恋爱心理学
恋爱心理学1
作者介绍
日本著名心理学家，社会学博士，被日本业内称为心理学第一人。内藤先生在职场心理学、恋爱心理学等领域具有资深性的研究与权威性的见解，他提出的实用性建议得到社会各界一致肯定。出版作品有：《不会被轻视的说话方式》《写给那些拼命工作仍然无法解决问题的人》《心理读心术》《蒙混心理术》《瞬间搞定对方的谈话术》等。最新出版职场心理学《谁能种出好吃的西红柿》，在国内一经推出，迅速占据各大畅销榜，好评如潮。
当代大龄未婚女性逐年增多的现象已经越来越被人们关注，她们大概都会认为结婚很难，到底难在哪里?归根结底，其实是难在人们的心理。
内容推荐
心理学出身的作者以一个简单的翻单杠例子说明大家为什么会觉得结婚难，明确地指出结婚难的根源是自我内心的恐惧心理，缺少尝试新事物的勇气。作者通过一系列客观的科学统计数据证明几乎所有的女性都可以结婚，这并非如同大家想象般困难。那么，想要“嫁出去，嫁得好”，就要开始进行恋爱的第一步。
我们知道结婚的前提是要有结婚对象。作者首先向大家介绍如何结识异性并鼓励大家通过恋爱中朋友的介绍、参加朋友婚礼等方式积极、主动地认识异性。然后再以如何适时制造约会、引起对方注意等方面给出良好的建议。
接下来以如何成为受男性欢迎的女性为主题，列举出在男性眼中女性应有的魅力优点。单独的被异性喜欢并非就能顺利出嫁，从根本上而言，需要对自我婚姻意识进行改革。通过“改善与父母的关系”，在母亲身上学到对婚姻积极乐观的态度，从而使我们从内心更爱对方。要不断突破自己一直以来对恋爱、婚姻的畏惧心理，鼓励大家“尝试过再后悔胜过从未试过”，引导读者从心理上积极地接受婚姻。
作者提出通过尝试“共用一个钱包”的行为产生的心理效应增进感情。过于“完美”的女性未必就是男性的追求对象，不如使自己成为他可以信任的平凡“女神”。
如果我们开始接受“所有爱情都终归平淡”的事实，那么又该如何应对不断出现的感情危机呢?作者里就两人关系中可能出现的各种危机，提供一些非常实用的对策，调整自我心态，勇敢、乐观地面对感情生活，从而进一步巩固感情，让彼此重新体会到“新鲜的感觉”。
为了使大家顺利地步入结婚殿堂，作者告诉大家如何令他下定决心向你求婚，并传授婚前诀窍，增进感情，缓和矛盾，助你步入幸福美满的婚姻生活。
本书虽为心理学读本，作者选择摒弃晦涩难懂的术语，以轻松易懂的语言，从心理学的角度，分析、列举每个恋爱阶段可能遇到的问题，以及产生问题的原因，继而给出专业的建议，帮助女性朋友走出心理上的误区，排除挡在恋爱、婚姻前的种种障碍，以积极的心态经营恋爱，并最终收获美满的婚姻。
书籍目录
卷首语—— 结婚其实一点都不难
第一章 自己创造“遇见”
请热恋中的朋友为自己介绍男朋友
自己主动出击
一定要参加朋友的婚礼
吸引他注意自己的技巧
目光相遇时“立即微笑”法则
计算男生眨眼次数的女生会嫁出去哦
积极地“先下手为强”
提出约会的时机
策划“纪念日”创造机会
请朋友宣扬自己的优点
与他约在凉爽的地点
“心跳感”会提升你的魅力
通过上网聊天积累谈话经验
心理学专栏：让有人气的朋友成为你的恋爱老师
第二章 男人喜爱的女性形象
成为表情丰富的女生
即使难以理解也要去努力理解
停止与周围的姐妹做比较
真诚地展现出自己的亲切感
用你的笑容换来他的微笑
坚持练习最美的表情
扮演“居家型”女人
停止焦躁，以轻松自在的心态培育爱情
富有“女人味”的打扮
对自己的优点充满自信
给自己打一百分
不要讨厌害羞的性格
心理学专栏：尝试着与各种异性交往
第三章 改革你的婚姻意识
“我想结婚” 的时候才是你的结婚适龄期
改善与父母的关系
与母亲关系好的女性更受欢迎
不要总想着“或许还会有其他好男人”
“完美的你”会带给对方压力哦
一定要举行结婚典礼
相信你的他是“最好的”
他意识不到你做的`努力
男人更喜欢和“普通的”女生搭话
宁可因“做过而后悔”，也不要“后悔没做过”
心理学专栏：如何不动声色地了解他的收入
第四章 增进两人感情的心理技巧
送给他令他时刻想起你的礼物
共用一个钱包能够增进两个人的感情
成为能够让男人向你大吐苦水的“女神”
两人一组的活动可以拉近彼此的距离
停止对他的猜疑
感情随时间变冷淡是正常的
心理学专栏：观察对方的表情，说出他最想听的话
第五章 二人“感情危机”的对策
责备他之前试着让自己“迟钝”一下
严禁焦躁不安
拥有两个人共同的朋友
不妨换个角度换个心情
一直害怕分手就会真的分手
消解困惑的方法
选择相信自己直觉的男人
“冷场”时的对策
即使心情低落也不必过分在意
心理学专栏：尝试一周的同居生活
第六章 婚前应当掌握的技巧
树立“假想敌”引发他的嫉妒
提高难度激发他的热情
尝试与旅行时结识的男性发展“远距离恋爱”
试着亲近他来提升两个人的亲密度
找个理由邀请他来自己家里
身体接触的增加使两个人的关系变为“既成事实”
共同观赏性爱DVD
让迟迟没有求婚的他下决心
和谐的性生活使两人言归于好
吹枕边风对他灌输结婚意识
心理学专栏：被推荐去相亲的女生是“好女生”
卷尾语
读者评语
1、里面的一些心理学原理简单易懂 很好看。
2、两个人一见面就吵架的情侣并不会因此而分手。夫妻关系其实是同样的，实际上，就有那种越吵越亲的夫妻。吵架与否其实并不重要，关键是两个人的性生活是否和谐。那些即使吵架也还是感情很好的情侣(夫妻)，正是因为两个人做*的次数超过了争吵的次数。
3、对恋爱男人有帮助好好学习下。
4、《恋爱小心思,幸福一辈子》内容简介：告诉你一个秘密：男性容易喜欢上常常出现在自己视线的范围内女生。即使未必是自己的理想型，见惯之后会开始觉得对方充满了魅力。因此，第一步就是要是自己出现在他的视线内，否则他可能会忽视你的存在。一旦对方注意到你之后，就会主动的过来同你打招呼。而我要告诉你一个引起他注意的秘诀就是：默数他的眨眼次数。受男性喜欢的女性特征：平凡的女生胜过“冰山美人”，所以不必做徒劳的努力;“女人味”十足的装扮，因为除此之外都算不上女人;成为表情丰富的女生，男生猜不透你的面无表情;给他最大的鼓励，他只会在女朋友面前吐苦水;他的各种癖好给予理解，男性都充满“浪漫情节”;充满家庭气息，令他独独钟情与你。
5、不错，解读精辟，适合单身女生阅读。
6、“如果在他快要睡着时，讲的这些话没有起到效果又该怎么办?”不必担心，这种入睡前植入头脑的信息会在他的大脑中持续影响很长时间。如果对方一直不肯与你结婚，也就只能采取强制的办法了。那么，不如先试试这种催眠暗示的方法吧。
7、《恋爱小心思,幸福一辈子》提供六十个恋爱极致小秘诀，六篇恋爱专业心理学分析。日本最受欢迎恋爱心理学专家——内藤谊人倾力打造殿堂级恋爱宝典，日本百万读者奉为值得信赖与学习的“恋爱圣经学”。你相信吗?恋爱幸福感=做*的次数-争吵的次数。
8、建议还单身的你不要一开始就拒绝，好不容易有机会可以与不认识的男性进行见面交流，不妨以轻松的心态去面对，这对你绝对不会是什么坏事。顺便透露一件私人的事，我的姐姐就是与相亲的对象结婚的。我也是在母亲那里听到关于她二十岁相亲的故事，我未曾想到两个相亲的人真的可以结为夫妻。
9、心之所想，书内有方法，付诸实践，真的就能收获异性缘分~
10、写成适合暗恋中的女生看。
11、看看现在的电视台红红火火的相亲节目，还是专门为单身男女开设的相亲网站，就足以说明，相亲绝非是老套的恋爱模式。随着剩男、剩女的增加，相亲已经成为非常热门的男女结识、恋爱的模式了。
12、人在处于困倦、疲惫、精神不振时，往往会毫不犹豫答应对方提出的任何要求。由于脑部思维的迟缓，从而丧失清醒的理智，判断力自然变得十分迟钝。
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1、托着自己的腮帮子不说话，与他在公园约会时，看看星星，或者云彩，做沉思状，男人往往对有思想有深度的女人爱而且敬之。
2、学习在他面前弯腰拣东西，相隔不要太近，也不要太远，以一米到一米五为最佳，不要小看这个动作，这是个很性感的动作，略带了那么一点诱惑，其他的都是他的事了，与你无关。
3、可以吵架。生活里不仅仅是甜，也要有别的风味，要不怎能感觉到甜呢?偶尔的不讲理，撒娇埋怨，最后负气离开，切记一点啊，优雅地转身离开。
4、在约会的时候迟迟到，但是不要形成习惯，而且不要迟到的时间太长，5到10分钟为最佳，到了以后记得有一句，对不起，我来晚了。
5、不必什么都跟他讲，要有一种神秘的感觉，永远给他一个迷惑。
6、学会职业性的微笑，穿职业女装和他见面，意思是告诉他，我不是小孩子，而且我和你不是太随便的。往往这么一件衣服可以改变一个人。
7、记得关注他，不仅仅只是陪他玩，关键是要关心他的事业，工作，身体，家庭等等，要让他知道，你是可以对他很有帮助的人。
8、知道是他打来的电话，要等到铃声响了8遍以后再接听，不要太焦急，哪怕你是那么地想听他的声音。
9、约会的`地点不要总是在一些光线不够好或者不够幽雅的地方，约他去音乐厅，展览馆之类的。
10、吃饭时，适当的AA制几回，偶尔也要请他吃一些东西，比如，冰激凌，瓜子，薯条什么的，在吃的时候，给他纸巾，但不要为他擦嘴。
11、挣他的怀抱，顺便帮他打打衣服或者扫一扫肩膀上的灰尘，哪怕身上一点都不脏，也要虚晃一*，这是我们的刚柔并济。
12、要学会害羞，这个是一定的哦，即使你不会害羞，也要在某些时候双手捂脸，一个扭头，讨厌了!尽管这个词很酸，但是依旧要用的。
13、准备一些口香糖或者含片之类的，在他对你提出过分要求时，给他塞一片，调皮地却又不失尊严，而且有一种不可侵犯的感觉。
14、接吻时要拒绝一下，尤其是湿吻，能不让吻就别吻，但是还要安慰他一下，吻一下他的脸，不必太重，点到为止。
15、天冷的时候可以把你的冰冷的小手塞进他的衣服里取暖，但是记得是上半身，而不是下半身，不要塞到牛仔裤的后袋里，男人的下半身容易燃烧。
16、在面对面的时候不要说太过于亲昵的话，目光也飘忽一点，亲热的话在电话里说，约会时尽量保持一个端正的姿态，不要躺，不要倒，多站立，不要让自己处于一种被动的沦陷状态。
