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婚姻中的错误沟通方式
一、轻视、否定
沟通中要避免显露轻蔑。比如，当丈夫回家晚的时候，如果妻子说∶“你这个人怎么搞的，总是不守时，要别人等你，迁就你……”这时这句话就变成了“抨击”。因为她用的言词，已经不光是说到丈夫的行为，而涉及“人身攻击”，超越了描述行为的层次，去评价丈夫的人格。
让我们再来看另一个例子。许多夫妻会为双方用钱的方式而争吵。例如，当一个丈夫从小家庭贫寒，而妻子却成长于富裕的家庭，两人在刚刚组成家庭，婚后经济尚未稳定时，很自然地就会为金钱而产生冲突。此时如果丈夫对妻子用钱的习惯不满，对她说：“下次你的衣服，能不能在打折的时候再买?”
当他用这样的方式表达对妻子行为的不满时，是“建议”，有益于两人之间的沟通与婚姻的健康。但是如果丈夫说：“你这个人从来就大手大脚，为什么可省的地方不多省省?”“你怎么这么自私，我平日省得要死，连冬天的手套都用了十年，你却想都不想就买了套自己喜欢的套装?”此时，丈夫的话语中虽然也描述了妻子的行为，但却充满了对她人格或个性的论断，所以这是“抨击”。
事实上，“言者无心，听者有意”，研究表明，听的人面对这些对自己人格的论断，会有被否定，不被尊重的感受，因此我们每个人都该警觉，并时常警醒自己，不让这种利益不到对方，伤人的话语随便脱口而出。
实际研究也表明，当一方的抱怨长期被对方漠视，或置之不理时，抱怨的一方很可能会因为自己心中的需求不得满足，挫折或痛苦感受得不到抒解，而把“抱怨”升级为“抨击”甚至变成“轻蔑”，要用更强的情绪甚至伤害来迫使对方就范。
二、防卫、反击
“抨击”、“轻视”与“否定”往往导致“防卫”与“反击”。当一个人觉得被伤害、被侮辱时，最自然的反应，就是一面替自己辩护，一面攻击对方，希望对方知难而退，不再继续使自己难堪。然而，实际研究却清楚表明，“防卫”与“反击”只会造成恶性循环，双方用唇枪舌箭互相伤害的结果只会使战火节节高升，严重伤害夫妻间的感情与亲密感。
让我们再用丈夫到家晚为例，如果太太用批评的口气对丈夫说：“你到哪里去了，怎么到现在才回来?知不知道现在几点钟了?”
丈夫防卫地说：“要不是你爱花钱，家里经济紧张，我才不想加班呢!”
妻子：“我没乱花钱，你不要冤枉人，这个月我只买了一件衣服……”
丈夫：“你上个月买了两件……”
谈到“防卫、反击”，这个爱情终结者有几个特点：
1、不肯承担责任，也不会道歉，不看自己可能亏欠别人之处，只一味把过错推到别人身上，喜欢自己扮演那“无辜受害者”的角色，而使对方在不知不觉中扮演“迫害者”或“恶人”的角色。例如，“要不是你先惹了我，我不会去批评你的家人。”“要不是你先骂我，我不会跟你吵起来。”换句话说，“我是无辜的，是你先开始的，全是被你害的，一切都是你的错。”
2、看不到伴侣有理之处，只急着指出对方的错误。例如∶
“你怎么一天到晚都迟到?”
“没有呀，我上星期二、四、五都准时回家呀!”
“那么星期一和星期三呢?”
3、一面保护自己，一面猛攻对方之弱点，要他弃甲而逃。
“你说我乱花钱买衣服，你自己呢?我两个月只买三件，你呢?以为钱是树上长出来的么，把我们辛苦赚来的钱乱买股票，外行偏要装内行，一下子全赔光……”
这种对话，使夫妻间战火不断升高，情绪激动起来的时候，就使两人沟而不通，忙着防卫自己，而无法试着去了解对方的观点与角度。
实际研究表明，婚姻出现问题的夫妻，互相沟通的时候，“防卫、反击”的爱情终结者不断出现，不但双方各自都深感被误解，动不动就被攻击、受伤害，需要常常为自己辩解。此外，他们之间也常有从一个小小的争执，突然变成大吵，彼此凶狠对骂，翻出陈年旧帐的现象。
三、筑墙、逃避
在夫妻意见不合或争吵的时候，极为常见的一个现象是：一方急着要把问题谈完，而另一方却忙着逃避，想把大事化小，小事化无，甚至希望那些令其敏感不安的话题根本就不要被提起。这种“筑墙、逃避”的行为，可以从许多不同的地方表现出来。逃避的一方可能在对话中离开现场，也可能顾左右而言他，企图改变话题;也可能频频点头，有口无心地迅速赞同另一方的意见，希望另一方不再追逼;最可怕的是开始“筑墙”，视而不见，听而不闻，练成金刚不坏之身，刀枪不入。
当“筑墙”的婚姻终结者，出现在夫妻沟通中时，听的一方一片死寂，一点反应都没有，让说的一方觉得说出的话如石沉大海，或者像在对一堵墙说话，一颗火热的心被拒之于千里之外，没有任何温情，只有阴暗和冷酷。实际研究发现，大约有85%的“筑墙”者是男性。的确，举世皆然，在婚姻与亲密关系中女性大多扮演“追逐者”的角色，而男性大多扮演“逃避者”的角色。
实际研究显示，当女性对男性“筑墙”时，男性身心所受的影响，远不如男性对女性“筑墙”时，对女性身心所带来的伤害大。研究表明，当女性对男性“筑墙”时，男性的生理反应并不很大，但是当男性“筑墙”时，他们的妻子心跳与血压却都急剧上升。
对大部分的女性而言，婚姻与家庭是他们使命中最重要的部分，而男性的“筑墙”对女性而言，是种威力极为强大的“否定”与“排斥”。男性筑墙时，女性所接受到的讯息是：“我讨厌你这个人，我要抛弃你，跟你断绝关系。”因此，一般而言，男性的筑墙会给女性带来巨大的痛苦，也使她们穷追不舍，要迫使男性马上解决问题，让她们能寻回与丈夫心心相映的一体感。
事实上，当大部分男性在“筑墙、逃避”时，并非故意要伤妻子的心。他们并不是要逃避妻子，他们真正想逃避的是“冲突”。
四、负面解释
当夫妻的沟通之中充满“否定、轻蔑”，“防卫、反击”、“ 筑墙逃避”等爱情终结者，一方长期被误解、排斥，心里受伤的结果，就会不自觉地戴上一副有色眼镜，渐渐地再也看不到配偶善意的努力，甚至把对方中性的行为都认为带有恶意。当这第四号终结者常驻婚姻之中时，会使人产生一种负面看待一些事物的心态，觉得自己是个无辜的受害者，而对方是不怀好意、存心伤害的恶魔。婚姻到了这个地步，就相当危险了。
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