舞蹈教学计划

时间:2022-06-22 01:53:05 舞蹈 我要投稿

【实用】舞蹈教学计划合集九篇

  时间流逝得如此之快,老师们的教学工作又将有新的目标,写一份教学计划,为接下来的工作做准备吧!以使教学工作顺利有序的进行,提高自己的教学质量,以下是小编为大家整理的舞蹈教学计划9篇,仅供参考,欢迎大家阅读。

【实用】舞蹈教学计划合集九篇

舞蹈教学计划 篇1

  一、指导思想

  贯彻“为生命而教育”的思想,为学校培养舞蹈特长学生,使同学们的个性特长得到发展。

  二、工作目标

  本学期的社团,主要思路还是把有舞蹈专长的同学集中起来,全面、系统的训练。训练仍然以有一定舞蹈基础的同学为训练对象,以能够构建一个优秀、精致的舞蹈团队。

  三、工作措施

  1、本期社团训练前期工作中将完成选拔、整合、统一等工作,在本学期里除保留上期舞蹈社团骨干学生以外,还将吸取一部分热爱舞蹈并有较好的舞蹈基础、舞蹈外部条件、舞蹈表演较好的同学。

  2、通过培训将社团打造为精品,社团成员将实行淘汰方法

  3、做好社团的常规训练工作,系统地训练学生的舞蹈基本功。

  4、储备好社团舞蹈作品,为学校的重大艺术活动和下学期的艺术节做好节目准备。

  四、工作想法

  1、舞蹈与音乐是相辅相成的,好的音乐可以陶冶人的情操,能使人沉醉在美好的情节中,更加能够使每个学生发挥自己的想象力,去创造、去想象,一段好的音乐,就如一段精彩的人生,而每个人的感受更是融入了自身的体会,所以一堂好的舞蹈课必定离不开好的'乐曲,舞蹈训练中要多以名曲为训练伴奏,从优美的音乐中找寻其特点和形象,使舞蹈动作与音乐情感相融合,提升学生的表现力。

  2、在扶把上以芭蕾基本功的下半身训练为主,做到细致入微、循序渐进以增强学生的下身控制力、支配力,提高稳定性,使学生在舞动中犹如“形如流水”,却“稳于泰山”般的干净利落。而上半身即头、颈、肩、胸腰、中腰、大腰、手臂等肢体,运用中国古典舞特有的训练方式,做到以腰为轴、以手为轮,使上身充分得到训练,增加舞蹈动作的张力;在中间训练融入古典舞蹈中的对“神韵”训练,提高学生对五官,特别是针对眼睛的训练,以及对身体细微处的感受,做到用心舞动,使舞姿与灵魂相结合,以免成为舞蹈匠人。

  五、工作期待

  小学生舞蹈训练的目的是培养学生的舞蹈兴趣,培养学生的审美素质。对于

  现学校舞蹈艺术社团的学生,我们要尽自己全力,努力的做到自身的职责, 演绎舞蹈——灵魂的共鸣。

舞蹈教学计划 篇2

  一、训练目的:

  1、通过课外活动时间的训练,要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识,软度、开度得到一定的训练,在音乐舞蹈中表现美、感受美。

  2、使同学们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣,善于用肢体语言表现自己最美丽的.一面。

  3、在进行技能技巧训练的同时,激发孩子们的创造性思维,增强自信,学会展现自我。

  4、本学期计划排练两个大型成品舞蹈以备学校搞大型活动使用。

  二、舞蹈社团活动形式:

  1、社团成员由高一年级学生自愿报名,择优录取。

  2、本社团由指导老师每天训练,社员按照学校安排开展社团活动,以提高我校音乐舞蹈水平。

  3、通过社团活动,参加校艺术节各项演出,以及实施学生素质教育的展示活动。

  三、本学期的训练内容

  第一周:课前热身动作详细讲解。

  第二周:课前热身、地面前压、旁压腿;

  第三周:课前热身、胯的练习、腰部练习(地面起后腰、元宝腰、扳小燕等)

  第 四 周:肩的开度训练;胸腰和腹肌的训练;后腿和背肌的训练等。

  第 五 周:踢腿和力量的练习、勾绷脚练习、半蹲、全蹲训练、擦地练习等。

  第 六 周:脚位训练、小踢腿训练、后踢腿训练、小跳练习、大跳练习等。

  第 七 周:课前热身活动,秧歌舞蹈组合示范讲解。

  第 八 周:课前热身、芭蕾基训、秧歌基本舞步示范讲解。

  第 九 周:课前热身、秧歌基本舞步示范讲解。

  第 十 周:编排秧歌舞蹈组合,根据所选内容对学生进行排练。 第十一周:编排秧歌舞蹈组合,根据所选内容对学生进行排练。 第十二周:民族舞蹈基本动作教学,舞蹈组合。如:新疆、藏族、傣族等民族舞蹈。

