【精选】教师个人计划范文8篇
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，让我们对今后的工作做个计划吧。好的计划是什么样的呢？下面是小编整理的教师个人计划8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
教师个人计划 篇1
教师在学生的眼中是神圣的，他们无所不通，这就要求我们要具有渊博的知识，给学生一碗水，自己就要有一桶水。平时应努力地去学习，不断提高自己的业务水平。我针对自己的实际情况做了如下计划：
一、坚持每天进行学习。
每天上网或从刊物上阅读有关教育的信息、经验文章、名师教育专著30分钟。多学习一些专业知识，积极进行业务理论的学习，并认真记好笔记。争取用知识来武装自己的头脑，要不断为自己充电，使自己能跟上现代教育的步伐。
二、要经常反思、总结自己的教学。
要每课写一份教学反思，及时总结教学中的不足之处，并找到改进的方法，做到边教边改进，争取逐步提高自己的教学水平。能及时记录下自己在教学中的成功经验，写成论文，多与他人交流。本学期结合新课标学习与实践撰写一篇教学案例或教学论文。
三、虚心向他人学习。
本学期多听课，吸取他人的先进经验，并进行大胆实践，争取形成自己的教学特色。平时多向有经验的教师请教，学习一些管理方法，加强对学生的管理。
四、练好基本功。
我们要认真完成钢笔字、简笔画作业，练好粉笔字和普通话。只有具备了扎实的基本功，才会在教学中得心应手。坚持每周写一页小楷、画一张画，利用课前三分钟练习粉笔字。
五、认真进行培训。
抓住每次培训的机会，要做到深入领会，记好学习笔记，并与自己的教学实践结合起来，争取做到学以致用，要不断改进自己的教学方法，努力形成自己的特色。
六、开阔自己的视野
要多看一些新闻，了解一些国家大事。多从互联网或书中中了解外界信息，掌握最新的教学动态。平时多查阅资料，使自己的课堂教学内容变得更加丰富。要走出自己的狭隘世界，同时引导学生看到更加广阔的`天空。
七、要做一名受学生喜欢的教师。
我们要与学生建立良好的师生关系，因为“只有亲其师，才会信其道。”教师对待学生要真诚，走进孩子们的内心世界，真心地帮助每位学生，多为学生排忧解难，要成为他们的知心朋友。
我们要做一名学习型、研究型的教师，应不断提高自身素质，努力学习，大胆实践，处处做学生的表率。应把微笑带给学生，让他们在老师的关爱下茁壮成长。
教师个人计划 篇2
21世纪，是一个高度发展、高度竞争的时代，各种信息快速敏捷的占领着人们的生活空间，在这种情势之下，意志薄弱的人很容易就迷失自我，此时德育工作就显出他极大的重要性。如何在今后的教育工作中，进行扎实有效的德育工作，特作计划如下：
一、指导思想：
弘扬和培育民族精神为核心，以基础文明行为的养成教育为抓手，不断增强德育工作的主动性和实效性，巩固和提高德育工作的.整体水平，使德育工作能够迈上一个新台阶。
二、基本目标：
1、建立一支有进取心、能力较强的班干部队伍，全体同学都能树立明确的学习目的，形成良好的学习风气；培养学生良好的行为规范，弘扬正气，逐步形成守纪、进取、勤奋的班风。
2、为全面提高学生与人交往的能力，养成良好的与人交往能力，大力推进素质教育和社会主义精神文明建设，努力创建 ＂友谊班级 ＂
三、具体措施：
（一）、强化学生日常行为习惯
开学伊始，开一堂行为习惯教育课。内化《小学生日常行为规范》。规范两操，及时对好人好事进行表扬。
（二）、培养良好的学风
培养学生尊师爱友，勤奋学习，关心集体，遵守纪律，热爱劳动，讲究卫生，积极锻炼的好作风，有利于班级凝聚力的形成和发展。
1、全面规范行为习惯，提倡团结友爱，讲文明礼貌，提高学生与人交往能力。
