白菜炖香菇粉条的做法

时间:2022-07-02 22:33:01 美食 我要投稿
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白菜炖香菇粉条的做法

  寒冬季节,一些白色、黄色和灰色的时令蔬菜非常适合在这个季节食用,例如冬笋、白萝卜、大白菜、芋头、山药等,都是营养又美味的冬季好食材。接下来小编搜集了白菜炖香菇粉条的做法,欢迎查看。

白菜炖香菇粉条的做法

  白菜炖香菇粉条的做法一

  材料:

  圆白菜125克,姜2片,新鲜香菇3朵,胡萝卜30克,粉丝适量

  调味料:

  盐半小匙,水3大匙,橄榄油、米酒、水淀粉各1小匙

  做法:

  1.圆白菜撕小片。胡萝卜、香菇均切片,分别汆烫,再捞起沥干水分。

  2.油锅烧热,爆香姜片、香菇,加人圆白菜、胡萝卜、米酒和盐,略炒,再加水,煮至菜变熟。

  3.最后以水淀粉勾芡,即可起锅。

  功效:

  香菇中的钾,可中和体内酸性物质;甘露醇有助于肾脏排毒;多糖体能帮助身体消灭癌细胞。搭配同样拥有强效抗癌物质的圆白菜,对于降低癌症发生率、预防慢性病有益。

  白菜炖香菇粉条的做法二

  材料

  大白菜 400 克,切片、粉丝 50 克,浸软及沥乾、干香菇 5朵,浸软及沥乾、姜 2片、蒜 2瓣、清汤 250毫升

  调味酱料

  蠔油 1汤匙、生抽 1汤匙、麻油 1 茶匙、糖 1/2 茶匙

  做法

  1. 用热油爆香薑片和蒜,再加入大白菜及冬菇,炒约1分鐘。

  2. 加入清汤,慢火加盖煮约10分鐘,至白菜软身。

  3. 下粉丝及调味酱料,煮至剩下少许上汤及热透即可。

  小贴士

  根据个人喜好,也可以加入豆腐,但要先焯热水,可去除豆腥味。

  白菜炖香菇粉条的做法三

  食材:

  半斤粉条、1茶匙油、1斤五花肉、3片姜、2个八角茴香、6个香菇、1斤白菜、半茶匙盐、半茶匙黑酱油、1根葱

  做法:

  1、用中火将水煮沸,放入粉条煮5分钟,沥干水分倒入碗中,加1茶匙油搅拌,防止粘连;

  2、在炒锅中倒入3汤匙油,用大火加热直至冒烟,放入切好的五花肉,翻炒1分钟,盛出备用;

  3、炒锅中放入姜片、八角茴香和香菇,翻炒1分钟;

  4、然后加1汤匙水,倒入卷心菜炒1分钟;

  5、再加入盐、黑酱油,拌匀后盖上锅盖,焖煮3分钟;

  6、拌入粉条和炒好的五花肉,煨炖2分钟,撒上葱花,盛出。

  白菜营养价值

  大白菜味道好营养高,越来越受到人们的欢迎,不但在中国超市可以买到,更出现在了很多英国主流超市的货架上。大白菜原產於中国,一般在初冬收穫,其味道爽口微甜,有“冬日白菜美如笋”的美誉。大白菜中含有丰富的维他命C和E,在寒冷乾燥的季节裡食用对滋润皮肤有帮助。白菜还富含粗纤维,可以帮助帮助消化,促进排毒。大白菜中的水分含量将近95%,而热量缺很低,非常健康。

  大白菜的烹调方法多种多样,炒、烧、煮、涮、拌都不在话下,用来做汤更是鲜美又有营养。也可以和猪肉碎拌在一起,加点蠔油、生抽、胡椒粉等调料,製成饺子馅料,颇受欢迎。大白菜虽然看似普通,但在烹飪上也是需要一些技巧的。比如切白菜的时候要竖著切,这样不仅能减少水分损失,还能够保留更多的粗纤维,烹调时也更容易熟。

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