女生演讲的站姿

女生演讲的站姿

　　演讲者在台上每一个细节都被台下的观众所注视。每一个细节都展示着自己的魅力和销售自己，那如果是一个女生作为演讲者，在台上的站姿应该怎么样呢?下面是小编帮大家整理的女生演讲的站姿，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　资料：

　　态势语言对于演讲传递信息是非常重要的。演讲者一定要调动身体的各个部位来表达情感。女演讲者如果穿的高更鞋上台演讲，可以站为小丁字步，右脚或者左脚稍稍往前，挺胸抬头收腹站直，千万不能站太宽或者左右摇晃，在台上松垮的样子，这样会直接为您的演讲减分。

　　演讲者站在台上不说话但是已经给到听众第一印象了，所以上台的时候立刻就要调整自己状态，微笑自信有气质，这些还没有在你开口的时候已经获得观众的掌声了。当女生演讲者是穿的平底鞋，那双脚并拢，站直，双手自然下垂。如果要拿话筒的话，另一只手放在小腹即可，准备随时运用。

　　女生演讲的站姿是一个人的形象气质的体现，所以女生在台上演讲一定要注意自己的形象气质，为自己的演讲加分。

　　演讲者站姿规范如下：

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起，

　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上，

　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉，

　　(4)脚应绷直，稳定重心位置，

　　演讲站姿有以下几种：

　　(1)前进式：

　　这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿，右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右，这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观，另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

　　(2)稍息式：

　　一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角，运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上，一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感，

　　(3)自然式：

　　两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束，

　　此外还有比较普遍的立正式、丁字式等等!

　　演讲中的“站姿”：

　　首先，演讲时一定要站立讲话。站立讲话是对听众最基本的尊重，除非这位演讲者是公认的权威或者年长体弱者。

　　其次，演讲过程中身体站姿基本要求是：身体可以略前倾后倾或其他微调，但是要保持躯干是直立的。在讲台上不允许出现歪歪扭扭的演讲者，同时也要注意身体不要依靠任何物体，双手别撑在前排的桌子上。

　　最后，演讲者站姿需遵循两个原则：第一，必须与听众拉开一定的距离(在会议中的发言不在此列)，要与离你最近的观众保持1米以上的距离。第二，如果场地过于局促，演讲者切忌身体过分前倾。因为如果演讲内容呈现语气较为强势，会令听众更为压抑;如果语气亲切温和，会令听众感觉过分亲昵。

　　演讲中的“移动换位”：

　　很多人都被这个问题困扰过：在台上的时候，动也不是，不动也不是。不动，就会像跟“木头”暴露自己的紧张局促;动，就好像自己又变成了蹒跚学步的婴孩，不知该怎么迈腿。

　　动还是不动?确实是个问题。我们来看怎么解决这个问题。

　　首先，千万不要一动不动。当演讲者站在台上一动不动，或者仅仅做几个不自然的手势时，那么听众一定会把他定位为初级演讲者。没有听众会喜欢一根立在台上的“木头”，即便他会说话，或者可能说出一些对听众有意义的话，但是，他仍然是一根“木头”。

　　其次，互动式换位，让台上台下融为一体。当演讲者向听众提出某些疑问或者做某项小调查时，如果他站在原来的地方一动不动，绝大部分听众会产生“跟我有什么关系”的想法，对演讲者的回应不会很热情。正所谓“山不动，我走向山”，此时演讲者需要做的就是带着问题自然稳健地走向听众，这样就加强了现场的对话交流感。听众们会自然地给以回应，哪怕仅仅是注目或点头。

　　再次，转换式换位，让讲台变成你的舞台。一般来讲，“银瓶乍裂”部分，是站在初始位置讲述的，当进入“掷地有声”的三个分论点的时候，就可以进行换位了。移动的步伐和内容的讲述一定要同时进行，步速要比平时缓慢许多，但自然放松仍是首要标准。步伐不能过大也不能过小，与肩同宽即可。切忌换位的时候看腿和脚。演讲者可以随着“分论点”的转换而换位，也可以在“说到这儿，我想给大家讲个故事”此类的话语进行换位，力求通过这种换位让听众更明确地感受到内容的转换，但务必在“一锤定音”开始的时候回到初始位置。

　　无需换位的情况：

　　移动换位固然重要，但有些情况下可不必进行换位。如果有固定在台上的演讲桌(或称主持桌)，尽量不要随意走动。如果在台上固定了立式麦克风，也千万别把麦克风拿下来然后在台上移动换位，否则会让听众无法判断视觉上的核心，虽然明知道演讲者是核心，但立在中间的麦克风架总会让人觉得别扭。如果听众是站着听你演讲，并且你和听众的距离并不大的时候，也建议你不要换位。移动换位的目的就是让讲台被演讲者充分利用，如果空间本就不大，演讲者仅需站立并加手势动作即可，无须换位也可以掌握全场。

　　在演讲中，听众除了“听觉”之外，还有“视觉”。演讲者在演讲过程中，需要站立，但不能一动不动，可以根据演讲内容采用“互动式换位”或“转换式换位”来吸引听众注意力。

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