2、渗透《小学生日常行为规范》和《小学生守则》中的思想精神，要求学生以此来规范自己的行为习惯；加强礼仪教育和训练，引导学生对己讲礼貌，学习讲勤奋，社会讲公德，在家讲孝顺；加强小干部队伍建设，充分发挥其监督和示范作用。
3、 狠抓学习风气，进行学习的目的，学习的态度教育，促进每个学生学习的提高。学生要以学为主，抓学习的过程，也同时是对学生的教育过程，在班集体中，要养成一种你追我赶的风气，全面调动学生的积极性。给学生创造轻松愉悦的学习环境，激发学生的思维火花，使他们的潜力得到充分发挥。
4、建立一帮一小组，平时加强辅导。
（三）、加强安全教育，防患于未然
安全工作是一切工作得以顺利进行的前提，因此，把安全工作放在班级工作的第一位。
1、 用晨会、板报展等形式，开展安全知识教育。
2、 用班会课给学生传授相关的安全意识，法律意识，增强学生的自我保护意识。
以上是我本学期德育工作的一些设想，在本学期的工作中我将按照学校的要求和个人的计划去执行，使我的班主任工作更具计划性、科学性，达到最好的效果。
教师个人计划 篇3
在施老师的指导下，我一路走来。近两年的身传言教的帮助中，我终于慢慢的走完了高二，其实自己又何尝不和自己的学生一样，从一个什么都不懂的新生，在渐渐地长大中熟悉着自己的工作，熟悉着周围的人事，开始熟悉了这份拥有。施老师的为人处事，经验心得，他的热情与真诚，常常让我在感动之余，获得了更多的学习、工作动力，使自己能更好的投入到这份事业中。
施老师有着年轻的朝气、亲切的笑容、和蔼的语气、丰富的教学经验，这一切都让我感觉特别踏实，他手把手的指导我备课、备学生、准备公开课，作为徒弟，我成为了师徒结队活动的一名受益者。
师徒结队的一种基本活动形式就是互相听课评课。
1.就我个人而言，有人听课比没人听课时的.兴奋程度要高很多，讲课也就更加有激情，对学生的感染力就更大。
2.因为要向师傅阐述备课的构思，所以备课时会特别注意以终为始，就是特别注意围绕授课目标安排教学活动，而不是为了讲内容而讲课。从而使自己的备课水平有了提高。
3.师傅给我评课时，会反馈很多我没有意识到的优点和缺点。比如对某个教学资源的使用，我可能从教师的角度觉得该用，但并不知效果会怎样，但师傅可以听课是可以从听讲人的角度体会到，评课时就会反馈给我，从而起到了肯定或否定的效果，让我以后可以有意识地进行调整。
4.我听师傅的课也会有很大收获。施老师的课最大的特点就是教学流程板块设计清晰，教学语言有感染力。他的课还有三点特色：第一点就是一堂课需要解决的核心内容非常明确；第二点就是预设生成的资源都能很好地利用；第三点就是施老师的课给人的感觉从容不迫，而且特别容易理解！课堂气氛也很好！真正的做到了让学生在快乐的学习氛围中乐学、爱学、会学，真正从课文中去体会，去感悟语言文字的美。
大家都有体会，认真准备一节公开课和大家听课评课的过程会给讲课人带来很大收获，那么师徒之间的听评课就好比堂堂都是公开课，必定会带来更大收获。我感到师徒结对象一条无形的纽带联结在师徒之间，使他们在有意无意之中增加了交流和相互学习的机会，从而得到提高。四月份我参加了学校的青年教师教学竞赛，施老师为了让我有信心上好这节公开课，把这节课上成功，他先是和我一起钻研教材，理清教学思路，明确教学目标；再是一遍又一遍地听我的试教课，教案是改了上，上了改，每一个环节都不放过，都进行了精心设计，付出总有汇报，在这次竞赛中我取得了优秀的成绩。
总之，我深深体会到我是师徒结对活动中的受益者，我感谢学校为我提供了这样的机会。我们正赶上新课改，对于一名年轻教师来说，既是一种机遇又是一种挑战，要让学生有一碗水，教师就一定要成为一条奔流不止的小溪，因而，只有虚心向师傅学习，不断提高自身的从师素质，才能早日成为一名优秀的人民教师。
教师个人计划 篇4
