演讲时建立信心和良好心态

演讲时建立信心和良好心态

　　许多人害怕当众演讲，许多人又希望自己能在公众面前侃侃而谈，这就是自信。自信是向演讲者 演讲的动力，建立自信心的过程就是与怯场心理作斗争的过程。

　　爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”这话说得很对。正因为如此，卡耐基认为消 除恐惧与自卑感、建立自信是人们掌握演讲和谈判技巧的最好方法之一。而在这个过程中，卡耐基认 为，有意识地在公共场合练习说话是一种很好的方法，它不仅可以克服人们的不安心绪，而且有助于 人们树立勇气和自信。

　　案例：

　　每位成功的演讲家都有他或她自己克服恐惧的小诀窍。温斯顿?丘吉尔喜欢假装把每位听众都当 成裸体的。富兰克林?罗斯福则会假设所有的人袜子上全都有破洞。

　　保持自信的最佳方式就是积极的思考。用积极的和正面的念头把你的大脑填塞满。对自己不断重 复带有正面暗示色彩的类似呼吁的句子：“我不仅泰然自若，充分做好了准备，而且循循善诱，积极 向上，强大有力。我同时也沉着冷静，自信，令人信服，能够主控会场，引人注目。” 小贴士：

　　冲破恐惧屏障的关键

　　1、承认内心的恐惧，并且了解恐惧的源头。

　　2、利用恐惧产生出来的能量。

　　3、认识到恐惧对于面向公众的演讲者来说是非常正常的。

　　4、领悟到你的恐惧无需向公众展示。

　　5、通过情境预设把自己假设成出色的演讲家。

　　6、把听众当成你的同盟军，在听众的需求上集中注意力。

　　7、就你关注的问题演讲。

　　8、充分的准备加上反复的练习。

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