17、要永远会说一句话：对不起，还不是时候。这句是公理。
18、亲热的举动从牵手开始，至拥抱，再到接吻，但是不要再往下了。
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男人在恋爱时隐藏的秘密
第一：抱着试试看的态度与女人交往，即便从一开始就知道和这个女人走不到最后，但还是愿意和女人同居。因为男人天生有一种“猎取”的心态。即便是想欺骗女人，也会打着爱情的幌子来行动。因为在恋爱的状态下，也许他真的付出真感情，也许他只是玩玩，很难分辨。因此，女人想要得到真爱，就不要急于“献身”，时间会考验一个男人对爱情的耐性。
第二：追求女人时，会许下类似“只要你未嫁，我就不娶”这样的豪壮承诺，其实他内心里是这样想的：我都这样了，你若还不答应，那我只好“吃着碗里的看着锅里的”，等待惊喜出现了。
第三：无论男人曾经情史多丰富，欺骗或者抛弃过多少女人，在和你恋爱的时候，都会说，你是我的唯一。这是男人一贯的小计俩，很多女人在看待别人的爱情时，清楚这一点，往往到了自己身上，就情不由己了。
第四：在男人心里，衡量一段感情的发展程度，往往就是看有没有和这个女人上床。
第五：对于大多数男人而言，如果一个女人长相和身材出类拔萃的'话，在恋爱过程中会占有绝对优势。在男人眼里，女人的漂亮就是让自己心甘情愿的资本。但是，如果一个男人想背叛你，或者想抛弃你，这就与你的长相和优缺点无关，这个时候，男人的一切说辞都是借口。不然，当初，他不就是爱上这样的你吗？
第六：男人恋爱的目的性很强。如果深爱一个女人，他会不计较得失，不急于占有。并且男人很清楚和女方交往，是出于爱还是性。如果是后者，他会争取在最短的时间内想办法得逞。另外，男人在恋爱初期，都会表现很大方，其实内心和女人一样，会在意各个细节，会在意得失。
第七：如果女人过快的答应男人的求爱，会让男人有一种莫名的失落感。也许你会说，这是“犯贱”，但没办法，男人就是这样。越是得不到的，越是难以得到的，才会觉得弥足珍贵，才会更加珍惜。
第八：男人许诺给女人的未来，也许只有一年。而这一年，有可能会让女人误解一辈子。因此，女人在恋爱过程中，要保持理智，对男人的话，不能不信，也不能全信。最主要是，看行动。说一千道一万，没有行动，只是耍嘴皮子的男人，是靠不住的。
男人的这几个“潜规则”你肯定不知道
爱看美女不一定就是“好色男”
女人心事
早在和老公谈恋爱的时候，就发现他特爱看漂亮女生，我嘲笑了他几次之后，他当着我的面就不看了。结婚以后，又现了原形，和我一起在街上走，他也总喜欢看漂亮MM，有时还回过头去目送人家。我想，如果要是不在我身边，他还不追着人家看啊。我问别的姐妹，人家的老公或男友就不那么明目张胆，她们都笑我老公好色。
我现在怀孕了，身材不用说了，脸也胖胖的。我总抑制不住自己的想法，发自内心地担心老公会被哪个美女吸引了去。
男人心事
我们见到美女看两眼并不奇怪，如果对美女视而不见那才奇怪呢。
绝大多数男人见到漂亮MM都想看两眼再看两眼。至于为什么有些女生觉得男友或老公并没有表现出对美女的兴趣，一般是三个原因：一是有你在身边，怕看了受你的埋怨；二是怕被同事或路人侧目，被误认为有好色之心；三是怕那漂亮MM不让看。
如果女人把男友或老公是不是爱看美女当成是否好色花心的判断标准，那就上当了。当着你看美女的，心里反倒够坦荡，当着你不看背着你看，或者装着不看实际在偷看的，你还真得小心着点儿。
有事不说并不一定是不信任
女人心事
我发现最近男友的情绪有点儿不对头。虽然每天回来看到我还是很开心的样子，但一转过身去笑容很快就消失了。问他是不是遇到了什么麻烦事，他说没有。后来，我从闺蜜那里得知，他因为在酒桌上和一个客户闹僵了，影响了公司一单大生意，被免了业务主管的职务。我问闺蜜怎么知道的，她说是我男友告诉她的，还嘱咐不让跟我说。
我是跟他最亲密的人，他不告诉我，反倒去跟别的女人说，这是什么意思啊！是信不过我，看不起我，还是嫌我不会安慰他呢？
男人心事
为这类事怄气的女人还真不少——在你们女人看来，你既然是我最亲密的人，那就什么事情都得告诉我，就像我有什么事都告诉你一样。
殊不知，我们男人的心里并不是这样想的。在我们看来，越是麻烦的事越应该自己扛下来，不能让自己爱的人去分担压力，尤其是最心爱的人。男人也需要倾诉，也需要安慰，也需要排解。那我们就只好去向觉得可以小小伤害一下的其他女人诉说了。不要认为别的女人在我心中比你重，恰恰相反，正是因为把你看得最重，才呵护着你，把压力抛向在我心中比你轻的女人。
被掩盖的脆弱
女人心事
我男友是很硬汉的那种，因为这个我才爱上他。但最近有一件事让我特别困惑：那天他又很晚了还没回来，我打电话过去，他说正和朋友吃饭谈事。过了一个小时，我再打过去，他说马上就回来。又过了一个小时，再打电话他干脆直接挂机了。这样的情况已经出现过好几次，我一跟他吵，他就说老婆一叫就回家多没面子啊。
我一气之下说：“你还是要你的面子吧，别要我了。”摔门就走了。他把我抱回到屋里，说了好多好话，其实我也是做做样子，不想真心和他分手，给个台阶也就下了。
半夜里，我被奇怪的声音吵醒。寻声过去竟然是他在洗手间里很压抑地在哭，那种声音是想憋又憋不住才发出来的哭声。
男人心事
其实外表上看起来越强大的男人，内心深处越会隐藏着脆弱的一面，只是这一面平时难以触碰，而一旦触碰到，男人的脆弱就会喷涌而出。几乎所有的男人都认为坚强是我们的天性和责任，所以，我们不会轻易展示自己脆弱的一面，我们绝对不想因为自己表现出的脆弱而削弱女人的安全感。但是，坚强也会使男人疲惫，累积的负面情绪总需要释放出来。所以，“男人哭吧，哭吧，不是罪”，哭出内心的委屈和伤感，我们会更加坚强、硬朗。
恋爱心理学4
1、《爱的艺术》
弗洛姆
这本书要说服读者：如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败;如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。每个人都可以问问自己，你确实见过多少真正有能力爱的人呢? 达到这目标尽管困难，但这不足以成为理由，从而不去寻找造成这一困难的原因和了解克服困难的条件。为了使这一问题不再复杂化，我努力在这本书里避免使用专业词汇，同时也尽量不援引别的资料。 但是在另一个问题上，我却没有找到圆满的解决办法。我这里尤其指的是我在这本书里重复了我以前著作里的思想。我的《逃避自由》和《精神分析和伦理学》这两本书的读者会在这本书里看到我在上两本书里已经提到过的思想。但是《爱的艺术》绝不是这两本书的总结，这本书还提出了一些新的思想。当然就是旧一点的思想在这本书里也会获得一层新的意义，因为这些思想都围绕着一个重点：爱的艺术。
2、《亲密关系》
罗兰.米勒
爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。
《亲密关系》从一出现，就立即获得读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的'首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。
本书内容丰富、语言优美;既注重专业性，又强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考;而对于社会大众来说，只要他(她)想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。
3、《亲密关系-通往灵魂的桥梁》
克里斯多夫.孟2
在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。本书是克里斯多福?孟继《找回你的生命礼物》后，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方--没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
4、《如何让你爱的人爱上你》
(美)朗兹
这是一本温柔的书，它温柔且狡猾的让人爱不释手。我完整读过后，陷入悠长的回味中不想自拔。下面我会就书中印象比较深刻的地方跟大家做一些简单的分享。
这本书共有51个小专题，每一个专题都会深入细节，以生动活泼的小例子让我们体味一个个恋爱小诀窍。比如说，是什么让别人爱上你，作者分析了关键的因素有六个：第一印象，相似的个性互补的需求，等价原则，自尊，恋爱初期攻心策略，欲望秘方。还有初次交谈的很多注意事项，有初次约会的各种细节提醒，还有关于性爱种种。书里还有许多精美的插图哦。总之真是包罗万象，细致入微，把爱情变成的一种学问，只要你愿意，你就能学会。
5、《爱是一种选择》
(美)汉姆菲特
《爱是一种选择》教你如何摆脱不健康人际关系的权威书籍，畅销数百万册，全美畅销书排行榜第一名。
汉姆菲特博士(dr.robert hemfelt)，心理学家，擅长治疗"药物依赖"、"拖累症"、"强迫行为"等。加入米勒-米尔诊所之前，是一家世界财富500强企业的心理咨询顾问，也担任德州心灵科学研究院的临床治疗主任。
6、《爱的五种语言》
(美)(dr.gary chapman)盖瑞.查普曼
《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。
《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成49种文字在全球发行，十年间销售突破了1000万册。
如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真;如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。
要拥有一个不令你失望的婚姻吗?要一个真正能"白头偕老、永浴爱河"的婚姻吗?