五天的国培研修学习这次培训中我们的活动形式多样、内容丰富，一共聆听了17位来自不同领域的教授专家的报告讲座，每一场讲座都好比一份美味大餐，既学习了很多理论知识，也获得了很多新的理念;参观了广州市两所知名中学(广州广雅中学、广州执信中学)，观摩了三节名师示范课;参观黄埔军校旧址缅怀同胞;在岭南文化印象园中寻岭南文化精髓;夜游珠江，赏广州风光;进行听课、品课、辩课加强教学反思。白天听讲座，晚上写学习体会。没有双休日，每天都安排的满满的。下面我具体谈一下这次培训的体会和收获。
第一：聆听知名教授、专家讲座，使我耳目一新。
专家们的报告，内容既深刻独到又通俗易懂、既旁征博引又紧扣主题、既发人深省又生动有趣。他们对高中化学的前沿引领，让人耳目一新、心生敬仰。让我经历了一次思想的洗礼，享受了一顿丰盛的精神大餐，他们的讲座为当前的化学指明了方向——我们要“走进学生思维，学有效地教学，教生活中的化学”。专家们鼓励我们青年教师要善于发现、善于反思。要求我们做高素质的化学教师，做有化学品位的教师。每场讲座结束之前，学员都会和专家们进行互动交流，对学员的困惑，专家们都一一给予解答。
华南师范大学博士生导师钱扬义教授专题讲座《中学新型定量化学实验研究-520数字化手持技术实验研究》，他的讲座为高中化学教学提供了很好的方法。以实验说话，“四重表征”模式，为教材的难点、高考难题、社会热点问题的解决取得了关键性作用。定性试验变为定量实验，便于学生直观理解。
大学博士生导师化学与环境学院院长俞英教授专题是《微观世界中原子和分子研究的新进展-纳米和超分子化学》。让我们认识了化学科学的前沿，认识了科学研究的最新技巧，为以后教学中培养学生科学探究提供了宝贵的经验。
南师范大学博士生导师王红谈到《中外基础教育改革的比较》，使我们认识到作为教师身上的担子很重。如何培养有发展前途的学生，现在就必须改变教学方法，让学生学得轻身但又有创新。
通过聆听王红、钱扬义、李南萍、吴颖民、许锡良、杨丽庭、刘良华多位专家的讲座认识了教育论文的撰写、课题研究的方法。使我对教育论文的写作有了更清晰，更深入的认识。知道了教育论文写作的技巧和方法;知道了教育论文有哪些类型;知道了教育论文写作应该注意写什么;还知道了怎样修改自己的文稿。教授们独到的视角、深邃的思想给我留下了深刻的印象，将深深地影响着我、激励着我投入到今后的工作中去。
其次，名师课堂，风趣幽默，智慧亲和，精彩纷呈，让我折服。
1、广州执信中学的许文学老师，谈吐幽默，课堂驾驭游刃有余、收放自如，领着学生自主探索《物质的.检验实验探究》。让学生的主体性得到充分体现，教师始终扮演着引导者的角色。
2、广州广雅中学的陈允任老师和曾国琼老师的(铁盐和亚铁盐)同课异构。这堂课真正诠释了新课程教学理念：关注错误重生成。教师们思路清晰，注重引导，尽可能让学生多说多做，尽可能的给孩子表达的机会，培养孩子有序的表达能力。
特别是钱扬义老师提出的听课、评课、辩课三部曲使我懂得了无论多么完美的课总有可以挖掘的地方，认真研究备课，讲课，做到开发学生智力又使学生掌握学习方法，让学生带着考试工具上考场，而不是带着答案上考场。
三、通过培训，促进了专业发展，为做科研型老师而努力。
十五天来的国培项目研修学习，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高;既有知识上的积淀，也有教学教研技艺的增长，这是我汲取高中化学教育教学知识营养大餐的十五天，也是促进我专业化发展的十五天!今后我将努力做到：
1、将十五天学习的教育理论投入到实践教学中去，为做科研型老师而努力。
2、加强学习。除继续学习理解本次学习培训内容外，还要多读报刊杂志，积极撰写教育论文、案例分析和教学反思，做终身学习的表率。
3、认真做好课题研究，转变观念，探求新课程改革中的“热点和亮点”。
4、充分利用好华南师大为参加培训学员搭建的平台，加强交流，让智慧碰撞，让“国培”播下的“种子”生根、发芽。
教师个人计划 篇5
一、个人基本情况分析
