祛痘的小窍门

祛痘的小窍门3条

　　祛痘的小窍门一

　　清热解毒绿豆汤

　　菜谱简介

　　绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。但体质虚寒的人不能频繁饮用。

　　材料

　　绿豆，白糖。

　　做法

　　1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。

　　2、锅里倒入清水，绿豆与清水的比例;1:10。大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。

　　3、把煮好的绿豆汤盛到碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

　　小诀窍

　　1、煮绿豆汤不少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜。绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功效比绿豆仁强。绿豆皮里还含有大量抗氧化成分，如类黄酮等。煮沸时间不宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为佳。

　　2、避免用铁锅煮，因为绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应，会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效，并且汤汁变色。

　　3、熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水不同，它能健脾祛湿，也是非常适合夏季的饮品。

　　祛痘的小窍门二

　　清热排毒乌骨鸡汤

　　材料

　　乌骨鸡1/2只，新鲜山药600公克，莲子1两，仙草干1两，红枣5颗

　　做法

　　(1)仙草洗干净，山药削皮洗净并切块，莲子用水泡软备用。

　　(2)乌骨鸡用滚水煮2~3分钟，取出用冷水沖洗去血水及油，剁块备用。

　　(3)锅中加2000cc的水煮开，放入仙草干用小火熬2~3小时，取出仙草干丢弃，并将仙草汁过滤去渣。

　　(4)将乌骨鸡、新鲜山药、莲子、红枣放入仙草汁中用小火煮1小时即可。(可依个人喜好加少许盐及酒调味)。

　　祛痘的小窍门三

　　清热解毒-马齿苋绿豆汤

　　菜谱简介

　　清热解毒，止痢。适用于痢疾，症见腹痛，里急后重，脓血便等。

　　材料

　　鲜马齿苋120克(干品30克)，绿豆50克

　　做法

　　1、马齿苋、绿豆洗净;

　　2、一起置锅内，加水适量，文火煮，豆烂后即可食用。

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