拓展训练有感7篇
拓展训练有感1
自我们登上车那刻起，就再也没有回路。
这辆车叫六班，既然我们登上它，就代表要跟着它，一起走过三年。在前两年，我们女生对男生普遍印象不好。可是在这样的一种情况下，我们来到了拓展实践基地，一次意义非凡的拓展训练开始了。
在“挑战十五秒”环节，教官要求把“我们是最棒的班级”说一遍，先说第一个字，然后每说一个字拍两次手，一直循环到最后一个字，15秒内完成。看似很简单，但是第一次，没有成功；第二次，依然没有成功；直到最后一次——也没有成功。还记得在教官宣布我们班失败的那一刻，我忍不住伤心地哭了。班级的不和谐大家都知道，早就对“班级荣誉”没什么概念了。但是，就是这一次，似乎无形之中，把我们这四分五裂的班级，拉回到了一起。它就是爬团队墙——我们的终极考验。
当时走到它下面，脑子里只有一个念头——不可能，我的'天！这毕业墙至少有四米高！我着急的看了看身边的同学，发现她们跟我一样，简直不敢相信这是真的。终于在教官的一番语重心长的讲话后，我们试着打响了这场战斗的第一枪。
几个男生冲了上去，看似瘦小的他们却十分有力。第一个被送上去的是个又高又壮的男生，上面的教官死死地抓住他的手，结成生死扣，脖子上的青筋都显露出来，伴着红晕一直蔓延到大脑。身后则是一双双白生生的手，别看那几双手就直立立的竖在那里，女生们可是使足了力气，为了防止同学们掉下来而受伤。那个男生使足了力气，在空中扑腾，最终把脚甩到了墙上。3，2，1！上去了！下面一阵欢呼。第一个人上去，第二个就轻松多了，紧接着又有两个人梯架起，陆陆续续送上了好多人。包括我，在上去的时候，完全没有刚开始想象的那么可怕。因为，我知道，前方有希望，后方有保障，我又有什么理由，翻不过这座墙？
最后上去的是我们敬爱的班主任，在他把所有人都送上去后，下面只剩下他一个人了。看着他孤独地站在墙下徘徊，所有的女生看不下去了，迅速架起人梯，齐力把班主任送上去了。看到班主任跨上墙的那一刻，我又哭了，但跟上次不同，这次是喜悦与感动的泪水！
车还在开，生活还在继续，尽管我们知道未来还有很多挑战，但是我们相信无论山也好，河也罢，我们六班，没有过不去的路，也没有跨不过去的墙！
拓展训练有感2
“拓展训练”这个词语已经在我的耳边回响了很多遍了，自从教育局组织第一批教师参加教师拓展训练以来，无论是家人还是朋友，在许多场合都能听到有关拓展训练的事情，对于我这个从小就胆小的人来说，既充满着诱惑又充满着恐惧。当校长在周一教师会议上宣布，周四全校的班主任和音乐、体育老师到拓展训练中心参加拓展训练后，我看到年轻老师和胆子大的老师都期待着周四的快点到来，而我却高兴不起来，因为我害怕这一天的到来。
这一天来的真快呀!我们全体老师在校长的带领下，乘车来到了拓展训练基地，我们冒着小雨参加了教官的集训讲话，教官让我们忘记自己的年龄、忘记自己的职业、忘记自己的性别，全身心的投入到训练中来，和新队员一起快速溶入到一个新的团队中。我在心中不断地给自己打气、加油：“鼓起勇气，我能行，我要为自己的团队争光!”怀着这样的心态，我很快溶入到我们的新团队“飞鸽队”，和新队员一起编歌词，唱队歌鼓舞士气，当我们的队歌受到表扬时我的心里是无比的高兴。
接下来我们分别进行了高空训练――走独木桥、走钢丝、冰河救生、翻越毕业墙等活动，让我感受最深的训练还是我们的第一次高空训练――走独木桥。当我看到那么高、那么恐怖的'场地，打心底里就害怕了，就想逃避，教官整队后，问哪位有特殊情况，我心里想，有特殊情况可能就不用到高空去走那恐怖的独木桥了吧，于是就毫不犹豫地举起了手，谁知道这竞是“陷井”，我告诉教官我有恐高症，教官竞然说：“我专门会治恐高症!那请你出列吧。”无奈之下，我只好硬着头皮穿上了保险衣，心里想：上吧，反正伸头是一刀，缩头也是一刀，一会儿就爬了上去。站在独木桥上，望下一看，心怦怦直跳，好象要从嗓子眼里蹦出来了，腿脚也不听使唤了，不停的发抖，好象筛子在筛东西一样，站在那儿好象要掉下去了似的。这时，从地面上传来了队员们的鼓励声：“赵老师!加油!赵老师!别害怕!赵老师!眼睛往前看!”听着这些鼓励的话语，我慢慢地给自己加油，调整了一会儿紧张的心态，终于迈出了第一步，就在这一瞬间，又听到了队员们鼓励的声音：“好样的!赵老师好样的!”就这样在队员们的鼓励下，我终于过了第一关。
