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正确面对孩子考试的问题
如何帮助孩子走出考试失利的阴影
考试已过去一段时间了，但是有些学生仍然没有能够从期中失利的阴影中走出来。对于这些孩子来说，已经过去的期中考试像一盆冷水，迎面而来，将他们的心理防线彻底击垮。
面对同学、家长、老师，考试失利的孩子感到自己被周围人目光压的喘不过气来;面对自己的成绩他们又感到懊悔和无助。在这个时候家长和老师应该站出来，帮助他们走出考试后心情失落的低谷，从新振奋其精神，投入到学习中去。
在这个特殊的时期，家长应该更多的关心孩子，不但要帮助他们找到考试失利的原因，更应该鼓励他们，重新树立起学习的信心。具体来说，家长可以参考一下的建议：
1. 对于已经有自责心理的孩子，家长无需重复指责。
相信很多孩子都为考试失利而感到自责，这时候，他们需要的是理解，需要家长来分担他们心中的.苦闷，对于这些孩子，家长克制，温暖的安慰会比再加以批评的效果好的多。如果这时，家长也将自己的情绪发泄到孩子的身上，会严重的打击他们的自信，这样只会使孩子陷入更深的自责，或者消极的抱怨之中。
2. 鼓励孩子，告诉他们失利是反省提高的最佳机会。
相信很多家长和孩子都知道孟子那句名言："天将降大任于世人也，必先苦其心志……"告诉孩子，当航船行驶在平静的海岸的时候，是极其容易搁浅和触礁的，只有大海深处的波浪，才能锻炼出真正的水手。期中考试的失利，很可能是"上天"(命运)在已经重视了他们，希望他们能不辜负"上天"的心意，迎难而上，正视挫折，通过这次失败来提高自己的能力。
3. 帮助孩子分析考试失利的原因。
成功必有经验，失败肯定有原因。有时候，失败的经验比成功的喜悦更加宝贵。在孩子心情低落的日子里，家长要不但要鼓励他们，还要帮助他们找出考试失利的原因，考试没发挥好也罢，作答时出现原则性错误也罢，即便是先前没有重视考试也行，家长都要平和的接受，但是要叮嘱他们，不要同样绊倒在一颗石头上，要记住失败的教训，迎头赶上。
4. 鼓励孩子重新分析试卷，"消灭"试卷上的错题。
圣人孔子说过：知错能改，善莫大焉。如果轻易的放过那些曾经绊倒我们的错误，那无异于恣意纵容惨败的历史重演。家长需要提醒孩子，从头来再来看期中考试的试题，将那些错题，难题一一解决，并将这些题摘记下来，一遍以后起警示和巩固知识的作用。
5. 给失利学生一个温暖的空间。
作为老师，不应该歧视那些一次考试的学生，要在关键的时候拉他们一把，让他们感到师德的光辉和温暖，也许很多人的人生会因为这一次的深刻经历而改变。历史上因为宽容而激发历史人物斗志，从而促使他们重振雄风的故事不胜枚举。因此，我们应该理解这些失利的同学，鼓励他们能尽快走出阴影区。
一次的失败，并不意味着人生的终结，只有对于不敢正视失败，不善于终结经验的人，失败的厄运才会如影随行的陪伴他一生。在孩子期中考失利，心理彷徨无助的时候，家长应该及时出手，帮助孩子走出这个心情低落的时期，使他们重新看到希望，重新获得勇气，尽快投入到新的学习生活之中去。
高考后放纵容易沉迷网路
很多考生在高考之后突然放纵，通宵上网玩游戏或者聊天，让家长们很是担心。同时，在考后的时间里，考生经常通宵上网，往往很容易染上网瘾。
陕西省学校心理咨询中心常务副主任刘鹏老师说，孩子在高考后到开学前这两个多月里最容易染上网瘾。刘老师认为，高三学生在暑期有很多种方式可以放松，比如同学们可以集体打工，在上大学或步入社会之前，提前接触一下社会。打工并不是为了挣多少钱，而是为了接受挫折教育和磨练。打一个月工，挣几百块钱，可以来个短距离的集体出游。或者学个插花、驾驶等技术活儿，都是非常积极和阳光的选择。
“‘放松’不等于‘放纵’，‘放松’更不能‘放任’，这个度一定要把握好。”刘鹏老师讲，相对来说，高三学生想放松，白天大家唱唱歌，集体上个网，都是可以的，前提是不能影响身心健康。