自20xx年毕业至今，工作六年，这几年里在学校领导的关心下、同事们的帮助下、和学生的共同努力下，我在教育教学上从一名幼稚的新教师逐步走向成熟。从教后我一直有一个梦想和追求——做一位最美丽的教育天使，让我的孩子在我的双翼下快乐健康的成长，自己能成为一名优秀的小学语文教师，为此我不断的努力奋斗着。虽然我在工作中认认真真，尽心尽力地做好自己本职工作，可在这个飞速发展的社会中，教育教学方面也不断创新、发展。我也是认识到自己教育理论、专业知识、基本功以及个人文学素养的不足，有待于进一步提高。为了自己在学习工作中得到更好的成长，明确方向，在各方面不断提高，为此，我对自己今后的成长作了一个规划。
二、个人发展目标
1、树立终生学习的观念，抓紧分分秒秒学习充电，使学习成为自己的一种内需，丰富知识结构，增强理论底蕴，不断提升自己的语文素养。
2、不断提升自己的师德修养，提升个人修养，做有品位的教师。用自己人格的魅力和深厚的人文素养，广播的知识积淀影响学生。
3、在教学中要善于反思、勤于积累，对自己的教学工作的失败与成功注意反思积累，使自己在探索、感悟、反思中不断提高对课堂驾驭能力。
4、不断提高自身教育科研的能力，力争每年能有一篇自己较满意的案例、心得或论文。
三、具体实施
1、养成天天阅读的好习惯。作为语文老师，必定要多读书，且读好书，不仅丰厚自己的文化底蕴，进一步接受新的教育理念，也为学生营造一个良好的学习氛围。在这方面我给自己制定了一个读书计划：首先要读一本教育专著，这学期就读周益民的《步入诗意的丛林》，并及时作好笔记，写出自己的心得，其次还要阅读名家文章及名著，每天有意识、有计划地背记一些诗、词、名段、名篇。在不断地阅读中提升自己的品味，让自己成为一名有语文素养的教师。
2、加强自身修养，为孩子做表率。认真学习师德教育，并做好笔记。为人师表，在日常生活中时刻提醒自己要以身作则，关心和热爱班内每一个孩子，关注每一个孩子的`点滴成长，尽自己最大的努力满足孩子发展的需求，努力给孩子营造一个快乐的学习环境。在与同事交往中，要互帮互助，建立良好的人际关系。
3、深入研究教材，把握好教学目标，认真备好每节课，上好每一节课，并及时反思，写下教后反思。教学反思是老师专业发展和自我成长的核心因素。坚持反思可以总结实践、升华经验，在总结经验中完善自我。
4、利用博客发表相关的教育教学方面的体会、感受和思考，与本校同事及其他同仁分享交流，拓展教育思想的交流平台。
5、积极参与校内外听课活动，吸取他人的长处，多上公开课，多争取锻炼的机会，并不断地与教研组内的教师们探究培养学生自主学习的最佳途径。每学期听课在学校规定的基础上能多听就多听，及时做好记录与反思。
6、利用现代化技术设备，借鉴网络资源，多学习其他地区老师的教育理念，多看名师课堂实录，取他人之长，补自已之短。努力改进自己的课堂教学，千方百计激发学生的学习兴趣，使学习变“苦学”为“乐学”。
7、通过不断的学习反思，重构自己对教育教学理论与实践的基本看法，争取写出有自己想法的文章。
在今后的教学生活中，我会以高标准严格要求自己，不断提高充实自我按照既定目标，一步一个脚印地坚定走下去，争取让自己在教育上有所突破
教师个人计划 篇6
每一位教师成为“读书人”是一种职业召唤，一种义务，一种责任，因此教师必须成为学生读书的楷模。为了增强个人的读书意识，促进自身的快速成长，根据学校读书工作安排和个人实际，我制定自身读书计划如下：
一、读书活动目标：
1、培养多读书、读好书的习惯，努力提高自己学习理论的热情。
2、努力提升理论和实践水平，增长教学智慧,推进课程改革进程，全面提高自身教育教学质量和效益。
3、通过读书进一步提升自己的理念，开阔视野，积累教学经验从而形成自己独特的教学风格。
二、读书口号：让阅读伴我一生。
三、开展读书活动的主要措施：
1、积极参加学校组织的各项读书活动。
