新手玩滑板的技巧

新手玩滑板的技巧

　　滑板是人们比较喜欢的一种运动方式，但在滑的过程中是需要讲究技巧的。那么初学者滑板怎么玩呢？小编现在就来教大家一些方法，希望对各位有帮助。

　　新手玩滑板的技巧

　　1、惯性滑行

　　滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m， 然后加到50m、100m，反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

　　2、障碍滑

　　障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的`滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

　　3、下坡滑

　　尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

　　4、转圈技巧

　　滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动;前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。

　　5、反转技巧

　　向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

　　玩滑板的注意事项

　　1、板在脚下，危险在身上。玩板的朋友离不开板，更脱不了摔。特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：

　　2、如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视屏文章等。使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位。要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

　　3、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾察地急停。

　　4、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的.G一定嘛。所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了。

　　5、建议去玩板的话，最好带上护具。特别是初学者，别嫌烦。

　　玩滑板需要的装备

　　1、滑板鞋

　　拥有一双好鞋子，能更好的体验到滑板运动的乐趣中去！大家在选购的时候要注意滑板鞋的强度和舒适性哦！

　　2、滑板服装

　　一般玩滑板的'人，ta们穿着的服装主要以宽松为主，偏向HIPHOP风格的服装。在名鞋库运动旗舰店也有一些这样不错的潮装备，比如T恤、卫衣，可以来挑选看看哦！

　　3、板面、滑板支架、滑板轮

　　滑板的板面，一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷压制成！不同厚度的板面，使用的场合以及做动作的影响有关！比如有些滑手喜欢脚窝深的板，这样能更方便的做出和翻板有关的动作，做起来也更加稳定！除了板面，还有滑板支架、滑板轮，这对你的运动都会带来至关重要的影响！

　　4、护具

　　在比较有危险性，做比较难度动作的运动项目，一般都会要求佩戴护具！滑板当然也不例外，滑板护具包括头盔、护膝、护腕（护肘）等。