7、《爱情刽子手》
(美国)亚龙
《爱情刽子手》在美国一出版就登上了美国畅销书排行榜，在全世界几十个国家热销。这些故事充满了"我要!我要!"的呼喊。一位患者对两个活着的儿子视而不见，只要不断的哭喊"我要死去的女儿回来";另一位患者的淋巴腺癌细胞已入侵身体的每一个角落，却坚称"我要和看到的每一个女人上床";还有一位患者因为无法打开三封信而痛苦不已，他内心祈求的是"给我从来不曾拥有的父母和童年";另一位老妇人苦恋一个比她年轻三十五岁的男人，她呼喊的是"我要永远年轻"。
这是心理治疗大师欧文.亚龙所写的十个心理治疗教学小说，也是他的作品中最畅销的一部作品。是难得一见的心理治疗普及读物。它的专业水准和可读性没有任何作品可以匹敌。几乎所有的评论都是五星。
这部作品也同样受到了中国诸多心理治疗师的赞赏。
8、《我与你》
马丁.布伯
虽不是恋爱方面的，但讲的关系哲学很精辟，推荐。
《我与你》是20世纪最著名的宗教哲学家马丁.布伯主要代表作，该著作对现代西方思想产生了巨大影响，已深入到哲学、神学、心理学、教育学以及各门社会科学之中。
马丁.布伯从犹太思想出发，对近代西方哲学进行了批判。他认为，真正决定一个人存在的东西，决不是"我思"，也不是与自我对立的种种客体，而是他自己同世界上各种存在物和事件发生了关系的方式。基于此，马丁.布伯论述了人的两种关系，即"我与它"和"我与你"关系。
恋爱心理学5
（一）恋爱对青年心理的成熟健全的促进作用
首先，恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径。通过恋爱接触异性，使青年不再感觉到性的压抑紧张。其次，性意识的发展必须经过恋爱阶段才能完善。性同一性的建立也要通过恋爱。而且，恋爱对青年的意义还不止于此。因为恋爱是两个人人格的深层接触。在此过程中，青年的自我概念受到对方的影响而发展，真正懂得了如何在保持自身独立性的前提下调整自身缺陷以适应对方。也就是说，经过了恋爱。恋爱对一些个性因素和社会情感的发展有重大意义。而且恋爱中两人的深层交往为提高青年交际能力，适应以后的社会打下了基础。难怪有些心理学家认为，恋爱是青春晚期和成年早期最重要的事件，只有经过了恋爱，人才会真正成熟起来。
（二）恋爱对大学生心理发展的消极影响
大学环境有它的独特性：对大学生来说，它在青年走入社会的过程中提供了一个缓冲环境。有了这个缓冲，青年能更从容地完成社会化，更完善地发展自我概念，而不至于感受到从青春中期直接下来落入社会的强大反差和心理不适。由此看来，大学生的恋爱并不是件坏事，它对青年的成熟很有帮助。再加上大学生普遍认为自己已不再是幼稚的少年，文学艺术中歌咏的爱情当然是他们追求的目标。
恋爱的意义虽有积极的一面，有时也会危害青年的心理健康。首先，热恋与婚姻失去配偶等生活大事是在心理紧张量表上分值很高的事件。过度的兴奋和悲痛都会加剧心理紧张。恋爱正是使人时高兴时痛苦的事。处在热恋中的青年会为一些小事而高兴或烦恼。因此恋爱带来高度的心理紧张。恋爱的进一步发展还会带来社会问题，这也是产生心理失调的重要因素。如婚前性行为的增加等，造成青年心理负担超重。
热恋中的男女虽然感觉到强烈的心理紧张，但双方的共处和抚慰、爱情的甜蜜又会降低他们的焦虑感。那些遭受恋爱挫折的人就没这么幸运了。失恋的青年会失魂落魄，觉得人生意义不复存在，生活下去只有苦难和折磨，有人甚至走向了绝路。如果没有恰当的心理指导或较强的自我调控能力，失恋对青年的心理打击是很大的。
可见，恋爱对青年来说是一把双刃剑，一方面它帮助青年心理发展走向成熟，另一方面它又带来各种心理问题。这也许是人生的至理，你要得到甜蜜的报偿就必须经受得住考验。
爱情的心理结构与发展阶段
（一）社会心理学对爱情的看法
人际影响和吸引、亲密关系等发展到顶峰就是爱情。心理学家对人际吸引研究得很透彻，爱情却直到最近才变成科研课题。爱情的神秘性给它的研究带来较大困难。因此心理学在爱情领域建树不多。
对爱情研究贡献较大的社会心理学家是沃尔斯特夫妇（J.WolsterandL.Wolster）。他们通过大量实例分析提出，爱情有两种基本形式：一是情欲支配的浪漫爱，它是“热切倾心于另一个人的一种状态。有时，爱人们是那些能够为着自己的伴侣，为着满足自己的需要长时间交往的人。有时，爱人们则是一些着迷于最终得到其伴侣的爱情，并为着满足自己的情欲冲动奋斗的人”。这种强烈的爱情表现为紧张的生理唤起状态。另一种则是伴侣爱。它指“我们为那些与我们的生活密不可分的人体验到的一种钟爱之情”。伴侣爱与短暂的浪漫爱相比更牢固持久。在爱情关系中，行为往往建立在双方利益的考虑上，伴侣爱使人们把伴侣利益置于自己之上。
由于浪漫爱伴随强烈的生理唤醒状态，沃尔斯特用沙赫特（S.Schachter）的情绪唤醒理论来解释它。沙赫特认为，情绪状态是由认知过程（愿望）、生理状态和环境因素在大脑皮层中整合的结果。情绪唤醒模型的核心是认知，认知对生理唤醒的评价是关键。沃尔斯特指出，爱情也会因对生理唤醒的解释而增强。在暴风雨中的恋人会感到两人间爱情更加紧密，其原因是：暴风雨引起强烈的生理状态变化，恋人知觉到生理变化而认为这种生理变化是由爱情引起。认知的作用使爱情的经验发生变化。对身体生理状态改变的认知性解释是浪漫爱的成分。
（二）爱情的心理结构
社会心理学家对爱情的解释并不完善。用生理变化的解释来说明爱情是不可能全面的。但至少它证明爱情包括两个基本结构成分：性爱与情爱。高玉祥在《人际交往心理学》中写道：“爱情可以理解为由一些相互关联、各具功能的要素组成的特殊情感系统。这个情感系统就是：建立在性欲之上的对异性、个性追求（义务感、道德）等复杂因素混合而成的情爱。”
把爱情区分为性爱、情爱是必要和有益的。这种区分使我们容易看到爱情的一些特点。性爱的性欲基础使爱情具有排他性、冲动性和直觉性。性活动一般是两人之间的隐蔽事件，这样恋爱双方就会排斥第三者进入隐秘的二人世界，干预最亲密的恋爱关系。排他性分为“外排他”和“内排他”。“外排他”指反对自己的恋人与其他异性发生感情关系；“内排他”则是一种自律，不让其他异性爱上自己的恋人而干扰甜蜜的热恋。排他性对维持爱情的稳定有帮助，爱情专一、不分心旁人是恋人间的基本要求。但发展到极端的排他倾向就成了一种病态。有的人出于嫉妒不允许情人与其他异性的正常交往，这会给恋爱双方带来高度心理紧张。
冲动性更是性爱的根本特点。恋爱的产生来自生理冲动的基本需要，因此恋人们时时会感觉到对爱情的激动兴奋和与对方更进一步密切关系的需求。恋爱的冲动性使爱情充满活力，生机勃勃。热恋中的男女常为一些小事而高度兴奋，也具有比平时更高的创造热情。但冲动的不可遏止也会造成性欲需要的增强，如不加以克制就会引起性行为。由于性爱注重身体外表吸引力、气质相投等感觉因素，直觉性也是爱情的重要特点。青年恋爱注重一次见面的感觉和印象，所谓一见钟情就是感受到对方的'外在美而产生感情。社会心理学研究表明，在人际交往中第一印象往往起着决定性作用。恋爱也是一种人际交往，当然不能例外。不过，恋爱牵涉到以后的婚姻和长时相处，过于依赖直觉往往后患无穷。
（三）发展阶段
对恋爱的发展阶段的划分方法很多。下面这种分法得到较多人的承认：选择求爱阶段、热恋阶段、家庭角色扮演阶段。
选择求爱是恋爱成功与否的关键。选择一个适合自己的伴侣并不容易。当青年觉得自己已找到了那个心中的他（她）时，求爱就开始了。有人把求爱细分成醉我、疑我、非我、化我。醉我是指为追求对象迷住而陶醉。疑我是怀疑对方是不是爱上了我，他（她）今天对我多说了三句话，是不是想表露和我的亲密？非我则进入了实质的求爱，为对方抛弃自己的兴趣爱好等，一切以求适应对方。化我指恋爱初步固定，恋人把对方利益置于自身之上。
求爱结束就进行热恋。热恋中的感情起伏波动，时而达最高峰，时而进入低谷甚至破裂。热恋对青年来说是一个证实、发现、判断的时期。证实自己在求爱阶段对恋人的一些理想化看法，发现另一些在求爱中并没有注意的优缺点。热恋是两人朝夕相处的阶段，优缺点较求爱阶段更容易表露出来。恋爱双方根据这些优缺点的综合印象做出判断，看这段感情值不值得延续下去。