我希望通过自己的.读书实践，能尽快提高自己的理论水平、科研能力和运用理论处理教学实际问题能力，提高人文素养，培养完善的读书人格，成为有知识、更有文化底蕴的优秀教师。
2、主动与同事交流，讨论读书体会心得。
3、每天确保一小时的读书时间。
4、充分利用网络，进行网上阅读，了解、把握教育教学的信息和动态。
5、坚持读书与反思相结合，带着问题读书，寻求解决问题的方法，潜心写好读书心得。坚持读书与课程改革相结合，充分理解新课程，在课堂教学中融入新课程理念，实施新课程。
四、书目选择：
1、集体阅读：《团队精神》、《摆正心态干工作》、《责任胜于能力》
2、同组共读：《20xx版新课标》、《课标解读》、《指导》
3、个人读书：《给教师的100条建议》等教育类书籍，《习惯决定成败》、《没有平凡的岗位，只有平庸的员工》等励志书籍。
读书，能够使教师不断增长专业智慧，能使自己的教学闪耀出敏捷睿智的光彩，充盈着创造的活力和快乐。读书，能够改变教师的人生，而且能促使教师去不断地思考教学工作、生活、生命，从而实现自我人生层次的提升和生命的升华。只有读书，并且在读书的同时进行实践研究、反思和写作，才是实现教师专业化发展，并进而促进教师人生发展和生命成长的最好的途径。
教师个人计划 篇7
为做好20xx年全县学生资助工作，落实《xx县精准脱贫“十项工程”实施方案(试行)》(花办发[20xx]4号)和县精准脱贫动员大会精神，部署20xx年全县农村建档立卡户、城乡低保户子女入学普查工作。以公正、公开、公平的原则，保质保量按期完成工作任务。现就我校20xx年精准扶贫建档立卡工作落实情况简要汇报如下：
一、基本情况
xx镇位于湖南省xx县西北部，距县城25公里，与贵州省xx县的xx镇和重庆市xx县的xx镇隔河相望，自古就有“一脚踏三省”的美誉，是湖南省的西北大门和湘西四大闻名古镇之一。全镇总面积76.95平方公里，茶洞辖区15个村，2个居委会， 20xx年我镇精准扶贫户有1537户，贫困人口5599人，农村低保户有822户，贫困人口2567人，城镇低保户有172户，贫困人口404人。目前我镇对在本学区就读的建档立卡户和城乡低保户子女信息进行甄别，报xx镇人民政府、扶贫开发办以及低保部门审核，到目前统计建档立卡户学生为236人，城镇低保户学生为23人，农村低保户学生为123人。还有3人是在外省读书的学生。总人数为385人。
二、主要做法与措施
(一)加强领导，组建工作机构
一是成立了由xx镇镇党委书记马继国任组长，分管教育副镇长麻春伟任副组长，沈睿、龙建辉、易尧、吴鑫祥、张天涛任成员，吴春琴、吴志勇、张利为专干的“精准扶贫建档立卡工作领导小组”。
(二)认真布置，积极开展工作
20xx年3月教育和体育局召开了全县各级各类学校精准扶贫工作部署会暨培训会，全面安排部署了全县精准扶贫建档立卡摸底造册工作，会后我及时把会议精神向易尧校长作了详细的汇报，易尧校长高度认识到这次活动的重大意义和责任的'重要性，马上就组织召开学校班子和片村小负责人会议，接着召开班主任会议，会议要求我们要建档立卡户和低保户的资料要做到真实性，全面性;要注意到容易引起矛盾的现象发生;还要做到老百姓的思想工作。于是我和易校长到政府找到的马继国书记汇报这次精准扶贫工作如何开展，得到了领导的支持。3月11日我马上把提前拟好的通知以短信的形式发给政府办公室，要求他们以短信和打电话两种形式通知到各村的支部书记，让各村的村干部及时的通知到每个对象家庭。3月14、15日我就在校门口设置办公地点，张贴了对象要求和填表要求，共发放登记表1200多份，让对象家庭及时领表填写申请、审核。通过政府初次审核上交登记表443份，我就进行登记造册，再次和低保系统、建档立卡系统进行核对，只审核到377名学生在系统当中。剩下的66名学生我怎么办，为了摸准，不漏掉一户对象，我及时给易尧校长作汇报情况。我再次每家每户通知到家长，要求他们自己及时到政府核实，如果核实准确，是谁核实的要签名并加盖政府公章，我才能登记上报。在5月18日公示到现在，陆续核准8人。