另外，考生提前了解一下大学生活很关键。高考后，可以通过一些渠道，多了解大学的'学习和生活。比如通过各大院校的ＢＢＳ和其他正规论坛，或者和周围大学生朋友交流，提前感受一下大学的氛围。填好志愿的学生，也应对自己所报的学校、专业和课程进行了解，以便入学后尽快适应大学生活。
在高考后的这段时间，家长也要注意对孩子独立生活能力、交际能力的培养，让考生尽早做好准备，以适应即将到来的大学生活。
怎么应对考前焦虑
考前焦虑应该是很多人经历过的心理现象，在考试前，由于担心考试是否能考出好成绩，而表现出了紧张、忧虑、不安等情绪。考前焦虑是一种很正常的心理状态，几乎每个考过试的人都经历过的，这种情绪不能放任它，否则会影响考试时的发挥。因此，作为考生，要学会如何去克服考前焦虑这种情绪。
１、加强自信，化解忧虑。焦虑很大程度上是因为缺乏自信引起的，自信是抑制焦虑的有力武器。当自己出现不应有的焦虑情绪时，考生可以通过不断的暗示，坚定自己的信心，凡事多向乐观的方向想，如“我又记住了一点新的内容，真好”、“我又弄清了一道题，真让人高兴呀”等等。可以通过纵向的比较，坚定信心，看到自己的进步，相信自己下次会做得更好；别与同学作分数上的任何比较，不要被同学的情绪或状态所影响和刺激。可以通过反复回忆坚定信心，经常对知识和题型进行梳理，牵线拉网式回忆。
２、训练放松，缓解焦虑。聚精会神地盯着几米远的一个小点（或树梢或树叶），看得除了小点之外，其他地方都模糊；看得眼睛发麻，发酸，发胀，生痛，直流眼泪；头脑里什么都不想，只想着把它看清楚。眼泪一出，就有神清目明之感。如果不行，再来一次，坚持几分钟试试！另外，深呼吸对缓解情绪也有很大的作用。
３、模想考试，转化焦虑。焦虑的直接原因是害怕考试考不出自己理想的.成绩，模想考试就是让自己进入模拟的考试情景中去、反复演习考试的过程，从而让自己转化焦虑。
以上是应对考前焦虑症的三种方法，供大家参考，希望对大家缓解焦虑情绪有所帮助。焦虑是考试前经常会出现的一种情绪，只要我们增强信心，找到正确的应对方法，就可以有效地缓解甚至是克服它。
家长如何应对孩子落榜的问题
高考就像挤独木桥，能通过的只是考生中的一小部分人。考上大学者固然很高兴，落榜者则容易产生心理问题。对高考落榜者的心理问题，家长应予以重视并找到应对的方法。
十数载的寒窗苦读换来落榜，无论是谁都会受到打击。考生本来在一路备考的过程中就已承受了很大的压力，一旦知道自己落榜，很容易滋生心理问题。对这些心理问题，除了考生的自我调节外，家长也要及时予以心理辅导，帮助孩子走出心理的阴霾。
正确对待落榜后的消沉心理。孩子落榜后的心理无疑是消沉沮丧甚至是心灰意冷的。出现心情低落，意志消沉甚至抑郁等负性情绪，也是正常表现。调查发现６０％——７０％的考生都有不同程度的“成绩焦虑”，主要表现为自卑、言语减少，闭门不出，不愿面对他人等。一般来说，轻微的消沉表现，不必太过担心。
家长不宜急着对孩子落榜进行评价和处理。落榜带来的心理创伤需要一定的时间修复，因此家长不必急于和孩子交流，更不应加以责备，可适当搁置一下，给他们平复创伤的时间和空间。特别是本身性格内向、自尊心强的孩子，听到“你怎么了”、“别想太多了”这种看似安慰的话可能会更难受。
孩子的负面情绪需要发泄。家长应积极的寻找到妥善的方式让孩子的压抑情绪发泄出来。让孩子找到一个情绪发泄的.出口，比如某天孩子突然发脾气、甚至哭起来，不要制止他，大哭一场后压抑的情绪得到释放，心情归于平静，反而是交流的最好时机。这时可以带他出门晒晒太阳，看看花草树木，逛逛街等，都能起到心理松弛的作用，帮助他们走出失败。
以上所述是应对高考落榜者心理问题的一些方法。考生落榜后心理会走入低谷，对考生的负面情绪，家长要多加重视，负面情绪的积累到了一定程度，容易引起孩子心理的扭曲，因此家长要在合适的时间让孩子把情绪发泄出来。
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