今天我闯过的这一关，不仅是拓展训练的第一关，也是我多年来战胜胆怯心里的第一关。在这里，我要感谢教官，感谢我的队员，感谢教官的严格要求，感谢队员们的真心鼓励，更要感谢教育局、感谢学校领导，给我们创造了这次训练的机会。通过这次训练，也让我更深的感受到，在教学中，要相信学生，多给学生机会、多给学生鼓励，严格要求，让每一个孩子都闯过他们的第一关。
拓展训练有感3
这一周，学校组织我们六年级学生在12月4日去长春市卡伦湖东部绿洲拓展实践基地，进行为期3天的拓展训练。
当张老师将这个消息告诉我们时，全班同学都欢呼起来，那声音高得足以将学校的屋顶掀翻。因为这三天不用上学，没有作业，而且是进行拓展训练，进行有趣的体育活动，所以我也十分兴奋。
当我迈着轻快的步伐走回家里，把这个消息告诉妈妈时，她也很高兴，并极力赞成学校举办这项活动，并给我讲拓展训练的好处和作用，并嘱咐我要克服各种困难，做好应对各项活动带来的挑战心理。听到这些，我恨不得马上就到卡伦湖训练基地了。
终于盼到了9月19日 ，这天早晨，我早早就起床，整装完毕。我比往常早一些离开了家，先坐班车到学校，然后由学校乘坐9号班车前往卡伦湖拓展基地。到达基地，我看见这里的道路两旁都是绿油油的柳树，深深地呼吸了一口这里空气，感觉十分清新，我就要在这里呆上三天，很是兴奋。
我们首先进行了宿舍的分配，然后张老师向我们介绍了这几天军训的教官。他年纪轻轻的，皮肤有点黑，个子高高的，好像有1.80米，站在我们这些小学生面前，就是一个小巨人，我们需要仰视才能看见他的脸。
这三天中，他教我们进行了行为习惯的训练，如立正、稍息、齐步走、跑步等正规动作，还领我们进行了击鼓颠球、盲人方阵、生死电网等许多有意义的游戏。每个游戏和活动都有其技巧和寓意，大家齐心协力，把每个项目都完成了很好。但其中最让我心惊胆战的就是过缅甸桥这个活动了。
缅甸桥是一个挑战自我的项目，它要求参与者穿好安全装备，攀爬到十米的高台，在这个毫无栏杆的缅甸桥上走上十米，然后再从桥上往下跳。我清楚地记得我是第一个实验者，我觉得要爬上十米的铁柱，再走过十米的木桥，十分容易，既使木桥旁边一点安全措施也没有，我还是很有信心能走过去。当教官帮我穿好安全衣里，我的“死党”周佳玮跑过来对我说：“加油啊！小锅锅！”我顿时信心百倍，回拍了一下她的肩膀说：“我会成功的！”接着我就开始往铁柱上爬。
刚开始的`时候，我一点也不害怕，可是越往上爬，我再往下瞅时，同学们一下变得小时，我的心也开始紧张起来，身上顿时出了一身冷汗。为了不害怕，我索性不往下瞅了，同时也在给自己鼓劲：“别害怕，加油！”，我使劲地往上爬，终于爬到了吊桥上。为了保持身体的平衡，我将双手向身体两侧平伸起来，然后小心翼翼地走上了木桥，此时的木桥却在我的走动过程中左右摇摆起来，我也随着木桥左右摇晃起来，我害怕极了，真想退缩回去，我稍微镇定了一下自己，咬咬牙，一步步慢慢向前挪，同学们都在为我加油，五四三二一，我终于走完了十米，到达了对面，我成功了！最后的一跳，对于我来说，还是比较简单的，因为我知道有教练的保护，我毫无顾忌地往下一跳，圆满完成了这个挑战项目。
诸如这类活动，班上的同学并不是都能出色完成各项活动和节目，因为这些活动都需要付出很大勇气和努力才会成功。
