番茄玉米猪肝汤的做法和功效

番茄玉米猪肝汤的做法和功效

　　调味料：

　　淀粉1汤匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、盐适量

　　做法：

　　1. 猪肝洗净，切成薄片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间要换水2-3次;用淀粉、料酒、生抽、盐拌匀腌好待用;

　　2. 番茄洗净，每个切3刀，成6瓣;

　　3. 玉米去衣洗净，用刀切下玉米粒后再稍微切碎;

　　4. 热锅，放入番茄煸炒，至出汁，放入玉米粒、姜片，倒入清水，煮15分钟;放入腌好的猪肝，待熟再调入适量盐即可食用。

　　功效：

　　补肝、养血、明目，益气生津，健胃消食。

　　●美食科学堂

　　番茄搭玉米

　　酸酸甜甜就是我!

　　番茄加甜玉米是很棒的搭配，一个酸，一个甜，又都营养丰富，用来做汤或羹味道都很鲜美，我们的粤式老火汤土豆番茄玉米煲猪骨就是经典。但如果是忙着上班没时间煲汤的人，回到家滚个番茄玉米蛋花汤也很不错，因为这两样食材都很容易“出味”，在烹制时间上要求不高。汤水色彩丰富，健康营养，是一道15分钟内就能喝到的靓汤。喜欢味道浓郁点的，可将玉米粒用搅拌机打碎后加淡奶油煮番茄玉米羹，还十分适合宝宝食用。

　　●靓汤心水

　　1. 市场有剥好的玉米粒卖，但稍贵点，且自己买原根的剥较新鲜。

　　2. 如不喜欢番茄皮的口感，也可剥去。用一把金属汤匙从番茄顶部轻划至蒂部，各划4道，便可轻易用手剥去番茄皮。

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