如果在热阶段做出肯定的判断，恋爱就慢慢发展到家庭角色扮演阶段。恋人从浪漫的迷雾落入现实，开始考虑柴米油盐，谋生途径。这种家庭角色扮演为以后的婚姻生活打下基础，做出铺垫。
影响青年恋爱的因素
（一）生理因素
满足性冲动是促使青年投入恋爱活动的重要诱因。在性意识发展到热恋阶段，性欲需求日益强烈，前阶段弥散化的性冲动集中投射到选定的特殊对象上。出于性冲动的驱使，青年开始脱离群体化的两性活动而单独约会，这就是恋爱。
由此可见，生理需要对恋爱中的青年十分重要。正如前面对爱情心理结构的分析时指出的，性爱与情爱应该并重，忽略任何一个都没有好处。
性意识的发展要经过崇拜长者的阶段。此阶段的青年把某个异性长者当作终生恋人理想化、偶像化，只敢远远地看而不敢真正接近。此时的相思是一种纯粹精神的向往，性成分被压抑。崇拜长者阶段在青年身上留下深刻印象，直到以后的正常恋爱，往往也要经过这么一段理想化的相思。在恋爱的开始，许多青年不追求性欲的满足而是着重于精神的向往。在对方面前觉得自己渺小，不敢用生理的低级需要去亵渎恋人的神圣伟大。这本来是一个正常阶段。但如果长久陷在这个阶段，致力于用精神去压抑性冲动就不正常了。有些人在整个恋爱阶段坚持认为爱情是神圣纯洁的，从而不愿意承认自己对恋人的性要求，这是有害的。性冲动是生理现象，它不会随压抑而消除，只会在压抑中积蓄力量发动下一次冲锋。长久的压抑会造成剧烈的心理紧张焦虑。
社会文化在两方面有意无意地加深恋情理性的倾向。一是文学作品的影响。许多人投入恋爱的目的是为了尝试一下早已向往的被诗歌小说吟诵的甜蜜爱情。文学作品经常渲染爱情的纯洁神圣，加强了青年把爱情理想化的倾向。他们从诗歌小说中得出，纯粹的精神追求比低级的重要百倍，于是追求高尚神圣之物，贬低肮脏的。二是社会道德规范、教育方式的作用。禁欲主义性教育的一个重要特点是提供精神力量压抑：宗教提供的是原罪和上帝，哲学提供理性……成人社会又总是向青年灌输性有罪的观念。这些都不可避免地影响到青年的恋爱观。
要消除病态恋爱观（最典型的是柏拉图式的精神之恋，它被一部分大学生所鼓吹宣扬）带来的心理紧张失调，性教育是行之有效的方法。只要青年真正认识到性需要的正常合理，病态就会消除。
恋爱心理学6
性惩罚
如果丈夫不答应你的某些无理要求，就“罢床”，扔丈夫枕头叫他滚!这种用性做武器来逼丈夫变节或就范的行为，最后可能演化出丈夫的性冷感，长期下去，男人会产生一种挫败感，所以，这种行为等于给男人上酷刑，而且是往死里打的那种，一旦仇恨种子的枕边发芽，枕头就变成了武器!
小事无理取闹，大事没头没脑
女人细心无可厚非，但若是过于纠结就只会造成过犹不及的悲哀，很多时候，你不得不承认男人的远见和理性，如果你不能理智的做出让步和妥协，那么你将会寂寞分割，到时候，你再会折腾也没人陪你精彩了。
以自我为中心的心理
有这种心态的人，只要求恋人围着自己转，听自己的话，为自己服务，迎合自己的性格需要，而不顾对方的需求、兴趣、爱好和价值。因而也就很难得到异性的爱。有这种心态的人，只有改变只顾自己的价值观念，同时学会关心、尊重别人，才能说是具备了恋爱成功的基本条件。
莫明其妙的嫉妒
女性对周围的人或事甚为敏感，尤其在恋爱中，她会不断地将自己和他人作一比较，脑海里总担心自己的'价值得不到对方的承认，因此便产生嫉妒，有时会使自己无法得以解脱。嫉妒心理是有害的，它不仅有损他人，也影响自己的身心健康。
过于现实的心理
由于现在社会的压力和金钱的诱惑。“门当户对”自然是恋爱婚姻的首选，可以避免婚后许多不必要的麻烦。但太过“务实”，铜臭味过浓，会让对方丈二和尚摸不着头脑，搞不清爱的是钱还是人?搞不好连自己都辨别不出把爱情放在了哪里?如果爱情在心里，粗茶淡饭一样可以壮体养颜。
口是心非
男人一定要知道女人什么时候口是心非。这是至关重要的，很多时候都是因为这个而吵架的。而女性通常是在自己欲望的时候会变得很口是心非，想要又不敢不好意思说。
所以约女友去看电影时，男友要去买票，女友说不用，男友就不去了，等着女友去买，那么这场电影肯定看不成。女性的这种奇异心理，实际上是一种自我保护的计策，当然，有时也是女性真正内心的表示。
恋爱心理学7
要不断保持互相尊重的态度，不要像许多情侣一样，在定情之后，就开始不检点自己说话的态度和服装仪容。
第七诫：择偶时，品格(忠诚、仁慈、善良)比外表更重要。
年轻人很容易被对方的外在条件所吸引，但其实品格、忠诚、仁慈、善良，比外表、赚多少钱、学位来得重要。
婚姻能否幸福，内在才是关键。
基于人性的软弱，第一眼往往看的`是外表。当然，外表至少要在你眼中能过得去。
但其实，在定情、交往一段时间以后，外表就变得不这么重要了。将来是不是能长长久久，主要在于对方的个性是怎么样的。
恋爱心理学8
德西效应
心理学家德西曾讲述了这样一个寓言：有一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子10美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子5美分。5美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。第三天，老人只给了每个孩子2美分，孩子们勃然大怒，“一天才2美分，知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了!
在这个寓言中，老人的方法很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。德西效应在生活中时有显现。比如，父母经常会对孩子说：“如果你这次考得100分，就奖励你100块钱”、“要是你能考进前5名，就奖励你一个新玩具”等等。家长们也许没有想到，正是这种不当的奖励机制，将孩子的学习兴趣一点点地消减了。在学习方面，家长应引导孩子树立远大理想，增进孩子对学习的情感和兴趣，增加孩子对学习本身的动机，帮助孩子收获学习的乐趣。家长的奖励可以是对学习有帮助的东西，如书本、学习器具，而一些与学习无关的奖励，则最好不要。
南风效应
南风”效应也称“温暖”效应，源于法国作家拉·封丹写过的一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。
故事中南风之所以能达到目的，就是因为它顺应了人的内在需要。这种因启发自我反省、满足自我需要而产生的心理反应，就是“南风效应”。
由此我们可以知道，家庭教育中采用“棍棒”、“恐吓”之类“北风”式教育方法是不可取的。实行温情教育，多点“人情味”式的表扬，培养孩子自觉向上，才能达到事半功倍的效果。
木桶效应
“木桶”效应的意思是：一只沿口不齐的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那块最长的木板，而在于木桶上最短的那块木板。一个孩子学习的学科综合成绩好比一个大木桶，每一门学科成绩都是组成这个大木桶的不可缺少的一块木板。孩子良好学习成绩的稳定形成不能靠某几门学科成绩的突出，而是应该取决于它的整体状况，特别取决于它的某些薄弱环节。因此当发现孩子的某些科目存在不足时，就应及时提醒孩子，让其在这门学科上多花费一些时间，做到“取长补短”。
霍桑效应
美国芝加哥郊外的霍桑工厂是一个制造电话交换机的工厂，有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们仍然愤愤不平，生产状况很不理想。后来，心理学专家专门对其进行了一项试验，即用两年时间，专家找工人个别谈话两万余人次，规定在谈话过程中，要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满。
这一谈话试验收到了意想不到的结果：霍桑工厂的产值大幅度提高。孩子在学习、成长的过程中难免有困惑或者不满，但又不能充分地表达出来。作为母亲，要尽量挤出时间与孩子谈心，并且在谈的过程中，要耐心地引导孩子尽情地说，说出自己生活、学习中的困惑，说出自己对家长、学校、老师、同学等的不满。
孩子在“说”过之后，会有一种发泄式的满足，他们会感到轻松、舒畅。如此，他们在学习中就会更加努力，生活中就会更加自信!
