看悲伤电影可以治愈不好情绪吗

看悲伤电影可以治愈不好情绪吗

　　最近有一项有趣的研究表明，悲剧电影可以治愈不好的情绪，当心情不好时，看悲剧电影可以帮你释放快乐荷尔蒙。有的人会觉得有点扯，本来心情就不好，再找一个悲剧电影看，岂不是雪上加霜吗?

　　其实不然，看悲伤的电影可以让心情不好的人联想到自己或者周围的人，宣泄情绪，释放压力，从而呢就改善了情绪。

　　研究人员让361名参试者观看爱情电影：一对恋人在二战期间分离死亡的故事。观看电影前后，参试者分别接受“生活快乐度”问卷调查。结果发现， 电影越是让参试者想到自己的亲人，其幸福感增加幅度就越大。但是看电影过程中坚持认为“我的生活并不像电影主人公那么糟糕”的参试者，并不会感到自己幸福 感增加。

　　心理保健专家分析指出，悲剧电影通常以永恒爱情为主题，这会导致观众更多地触景生情，想到自己的亲人，感激顿生。人们似乎将悲剧电影看作自己真实生活中重要关系的一面镜子。尽管悲剧电影更可能让观众哭得稀里哗啦，观众依然非常喜欢。

　　当人们显露悲伤情绪时，如果想要快速走出悲伤的阴影，一般情况下最好的治疗方式就是倾诉。如果恰好找到了同道中人，那人正好也为此而纠结，通过交流，你的悲伤系数将会降低。这也是另一种有效的治疗方式。所以倾诉和宣泄是人们改善情绪的最好方式之一，为了保健身心，您得学会一套适合自己的宣泄和倾诉方式。

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