眼睛干涩之你的电脑需要调教

眼睛干涩之你的电脑需要调教

　　现在社会人们有更多时间面对电脑，长时间的用电脑，眼睛干涩是很常见的问题，这个时候就需要电脑来调节一下，不是要注意点眼睛与电脑保持一定的距离。办公室人群很容易产生电脑依赖症。也应该让几乎是所有上班族都无法逃避的小毛病，而频繁点眼药水不仅不能治本，现在有大炮打蚊子的气势展开攻势。其实我们只需要调整一下电脑或者，我们在工作当中注意一下，用眼卫生即可解决这个问题。

　　步骤/方法：

　　1、注意电脑屏幕不要调得太亮，调节到最大亮度的一半即可，容易看清内容，并且比周围事物稍晚一点为宜，为了避免荧光平凡，生活不清晰，电脑应该放置在窗户对面或背面。避免光线直接投射到电脑屏幕上产生反光。

　　2、正常情况下，一般人每分钟的眨眼频率少于五次，就会出现眼部干燥，因此一个人在电脑前工作，要注意控制自己的眨眼次数。最好做一个完全的眨眼动作，或者是眨一下之后停留几秒钟，使眼球充分湿润。

　　3、另外长时间在电脑面前工作的，人群不应该戴隐形眼镜，因为隐形眼镜会影响，泪液的循环，导致眼球表面脱水，正常情况下佩戴眼睛的时间是一天八小时，睡眠不足时可适当的减少佩戴时间。注意事项：

　　可见在电脑旁工作，应该尽量使电脑屏幕距离人眼六十厘米左右，就是调节座椅的高度是实现，能够保持向下约三十度即可。这样可以使，眼疲劳降低到最低限度。

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