增减效应
人际交往中的“增减效应”是指：任何人都希望对方对自己的喜欢能“不断增加”而不是“不断减少”。比如，许多销售员就是抓住了人们的这种心理，在称货给顾客时总是先抓一小堆放在称盘里再一点点地添入，而不是先抓一大堆放在称盘里再一点点地拿出。
我们在评价孩子的`时候难免将他的缺点和优点都要诉说一番，并常常采用“先褒后贬”的方法。其实，这是一种很不理想的评价方法。在评价孩子的时候，我们不妨运用“增减效应”，比如先说孩子一些无伤尊严的小毛病，然后再恰如其分地给予赞扬。
蝴蝶效应
据研究，南半球一只蝴蝶偶尔扇动翅膀所带起来的微弱气流，由于其他各种因素的掺和，几星期后，竟会变成席卷美国德克萨斯州的一场龙卷风!紊乱学家把这种现象称为“蝴蝶效应”，并作出了理论表述：一个极微小的起因，经过一定的时间及其他因素的参与作用，可以发展成极为巨大和复杂的影响力。
“蝴蝶效应”告诉我们，教育孩子无小事。一句话的表述、一件事的处理，正确和恰当的，可能影响孩子一生;错误和武断的，则可能贻误孩子一生。
罗森塔尔效应
美国著名心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验：他把一群小白鼠随机地分成两组：A组和B组，并且告诉A组的饲养员说，这一组的老鼠非常聪明;同时又告诉B组的饲养员说他这一组的老鼠智力一般。几个月后，教授对这两组的老鼠进行穿越迷宫的测试，发现A组的老鼠竟然真的比B组的老鼠聪明，它们能够先走出迷宫并找到食物。于是罗森塔尔教授得到了启发，他想这种效应能不能也发生在人的身上呢?他来到了一所普通中学，在一个班里随便地走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所中学，奇迹又发生了，那几个被他选出的学生现在真的成了班上的佼佼者。
为什么会出现这种现象呢?正是“暗示”这一神奇的魔力在发挥作用。每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示，这些暗示有的是积极的，有的是消极的。妈妈是孩子最爱、最信任和最依赖的人，同时也是施加心理暗示的人。如果是长期的消极和不良的心理暗示，就会使孩子的情绪受到影响，严重的甚至会影响其心理健康。相反，如果妈妈对孩子寄予厚望、积极肯定，通过期待的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋润孩子的心田，使孩子更加自尊、自爱、自信、自强，那么，你的期望有多高，孩子未来的成果就会有多大。
超限效应
美国著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。等到牧师终于结束冗长的演讲开始募捐时，马克·吐温由于气愤不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。
这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，被称之为“超限效应”。超限效应在家庭教育中时常发生。比如当孩子犯错时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使孩子从内疚不安到不耐烦乃至反感讨厌。被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。
可见，妈妈对孩子的批评不能超过限度，应对孩子“犯一次错，只批评一次”。如果非要再次批评，那也不应简单地重复，要换个角度、换种说法。这样，孩子才不会觉得同样的错误被“揪住不放”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。
贴标签效应
在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，而战争又的确需要一批军人。于是，美国**就决定组织关在监狱里的犯人上前线战斗。为此，美国**特派了几个心理学专家对犯人进行战前的训练和动员，并随他们一起到前线作战。训练期间心理学专家们对他们并不过多地进行说教，而特别强调犯人们每周给自己最亲的人写一封信。信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中的表现是如何地好、如何改过自新等。专家们要求犯人们认真抄写后寄给自己最亲爱的人。三个月后，犯人们开赴前线，专家们要犯人给亲人的信中写自己是如何地服从指挥、如何地勇敢等。结果，这批犯人在战场上的表现比起正规军来毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样服从指挥、那样勇敢拼搏。
后来，心理学家就把 这一现象称为“贴标签效应”，心理学上也叫暗示效应。
这一心理规律在家庭教育中有着极其重要的作用。例如，如果我们老是对着孩子吼“笨蛋”、“猪头”、“怎么这么笨”、“连这么简单的题目都不会做”等，时间长了，孩子可能就会真的成为了我们所说的“笨蛋”。
所以，妈妈必须戒除嘲笑羞辱、责怪抱怨、威胁恐吓等语言，多用激励性语言，对孩子多贴正向的标签。
登门槛效应
日常生活中常有这样一种现象：在你请求别人帮助时，如果一开始就提出较高的要求，很容易遭到拒绝;而如果你先提出较小要求，别人同意后再增加要求的分量，则更容易达到目标，这种现象被心理学家称为“登门槛效应”。在家庭教育中，我们也可以运用“登门槛效应”。例如，先对孩子提出较低的要求，待他们按照要求做了，予以肯定、表扬乃至奖励，然后逐渐提高要求，从而使孩子乐于无休止地积极奋发向上。
恋爱心理学9
爱情越加勉强，爱火越难被点燃。
点燃爱火需要有两个重要的要素：要有爱情的燃料与氧气。
1、爱情的燃料 ：对自己保持有信心，让自己变成一个有意思、有吸引力的人。
2、爱情的氧气 ：两人需要有空间。
爱情最怕的是开始的`时候，老是黏在一起。但过了一段时间，有一个人变成“空间追求者”，另一方则是“亲密关系追逐者”。
当一方有意疏远的时候，追逐者会觉得焦虑，会觉得心理上得到的爱不够，要去吸引空间寻求者的注意力。这是很自然的现象。有时一方追逐得太厉害，空间寻求者会把关系结束。
要保持成功的爱情，就要对自己保持信心，懂得自处、有自己的兴趣、对对方也有体贴与尊重。如对方不情愿，不会为了安全感的需要，而一味强求对方满足我。
恋爱心理学10
吊桥效应
是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。
如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会误以为眼前出现的这个异性就是自己生命中的另一半，从而对其产生感情。
这是因为情绪受到了行为的影响，在吊桥上，由于危险的情境，人们会不自觉地心跳加快，错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。
这个效应给恋爱中的人一个启示，那就是危险或刺激性的情境可以促进彼此的感情。下次约会知道选在什么地方了吗？
契可尼效应
是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。这种现象被称为“契可尼效应”。
这也解释了人们为什么总是忘不掉初恋。所以下一次当发现另一半有这种痕迹的时候，不要责怪，告诉他这是很正常的，因为人都是有感情的，想到前女友也不代表什么啊，或者告诉他人总是会不经意想起生命中的过！客！
黑暗效应
是指在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。
心理学家将这种现象称之为“黑暗效应”。
这就解释了为何浪漫的西餐厅，电影院是很多情侣约会的首选的原因。
古烈治效应
古烈治是一位西方国家的元首，一日他偕夫人科尼基参观一家养鸡舍，夫人看见公鸡在母鸡身上，突发奇想问陪同的农场主说：你能否告诉我公鸡一天在母鸡身上尽多少次“丈夫”的责任？答：时时尽责一日十余次。夫人说：请把结论告诉总统。农场主过去给总统刚一说完，总统问道：每次都在同一只母鸡身上尽责任吗？答：次次更换伴侣。
总统说：请把结论转告夫人。这个故事说明了男女思维的差异，男女都有自己思考问题的角度。
心理学家把雄性的见异思迁倾向称为“古烈治效应”，这一效应在任何哺乳动物身上都被实验证明，人为高等动物，不可避免的残留着这一效应的.痕迹。男性在心理上有喜新厌旧的倾向也不是什么人格缺陷，而是有着深刻的生理的、心理的基础。但人有良知、有道德，靠这些东西才使人最终脱离了动物界。
男人的劣根性啊！如果男朋友见异思迁了，女生不要过度伤心，请冷静思考，你遇到的其实是一只还没有进化好的动物而已！