三、存在问题
1、在政府的两个系统中导出的数据，不够准确，要么就是学生的名字输错了，要么就是系统没有完全导出来，导致我们核实准确度低，要再次到政府核实。
2、部分群众存在认识偏差。一些比较偏激的群众还到村委会、镇政府要求评定为扶贫户和低保户。
3、不属于教育和体育局准入的民办幼儿园的学生，我们打电话给所在村的支书解释，让支书到对象户作好解释。
四、下一步工作
1、公示满7天后，无异议，我就造册上报审核。
2、公示满7天后，无异议，我再要求班主任通知学生家长上交有效二代身份证复印件以便办理资助卡。
3、举办一次精准扶贫发卡仪式。
教师个人计划 篇8
二十一世纪是学习的世纪，是学习化的社会，研究型、学习型的教师是当今社会对我们的新要求，为了顺应我校的培训目的，适应当今社会对教师业务、素质的要求，努力使自己成为一名具有较高的教学能力、教学意识和科研水平的教育工作者，具有较高的教育创新能力的班主任，特制定本年度计划如下：
今天，教育面临很多问题，正处在转型期，随着课程改革的不断深入，大环境给我们提供了一个良好的机遇。我们要抓住时机，力争提高与发展自己。努力提高理论水平，更新教育教学观念，深入教育教学实践，扎实有效地作好日常教育教学工作，更好地服务于广大学生。
一、总体目标及指导思想
1、确立学科为本教学研究的基本理念，积极参加校本培训与教学研究。
2、坚持理论与实践相结合，注重在教育实践中运用所学的新课程理论，并及时发现、解决课改中的问题，以教研促教改。
3、校本教研要面向学生，以人为本，关注人的全面发展。
4、通过培训，更新师德观念，调整师德行为，熟悉教材知识体系，更新学科知识；解决教学实际问题，提高教学设计水平。
二、具体做法和设想
1、教师角色正确定位。明确教师角色是人的一生发展的引领者，决不仅仅是知识的填充者。尊重学生人格，关注学生的健康全面发展，尤其是健康心理，情感与正确的价值观，人生观培养对一个人来说恰恰是最重要的。我们不是在流水线上制造产品，我们在培养快乐的人，在帮助造就成功的人生。
2、多读书，善思考，勤积累。开放的视觉，看到了自己理论知识的匮乏，观念的陈旧。工作几年来，满足于辛苦教书，少有的积累已几近掏空，给自己充电迫在眉睫。多读书，多学习，善于思考，勤于积累是必经之路。读书是人们重要的学习方式，是人生奋斗的航灯，是文化传承的通道，是人类进步的阶梯。我校已下大力量，加大资金投入，为老师们购买了大量的理论书籍，征订了教学杂志，同时鼓励教师自己选书，学校报销。自己争取每周读一本教育方面的论著，做好读书笔记。并配合学校开展的读书论坛活动，谈体会，谈心得，谈收获，互相学习，互相交流。以期得到共同发展，共同进步。
3、关注自我反思。继续坚持做好教学反思，每天填好反思记录本。反思自己备课时是否遇到什么困惑，是否调整了教材，为什么这样调整教材；反思上课时是否发现了预料之外的问题，自己是怎样及时地处理这些问题的；反思自己本节课有那些比较满意的地方或有什么困惑。在此基础上，做好教学常规工作，使自己的课堂变的更有意义，更加贴近新课程改革的需要，最大限度的调动学生学习的主动性。做一节课的课堂实录。教师录下自己满意的课堂，根据自己的'课堂实录找不足，找差距，以便提高自己的教学水平。
4、向同行学习。同伴协作、加强交流，促进教师之间的对话，鼓励教师互助学习、探讨、彼此支持、资源共享。
5、网络也是一个教育教学的大平台，利用自己的百度、新浪教育等博客，上网浏览教育教学的新动态，搜集最近消息，结识广多的优秀教师，吸取他们的优秀的教学经验和方法，拓展自己的教学水平和能力，更好的为自己的教学提供帮助和指导。
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