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上台演讲礼仪台风如何训练

时间：2022-09-23 17:10:37 演讲与口才我要投稿

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上台演讲礼仪台风如何训练

　　1、掌握标准的站姿、握麦方式

上台演讲礼仪台风如何训练

　　2、用标准的站姿、握麦方式练习简单型和塑造型自我介绍。

　　亲爱的朋友：

　　您好！欢迎继续学习精英演讲，今天我们要学习一个非常重要的主题，叫演讲台风！试想，如果一个人在台上，站都站不好，他又怎么可能把演讲讲好麦克风都拿不好，怎么可能把演讲讲好鼓掌都鼓不好，怎么可能把演讲讲好所以，今天我们要学习最基本的上台、鼓掌、站姿、拿麦克风等。希望本课能让您在以后的演讲过程中，只要一走上台，就像个演说家的样子，这叫专业。

　　■实操

　　一、登场练习

　　1、登场前讲师休息地点

　　（1）休息室；

　　（2）幕后；

　　（3）第一排；

　　（4）最后一排；

　　（5）室外活动。

　　2、登场方式

　　（1）跑步登场（练习慢跑登台）；

　　（2）正步登场（练习正步走上舞台）；

　　（3）直接提前坐台上（学术型报告）。

　　3、登场礼仪

　　（1）鼓掌；

　　（2）与主持人握手（用右手握手）；

　　（3）鞠躬；

　　（4）接麦（用左手接麦）；

　　（5）正立定3—5秒开始演讲。（非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节）

　　二、台上站姿练习

　　1、台上站姿训练

　　（1）两脚平行并拢；

　　（2）两脚平行，分开约一脚距离（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观）；

　　（3）稍息式，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。

　　2、台上仪容

　　（1）头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多；

　　（2）身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉；

　　（3）眼睛注视听众。

　　三、拿麦练习

　　1、大拇指紧靠麦克风开关位置；

　　2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部1—2厘米位置；

　　3、握麦方式：

　　（1）拳握。场合：正式讲课、大型演讲、比较正式庄重的场合；

　　（2）指握。场合：主持会议、致辞、新闻发布会；

　　（3）半握。场合：娱乐、晚会、K歌。

　　4、麦克风与身体的角度一般在30—75度之间；特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。

　　5、麦与唇的距离一般在1—10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。

　　四、鼓掌训练

　　1、观众鼓掌

　　手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　2、演讲嘉宾鼓掌方式

　　（1）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　（2）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。这样上下式鼓掌。

　　五、引爆演讲激情

　　很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲的好不好，肢体动作占55%，语音、语调、气势占38%，文字只占7%。因为演讲是信息的传递，情绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。

　　同时，一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度；情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰状态；引爆肢体动作，可以让您快速到达巅峰状态；一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自信；只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力；一旦拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的情绪；只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切。只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。

　　◆引爆肢体训练

　　1、跳舞；

　　2、跑步；

　　3、举手确认说YES；

　　4、击掌大声说：YES；

　　5、大声快速喊ai；

　　6、大声确认说：yes；

　　7、双手打开说WO；

　　8、双手打开说：我将无所不能！

　　9、走火前的自我激发：MAKEAMOVE！

　　10、左脚、右脚，啊！这是多么美好的一天啊！

　　充满了爱、自信、能量、POWER！