三天中，我脱离了父母的“管教”， 完全走入了另外的生活：自己不仅要完成洗漱，还要自己梳头，整理床铺，完全是自立。我同时也明白了学校让我们去拓展训练的真正目的。学校是通过这三天的活动，提高我们的团队意识和创新精神，培养我们的人格，磨练我们的意志，在这次训练中，我们不断地超越自己、管理自己，也让我更加体会了“独立自主，自力更生”这句话的真正含义了。军训虽然很苦，但咬咬牙，就这么挺过来了。所以坚持就是胜利！
我相信，这次拓展训练将会给我以后的学习和生活带来无尽的益处。
拓展训练有感4
我相信课堂上的我们一定都是最优秀的老师。
这天是八月份的尾巴，紧接着就是梦想起飞的九月一号了，那是我们所有人第一次离开父母，上学的日子。而现在，我们已经走完了学业生涯，来到了外事学院，第一次开始被别人称呼为"老师",我们开始学着教别人去爱、去奉献、去承担责任。
可什么是爱？什么是奉献？什么是责任？我们都希望自己能成为一个幸福的人，可幸福又是什么？
20xx年新入职教师户外拓展训练是外事学院首次专为新入职教师准备的一份大礼，作为一名亲身体验者，我和其他三十位同志一样很激动，也很难以忘怀，或许正是这次难忘之旅，让很多同志找回了遗失的美好。
出发前的学术苑前，军训的新生口号嘹亮，这是外事新鲜的血液，他们将在这里度过自己的四年大学生涯，从而走向社会——或许有一天，他们也会成为一名老师。黄藤董事长的"我们的路标永远是指向前方的！"悬挂在学术苑门厅正前方，格外显眼——这是外事学院不竭的动力和精神源泉。
目的地汉宣帝陵被包围在巨大的丛林之中，在片片树叶遮挡之下神秘的忽隐忽现，小雨初落打散的黄花，铺满了曲径通幽的小路，像是说着千年幽谧深远的故事。
在这里，我们要挑战人生很多的第一次。
我们要第一次挑战自己的心灵。"她一路扶着我在黑暗中走过了山川和河流，她用身体为我挡水，用肩膀为我保护，可当我睁开双眼重新看到明亮的世界时，牵起的却不是她的手。谢谢你，当有一天我真的看不见时，我一定会想起这段并肩走过的路程。"我相信，"风雨人生路"中那个久违的深情相拥是我们感恩和歉意的表达，无论我们是否用尽了力气去体会、去珍惜，那一句"谢谢你"绝对足够了。
当牵起你的手，那些你终于明白肯去珍惜的人和物，都要远去了。那是你不曾感知的学校，那是你不曾关怀的同事，那是你愤愤不平的环境，那是你时常耿耿于怀却又不离不弃的家人。
当牵起你的手，那些你羁绊一生的烦恼和苦楚，就都不在了。那是你无数次错误的选择，那是你无法摆脱的病痛，那是你怅然若失的游离，那是你遗失的梦想和动摇的信念。
当牵起你的手，我们已经是一名被称呼为"老师"的智者了，我们要爱这座校园，我们要把自己奉献给学生，我们要去承担所有值得爱的一切的责任。可什么是爱？什么是奉献？什么是责任？我们都希望自己能成为一个幸福的人，可幸福又是什么？
当牵起你的手，这一切已经有了答案。能在心中寻找平和的人，是最幸福的；能在众生之中发挥热力的人，是最智慧的人。人生中，每一次的经验都是前进的.基石，生命里，每一次的成败都是未来的镜子。我们终须明白，解决困难的的最好办法是努力克服困难，获得快乐的最好办法是真心给人快乐。那么，每日所说的言语，要是善良柔美的好话；每日所做的事情，要得利益大众的好事；每日所存的心意，要有祝福他人的好心；每日所走的道路，要能走出社会的光明。
"我们的路标永远是指向前方的！"当牵起你的手，便牵起了这份承诺。我们第一次相见，像所有的新生一样，对这座福地充满期待，我相信课堂上的我们一定都是最优秀的老师！
《佛光菜根谭》里说，说话的目的不在表现自我，而在启发听者；做事的目的不在独善其身，而在服务大众。当牵起你的手，未来的路充满爱和希望，你愿意相信吗？
拓展训练有感5
在公司组织的新员工拓展训练中，让我最难忘的是障碍跟高空训练，这些项目只有在电影里才能看到，从小到大的军训中都不曾有过。
