明让NBA知道了王者风范的中国，是刘翔使中国人的名字垂青竞技比赛史册。是张怡宁对世界宣布，国球运动，中国当仁不让，生命在于运动！平凡的拔河让我们众志成城，普通乒乓球让中美两国友好建交。同样的，我永远都会记得2001年7月13日，中国申奥成功的那一天，祖国的发展因运动而大放光芒，四海远扬。
如果细胞没有了运动，那么生命将不再长久；如果我们没有了运动，那么生活将索然无味；如果国家没有了运动，那么历史停滞不前。
所以，我呼吁：生命在于运动，同学们，让我们运动起来吧！增强体魄，精力充沛，让我们的世界因运动而充满生命力！也让我们的运动在安全、文明、有序的时刻陪伴下，向着更快、更高、更强迈进！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 11
亲爱的老师，同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的题目是《身体健康，从运动开始》。
大家可能都知道，从事体育运动会使身体强壮，还会拥有巨大的力量。可是，今天我要说的是，多锻炼身体不仅能使体魄强壮，还能使人的身心健康，心情愉悦，精神焕发，心脏功能变强。
可能你会问，小小的一个体育运动，怎么可能有这么大的作用？可是，事实就是这样，据科学家研究表明，每天坚持锻炼适当的时间，会使心脏的形态改变，还会使心脏构型改变。适量运动会导致心脏重量增加，左心室腔内径、室间隔厚度增加，心肌细胞体积、长度及横截面积增大。适量运动还能使心脏输出血液的`功能变强，心脏肌肉变粗，收缩力增强。这样心脏休息的时间也就更长，心脏也就更健康。
运动不仅对心肌功能有好处，对心情也有很大的影响。在心情不好的时候出去进行体育锻炼，可以使注意力集中在别的事物上，而不是集中在影响你情绪的事物上。这样可以使你的心情变得愉悦而且轻松。所以，如果你想保持一份愉快的心情，就可以多去外面运动一下。
体育锻炼能使人充满自信，活力焕发。体育锻炼还能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；适当的运动能舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。不仅如此，体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；而且体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
身体是所有活动的源泉，没有了身体健康的保障，其他一切都是零。本周我校将举行第七届田径运动会，除了激烈的竞争项目以外，还有许多集体项目，例如跳长绳、迎面接力、趣味比赛，让我们一起多多体育锻炼，一起让我们的身体变得更健康吧！
我的讲话完毕，谢谢大家。
倡导运动健康国旗下的演讲稿 12
亲爱的老师，同学们：
大家好！
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的名言。就以法国著名作家雨果的真实故事来说，雨果年轻时很有才华，29岁就写了轰动整个法国的长篇小说《巴黎圣母院》，之后还写了很多有名的小说、散文、诗歌……可正当他激情澎湃笔耕不辍时，心脏病发作了。消息一出，人们都扼腕叹息，以为这颗巨星就要陨落了。可出乎意料的是，疾病中的雨果并没有消沉，他在医生的指导下坚持跑步、游泳、爬山，就这样，雨果的病情在坚持不懈的运动中好转起来，并有了健康的体魄，他又提笔重新开始写作，直到80岁高龄。
毛主席曾说，身体是革命的本钱，没有了健康的身体一切都等于零。同学们，我有一个问题想要问问大家：身处校园中的我们，除了体育课和课间操外，还有没有自觉参加其他的'体育锻炼呢？
今天，我想借着这个宝贵机会给大家几点运动小建议：
1、每天有意识地进行体育锻炼，认真上好每一堂体育课，出早操和课间操时尽量将动作做到位，晚饭后到学校操场散散步，打打球，既锻炼了身体又愉悦了心情。
2、每当我们持续学习、看书大概45钟，就要站起来走一走，活动一下身体，最好走到窗边，极目远眺，让自己眼睛和身体都得到适当的放松。
同学们，我想大家对学校第四届体育文化节仍记忆犹新，这次的校运会虽然只有四天时间，却给我们留下了一笔宝贵的精神财富。来吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨炼意志，让运动成为我们终身的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过程中的伴奏音符！
我运动，我健康，我快乐！谢谢大家！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 13
亲爱的老师，同学们：
大家好！