  第十三周:芭蕾基训、民族舞蹈基本动作教学。

  第十四周:选取喜庆、积极向上的乐曲作为舞蹈编排曲目。 第十五周:芭蕾基训、民族舞蹈的创编及示范教学。

  第十六周:舞蹈节目的编排与训练。

  第十七周:舞蹈节目的编排与训练。

  第十八周:舞蹈节目的编排与训练。

  第十九周:舞蹈节目汇报演出。

  四、训练时间:20xx年9月-20xx年1月每周一至周四下午第四节课

  五、训练地点:舞蹈室。

  二○XX年九月3日

舞蹈教学计划 篇3

  一、指导思想:

  以成立“乡村少年宫”为契机,实现校内外资源的有效结合,培养孩子们的学习爱好,开阔视野,增长见识,为进一步提高农村未成年人的整体素质做出我们应有的贡献。

  二、教学目的:

  1、增强对舞蹈的兴趣,提高学生对音乐的节奏;

  2、掌握舞蹈方位、力度、感觉;

  3、发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆表现个性;

  4、增进学生的灵活性的形体,培养学生群体的合作精神;

  5、培养学生的舞台表现能力,增进他们的表现欲;

  三、基本功训练:

  1、把杆练习:压腿(前、旁、后),踢腿(前、旁、后)、控腿、腰的训练等;

  2、中间动作:大踢腿(前、旁、后)、大跳、转的技巧、舞姿训练等;

  3、舞蹈技巧训练:翻、转等训练。

  四、时间安排:

  每周二、三、四下午第三节课

  五、具体内容安排如下:

  第一周:在低年级吸收新队员,并确定适合人选。热身组合。

  第二周:舞蹈基本动作与技能训练:手臂的意识组合。

  第三周:舞蹈基本动作与技能训练:脚的'意识训练组合——大腿、小腿、膝盖、脚背。

  第四周:舞蹈基本动作与技能训练:肩和胸腰的开度练习。

  第五周:舞蹈基本动作与技能训练:跳跃意识组合。

  第六周:舞蹈基本动作与技能训练:腿及脊椎的规范意识组合。

  第七周:舞蹈基本动作与技能训练:上体活动练习:下旁腰练习、涮腰练习。第八周:舞蹈基本动作与技能训练:软度与腹肌的开发性训练。

  第九周:学习舞蹈《玩具畅想》。

  第十周:学习舞蹈《玩具畅想》。

  第十一周:基本脚型:勾脚、绷脚、勾绷脚。

  第十二周:脚的灵活性与节奏配合。

  第十三周:基本脚位:正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步。

  第十四周:手臂的基本姿态:单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟。

  第十五周:手臂的基本动作:单手动作(撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌端掌、摊掌)。

  第十六周:学习舞蹈《天竺少女》,参加校庆元旦汇报演出。

舞蹈教学计划 篇4

  教学目标:

  1、培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。

  2、发展幼儿的感受力,记忆力,想象力和表现力。

  3、能随音乐协调地做形体动作,知道其名称。

  4、培养幼儿同伴友好相处,竞争,合作的个性。

  九月份--第一周:

  课堂基本要求目标:规范形体课堂的理解及上课时各种站、坐姿。

  第二周:

  练习队形,站立姿势。

  目标:学习形体的`常规要求。(时间与物品)第三周:

  1、基础训练内容:列队、坐姿、站姿、2、舞蹈组合内容:《波浪》

  目标:训练手臂各个关节的灵活性.

  要领及注意点:

  1.做"小波浪"时,要求手经抓握状,指尖摸手心再手掌展开,手指上翘,双手与腿部的距离拉开.

  2.做"大波浪"时,眼要随手.

  第四周:

  1.基础训练内容:正压腿、侧压腿2. 舞蹈组合内容:《吸跳步和敬礼》

  目标:学会吸跳步,训练上下身协调要领及注意点:

  1."吸跳步"要求做到"吸腿"准确,挺胸,拔背,上下肢协调配合.

  2.两次行礼动作要注意姿态准确.

  3.培养幼儿对老师和小朋友们讲礼貌的习惯.

  十月份--第五周:

  1.基础训练内容:勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习2.舞蹈组合内容:《勾绷脚》

  目标:训练手脚的协调,踝关节的灵活.