对于高空项目，从一开始好奇兴奋到后来的紧张害怕，在八米的高空，站在随风而动的断桥上，我以为自己不会害怕，可是打颤的双腿告诉我，恐高还是难以克服的。
看着下面队友为我鼓励打气，同时自己也不想拖团队的后腿，更因为背后的一根保险绳，是我的队友我的伙伴用自己的双手紧紧拉住的，是那样的牢靠，是他们给予了我战胜恐惧的信心跟勇气。
最后一天的训练是残酷跟残忍的.，它不仅仅考验了我们的体能，同时考验了我们的心理承受能力。踩在队友用身体搭成的人梯，踩在队友用手腕做成的人桥，他们用血肉之躯默默承受着，我们咬着牙含着泪，像触及到世界上最珍贵的艺术品一样，小心地踩在他们的手腕上，听着骨节的声音，我是多么希望自己可以分担他们的痛楚，然而我们不能发出一丝一毫的声音，连一句简单的谢谢都不能说出口，只能用一个深深的鞠躬表达出我们心中的千言万语。
在最后完成任务的那一刻，我们喜极而泣，我们相互拥抱，相互述说，在那一刻我们不仅仅是一个团队，我们更像是一家人，愿意为这个家付出，我们相互照顾、彼此扶持，完成了一个又一个看似不可能的任务。
所有看似一个人完成的项目，其实都需要一个团队在你背后默默付出，而一个团队要去完成的项目，更需要我们其中每一个人都为之而付出。
由此我想到，厂里的先辈为宝石机械付出了自己的青春和汗水，打出一片天地，为我们这些后生撑起一片天空，我们不仅仅只在树下乘凉，我们更应为这份成果感到骄傲，并为之而奋斗和努力。
拓展训练有感6
手里抱着巨大的储物箱子，打开它的一瞬间，一股小时候爱吃的那种牛皮糖的味道扑向口鼻，我们都是一群瞎胡闹的孩子，拓展训练有感。记忆之海蔓延着打有节奏的浪花汹涌而来：被邻居家的狗追着摔到泥沟里的狼狈模样；因为丢失了心爱的玩具而哭泣不止；摔坏了爸爸的手表时那紧张窘迫的脸颊。
然而，日复一日即年复一年。当残忍的时光深入骨髓，甚至侵入我们的心脏，我们这群比向日葵还灿烂的孩子们，都该长大。
生活总是有太多的意想不到被定格在生命里，挥之不去。我很庆幸可以全班一起去参加这么一次拓展训练。我们没有那么的不堪一击，所以仅仅两天，足以改变大家今后的人生旅程。
很多时候，我都会觉得这个班级像一盘散沙，总是不会去紧紧地凝聚在一起。每个人往往只想着怎么去得到些什么，而不是去为班级付出些什么。更有时候，我会觉得身为90后的我们，我行我素的个性从来对父母的关心与叮咛都是不屑一顾。对于父母的辛苦从来都不知道，更不曾去体谅他们。
也就是因为这两天，不管是需要勇气的高空断桥、背摔也好，还是大家团结一心共同努力的'报数、逃生墙也罢。他们就像一张张被打出的黑色底片印在了每个人的心中，映在每个人的脸上。我们都在长大，无论多或少，我们都有明显的长大。
对没错，我们都不小了，都知道肩膀上扛的并不是父母与老师对自己焦急的汗水，而是自己应当独自承担的责任。
对没错，我们都不小了，都知道自己并不是单单地在独自作战，而是融在一个集体内，一起并肩战斗，共同向前走。
就像高空断桥，我看到了每个同学的勇气与决心，没有一个人打退堂鼓。因为彼此都很清晰地明白，大家都在身边，不曾走远。因为大家都清楚地了解，仅仅迈出这一小步，对人生来说会有意想不到的收获。所以，我们敢于面对，我们勇于拼搏。所以，我们坚定并成长。就像背摔，我看到了每个同学手挽着手，腿紧贴着腿。那一声声地"我们准备好了，请相信我们，我们爱你！"就是这再也俗不可耐的一句话，可是让我心跳得强烈，热得滚烫。无论体重如何，每个人都是很安全地躺在了他们的胳膊上，我笑了，含着晶莹的泪水微笑着。就像马术，就像逃生墙，就像那个四块板子的游戏，我不知道一个集体能有这么强大的力量。我不知道那是什么感觉，或许是感动，或许是开心，或许是惊喜。
