简单炒丝瓜的做法

简单炒丝瓜的做法

　　丝瓜本来是一种食材，不过很多人应该也见过用丝瓜做的洗碗布，就是将丝瓜养至熟，干，它里面会自动形成网状的组织，就可以用来洗碗，效果不错。不过平时丝瓜还是作为食材，烧开做汤比较多，单单炒丝瓜的做法就已经非常多了。

　　炒丝瓜的做法

　　食材准备

　　丝瓜，葱姜是，花椒，鸡精，花生油，酱适量。

　　方法步骤

　　1、丝瓜去皮切片，葱姜，五花肉切丁；

　　2、锅中放入花生油烧热，放入五花肉翻炒，加入花椒；

　　3、然后放入葱花，姜粒爆香，炒至五花肉8成热，加入酱炒匀；

　　4、然后倒入丝瓜片，炒熟，炒软后加盐和鸡精调味即可出锅。

　　木耳蚝油炒丝瓜的做法

　　食材准备

　　丝瓜350克，红椒30克，青椒80克，水发木耳30克，大蒜15克，盐少许，糖适量，蚝油适量，干淀粉适量。

　　方法步骤

　　1、将丝瓜和青红椒洗净，水发木耳去蒂，丝瓜去皮切滚刀块；

　　2、青红椒去蒂去籽后切片，木耳撕成小朵，蒜切片；

　　3、炒锅少许油烧热，放入蒜片爆香，然后加入丝瓜，放入青红椒和木耳；

　　4、接着加入蚝油，糖和盐快速翻炒半分钟左右，倒入水淀粉炒匀出锅即可。

　　小贴士

　　丝瓜只需要炒至8成熟即可，出锅后余温会使至变熟。

　　枸杞炒丝瓜的做法

　　食材准备

　　丝瓜，枸杞，葱姜，盐，鸡精适量。

　　方法步骤

　　1、将丝瓜去皮，切成滚刀块，姜切丝，葱切花，枸杞泡水；

　　2、锅中放入油，油热后放入姜丝炒香，然后倒入丝瓜加入100ml清水，焖炒至软；

　　3、然后加入枸杞，加盐，鸡精翻炒均匀，出锅即可。

　　小贴士

　　丝瓜籽与高温易变黑，加水可以防止丝瓜变黑，铁锅叶易使丝瓜变黑。

　　丝瓜的营养功效

　　丝瓜具有润肤美白，活血通络，解毒消肿，健脑等效果，它含有的维B较多，有利于大脑发育，维C能够预防坏血病，另外还具有抗过敏，去皱护肤的功效。