我是来自高一（21）班的xx，今天我演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
意大利艺术家达·芬奇曾说：“运动是一切生命之源。”没有了运动也就没有了生命的意义，缺少运动的生命同样是短暂的。作为高中生的我们，是祖国的未来。我们不仅要具备丰厚的文化素养，还要具备良好的'身体素质。
泰戈尔曾说：“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一条神经的连动，每一块骨骼的配合才能串起运动的全部。无论是历史上运动员们在世界面前书写的奇迹，还是我们身边的人在绿茵场上矫健的身姿，都在向我们展示着力与美的和谐。体育不仅是力量的角逐，更是智慧的较量。
著名教育家蔡元培先生说：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达。”正如先生所说，唯有拥有强健体魄，我们才能精神百倍，意气奋发地去迎接挑战；唯有提高身体素质，我们的心理素质才能得到升华，在面对挫折与磨难时多一分自信与乐观。
运动传递健康，健康成就快乐。它诠释着生命的最高境界，揭示着团结的深刻内涵，展示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机，让生活更加丰富多彩！“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线”，三月春回，花繁叶茂。在即将到来的春季运动会上，希望同学们既能锻炼身体又能发扬拼搏精神，在运动场上用汗水书写青春，在运动中体味快乐！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
倡导运动健康国旗下的演讲稿 14
亲爱的老师，同学们：
大家好！
今天，我国旗下讲话的主题是《我运动 我健康 阳光少年快乐成长》。
金秋十月，我们即将迎来校第八届体育节。学校开展体育节，旨在提高学生素质，增强学生的体质。在运动场上，我们总能看到为了班级荣誉和运动精神奋力拼搏的身影。阳光运动不仅能增强我们的凝聚力和班级荣誉感，而且带给我们更多的是那些关于坚持不懈的感动和敢于拼搏的骄傲。
体育节的各项目能磨砺我们的精神意志，让我们不轻易在困难面前低头；培养较好的竞争与合作意识，让我们明白只有互助团结、齐心协力才能更好地取胜。
生命需要阳光，运动孕育精彩。运动——一波永远不会落下的大浪，一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远展示着团结的真正含义，永远揭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机，让生命充满阳光，更加精彩！
我身边这位五（4）中队陆俊杰同学有着广泛的`体育兴趣爱好，接下来请他为大家介绍自己在体育运动中的体会和收获。
五4班陆俊杰：
运动有益于健康，有人觉得运动既枯燥又浪费时间，可我却不这么认为，我们只要在放学后用半个小时的时间跑一跑、跳一跳就行。运动还能缓解我们学习上的压力，令我们倍感轻松。我从两年级开始就参加足球队，我十分热爱踢足球这项运动，它能让我身体上的每一个关节、肌肉都得到锻炼，把学习一天的疲劳彻底宣泄掉。从现在起让我们把运动重视起来，把运动看做生活中的一部分。谢谢大家！
上实附小第八届校园运动会即将拉开帷幕，阳光体育伴我成长，同学们，你准备好了吗？
我的讲话完了。谢谢大家。
倡导运动健康国旗下的演讲稿 15
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
在这个充满希望的日子里，我们隆重举行我校阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。
增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。“阳光体育运动”，目的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，采取切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。
本次活动，我校将以“我运动 我健康 我快乐”为主题，以全面实施《学生体质健康标准》、以冬季长跑为中心，积极参加体育锻炼，增强体质，培养集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动积极发展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育运动中来，像奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园的一道亮丽的风景线。体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的`快乐。
