猪蹄炖山药的做法

猪蹄炖山药的做法

　　山药大家可能都吃多，白白嫩嫩的，切山药的时候要小心，记得戴上手套哦，否则手会痒呢。山药如果不是猪蹄同步下锅，那最好是晚点处理，因为山药放久了会氧化变黑，会变得臭臭的哦。做猪蹄炖山药也不难，首先准备一个平底锅或者砂锅吧，洗净猪蹄和山药就可以放入锅中炖1个半小时或者2个小时了哦。跟着小编一起去看看猪蹄炖山药的做法。

　　【猪蹄炖山药】

　　食材：猪蹄、山药、花生、盐。

　　步骤：

　　1、山药洗净哦，戴好手套去皮，之后切片，注意保存好山药哦，否则很容易氧化变黑。

　　2、猪蹄洗净，剁成块或者对半剁开，之后放入热水中焯3-5分钟，记得加入料酒和姜片哦。

　　3、准备高压锅或者砂锅，加入适量清水，放入猪蹄、花生，开煲！

　　4、大火煮开后转小火炖1个半小时，猪蹄炖得差不多的时候放入山药。

　　5、山药早放了很容易炖烂哦，所以要晚点放，最后放入盐调味就可以开吃啦。

　　山药，白嫩白嫩，吃起来感觉像是在吃薯的味道，很香很松软，长得也是萌呆了。萌萌的山药不仅能煲汤，也能入药哦，因为它的功效是杠杠的，女性吃了皮肤嫩嫩哒，一不小心吃多了也不会胖，山药就是这么贴心。猪蹄的话，爱的人很爱，不爱的人很抗拒。它肥腻的口感让人敬而远之，而且如果没有清洗干净的话会有很重的异味，简直不能闻！在寒冷的冬天做一锅猪蹄炖山药，喝了暖身子，而且功效多多哦。

　　猪蹄炖山药的功效

　　猪蹄的功效

　　1、猪蹄的胶原蛋白很丰富，而且含有维生素和矿物质，营养元素还算多。

　　2、失眠的人儿吃猪蹄，晚上不用输绵羊都可以呼呼大睡了。

　　3、捡到钱都提不起精神来，果断试试猪蹄炖山药，吃了魂儿就回来了！

　　4、满满的焦虑，神经衰弱，啃啃猪蹄好日子会回来的。

　　山药的功效

　　1、妹纸吃了山药美美哒。山药中含有种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，终于可以貌美如花了。

　　2、奶奶爷爷吃了能降血糖。山药有粘液蛋白，可以降低血糖哦，爷爷奶奶吃多点。

　　3、抗衰老就是这么帅！山药的青春因子DHEA比较丰富哦，能够抗衰老、增强免疫力。

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