学习心理学导论的收获和体会

学习心理学导论的收获和体会

　　为期五周的心理学导论课已经结束，这堂课让我对心理学在科学层面上有了更深刻的认识，以下作为我学习这门课的一些思考：

　　1、心理学的研究对象是脑的机能

　　在我们大多数人看来，心理是一个很主观的概念——人的知觉、意志、情绪等都包含在内。并且在我们的日常生活中，我们时常感到别人的心思很难弄懂，自己也不是真的了解自己，于是感到研究心理是一件很虚无缥缈的事。但是人的心理真的毫无规律可循吗？通过学习，我们知道心理是脑的机能，它是通过脑这一特殊物质实现的一种对客观现实的主观反应。也就是说，我们实际上研究的是脑这一器官的机能和规律，我们可以采用科学的方式帮助人类了解自己的心理，于是我们的心理学也就出现了。

　　2、感觉与知觉

　　人的认识过程分为五种：感觉、知觉、记忆、思维、想象。其中最难区分的就是感觉和知觉，感觉是指刺激物作用于感觉器官，经过神经系统的信息加工所产生的对该刺激物个别属性的反应；比如说当我们看见一个水桶，发现它是蓝色这是一种感觉、发现它是圆柱状也是一种感觉，但这些并不能反应它的全部属性。知觉是直接作用于感觉器官的事物的整体在脑中的反应，是人对感觉信息的组织和解释过程；有时看到同一幅图画，有些人说看到了杯子，有些人说看到了人脸。总之，我们可以看出直觉在感知客观事物过程中，对客体的各种属性和各个部分作整体性反应。

　　3、人的感受性需要发达的神经系统

　　我们知道人的反应无论是条件反射还是非条件反射，都建立在我们发达的的神经系统上。而神经系统又是由无数反射弧构成的（反射弧包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器），如此一来，当一个人接触到外界刺激时，相应感受器就会以电信号的形式将信息传递至神经中枢，神经中枢经过分析能对原先是中性的、但具有信号意义的外界影响产生反应，而感受性标志着动物心理反映形式的发生。预测在未来的进化中，为了适应日益复杂的生活环境，人类的神经系统将越来越复杂发达、心理活动也将更丰富。

　　4、人类和动物心理的差别

　　在许多动物园或马戏团的表演中，我们常能见到大猩猩、老虎等动物灵活连贯的精彩表演。它们可以把许多习得的动作连贯起来，来达到最后的目的；但是我们也可以看到，它们虽然能通过模仿来学习，但是通常只是模仿动作本身而不是动作的结果。因为它们并不知道这套动作有什么意义，它们接受饲养员的训练只是为了获取最后的奖励。而类人猿更特殊，它们可以排除眼前刺激物的引诱而从事有“长远”目的的活动；比如说它为了获得最终奖励可以放弃观众投给它的食物，它们为了达成某种目的，不仅能利用现成的工具，有时还能对工具进行一定的“加工”，使之变成更合用的工具。那我们不禁要问，类人猿已经如此智能，那么人类心理和它的区别是什么呢？人之所以能从事有“长远”目的的活动，是因为人可以预见未来；人除了制造和利用工具，还能保存工具；最重要的是人具有传递社会经验的特点，人类的经验和知识是可以通过书籍和语言一代一代传递积累的，每个站在巨人的肩膀上的人，都可能取得巨大的突破。

　　5、理性面对青年期

　　伴随着成年，我们已不再是少年，而是成为需要承担更多责任、更加自律的青年。在青年期，我们的生理已经趋于成熟，但人生观和价值观正处于逐步重建和稳固的关键阶段。比如我们开始思考人为什么活着？为了幸福还是为了真理？或者是思考如何认识自我和理解自我、学习如何认识社会和对待社会。在这个过程中，我们将越来越趋向于成熟，成为一个心智健全的社会人。

　　6、需求层次理论与双因素理论

　　马斯洛将人的需要分为五种层次：生理需要、安全需要、交往需要、尊重需要、自我实现需要。这五种需要倒不是非要前一种需要得到满足，后一种需要才会产生，大多数情况下是多种需要并存但以低一级需要为主。在双因素理论中，我们把使人感到满意的因素称为激励因素；把防止人产生不满意的因素称为保健因素。因此我们的生理需要、安全需要、交往需要通常是保健因素；尊重需要、自我实现需要通常是激励因素。在我们的日常工作与生活中，也可以从每个人根本的需求考虑，不断引导和强化团队成员的动机，使心理长期处于积极向上的状态。

　　7、气质的类型

　　巴甫洛夫认为，气质是以高级神经活动类型为生理基础的心理特征的总和。并简单的分为四种基本类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。四种气质都来自先天，没有优劣之分，并且各有其优缺点。比如多血质的人热情活泼，喜欢与人交往，但注意力易转移，兴趣易变，易受环境感染和影响。我们知道，生活中许多因个人气质引发的后果并非无法避免的，通过后天的锻炼和培养也还是能改善的——比如多血质的人做事要训练专注度和持久性，不为外界干扰而分散注意力。还有由于人的复杂性，气质的存在往往也不是纯粹的，它很多时候以多种气质复合的形式存在，影响着我们的智力活动方式和行为方式。

　　8、情绪与控制

　　情绪包括主观体验、外部表现和生理反应，它是人对反映内容的一种态度。这种态度可能是积极的，也可能是消极的，在生活中，我们常常受到焦虑、愤怒、委屈等消极情绪的影响，这使得我们的日常行为活动遭受一定程度干扰破坏。因此我们要学会调节情绪，不要过分压抑自己，而是正确面对、调整认知、积极宣泄，如果发觉情绪超出控制，也可以去心理咨询室向专业的心理老师咨询。但更重要的是，在日常生活中我们要学会保持愉快情绪，维护良好心境，避免让自己经常处于应激状态，而是处于心境和激情状态。让情绪成为我们的朋友，与我们的认知一同协调发展。

　　最后，当我们暂离个人的角度，将目光投向社会，我们发现整个社会也有它的社会心理，只要身处社会，我们每一个人的心理都会和它联系并相互影响。在当今这样物欲横流的社会影响下，我们无可避免的染上几分“精致的利己主义者”的影子，在天下熙熙中，太多的人选择了从众，选择了背离原则的模仿；试想如果未来有一天我们传承数千年的普世价值观不再流行，剩下社会达尔文主义和虚无主义感染了全人类，那么整个世界将病入膏肓。