多看效应
对越熟悉的东西越喜欢的现象，心理学上称为“多看效应”。多看效应不仅仅是在心理学实验中才出现，在生活中，我们也常常能发现这种现象。
有些人善于制造双方接触的机会，从而提高彼此间的熟悉度，互相产生更强的吸引力。
生活中有时会有相貌不佳的人，最初，我们可能会觉得这个人难看，可是在多次见到此人之后，逐渐就不觉得他难看了，有时甚至会觉得他在某些方面很有魅力。
男神的坐标在哪里，在哪里，我要去他眼皮底下一直闪现…闪现…
互补定律
——为什么性格互补的人更易产生恋情
人对自己缺乏的东西有一种饥渴心理。是指双方在需要，气质，性格，能力，特长等方面存在差异，但当双方的需要和满足途径恰好成为互补关系时，可以再活动中相互吸引。
有一句话说，我想要一只苹果，你却给我送来一车香蕉。所以体察出对方的需要很重要。
男神想要一个女神一样的女朋友，我就把自己修炼成女神去接近他，可能不知道最后能不能在一起，我就在这个过程中成为了更好地自己，还有一份很美好的经历。
罗密欧与朱丽叶效应
——为什么受阻挠的爱情更坚不可摧
莎士比亚的经典名剧“罗密欧与朱丽叶”中罗密欧与朱丽叶相爱，但由于双方世仇，他们的爱情遭到了极力阻碍。但压迫并没有使他们分手，反而使他们爱得更深，直到殉情。
这样的现象我们叫它“罗密欧与朱丽叶效应”。所谓“罗密欧与朱丽叶效应”，就是当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。
想要爱情更加坚韧，一起去克服一些困难，或者去完成一些有难度的任务，相信这次经历会让他更加珍惜你。
拍球效应
——吵架时为什么会越吵越凶
我们都知道拍球时用的力越大，球就跳的越高。拍球效应的寓意就是：承受的压力越大，人的潜能发挥程度越高，反之，人的压力较轻，潜能发挥程度就较小。
所以吵架的时候最先让步的那个人才是真正赢了。
恋爱心理学11
1)男人都很容易喜欢一个女人，却不轻易深爱一个女人。
2)男人在感情的王国里，绝对是个昏君。女人只要肯奉承，他什么都答应。
3)男人普遍喜欢外表温柔的女子，宁愿把精力花在事业或其他地方，也不愿全用来征服女人。
4)男人都不太重视对自己太好的女人。
5)男人都怕女人死缠烂打，但喜欢用同样的方式来对付没追上的女人。
6)男人的梦想之一，是拥有可以超越友谊界限的红颜知己。
7)男人会以很理性的态度取舍爱情（这让感性挂帅的女人看不懂）：就算他感性上很爱一个人，但当他清楚她并非一个好妻子时，他会放弃她，另找合适家居生活的那一个。
8)男人认为恋爱和结婚是两回事，很多时候，他拖延结婚，根本原因就是他认为身边的女人不是想像中的好妻子。
9)男人对妻子的要求，可能比对恋人更低---在外型上，在性格上则更高。
10)懂得欣赏聪明女人的男人不多，和她们在一起，男人总觉得缺乏安全感。
11)男人公认的难以忍受的女人类型包括：喜怒无常的，挥霍无度的，不分时间地点情况口不择言的，而最受不了的是：不给男人面子，在别人面前嘲讽笑话他的。
12)当有喜欢的女人在场时，男人会有如下表现：话多（即使平时沉默寡言）；显得聪明些；比平日慷慨；会把话题扯到得意成就上；会刻意显露平时少见的好心肠；多说一些自以为好笑的笑话引大家（其实主攻目标是那个她啦）发笑。
13)在恋爱中女人喜欢说分手，男人十之八九会当真，赶紧投降。不过听多了他们也会麻木，并重新评估女人在他心中的价值。
14)一个男人同时是大男人和小男人的化身：大男人的他，希望女人完全迁就他，令他放心；小男人的他，意识到自己懦弱无能的一面，犹豫不决。说穿了，他们很多都是忌妒心重的小器鬼，又像孩子般容易被哄骗。
15)男人追求女人的时候愿意割舍一切自由，追到了越来越感到自由的重要性。
16)男人内心隐藏着狩猎心态，追捕，得到后就要驯服她，让她变成可在家饲养的乖乖动物。
17)男人都有爱当英雄的自大心态，所以很容易爱上向他诉苦的女人。
18)男人希望身边的女人明白：带着同一个女人去所有地方，实在是一件很闷的事（或许女人也这样觉得吧，只是不好意思说），所以和其他女人适度约会，是调剂和放松，完全可以没有其他企图。
19)两性关系中，女人需要男人告诉她，他愿意为她做任何牺牲；男人则需要女人告诉他，他很能干。 20)男人自以为是的多情，常常是女人眼中不折不扣的薄幸。
21)在男人心底，亲热到哪个程度，就是和女人的恋情发展到什么程度。
22)男人每隔一段时间，就有情绪和体力跌到谷底的几天，不想见任何人（包括最喜欢的人），躲起来翻翻书，听听音乐，看看影碟或狂打电玩发泄。 23)有过恋爱经验的男人都知道：女人是不能不“骗”的，类似像“我会永远爱你”，“我一直都会像现在这样疼你”，“什么时候需要我，一个电话我就立刻赶来”“我以后再也不会像爱你这样去爱另外一个人”这种话都是必须要说但永远坚持不了的“骗话”，谁让女人这么爱听呢？
24)男人遇上旧情人多半会自作多情，以为与自己有过感情的人，内心总会保存一份情，幻想爱过他的女人永远爱他。女人只会美化眼前的男人，男人却不自觉地美化逝去的恋情。所以男人比女人更认同：分手还是朋友。不管是甩人还是被甩，男人多半愿意与前女友继续保持联络。
25)女人在意男友以前的女友，男人却在意女人离开他后找个什么样的男友。如果分手后仍是朋友的，他会时不时批评她的男友。
26)男人跌入爱河，很少问她的过去，不太关心她和哪种男人谈过恋爱，因为男人较注重女人的外表---外表就是现在。
27)男人不愿听心上人的旧恋情，因为一想到自己爱的人之前和其他男人有过肌肤之亲，就难以忍受。
28)面对两个对自己有爱意的人，女人会在徘徊中选择，男人不会为此烦恼---他其实只想同时追上两个人呢！
29)男人爱上一个女人，不一定对她有强烈的亲热冲动，反倒对一些他只是喜欢而不爱的.女人，冲动更大些。
30)男人很容易被女人吸引，但他分得出那种渴求出于性还是爱，大概知道能从她身上得到什么。
31)女人主动示爱，对男人来说，唯一的损失就是缩短了那段朦朦胧胧，若有若无的浪漫日子。
32)许多男人有两样超级宝贝绝对不希望女人去碰：梦想之车和心爱的Hi-Fi音响。
33)男人害怕结婚---其实真正害怕的不是婚姻这回事，而是婚礼的繁琐过程和女人的挑剔要求。
34)不少男人第一眼爱上女人的背后其实隐藏着单纯却不可告人的目的：第一眼看见她就想和她有肌肤之亲。只是为了得到她们，他们吃力地陪她们先*女人喜欢的浪漫游戏。
35)男人看到喜欢他的女人（就算他对她却没太大感觉）跟其他男人稍微热情一点，即使是朋友般的拥抱或亲吻，心里也会不舒服，知道她被人追求更会妒忌，因为骨子里男人不想输给任何人。
36)男人相信证明自身出色的重要表现之一是：拥有更多女人。事业上越出色的男人，往往需要更多女人的仰慕和倾心以体现他的超凡脱俗。
37)男人在分手问题上拖泥带水，其实是想把去留的难题丢给女人，减少自己决定带来的内疚感。 38)男人说的“未来”是6个月到1年时间，女人的定义则可以是10年到50年。当男人爱上一个女人，他只会想像如何在短暂的未来与她亲密地发展；女人则幻想到恋爱，结婚，生孩子乃至如何白头到老。
39)男人基本是上都小器，大方是装出来的。表面上他们不拘小节，其实内心和女人一样，计算得清清楚楚。
40)女性较容易坦白心事，男人恰恰相反。遇到烦恼，他们找个别好友倾诉时，不会说得很完整，总给自己留最后一点面子。男人的倾诉都是经过包装或刻意切碎的，不让一个人知道全部。这也是女人很难了解男人的原因----他们根本不想被人彻底了解。 41)一个男人可以同时爱上两个女人，但究竟喜欢哪个多一点，他多半分不清楚。
42)男人看待婚外情比女人实际，因为他有更多机会涉及婚外情，而且他心里明白---花心隐藏在男人的天性中。
43)男人要变心，其实和女人是否注意保持美丽仪表没直接关系，那只是他的借口之一。当他厌倦一个女人，不管她多漂亮，只要是她以外的任何女人，他都觉得比她有吸引力。
44)成熟男人对于崇拜他的少女，抵抗力是相当弱的。
45)男人年纪越大，择偶越随心所欲，乃至不顾他人的任何想法。
46)对许多男人来说，真爱意味着----爱情减去性。换句话，男人只要觉得女人缺乏性的吸引力，就可以一直跟她做单纯的朋友。
47)男人在有寻求亲热的身体冲动那一刻，对异性的要求忽然降低，他会觉得一个平时可爱的女人很可爱，甚至很性感。不过等冲动一消退，他立刻恢复了习惯性的审美判断。
48)男人对女人的爱总是混合了生理冲动，亲热前他觉得女人什么都好，之后却可以无半点留恋，但为了不背负太多罪恶感，他们可以装作温柔地在事后继续吐露缠绵的情话。
49)男人很容易爱上卖弄风情，看起来唾手可得的女人（恰恰这是最不受同性欢迎的女人），因为觉得有更多机会触摸到她们。
50)沉默---是男人总结出的吵架中对付女人的最有效武器。
