【推荐】《焦虑心理学》读后感
当认真看完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，是时候静下心来好好写写读后感了。那么我们该怎么去写读后感呢？以下是小编精心整理的《焦虑心理学》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
《焦虑心理学》读后感1
《西游记》是中国古代四大名著之一。自从我读完之后，我便一直有一种受益匪浅的感觉。
《西游记》里有四个主要人物，他们分别是：足智多谋、积极向上、神通广大的孙悟空；滑稽搞笑、好吃懒做、自私自利的猪八戒；憨厚老实，吃苦耐劳的沙和尚；心地善良、一心向佛的唐憎。他们不畏艰难险阻，最终经历了九九八十一难，终于从东土大唐到达了西天，在如来佛祖手里取得了真经。我每次拿起这本书都会忘掉时间，因为书里的内容十分精彩具体，读来令人荡气回肠，回味无穷。比如有一次我在看“三打白骨精”这一章时，刚开始我心里像打翻了五味瓶一样。因为唐憎误以为悟空逞强胡乱打死好人，加上猪八戒在一旁煸风点火，唐憎便完全被妖精蒙蔽了眼睛，最终把悟空赶走了。看到这里我心里又气又恨，心里为悟空从此便会离开这个队伍而惋惜，为唐憎的愚昧而恨，为八戒的自私无知而火。后来因为唐憎没有悟空的保护而被妖怪趁虚而入，幸好在观音菩萨的帮助下打跑了妖怪，师徒两人又和好了。看到这里我长叹一口气，心里顿时豁然开朗。
读完了《西游记》我从中明白了不少的道理。当唐憎每次被捉时，孙悟空无论遇到多强大的对手，碰到多大的困难，都会坚持不懈，想尽一切办法去救师傅。因为悟空知道，坚持就是胜利。正是因为这种坚持才使他们最终到达西天取得真经。这让我想到了自已，平时一旦碰到一点小困难，马上就想到放弃，因此做很多事情都半途而废。但当我读完了《西游记》后，我便不再轻言放弃了。有一次在体育课上老师让每人先跑二十圈篮球场才能休息，我一听吓得有点发怵，因为我平时体育成绩勉强达标，由于体力问题，跑步一直是我最大的弱项。怀着忐忑的心情，我和同学们一起跑着。可我跑了十五圈就累得趴下了一动也不想动，我趴在地上，心里已经放弃了。但当我一抬头看到同学们同样都是气喘吁吁，虽然脚步都明显慢下来，但是他们并没有停下来的意思。我脸上有点火辣辣的，我吃力地爬起来，迈着沉重的步伐加入了同学们的'队伍。虽然我是最后一个跑完的同学，但当我抬头看见老师鼓励的眼神，一瞬间，我浑身变得都是力量，我终于体会到坚持给我带来的喜悦。
《西游记》有着天空行马的想象，妙趣横生的故事情节，性格鲜明的人物，令人一读就会着迷，它不愧是我们中华民族的一朵绚丽的奇葩。
《焦虑心理学》读后感2
放松心态，焦虑其实很普通。作为一个现代人，我想谁都有过焦虑吧，焦虑是一种很微妙的情绪。生活节奏的加快，生存环境的不确定性都使得我们每个人都有过焦虑的情绪。
我们想要的越来越多，当欲望不能被满足时，焦虑也就产生了。这本焦虑心理学，内容真的很通俗易懂，在介绍了焦虑产生的根源，分类，以及面对生活当中各种焦虑所需要的应对方法。
其实说来也简单了：
首先我们要尝试着让自己的心安静下来，慢慢地放轻松，不妨多尝试几次，压力会小很多。学会自我减压，学会适当的佛系。因为我们生活节奏的加快，工作压力的增大，人们渐渐开始出现各种心理问题。
焦虑不过就像一场重感冒一样，常见，但也容易扩散传播。对于很多事情，我们不一定非得要和命运较劲，过度担忧，也是对事情的改善毫无用处。
莫不如我们坦然面对生活中的暴风雨，顺从一点。当我们彻夜难眠时，无论你是否焦虑，都无法改变过往，不如尝试着快乐起来。卢梭说“除了身体的痛苦和良心的责备以外，一切痛苦都是想象出来的。”
书中很多事例也是很通俗易懂了。一个人的`心理状况在很大程度上影响着一个人的生理能力，好心态能克服我们的忧虑，甚至是身体上的疾痛。
就像伟大的法国哲学家蒙田说的“伤害我们的并不是事情本身，而是我们对事情的看法。”
又比如威廉詹姆斯话里的含义“如果你的行为散发的是快乐，那么，你的心里就不会有任何阴郁的色彩。”
书中很直白的一句话“谁也没必要去预料明天，我们要做的就是把握当下。”
其实焦虑也根本不像我们想象的那么可怕，焦虑也是我们正常的一种情绪而已。最容易让我们产生焦虑的因素之一，无外乎是我们生存环境带来的。对金钱我们应该树立一个正确的态度，看淡金钱，不为金钱所困扰。我们中的很多人都是月光族，对我们来说，生活不止有诗和远方，还有每个月长长的账单，信用卡以及花呗，借呗。
就像这场疫情，很多月光族面临着失业或者疾病，使生活陷入瘫痪境地。盲目消费，超前消费同样会给我们带来因为缺钱而导致的焦虑。过度提前消费其实也是一种错误消费观，不但可能会陷入财务困境，还会陷入焦虑。其实，让自己忙碌起来也是治疗精神焦虑的最好办法，缓解内心的焦虑，不让焦虑趁虚而入。
压力产生的根本原因还是在于我们的内心。活在今天，不为明天烦恼，其实是我们摒除所有烦恼和坏情绪的根本。
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