  第六周:

  1、 基础训练内容:勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习2、 舞蹈组合内容:《吸伸腿》

  目标:训练前腿部的灵活要领及注意点:

  1.前吸腿时脚尖点地.

  2.抬腿和伸腿要腿直.绷脚.

  第七周:

  1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习2、舞蹈组合内容:《后吸腿》

  目标:训练后吸腿膝关节的灵活第八周:

  1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习、拉肩练习2、舞蹈组合内容:《手位》

  目标:训练几个手位要领及注意点:

  1.做手位时,一定要经过提压腕.

  2.注意手动眼随.

  十一月份--第九周:

  1、基础训练内容:跪下腰2、舞蹈组合内容:《松肩》

  目标:训练肩关节的灵活要领及注意点:

  1.松肩的动作重拍向下.

  2.踮脚时脚腕内侧要靠拢.

  第十周:

  1、基础训练内容:跪下腰2、舞蹈组合内容:《半蹲》

  目标:膝控制蹲的方法第十一周:

  1、基础训练内容:踮脚走2、舞蹈组合内容:踮脚走《小孔雀》

  第十二周:

  1、基础训练内容:大八字位,小八字位2、舞蹈组合内容:鸭走步十二月份--第十三周:

  1、基础训练内容:跪地踢后腿2、舞蹈组合内容: 蹦跳步第十四周:

  1、基础训练内容:跪地踢后腿2、舞蹈组合内容: 踏点步第十五周--第十六周:

  1、基础训练内容:勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习2、舞蹈组合内容: 复习已学舞蹈组合一月份--第十七周-----第二十周:复习、汇报演出。

舞蹈教学计划 篇5

  舞蹈,是一门综合的富于动感的艺术,舞蹈教学是根据学生身心发展的要求,通过训练和表演,锻炼学生身体,发展身体素质质,提高学生的动作协调性和动作美感,下面是舞蹈训练的教学计划,欢迎大家阅读了解。

  为培养孩子具有优美的体态,并逐渐形成高雅的气质,为加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘,在教学中我们采用“融合式教学”,把教学趣味的、规格的、专业的、融合在一起。初学舞蹈时,孩子们因为年龄尚小,往往学了一会就会到厌烦。针对这一问题,老师以“兴趣式教学”为基础,在形式多样、内容丰富的教学前提下,让孩子们易于吸收,不会感到枯燥乏味,我们引导少儿通过想象,创造用肢体动作将模仿的事物表现出来,如:大海的波浪、风中的杨柳、各种人物、各种动物。舞蹈老师不光是传授知识,训练技艺、强健体魄,同时还培养了她们的思想道德品质,全方位的、完整的培养了孩子们健全、完美的品格。家长们一起为少儿的未来着想,鼓励她们有自己的思考方法,独立见解、个性特点、充分发挥其主动性、积极性。我们的教学理念是变被动的练功转化为主动的`练舞,让孩子们热爱舞蹈,达到心与灵、肢体与神韵的完美结合。

  一、课程的性质、教学目的、和教学任务

  1、课程的性质、教学目的:

  本课程的教学目的:学生通过本课程的学习,提高舞蹈素养,提高综合性艺术素质。

  2、教学任务:

  学生通过本课程的学习,具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、快乐、优美地表演舞蹈,掌握舞蹈的基本常识,强调学生在艺术氛围的熏陶中健康成长。

  二、具体教学目标

  1.通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。

  2.跳舞时与音乐协调一致。

  3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣,乐于参与自娱性的儿童集体活动。

  4.初步理解舞蹈表情,知道舞蹈与音乐的姐妹关系。

  5.在舞蹈中与他人合作。

  6.欣赏舞蹈,能有体态反应,掌握舞蹈风格。

  三、以舞带功的形式让孩子逐步掌握舞蹈的要领和要求

  1. 动作基本准确到位,配合协调,身体各部位可以灵活运用。

  2. 跳舞时能情绪投入准确表演掌握不同舞蹈风格。

  3.乐于通过舞蹈表达自己情感。

  4.集体配合协调默契队形整齐准确

  (1)意识到在生活中注意自己体态语言行为美

  (2)观赏舞蹈表演,简单了解欣赏舞蹈的文化背景。

  四、教学内容

  Ⅰ、教学目的及教学要求:

  通过本单元学习,要求初步掌握舞蹈的基本知识,具有正确的身体姿态,掌握幼儿舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感,舞蹈动作协调。

  Ⅱ、教学内容:

  一、理论课

  1、掌握舞蹈的概念、种类,了解舞蹈发展的相关知识。

  2、了解舞台平面、空间、方位,懂得常用舞蹈术语,学会识别舞蹈图谱

  二、舞蹈的基本训练

  1、学习舞蹈基本手位、脚位。手形、脚位、手位、脚形。

  2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、腰的训练、,走跑跳训练,基本舞步训练,组合训练。

  三、教学进度

  片段舞训练(总共四课时)

  第一课时(第一周)基本动作练习

  第二课时 (第三周)完成“准备段,第一舞段”

  第三课时(第五周)完成“第二舞段,间奏部分”

  第四课时(第七周)综合训练,动作提高

  片段舞训练(总共四课时)

  第一课时(第九周)完成“准备舞段”教学

  第二课时 (第十一周)完成“第一舞段,第二舞段”教学

  第三课时(第十三周)完成“间奏段,第三舞段”教学

  第四课时(第十五周)完成“第四舞段,综合表演”教学

  第十七、十八周 欣赏课成品舞表演 汇报

  注:每个学期让孩子学会并掌握一个舞曲,能独立随音乐跳舞。每个舞种根据孩子本身的掌握情形而定。

舞蹈教学计划 篇6

  舞蹈兴趣班是我校少年宫活动内容的一个组成部分,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧,陶冶情操,使学生的身心健康发展的作用,我结合学校的实际情况,特做出如下计划:

  一、活动目的:

  1、让学生在舞蹈中学会展现自己,并逐步提高表现力。

  2、学习成套的舞蹈基本动作,掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法;

  3、学习初级舞蹈组合,训练学生动作的协调性和艺术表现力.

  4、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。

  二、活动内容:

  1、教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领,简单的把上,把下的练习,知道基本的手位,脚位。

  2、地面练习:勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿、下腰、头勾脚。

  3、要求学一些儿童舞

  蹈中常见的舞步的组合。

  4、对个别好的队员进行个人素质的提高,技巧方向可加深一些。

  三、活动措施

  1、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。

  2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。

  3、学生个人练习和个别辅导相结合。

  4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。

  四、具体的活动安排

  1、开学的一个月之内,对学生进行强化基本功训练,尤其是低年级的小学生,他们身体的协调能力非常差,教师通过有趣的基训,使学生腿的.开度和腰有一定的控制能力。

  2、当学生在地面完成一定的肢体训练后,开始进行舞蹈动作教学。本学期学习内容主要以现代舞为主,再教学一些少儿恰恰舞的动作,让学生作简单了解。

  3、通过组合的练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。

  在舞蹈教学中,我们采用舞蹈示范、舞蹈欣赏、边歌边舞、音乐反应、模仿与想象、组合与成品舞编排等丰富多样的教学形式,调动学生全身的多种器官,提高学生动作的协调性。争取让学生完成一个完整舞蹈的表演。

舞蹈教学计划 篇7

  一、教学计划

  大班的孩子属于幼儿园最大的幼儿,年龄稍大的幼儿在教学方面接受能力强,能通过教师给出的指导,幼儿听能懂教师给出的口令,明白教师的意思,按教师的意思能做相应的动作。在教师最初的引导,能让幼儿对舞蹈产生喜爱之情,幼儿在接触舞蹈之前要培养幼儿对音乐方面的兴趣,在培养幼儿对舞蹈的兴趣,幼儿学舞蹈可以促进身心发展。幼儿舞蹈的基本功训练有压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后腿等,目的是为了训练幼儿全身韧带韧性和协调性,舞蹈艺术是要提高幼儿的审美力、表达思想、情意的创作能力。