我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。我校将以班级为单位，年级组进行评价，根据每四次跑步情况，选出50% 比例的跑步先进班集体，全校表彰。
同学们，让我们带着希望、带着愉快，敞开胸怀去拥抱充满活力的阳光冬季长跑运动。
最后，祝同学们天天锻炼，天天成长；祝我校“阳光体育冬季长跑”活动取得圆满成功！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 16
亲爱的老师，同学们：
大家好！
很荣幸能站在亲切而庄严的国旗下讲话。今天的主题是：运动健康，快乐成长。
我们都知道：一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。如果你觉得这样说很官方了，那从我们自身去说。“生命在于运动”、“人勤病就懒，人懒病就勤”所以健康的身体需要运动来保证。所以，要想拥有健康的身体，快乐的`成长，请大家动起来，加入到运动一族来。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，如:美丽的塑胶跑道、乒乓球台等，给我们一个充分展现自我的空间。每天课间操做广播体操或者有些班级跑步的时候能让我们舒缓学习压力；体育课上参与体育活动，让学习生活劳逸结合。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。常言道“ 7加1大于8”，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼胜于8小时不间断的学习。
然而，有些同学则认为体育锻炼是浪费时间，所以造成课间操有些同学极其不认真，敷衍的在那里懒散的动动，甚至有极个别同学站着不动。平时，同学们饭后不要只知道打闹、玩手机、聊天等等，可以散散步，不要剧烈运动，这样才能“饭后百步走，活到九十九”的效果。
如果你想强壮，运动吧！如果你想健美，运动吧！如果你想聪明，运动吧！让我们凭借顽强的毅力去追逐梦想，让我们怀着积极、快乐的态度去生活。
同学们，运动健康，快乐成长伴随我们一生！我的讲话结束了，谢谢大家！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 17
亲爱的老师，同学们：
仰望国旗在天空飘扬，我校运动会即将开幕，我们将在这片赛场上一展英姿，收获我们的运动水平;面对即将到来的赛事，我们应该以什么精神面貌去迎接呢?我想只有两个字——“拼搏”。
“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢”。拼搏是一种过程，历经拼搏便不会因结果的好坏，而欣喜若狂或心情沮丧;拼搏是一种资本，它助我们在运动中发挥自己的最大潜能，像海燕一样在惊涛骇浪中体会捕击长空的快感;拼搏是一种境界，它有的是冲击终点的挑战自我，是直面人生的引亢高歌。
让“拼搏”，为你响起成功的前奏。
运动会是一次大的`集体活动，它不仅可以检验我校学生的运动水平、检验我们班级的凝聚力、还可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精神风貌!在运动会中比的不仅是我们的运动水平，还比的是我们的体育精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面发展的教育方针的全面理解。
同学们在运动会上既能展示体育才华、组织能力，又能培养竞争意识、合作品质和拼搏精神。运动会这段时间，也是培养班级团队精神、增强凝聚力、建设良好班集体的最有利时机。
为了使本届运动会顺利进行，特向同学们提出三点要求：
一、注意安全，防止受伤。赛前做好准备活动，比赛中要高度集中注意力，赛后要注意休息调整，不参赛的同学要做好服务，当好志愿者，不可以随意在赛场上走动，以免发生意外伤害和影响比赛。
二、赛出风格、赛出水平。既要有拼搏精神，又要讲体育道德，文明参赛，文明观看。尊重裁判，尊重对手。如对裁判判决有疑义，应在赛后向竞赛仲裁组提出，并服从仲裁组的最后裁决，不得有过激的举动。
三、全体同学要遵守学校运动会管理规定，遵守竞赛规程，为班级争光，为运动会添彩。
同学们，体育是一种精神，它赋予我们勇敢、果断、激情，带给我们品质、健康、快乐。体育竞赛必定要分出胜负，非常残酷，我们要以积极的心态和正确的态度对待它。
让我们传承更快、更高、更强的奥运精神，感受阳光体育的快乐!祝同学们在比赛中取得好成绩，祝愿运动会圆满成功!超越自我，奋力拼搏，让呐喊声响彻校园的上空，让激情弥漫我们的校园，让比赛成绩载入我校历史的篇章。发扬体育精神，赛出我校风格!
最后，预祝本届运动会取得圆满成功!
