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有关电脑一族的护眼建议
互联网的发展带动了网络应用的迅猛增长。其中，以手机视频用户和手机微博用户涨幅最为明显。CNNIC统计显示，2012年上半年，通过互联网收看视频的用户增加了约2500万人，使用手机收看视频的用户已经超过1亿人。在得知中国网民迅猛增加的同时，我也在网络上看到一个新的词汇：电脑视觉症候群，意思就是说用电脑过度的人群产生的眼睛疲劳、头痛、双影像视觉、觉得萤幕影像模煳、眼睛肿痛甚至发炎等眼疾。某知名医院眼科专家中医师称：以前的人近视，是看东西凑太近，这个我们可以改变生活习惯来避免。然而，对于一些电脑工作者，就不得不长时间近距离面对辐射性强的电脑，久而久之，眼疾问题就频繁地出现在年轻一族的身上。
针对眼疾问题，张医师给了几个用电脑的护眼小建议：
一、在电脑旁防止绿色植物：如市面上常见的仙人掌仙人球等常见的防辐射植物。仙人掌类身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。
二、多吃护眼绿色食品---越橘。越橘，俗称蓝莓。蓝莓之所以对眼睛有如此益处，主要有赖于蕴含在蓝莓提取物中的一类植物营养素——花青素，它不但能够有效舒缓眼睛干涩、疲劳、酸胀等症状，滋润眼睛，击退红筋，预防眼袋、黑眼圈的形成，更能加速视紫质再生，促进视觉敏感，延缓视力退化及老花。我知道有一家叫美国家得路的蓝莓精华营养胶囊，其花青素含量就极高，护眼效果还不错！大家不妨试一下。
三、适当的眼睛休息：张医师建议，在看电脑时，每30分钟至少要休息５分钟，休息时可以转转眼球，或者看看远方，总之不要再盯着电脑看，让眼睛可以获得适当的放松。
无论从环境还是自身饮食上的改善，都能让我们更好地保护眼睛。面对科技的快速发展，很多人已经应接不暇。想要赶上时代发展的步伐，接触更多的新兴事物，身体才是“革命”的本钱啊！
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