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电压力锅做猪蹄的做法
猪蹄是猪身上最富胶原蛋白的部位,所以爱美的人都特别喜欢吃猪蹄,无论是哪种做法,都能让人回味无穷。以下是电压力锅做猪蹄的做法,欢迎阅读。
黄豆焖猪蹄
猪蹄含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,可增加和改善大脑机能。
这道黄豆焖猪蹄,黄豆油油糯糯的特别香,猪脚的油都炖出来了,一点也不肥腻,营养又美容。
食材:猪蹄2只、黄豆200克、葱姜适量
调料:生抽1大勺、老抽1小勺、糖1/4小勺、盐1/4小勺、冰糖20克、料酒1大勺
制作步骤:
1、黄豆冲洗净,清水浸泡6小时以上。
2、清水烧开,倒入猪蹄焯水后捞出。
3、将猪蹄倒入高压锅,放入葱姜段,倒入没过猪蹄的热水。
4、炒锅热油,放入冰糖炒糖色。
5、冰糖融化后,等到油里起泡沫,颜色开始变黄,糖色就炒好了。
7、调入生抽、老抽、糖、盐、料酒,搅匀。
8、倒入浸泡过的黄豆。
9、煮沸后,撇去浮沫。盖好盖子,按说明书调整好安全阀。开大火,待高压锅上气后发出嚓嚓的响声,转中小火炖约25分钟。
10、关火,拨动安全阀放气。不盖盖子,开大火将汤汁收至浓稠即可。
小贴士:
1、不盖盖子,开大火收汁,在汤汁开始变稠时,要不时用铲子翻拌,直至汁浓并均匀裹在猪蹄上,汤汁不一定要全部收干,按个人喜好的浓稠度即可。
2、黄豆需提前用冷水泡6--8小时,可去除黄豆的腥味。如果不泡够时间,黄豆炖不酥,影响口感。
黄豆炖猪蹄
黄豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。黄豆中含有对人体十分重要的元素,那就是蛋白质,蛋白质及其水解后的氨基酸和氨基酸的季铵衍生物,是人体的重要营养物质,是体内不可缺少的三大要素之一。
猪蹄又叫猪脚、猪手,含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。
配料:姜、葱、食盐各适量。
做法与步骤:
1、食材。
2、买的猪蹄是剁好块的,再清洗一下。
3、锅里加入姜和葱,烧开。
4、加入猪蹄焯水。
5、黄豆挑选一下洗净。
6、焯水后用温水洗一遍。
7、把黄豆和猪蹄加入高压锅内胆中。加入姜和葱,水。
8、选的是鸡鸭键。按个人口感吧。
9、炖好之后,加入盐调味即可。
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