51)想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。
恋爱心理学12
1、男人都不喜欢去女友家做客
大多数的男人在恋爱后都不愿意去女方家。尤其是当两人感情不稳定的时候，男人更加不会想要去女方家，不仅仅是害怕就此确定关系，更是因为害怕负责任。而就算关系确定了，他也不想要去女方家，因为去到那里总是免不了客套。
2、我欣赏美女，但我的老婆不要太漂亮
人人都以为恋爱时男人更喜欢美女，但事实上，并不是所有的男人都喜欢美女。对男人来说，美女带在身边会让他们脸上有光，因此也总会幻想自己的女朋友是个大美女。但他们也知道，过于美艳的女人会让人产生不安感。而一旦娶了美女当老婆，他们就会格外谨慎，担心哪一天被戴绿帽子。
所以，男人更想娶一个相貌平平的女人，这样的女人一般要求没那么高，只要稍微有点成就就足以与她匹配，还能为他操持家务，让老公有更多的时间放在事业上。所以说，大多数成功男人的背后的女人都不是那么漂亮的。
3、“偶尔会故意说‘你变丑了’”
当男人对女人说她丑了的时候，女人很容易激动起来，还有可能反击男人，一阵子的.讥讽之后，才达到心理上平衡。其实，男人说自己的女人丑，往往是开玩笑，真正当别的男人在他面前说他的女人丑的时候，他就会变成女人的模样，也是一阵讥讽。
4、老婆跟妈的爱是不同的
女人幻想自己是男人的唯一，甚至想要取代其母亲的位置，只能说，有这种想法的女人太幼稚，在感情里还不成熟。男人对女朋友和对母亲的爱是不同的，前者是爱情，后者是亲情，换个角度想，若一个男人真的可以让你代替其母亲的位置，忽视生他养他的女人，这样的男人也不靠谱。
5、男人实在不喜欢逛街
男人都不太喜欢逛街，尤其是有了女朋友的男人更是如此。对于男人来说，几套衣服就能让他们度过一个季度甚至一年，逛街完全是没有意义的事。所以，很多男人普遍觉得和女朋友去逛街是一件特别累人的事情，不仅仅要充当免费劳动力和无限制提款机，有的时候还要费心思回答你各种一语双关的问题，还不如在家宅着舒服。
6、会盯着美女看并不是背叛
不管你的男朋友对你多好，多么的爱你，你都会发现，他对漂亮的女人格外上心。这其实并不能说是男人对女人的背叛，也不能说他喜欢上了她。而是因为，男人本身对美色有一种难以抗拒的冲动，当看到合眼缘的女人，总是忍不住想要多看几眼，甚至会情不自禁地向她靠近。
其实这就跟你看到一朵特别漂亮的花一样，漂亮的东西谁不愿意多看两眼呢？
7、不会轻易说分手，一旦说了就是认真的
女人说100次分手，不见得有一次是认真的，但男人只要说出“分手”二字，其中就含有80%认真的成分，而且女人要知道，男人一旦分手，很难再回头。当男人认为“我和她真的不合适”时，女人想要挽留什么的一切都晚了，能说出分手的男人一定是硬下了心肠的。
8、爱不代表要时刻在一起
男人并不会把女人24小时的照顾当成福气，反而他们会认为这是负担，这让他们无法喘气。在女人看来，24小时在他身边能照顾到他的所需，但在男人眼中，24小时一直在身边，这简直是噩梦，仿佛自己是被关在笼子里的小鸟，一举一动都在对方眼皮底下，好不舒服。
9、恋爱中的男人都很装
恋爱中的男人很装，女人又何尝不是呢？在追求她的过程中，因为想让你喜欢上他，所以会想办法藏拙，把最好的展现在你面前，让你被他的厉害所折服。而结婚以后，毛病就会慢慢显露，这并不是他变了，而是他本身就是这样，只是之前的你没有机会看到而已。
恋爱心理学13
一、
爱情是一门深奥的学问，从整体说每个不同的时期、不同的地域、不同的种族对它都各有不同的见解；无论结论是什么，归根到底都能在一定程度上反映人们在相同的外在条件下对爱情的观念；在一定程度上存在很多共性。许多看似不相关的规律都互相存在着联系，由多种社会原因构成当时人们共同的爱情价值观。尽管生活在同一时期、同一坏境或一样的种族，每个人都有不同的经历、先天或是后天的因素，从而每个人都有自己的观念。
上这课之前，自己内心所谓的爱情观，不过都是那些不成系统的思维与偶尔的神游所产生的无厘头的想法；正如罗曼在《恋爱的人们》中所说：“就算辣椒足够的辣，但还是会想到它足够的香。”对一切爱情效应都是自我的不完全的了解。对很多问题都是迷糊的，比如在不同时期人们对爱情的需要是多样性的，其中有作为交换的功利性的——比如历史上的和亲，有作为侵略借口的——比如古希腊与特洛伊战争的导火线，特别是在中国古代，对自由的爱情大多时期都是禁锢的；古代的女子谈爱情的自由那都是不守三纲五常的、都是下流的，在几千年的进程中，她们就没有获得真正随心的爱情，而又从何来谈观念。在那样的社会背景下，一个女子想得到如自己所愿，要付出甚至是生命的代价。在现在社会，固然很宽松，每个人都有追求自己所想的权利。但现在人们在考虑伴侣或是结婚对象时，总是追究得更多，两个人之间互相都想在这场爱情中获得更多；总是不停的揣摩对发的想法，可是爱情到最后没有人能真正的全身而退，不存在许多人总是抱怨付出了些什么而最终伤的越深。
人们总是在进行不同的针扎，谁都期待遇到自己心目中的标准对象，在现在越来越物质的社会，更多人的爱情价值观发生转变；就比如说有的女孩把爱情当作生活必需品LV则是生活奢侈品，而有的女孩把LV当作生活必需品爱情则是生活奢侈品。每个人都对自己的选择有独到的见解，我们却不能单纯的认为那种才是正确的，每个人的想法总是千差万别。我们不能根据我们的想法对别人评头论足，在自己遇到同类事情的时候，也总有矛盾、总有困惑，总觉得无论怎样选择总是有人要在爱情中受伤。这课对不同人的心理以及不同的时代背景下产生怎样的爱情观念做出很多解释，很多问题都是从普通人的生活中发现并阐述，爱情并不是谁谁特有的；每个人的看法不一，但很多的基调是一样的，就像画画那样，要求每个人选颜色的基调一样，但结果却是各有风格。很多你不能接受的并不代表别人不能接受，这一分钟不能理解并不代表一直都不理解。爱情很奇妙，能让两个不认识的人最终在一起，并且很多是一生。两个人的遇见，如果你对对方感兴趣，你就会想接下来会发生什么，如果正好对方的想法和你一样你们在一起的几率就会无形的增多；但这也不排除外界的影响，比如家族的阻碍——罗密欧与朱丽叶就是最好的证明，明明相爱的两个人总是会因为种种原因最后不能在一起。这其中还有很多比如相互之间的不信任，很多人的爱情出现背叛之类的事，归根都是从两个人之间不信任引发的。以前的社会条件下总是很少发生异地恋之类的问题，现在信息处于膨胀化的年代，以前的很多不可能都变成事实；有些明明相爱的人总是会出问题，其实并不能怪谁，电子邮件中爱的表达并没有在脸颊上真实的一吻那样动人；长距离的浪漫关系通常没有身边的浪漫关系那样更令人满足。并不是双方出现了问题，而这就是人性最初的解释。罗伯特·斯腾伯格认为，三大基石能够组合成不同类型的爱情。
爱情的第一个基石是亲密，包括热情、理解、交流、支持及分享等特征。第二个基石是激情，以身体的欲望激起为特征。激情的形式常常是对性的渴望，但是，从伴侣处得到满足的任何强烈的情感需要都属于这一类别。爱的最后一个基石是承诺，包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。在本质上，承诺主要是认知性的，亲密是情感性的，而激情是动机性的。爱情关系的“热度”来自激情，温暖来自亲密，相形之下，承诺所反映的是一个决定，它完全不是情感性的。
二、
每个人都要经历或多或少的爱情，不能结果如何，但都有开始和过程，我们每个年龄段、每个成长坏境都深入的影响我们的恋爱观。在此后的生活中也会影响，喜欢什么样的类型有来自内心的剖析，但外界的影响也不容忽视。我个人的观点是最初自己喜欢的什么都会因为时间坏境的不同而改变，但都会在内心挣扎，那是不是我想要的，都会不停的问自己；自己是不是需要或者是有没有必要拥有这一段感情。相信很多和我一样的同龄人也经常这样挣扎，总是在想我们之间合适吗，我们之间有可能吗，在这思考之间我们会失去一些然后得到一些；但不管结果是怎么样，我们都会成长、都会把以前想不明白的自然就明白了；两个人是否会在一起，比如两个人是否有思想上的交流、是否都互相爱对方这些都很重要，但我个人认为两个人最重要的.是要相互理解、信任与支持。如果每天都用吵架结束谈话，都互相觉得对方不理解，双方都保护自己那所谓的自尊心；最终，无论怎么相爱的两个人都会在争吵与猜疑中失去彼此。欺骗和背叛在我们生活中是不可避免的，并不是所有的欺骗都是恶意的；不论是男人还是女人都没有必要斤斤计较那偶尔的欺骗，我是说好的欺骗。更没必要在吵架的时候把那些不快乐的全翻出来说落一遍、这样无休止的说落，没有人能够承受的了，就连莎士比亚都无法承受她老婆天天的暗骂与说落，最后郁郁而终；更何况广大的平常人呢！背叛在很多人看来都是不可容忍的，也包括我，每个人都不希望自己的伴侣背叛自己，可是背叛的事还是天天发生；而最后每个人都有说不完的借口。在我看来这些都没有必要，如果不爱了就不爱了，谁也没有必要在背叛与被背叛中不停的纠缠。