倡导运动健康国旗下的演讲稿 18
亲爱的老师，同学们：
大家好！
我是来自高二（8）班的xx，我今天国旗下演讲的题目是《生命在于运动，健康始于足下》青春如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最宝贵之时期也。青年之于社会，犹新鲜活泼细胞之在身。
身为铜中学子，我们处在这样美好的花样年华，我们拥有优渥的学习环境，我们对未来充满希望，我们渴望阳光，温暖，朝阳。而在此期间，运动则会给我们带来强健的体格和清醒的头脑。生命在于运动，健康始于足下。我们应该让运动成为习惯，让健康常伴左右，让生活充满正能量。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的'绿茵场，环绕的跑道，都给了大家创作了一个良好的运动空间。每天下午，暂时放下手中的功课，来到操场跑上一两圈，尽情挥洒一些汗水，学习的倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练简直是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨还是下午，甚至是在体育课上都捧着书抓紧学习。还有很多同学喜欢在夜深人静之时独自挑灯夜读，熬夜在他们那儿常态，然而这样做只会降低学习效率。他们牺牲的是运动的时间，得到的仅仅只是短期内学习成绩的提升。
但是，学习并不是五十米短跑，而是长达三年持之以恒的长跑，三年之后的大学甚至大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老，学到老。
所以，不难得知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子累垮了，再优秀的学业自然也就难以为继。
健康是生命的一朵花，拥有时感觉平淡无奇失去后却极力救赎。
生命因为运动而精彩，生命因为活力而绚烂，生命因为我们坚持不懈的拼搏而变得有意义。
高尔基说：“理想的人是品德、健康、才能三位一体的人”同学们，你我正值青春年华，理应拥有一具与我们年岁相符合的朝气蓬勃的躯体，培养健康的生活方式，方为我辈青年成才的起点。
千里之行，始于足下，同学们，运动，不需要你每天跑得大汗淋漓，不需要你每天累得气喘吁吁，只要在学习之余抽出一点点时间放在运动上，长期坚持下去，必能收获一个健康的身体，以此来面对未来更加艰苦的学习生活。
谢谢大家！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 19
亲爱的老师和同学们：
大家早上好！
今天我们演讲的题目是—— 《冬季锻炼好处多》。
同学们，这几天气温骤降，寒风凛冽，让我们觉得冬天来了。同时我们也发现，教室里感冒、咳嗽、发烧的学生比较多，这是我们身体无法抵御寒冷的结果。冬天是锻炼身体的好时机。我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。1000多年前，一句古训：‘想聪明就跑！想变强就跑！“如果你想保持健康，就跑！”这句格言向我们揭示了一个哲学：——每个人都可以获得强壮的身体，所以他们必须积极锻炼，坚持锻炼。
寒冷的冬天来了，没有夏天的阳光，是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕冷的坚强意志，提高身体的.抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，多在室外进行，不断受到冷空气的刺激。血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白和抗病抗体增加，身体对疾病的抵抗力增加。俗话说，‘冬迁，少惹事；冬天懒就多喝一碗药。
冬天锻炼身体，接受阳光。阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和细菌。还能帮助身体吸收钙和磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼还可以加快血液循环，增加大脑供氧，对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率有积极作用。
冬季运动的好处很多，冬季运动的项目也很多。一般有长跑，球类，跳绳，踢毽子。可以根据个人爱好选择不同的项目灵活掌握。
那么冬季体育锻炼应该注意什么呢？
1、冬天天气寒冷。在参加锻炼之前，你必须为提高身体机能和防止肌肉拉伤和扭伤的活动做好准备。
2、冬季运动要注意预防感冒。冬天很冷，运动时穿着得体，注意保暖，防止感冒。
3、要循序渐进，也要有顽强的毅力和毅力才能取得好的成绩。千万不要‘三天打鱼两天晒网’。
同学们，每天的体育课和课余时间都是我们加强体育锻炼的好时机。请认真参加活动，利用好活动时间参加体育活动。
学生，身体是知识的载体，拥有健康的身体和良好的心理素质，才能更好地学习和生活，应对各种困难和挑战。
同学们，让我们一起努力：每个人都可以锻炼身体，每个人都擅长运动，增强体质，努力做一个阳光的学生。让我们一起行动吧！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 20
老师、同学们：
大家早上好，
今天国旗下讲话的主题是《运动让生命更精彩》。
运动是生命最好的状态，是我们挥洒汗水时愉悦的奔跑，是我们放松身心时悠闲的散步。
爱因斯坦说：我平生喜欢散步，运动给我带来了无穷的乐趣。的确，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无趣的，因为他早已丧失了该有的活力和激情，早已忘记了我们的肢体可以摆出最美的姿态，释放无穷的力量，早已忘记了运动是生活中一抹鲜亮的色彩。
伏尔泰说：生命在于运动。在运动中放松自我，释放自我，生命也因此变得鲜活。如果没有长跑，就不会懂得坚持的'意义;如果没有跳高，就不能体会超越自我的勇气，如果没有篮球，就难以感受投篮瞬间的洒脱。更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求!
