正确使用电脑可以摆脱眼睛干涩

正确使用电脑可以摆脱眼睛干涩

　　现在的经济发展致使许多人的工作都是在电脑面前完成，因而也导致了许多人的眼部不适，“计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。感到眼睛疲劳的计算机族中，有高达1/3，其泪水干涩程度已达干眼症的诊断标准。

　　所以，千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友，一旦发现眼睛有异常现象，请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外，调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法。

　　如何正确使用电脑的方法：

　　不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。计算机屏幕要比眼睛来的低，计算机屏幕和眼睛距离60公分，使用计算机专用的文件架放要处理的文件，每看计算机一小时眼睛要休息5分钟，多眨眼睛，在桌上摆一杯水增加周边湿度，双手摩擦敷在闭着的眼睛外。

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