学生舞蹈队活动计划

学生舞蹈队活动计划

　　活动目标及重点：

　　（1） 通过对学员基本能力的训练，使其身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适应各种类型动作，发展身体各部分的能力，灵活性和稳定性以及跳，转，翻等各种技巧动作，同时，对学员体力的保持也有益处。

　　（2） 通过作品排练使学生尽可能多地掌握部分代表性民族舞蹈，为随时扮演各种人物形象作好准备。

　　活动时间： 每周三下午 4：30—6：30

　　活动地点： 艺教楼四楼 舞蹈教室

　　活动内容：

　　一、身体基本训练

　　1. 基本脚位

　　2. 上身练习

　　头部、膀子、胸腰、腿部、胯部、后腰

　　3. 现代舞训练

　　仰卧起坐、蝶式、胯部练习

　　4. 踢腿：正踢、旁腿、后腿

　　5. 把上基本训练

　　二、 基本技巧练习：

　　1. 转——原地转、移动转、单腿转

　　2. 小跳、大跳

　　三、作品排练：

　　（1） 《蚕乡月儿明》

　　（2） 《海浪》

　　（3） 《小仆哨》

　　活动安排：

　　第四周：

　　1基训

　　2.作品复习《陶艺》

　　3.作品排练： 《蚕乡月儿明》

　　第五周：

　　1.基训

　　2.作品排练： 《蚕乡月儿明》

　　第六周：

　　1.基训

　　2.作品排练： 《蚕乡月儿明》

　　第七周：

　　1.基训

　　2.作品排练： 《蚕乡月儿明》

　　第八周：

　　1.基训

　　2.作品排练： 《蚕乡月儿明》

　　3.新作：《海浪》

　　第九周、第十周、第十一周、第十二周：同上

　　第十三周：

　　1.基训

　　2.作品排练： 《蚕乡月儿明》 《海浪》

　　3.新作： 《小仆哨》

　　第十四周：

　　1.基训

　　2.作品复习： 《蚕乡月儿明》 《海浪》

　　3.作品排练： 《小仆哨》

　　第十五周：

　　1.基训

　　2.作品排练： 《蚕乡月儿明》 《海浪》

　　《小仆哨》

　　3.学期活动小结

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