恋爱就像吃辣椒，不吃的时候它总是奇香无比，但真正吃的时候却辣的你痛不欲生，后悔莫及，发誓永不再吃，然而辣劲刚过，你又对它朝思暮想。越辣越香，越香越辣，你总是在思念与后悔之间游离，这就是爱情的逻辑。
——《恋爱的人们》罗曼
三、 这门课的一系列观点，在或多或少上可以较好的影响当代大学生对爱情的看法；也在一定程度上让能给处于对爱迷茫与挣扎的青年一个方向。更好的去理解爱的含义，懂得理解他人的感受，在这之间并懂得成长要付出的代价。在以后遇到事情上能较好的解决，并尽量给自己留下较少的遗憾。
恋爱心理学14
恋爱心理学是对人的魅力的研究，爱情为什么会出现在我们身边，我们在恋爱中应该注意哪些？在对待爱情上到底有什么诀窍和原则…这些都是恋爱心理学的研究内容。
随着社会的进步和人们对恋爱进一步的关注，恋爱心理学的“知名度”较以往有了很大提高，很多心理学家和脑科学家通过不断地研究和考证证明，人体内的多巴胺（dopamine）和血清素(serotonin)等荷尔蒙与爱情有着十分紧密的联系。而人类的恋爱思想和行为也不断地展现在我们的面前，使我们更清楚地认识到爱情的含义，使我们明白在遇到爱情时应保持怎样的心态，在享受恋爱时要注意哪些行为和细节……通过对这些知识的深人了解，我们就能在恋爱的过程中更加了解它的本质，也能更加了解自己，从而在不断的学习中让自己的人格魅力得到升华，并减少恋爱过程中可能会有的痛苦，让自己在恋爱中占据主导位置，更好地驾驭爱情，收获幸福。
无论是在平时酌琐碎生活中，还是在影视剧的艺术氛围中，恋爱都随处可见，甚至从人类起源时，恋爱就已经成为了人们生命中的重要组成部分。
每个人的.性格秉性都是不同的，因此每个人对爱情的看法、想法和做法也各不相同。著名人类学家海伦·费舍尔博士非常精通恋爱心理学，他曾经对不同国家、不同年龄和性别、不同种族和信仰的人做过项调查，调查问卷是由多个项目组成的，包括“你是否会在独处的时候不知不觉想念一个人”、“恋爱会占据你日常生活多长的时间”等。最终的调查结果显示，尽管这些人在很多方面都是不同的，但是他们对爱情的态度却都十分相近，也就是说，他们对待爱情的心理状态是没有太大差异的。不仅人类在恋爱这件事上有空前的心理和行为统一性，生物学家对动物的研究结果也显示：动物中大部分的“恋爱行为”也和人类极其相似。
人们总说“爱情很奇妙，让人捉摸不透”、“爱个人是一件奇特的事情，它甚至不受控制，就是那么不知不觉”……或许从科学的角度根本无法诠释爱情，也不能解释这种神秘的现象。然而，正是因为它的神秘和重要程度，就更加不能随意给它个明确的定义。也许我们对爱情理解得还不是非常透彻，但是我们可以在不断的学习中更加深入地认识爱情的本质。
女人天生感性，在恋爱中也显得比较脆弱，只有不断提高时恋爱的认识，掌握好恋爱心理学这门课程，才能真正理解爱情的真谛，做享受爱情的“女神”。
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摘 要：积极心理学是20世纪兴起的心理学研究新思潮，是对传统消极心理学的反思。团体心理辅导是学校心理健康教育的新载体。在积极心理学的视角下，结合大学生恋爱心理特点，对大学生恋爱进行团体心理辅导，能够提高大学生积极的情感体验，增强恋爱的主观幸福感以及促进整个大学生的心理健康教育。
关键词：积极心理学；大学生恋爱；团体心理辅导
一、积极心理学
积极心理学是20世纪兴起的一个新的研究领域，它由美国著名心理学家马丁赛利格曼所倡导，力求用一种开放、欣赏得眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。积极心理学的研究主要集中在三个方面：一是积极的人格特质，赛利格曼通过研究，提出了人类共同拥有的二十四种美德。二是积极的情绪，关心人的积极的主观体验，探讨人类的幸福感，建构未来的乐观主义态度；三是积极的组织系统，即温馨的环境、积极向上的团体氛围、幸福民主的家庭环境等等。
二、团体心理辅导
团体心理辅导从二十世纪九十年代由清华大学的樊富眠教授引入中国，它是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体成员间的人际交互作用，促使成员在交往过程中通过仔细观察、学习、体验，从而帮助团体成员认识自我、接纳他人，以此来提高心理健康水平。综合上述观点，本研究认为团体心理辅导是指团体领导者根据团体理论，利用团体动力，通过有目的的团体活动促使成员获得关注此时此刻的恋爱感受，从而获得感悟和体验，促使成员改进行为，调节情绪。
三、积极心理学与团体辅导结合的可行性
（一）两者思想的相似。首先两者的研究思想都倡导人本主义的思想。积极心理学倡导积极的人性观，将使人的一切潜能得到充分的实现。团体心理辅导将挖掘人的潜能，促进成员的发展作为自己的目标。其次两者都重视预防和发展，积极心理学是塑造积极认知，积极情绪，积极人格。团体心理辅导的重点在于预防，其根本目标是为防止未来问题的发生而提供服务，促进成员形成良好的心理素质，实现社会心理预防。
（二）实际应用的可行性。塞利格曼利用积极心理学进行团体心理辅导实践研究发现，积极心理干预能够改善个体的生活满意度，对非临床被试的研究发现，积极干预能显著提高被试的幸福水平并降低抑郁症[1]。由此可见，以积极心理学为指导的团体辅导能够有效地改善个体的心理健康水平，提高其生活满意度[2]。
四、积极心理学视角下的大学生恋爱团体心理辅导的开展
（一）积极心理学视角下大学生恋爱团体心理辅导的`概念。在团体情境下，运用积极心理治疗的理念和技术，通过大学生团体内人际互动，促使成员在温暖、安全、尊重的团体氛围下，建立对其恋爱观的积极认知、感受积极情感体验、形成积极人际关系，发展积极恋爱行为，培养健康的恋爱交往心态。
（二）如何应用积极心理学思想进行大学生恋爱团体心理辅导。总目标：①了解正常的恋爱心理，协助成员认识自己、了解异性。②协助成员认知爱情成分，并澄清自己的择偶条件，建立切实的择偶标准。③协助成员建立恋爱关系间相互尊重与平等的观念，形成积极的恋爱观。④协助成员理解爱的发展，了解阶段矛盾，培养健康的恋爱交往心态。⑤协助成员感悟爱是成长，正确掌握失恋时的自我调适之道。⑥协助成员分享愉悦的恋爱关系。
阶段性目标：团体形成（成员彼此熟悉、了解团体性质、形成团体契约）；进行辅导（运用积极心理学团体心理辅导技术进行辅导）；团体结束（巩固效果处理情绪）
团体性质：同质的、结构的、发展性团体小组
参加对象：通过招募和面谈，共14人，其中男生7人，女生7人，10人曾经谈过恋爱，4人尚未恋爱（大三6人，大二4人，大一4人）。
团体辅导设计：本次辅导进行6个单元（每周1单元），每次辅导的时间为2h.按照“热身―活动―分享―总结进行。每个单元的主题分别是：爱的相聚、爱的认知、爱情地图、爱的轨迹、爱的成长、爱的分享。
团体活动地点：根据各单元的主题选择地点。
（三）积极心理学视角下大学生恋爱团体辅导开展的意义。理论意义：本研究从积极心理学的视角出发，结合团体心理辅导的相关理论，拟探讨出一套提高大学生恋爱幸福感的团体辅导方案，不仅扩展了大学生恋爱和团体心理辅导的理论内容，而且有助于扩大积极心理理论与技术的应用范围，为当代大学生塑造积极心态，提升恋爱幸福感提供理论指导。
实践意义：积极心理学恋爱团体辅导创造了一个模拟真实恋爱的情境，为成员提供了社交的机会，增强了积极情绪体验，促进了大学生积极人格的塑造。并在同质团体里，其积极心理学理念更容易被大学生所接受，从而有效的引导大学生形成积极的恋爱观和人生观。
（四）积极心理学视角下的大学生恋爱团体辅导的反思和展望。由于现在国内的大学生团体心理辅导，大部分都是对大学生进行人际交往训练、自信心训练等的团体辅导，很少有对大学生恋爱进行团体辅导的训练。而在中国知网上用“积极心理”和“团体心理辅导”两个关键词进行检索，积极心理取向的团体心理辅导的研究，只有五篇，其研究内容主要体现在自杀意念、心理健康、积极的主观体验等方面，很少有对大学生恋爱进行研究的团体心理辅导。所以在未来，高校应该以积极心理学理论为指导，开展大学生恋爱团体心理辅导，提高大学生恋爱幸福感，促进心理健康教育的全面发展。
[1]李小光，徐娅霞.积极心理学的临床研究与应用[J].临床心身疾病杂志，20xx，14（3）：266-268.
[2]祝楠，王宁霞，魏然.积极心理健康教育在四川震后中学生团体心理辅导中的应用研究[J].中国特殊教育，20xx，5.
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