  二、教学安排

  1、基本功训练第一课

  训练幼儿舞蹈的方位、姿势能正确站立、欣赏VCD熟悉幼儿基本功的训练都有哪些方面。

  2、基本功训练第二课

  节奏训练,教师演示节奏与基本功结合,让幼儿了解。

  3、基本功训练第三课

  复习前两课内容,要多加练习,促进幼儿基础。

  4、基本功训练第四课

  压腿训练助于腿部关节韧带打开,分三个部分压前、旁、后腿,选用节奏感强的音乐。

  5、基本功训练第五课

  压背训练可以打开背部韧带,要放松头部和脊柱,在开始下压,选用节奏舒缓的节奏。

  6、基本功训练第六课

  开始先做一、二内容,在复习三、四所学内容,让韧带打开得更好。

  7、基本功训练第七课

  推脚背组合训练时整个大脚背都要活动开,先从一只脚开始训练,在换另一只脚,最后双脚训练,注意力要集中。

  8、基本功训练第八课

  把杆训练组合要分为六部,要从一位脚擦地组合、一位脚蹲组合、一位脚划圈组合、小踢腿组合、移重心组合、转腰组合,这部要慢慢训练,经过幼儿不断进步,可到达训练效果。

  9、基本功训练第九课

  先做前四节课所学内容,让幼儿牢记,接着复习七、八课,将调基本功的.重要性。

  10、基本功训练第十课

  在训练踢后腿的时候,身体要保持平稳,身体前倾一定要前倾,教师要时刻纠正幼儿的姿态。

  11、基本功训练第十一课

  训练压腕和手位,在训练的时候要经常鼓励幼儿,让幼儿对自己有信心,不要让幼儿感觉到手没地方放。

  12、基本功训练第十二课

  幼儿舞蹈基本功训练要勤于练习,舞跳得好不好主要看的就是基本功,在以后学舞蹈之前都要先练基本功。

舞蹈教学计划 篇8

  一、情况分析:

  本学期舞蹈兴趣班是由一年级x人、二年级x人、三年级x人组成。年龄差距较大而且二、三都年级已经有了一年以上的舞蹈基础,对音乐的感受力、协调能力的发展已比较完善。而一年级只是刚刚起步,有些学生则对舞蹈一无所知。这样的混合班给我们的教学带来了较大的难度。由于一年级人数较少,因此我们准备把本次舞蹈兴趣班的教学重点放在对二三年级的训练上。部分学生由于年龄较小,协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展,虽然有较强的积极性,但是手脚并不听使唤,不能按照老师的要求进行练习。但是一年级的'教学也不容忽视,在教学中我们开展分层次和以大带小等等多种的教学活动形式,使每名儿童在舞蹈兴趣班的学习中都能得到发展。

  二、工作目标:

  1、通过教师指导,培养学生学习兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展.

  2、训练学生协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力.

  3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作, 培养学生对音乐的感受力和节奏感。

  4、在训练过程中锻炼学生的思想注意力,反映能力和动作协调能力。

  5、培养幼儿具备透过舞蹈, 提高学生对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。

  三、注意事项

  (一)舞蹈专业训练中,不宜过早安排力量性练习。在力量练习时,负重、练习次数过多、时间过长,会影响下肢的正常发育,引起腰的变形,足弓下降,影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主,采取交替进行的方法。

  (二)当儿童少年的肌肉主要向纵向发展时,宜采取伸长肢体的练习,如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。

  四、具体工作安排

  第一周:熟悉学生 ,方位练习。

  第二周:复习:方位练习 ,肩部练习,小碎步舞蹈基础班教学计划(一)。

  第三周:肩部练习,小碎步舞蹈基础班教学计划(二)。

  第四周:复习:肩部练习,小碎步, 芭蕾手位(二)。

  第五周:复习:芭蕾手位 ,学习:走步和敬礼。

  第六周:舞蹈《茉莉花开》。

  第七周:复习:手位,学习:舞蹈《茉莉花开》。

  第八周:复习:手位,学习:舞蹈《茉莉花开》。

  第九周:形体练习,学习:舞蹈《茉莉花开》。

  第十周:学习:舞蹈《茉莉花开》。

  第十一周:学习:舞蹈《茉莉花开》。

  第十二周:学习:舞蹈《茉莉花开》。 第十三周:学习:舞蹈《茉莉花开》 第十四周:民族舞蹈

舞蹈教学计划 篇9

  一、指导思想

  舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动,是人类审美活动较集中的表现,是培养人们审美兴趣,提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵,又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动,使孩子们不仅能发展身体,得到动作的协调性和灵活性的训练,而且还能发展思维和情感,促进身心愉快的发展。

  二、训练目标

  教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境,注重舞蹈的神韵、感觉。

  1、基本功方面

  由于学生水平上的差异,本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的学生要继续加强基本功的训练,加大训练力度和难度,重视训练质量,提高身体的柔韧性。还有些学生则要从基本功入手,进行系统的训练,如:基训地面练习和基训把杆练习,帮助学生提高自身素质,增强自身气质,为以后的舞蹈学习打下良好的基础。

  2、舞蹈学习方面

  本学期计划学习一块成品舞蹈:民族舞蹈对队员的`素质要求较高,要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性,并要求队员节奏感强、动作规范,特别强调眼神和表情以及舞感,让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点,我们要加强训练,从齐、快、准上下功夫,争取以高质量的演出迎接今年的文艺汇演。

  三、训练时间

  每周一、二、三、四、日课外活动时间。

  四、活动地点:舞蹈教室

  1、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。

  2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。

  4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。

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