魔芋尖椒烧笋丝的做法

魔芋尖椒烧笋丝的做法

　　魔芋尖椒烧笋丝做法和步骤

　　1、水煮冬笋和尖椒切丝备用。

　　2、起油锅，葱蒜爆香，放入适量白糖和豆瓣酱、料酒翻炒，放入魔芋丝同炒。

　　3、待魔芋丝上色后放入笋丝翻炒，同时加少许酱油。

　　4、待7分熟时撒入盐和尖椒丝翻炒1-2分钟即可出锅。

　　5、小贴士：魔芋是多年生长草本植物，其主要成分是葡甘聚糖，并含有多种对人体不能合成的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质，是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维。魔芋葡甘聚糖具有亲水性、凝胶性、抗菌性、可食性、低热值等多种特性魔芋中的“海曼纳”物质，使人食后有饱腹感，从而减少人们摄入食物的数量和能量消耗人体内脂肪，有利于控制人的体重，达到自然减肥效果。健康消费者经常食用，能保持健美体态。

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