重阳节在广州去哪里登山

重阳节在广州去哪里登山

　　重阳节广州登山好去处

　　帽峰山森林公园

　　地理：位于广州市东北部，在白云区太和镇、良田镇交界处，距广州市中心约25公里。

　　特色：帽峰山最高峰海拔534.9米，比白云山高163米，是广州市老八区最高峰。周围聚集着海拔200米以上的山峰20多座，地形复杂，山的海拔不算高，但相对高差大，加上山坡陡峭，沟谷幽深，溪流潺潺，给人莽莽苍苍之感。

　　交通：可以到动物园北门乘坐旅游专线车，进入铜锣湾景区内游览。

　　白水寨景区

　　地理：位于增城市派潭镇，毗邻从化温泉，东接龙门南昆山，西北界从化石门国家森林公园。

　　特色：白水寨群峰挺拔，奇石林立，山高林密，既有大东坑的大型瀑布群，雄奇壮观；又有从悬崖峭壁上犹如狂龙从天而降的坜底河水过钻瀑布，雄伟壮丽。海拔在1000米以上的山峰就有9座，其中最高峰为海拔1088米的牛牯嶂。在海拔828米的白水寨山上，有一道气势磅礴的瀑布从山顶飞泻直下，以428.5米的落差称雄天下，围绕这处白水仙瀑及奇峰秀色，建有9999级登山步径，总长6.6公里，横跨三座高山，号称“天南第一梯”。

　　交通：

　　1、自驾：从广州自驾车可从增城（荔城—小楼—派潭—白水寨）、从化（经大尖山茶场）两条路抵达。

　　2、乘车：从广州先搭乘班车至增城，再在增城市内转旅游巴士直达。

　　王子山

　　地理：位于花都区北部，花都和清远交界处。

　　特色：王子山森林公园周边群山环抱、山深谷窈，园内植被群落繁多。公园东北面高峰王子山海拔572米，是花都区第二高峰；西南面英牙山海拔586米，是花都区第一高峰，也是广州市第一高峰。两座高峰相距不过500多米。两高峰之间的山窝，叫做大坳顶。王子山森林公园内登山步道已经修缮完毕，重阳期间一家老少均可尝试登顶，沿途溪水淙淙，风景不失自然本色。

　　交通：

　　1、自驾：王子山森林公园距离广州中心城区36公里，从市区上机场高速至终点收费站前一出口—花都出口下，接驳106国道向梯面镇方向行驶，注意不要驶入花都市区。经花山镇和花城收费站后，进入梯面镇。在梯面汽车站处的三叉路口转入红山和广州第二工人疗养院方向，顺路而行10公里左右即到王子山。

　　2、乘车：从广州先乘车来到从化市街口客运站，然后转乘专线车前往。

　　莲花山

　　地理：位于番禺东郊，距广州市区约30公里。

　　特色：莲花山是珠江三角洲的一座名山，位于珠江口狮子洋畔，是狮子洋西岸的制高点，最高峰海拔108米，“莲峰观海”是新世纪羊城八景之一。莲花山历史积淀深厚，保存着已有20xx余年历史的古采石场遗址，有建于明代万历年间的莲花塔，有清代康熙年间建造的莲花城以及新建的世界最高的箔金观音立像。

　　交通：广州市区经洛溪大桥，走迎宾路、清河东路，到莲花山。也可以到广州汽车站乘专线车。

　　天堂顶

　　很多人都有个错觉，误以为白云山是广州最高峰，其实不然，广州真正的最高峰实为天堂顶，也就是位于从化石门国家森林公园内的南昆山脉主峰，其海拔为1210米，是广州少有的海拔1000米以上的山峰之一。天堂顶所在的石门国家森林公园，位于广州从化东北部，森林覆盖率近99%，距离广州市区80多公里，一年四季景色各异，金秋时节霜林尽染，漫山红叶惹人怜。

　　天堂顶是广州罕有的下雪结冰区域之一，这里秋冬季节气温较低，是广州人体验“秋凉”、“冬冷”的最近目的地。天堂顶与附近的天堂二峰、猴子额、横坑顶等形成四大雄峰，扛起广州最高山峰大旗。不少登山爱好者来到天堂顶，其中不乏部分老年登山爱好者。目前登天堂顶的线路有多条，其中最为安全、最为可靠的一条是从石门公园景区进入，顺道欣赏林海花海云海美景。

　　交通指引：从芳村客运站搭乘前往派潭汽车站方向，在白水寨站下车换车至石门森林公园；或沿华快、街北高速自驾至石门森林公园

　　越秀山

　　广州城自古就有一条中轴线，这条中轴线的制高点便是越秀山，其中又以镇海楼为节点。位于越秀山上的“镇海楼”及“五羊雕塑”，早已成为广州城市精神的象征。就连山脚的越秀山体育场，在过去许多年里一直是广州足球的重要根据地，也曾是富力足球队的主场，至今已有65年历史。越秀山虽属白云山一条余脉，其海拔仅有70米，但其在广州人心中地位不可替代。

　　越秀山所在的区域，早已被划为越秀公园，目前免费对外开放，每天都有许多老年人前来爬山健身。每年重阳节，附近许多老年人乃至年轻人进入越秀公园，只为认认真真、轻轻松地爬一次越秀山，再登一次镇海楼，再看一次五羊像。对于腿脚不太方便的老年人，重阳登高不妨来越秀山，这里的山峰不算高，这里的山路较平缓，这里的门票不花钱，这里的景色不逊色。

　　交通指引：地铁二号线越秀公园站；市区21路、24路、58路、87路、101路、103路、105路等数十条公交线路均可直达

　　重阳节登山注意事项

　　1、预防突发常见疾病。人老身先老，难免有些小毛病，但这出游的时候，忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。在此锦江之星强烈建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。

　　2、预防感冒。感冒看似小病，但人在感冒期间身体免疫能力急剧下降，对于老年人讲，很可能引起相关的并发症。气候变化无常，时风时雨。至此，锦江之星提醒您外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。

　　3、预防摔伤，滑倒。这就建议您出游时莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，能够在极大的程度上为您把出游时滑倒的几率降到最低。因此，锦江之星建议高龄老人外出旅游时应携带手杖。

　　4、防止意外。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。锦江之星提醒您，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。

　　5、预防过敏症状。重阳到来，登高赏菊是自古就有的习俗传统。但在这里锦江之星提醒有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。

　　6、注意防寒保暖。秋高气爽，出门登高游玩好不惬意，但如今秋天气候多变，反复无常，更是一层秋雨一层凉，很容易引起流感等呼吸道传染病。因此，锦江之星提醒您应备足备齐衣物、用品等，以防不测。

　　7、预防旧病复发。异地出游时，不只是老年人，年轻人也很容易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。锦江之星提醒平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。

　　8、注意饮食卫生。出游时，老年人因会消耗一定体力，要适当增加营养。但对各地的美味佳肴、风味小吃等锦江之星建议您应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。切记要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

　　9、防晕动症。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的锦江之星建议您在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。

　　10、不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

　　重阳节登山好处

　　1、脚力锻炼——令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

　　2、爬山可促进毛细血管功能——感觉全身舒爽通畅。

　　3、爬山可以强筋健骨。

　　4、 "森林浴"——绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。

　　5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。