其实，身处校园的我们，生活中也很容易感受到运动带来的快乐。当你在跳绳的过程中，你是否感受了一分钟的时间里，挑战自我所需要的勇气和毅力?当你身处篮球赛场时，你是否感受到了团队合作和集体主义精神的伟大?
如果整天埋头学习，沉浸于书山题海，紧绷的思维就得不到放松，从而对学习有一种难以言喻的烦躁，有时甚至会抱着消极的态度。那么让我们一起运动吧!一起投入到多彩的体育活动中吧!你会领悟到球场上、赛场上，只要努力拼搏，没有什么困难是不能战胜的。学习和运动相结合，学习时就会有卯足劲往前冲的念头，如此你就会发现学习是轻松愉悦的，生活是充满乐趣的。
在体育课堂跑步中，经常听到同学抱怨，太累了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鲜的空气，沉睡的脑细胞就会被迅速激活，无形之中提高了听课效率。校园不仅是学习的场所，它更是同学们成长的乐园。校园不只需要严肃的学习氛围，它更需要我们在运动场上活跃的身影。拥有运动中的朝气与活力，我们才会有更积极的态度去对待学习，对待生活。让我们运动起来吧，让运动永远伴随着生命吧。
传说古希腊埃拉多斯山上刻着这样三句话 如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，如果你想聪明，跑步吧。 运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。运动是挑战自我的开始。运动是超越极限的体验。生命不息，运动不止，运动让生命更精彩!
倡导运动健康国旗下的演讲稿 21
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是初二(4)班蔡xx。今天我要演讲的题目是《扬运动之风，享运动之乐》。
秋风乍起，又到了运动健儿驰骋赛场的时刻，本周四周五，一场运动盛事也即将在华附的舞台拉开帷幕。运动场上更快，更高，更强的奥运格言，正激励着我们以无所畏惧的姿态展现运动之美。
运动是保持身体健康的重要因素。早在2004年，医学之父希波克拉底说过：阳光、空气，水和运动，这是生命和健康的源泉。的确如此，日益忙碌的现代生活中，身体作为革命的本钱，显得尤为重要，长期坚持适量运动，不但能够强健体魄，更能磨砺意志。同学们在繁忙的学习之余，不妨跑跑步、跳跳绳，既能增强体质，又能提升体育成绩，关键时刻还能帮助班级争取荣誉，何乐而不为呢?
运动是磨砺自我心性的有效手段。1996年雅典奥运会的百米赛场上，37岁的牙买加老将奥蒂，经过17年的等待，付出巨大的努力，只为在奥运场上拔得头筹。决赛中，当所有人听到犯规的枪声都停下时，她独自冲出80米，当所有人都为他捏了一把汗的时候，她从容淡定地再次回到起点，目光凌厉，神情坚毅，她以不想厄运低头的勇气践行着奥运精神。虽然她最终还是与冠军失之交臂，但在世人眼中，他又何尝不是英雄，一个不甘失败的英雄，一个敢于重来的英雄!海明威说：你可以把我打败，但绝不能把我打倒。我们亦是如此，在运动会的赛场上，我们可以失败，但绝不能退缩!
运动是培养合作、促进友谊的绝佳方式。要想在运动中取得好成绩，必须有默契的.协作：人人齐参与、大家都争先，从而建立强而稳定的班级凝聚力，形成一个积极向上的良好氛围。当然，我们运动会的目的除了发扬努力拼搏的精神，更是促进同学间的交流，增进彼此的友谊， 希望大家秉承比赛第二，友谊第一的原则，真正享受运动带来的欢乐。
同学们，在这里请允许我向大家郑重呼吁：积极参与校运会的各项赛事，赛出运动风采，享受运动之乐!谢谢大家，我的演讲到此结束。
倡导运动健康国旗下的演讲稿 22
亲爱的老师们，同学们，大家好！我们的国旗下讲话是《生命在于运动》
中国有句老话，是这样说的：人勤病就懒，人懒病就勤。说的是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：常运动，多运动。
秋季的到来，给大地带来了几分凉意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时节。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，但如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的'身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。
也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。那么，在学校里我们可以怎样锻炼身体呢？
1、是做好早操。早操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们的节奏感。要知道，大课间早操这段时间就是专门用来运动的，与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。
2、是做好眼保健操，眼保健操是保护我们眼睛的第一步，可别小看了这五分钟，它可以缓解我们近视的程度，有预防近视的效果。
3、是上好体育课。在体育课上，老师会教给我们各种锻炼的方法，有助于我们提高锻炼的技能，增强体质。当然，还有积极参加我们学校一年一度的校运会是锻炼身体的最好时机。
我校第36届校运会将于12月79日分年级进行，每个年级一天。本次运动会还以集体项目和田径比赛相结合，以班级为单位，全班同学集体参加，每人最少要参加两项目。在此，我们向大家发起倡议：积极投身校运会的各项比赛项目中，利用体育课的时间训练相关的比赛项目，加强队友与指挥者的默契与配合，在练习中不断完善自我，超越自我，争取在今年的校运会赛出精彩，赛出最好成绩！
生命在于运动，一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。让我们从小树立起每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子的生活理念，积极参加体育锻炼吧，锻炼将使我们坚强、勇敢！锻炼将使我们敏捷、聪明！锻炼将使我们愉悦、欢畅！
我们的讲话到此结束，谢谢大家！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 23
尊敬的老师、同学们：
大家早上好！我是八年级（6）班的卞xx。今天我在国旗下讲话的题目是：《我运动，我健康，我快乐！》
生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。
冬天快来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
同学们，如果说健康是财富、地位、荣誉都是跟在健康这个后面的零，有了健康的，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的.财富。可是在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱。这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。
在此要求我们做到以下四点：
第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打鱼，两天晒网，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。？
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。每天锻炼一小时，健康生活一辈子，祝愿同学们在参与校园运动会的浪潮中健康、快乐。
我的讲话完毕，谢谢大家！
倡导运动健康国旗下的演讲稿 24
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是“运动与健康”。
在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的.第五届运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。
首先要提醒大家在训练时要注意安全，合理安排好作息时间，做到训练学习两不误。
1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。
2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。
3、啦啦队的同学也要注意，不要太靠近训练或比赛的同学，以免无意伤到自己。特别是跳高、跳远和短跑等项目。
4、运动会上，各运动员都要注意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。
5、在饮食上同样要注意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。
其次，在运动前后还应掌握一些健康知识。
当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。所以说热身运动也是非常重要的。
同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式，进行所有步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。
当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调节自己的情绪等。
最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。
倡导运动健康国旗下的演讲稿 25
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
今天国旗下讲话的题目是《阳光运动，健康成长》
美丽的青春，散发着诱人的芬芳；潇洒的青春，为人生插上理想的.翅膀；健康的青春，使你在人生的征途上自由翱翔。
健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。同学们，为了健康，为了自己的青春不留下遗憾，规划好自己的人生，把健康第一的思想落实到自己的行动中，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉地投入到运动与学习中去吧！
运动能够缓解学习压力，运动能够调节紧张的学习节奏，运动能够提高学习效率，运动让人强健体魄。要学习好则要身体好，没有一个好的身体又如何投入到学习中去。当别人学习时，你还在为生病的事而垂头丧气，怏怏不乐；当别人在操场上活蹦乱跳而自己只能躺着休息，可望而不可及。可是只有当我们失去健康时，才发现它的重要性。这时我们多想去体验运动的快乐啊！
要健康则要运动，北京奥运会上那些飒爽英姿的运动员们，在校园田径运动会上奋力相拼的体育健儿们，无不诠释着运动的真谛。在学习之余到操场上去散散心，呼吸一下新鲜空气，有利于缓解学习的压力，在篮球场上打打篮球，在乒乓球台前与好友切磋球技，时刻不忘强健体魄，抖擞精神，让自己充满活力！
同学们，健康不仅仅指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会能力等方面的健全和最佳状态。联合国世界组织就曾给“健康”下过这样一个定义。我们可以做到乐于了解自己，接纳自己，体验个人存在的价值；树立积极向上的、现实的人生目标；减少依赖，尝试独立……
同学们，现在正是校园体育艺术节期间，让我们一起来关注自身健康，积极投入到各项运动中去，自觉维护心理健康，促进自我身心和谐发展，积极展现自己的才智与风采，让自己的生活更加精彩，让自己的青春更加充实，让自己做个活力四射、乐观向上的人！
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