当马厩的门关上的那一刻，就注定我们是一家人，我们有福同享，有难同当。我们懂，郝瑛琪和许宁代表的不只是他们自己，代表了太多的太多。我们懂，那红色的液体叫做血，那白色的水珠叫做泪，那一滴滴从未停止的叫做汗水。
我不知道要说的多么绚丽多彩，才能五彩斑斓。
盘着腿窝坐在那沙土地上，能感觉的到地平线的高度。大家兴致勃勃地玩沙土，挖土坑，我仿佛看到了一朵朵盛开的蔷薇花，穿过那绿色的屋檐，飞到了咖啡色的夕阳下。是阿，我们是一群最最可爱的孩子，最最善良的孩子。
上车的时候，大家都与旁边的教官依依道别，我们的手与教官的手击在一起那刻，每个人都不舍得放下，因为离别不是人们喜欢的事情，多么希望这一刻能停留的久久的。车启动了，我们带着各自的记忆离开了这个让我们学会了太多的太多的地方。海豚从眼前飞跃，我看见了最阳光的笑脸。一路上，大家都累了，伴着音乐唱着那些我们熟悉的歌曲，像是来时我们还自恋地过着儿童节唱儿歌似的。这一路好漫长，又好短暂，多么希望车可以永远不停下来。下小雨了，又是雨上，滋润了每个人的心，湿透了每个人的思想，我相信我们都会变得更好。我相信今后的我们，飞得更高，看得更远。
结果，谁都忘记了轻轻捧起一手沙子，带回我们居住的这个喧闹又繁华的城市中。
拓展训练有感7
近日，我在成龙校区参加了大学生心理素质提升训练营——户外拓展训练项目。本早就想写点什么，可苦于没有时间，今晚有空，就把参加这些项目的感受写下来。
怀着对户外拓展项目的期待，早上八点二十，我们就都到了第一运动场。训练老师先带着我们做了一个叫“一块五”的游戏，热热身，并训练反应能力。来了的同学有140余人，老师把我们分成了四个小队，每队选出一名队长、一名副队长，取一个队名，拟一句口号，选一首队歌，设计一个队标，还着一身队服。这样，不一会儿，团队就组建出来了。我们队的队名是“海天一色”，口号是“海天海天，勇往直前，让暴风雨来的更猛烈些吧！”，队歌是《奔跑》，队标是简笔画“海滨日出”。
基本准备就绪，我们去了训练场地。我们队进行的第一个训练项目是高空断桥。断桥约8米高，桥面约20厘米宽，中间空着要跨越的距离约1米。刚看到断桥，我们都惊呆了。我们队长身先士卒，第一个上，队友们依次而上。队友们大多都表现得很出色、勇敢，下面掌声欢呼不断。当然，也有望而止步的同学。该我上了，我有些害怕，但看到女生们都成功地跨过去了，我就不断在心里暗示自己：“人家女生都不怕，你怕什么……你一个大男生难道还不如小女生吗？上面很安全，不会有事的……战胜困难要先战胜自己……你不给自己一个挑战自我的机会，你就永远没有机会，你就永远是个弱者……”我说服了自己，果断换上装备，老师检查好后，我迅速爬上了断桥。说实话，站在断桥上，我心里还是有点害怕，腿也有点发抖。积极的自我暗示再次帮助了我，于是，我勇敢无畏地跨了过去……下面掌声响起。接着，我又调整身体，没让训练老师搭手，一脚垮了过来。很快我完成了整个项目，身体降落到了地上。训练老师说我“有前途”，虽是很随意的一句话，但也是对我的肯定和鼓励。我很开心，因为我战胜了自己，成功地完成了任务。这次经历也让我增长了不少自信，我将终生难忘。
完成高空断桥项目后，我们又开始了穿越火线项目。这是一个团体项目，要求每个较大网格都至少有一名同学从中穿过，且身体不能与网格边沿接触，最后按项目完成时间记成绩。这些网格都不大，不少网格位置较高，再牛逼的人也无法单独从中穿过。老师先给了我们五分钟时间商讨计策，在老师的提示下，很快我们找到了答案：先让两个男生从最易通过的那个网格中爬过去，到里边接应；外面安排三四个男生，将女生抱起，再将女生身体放平，水平地依次将女生从不同的网格中送过；最后剩下的几个男生自己迅速地从最易通过的那个网格爬过去。项目实施时，我们非常默契，有条不紊，最后取得成绩也非常的'好。这个项目让我认识了团队：团队力量无比强大，大家集思广益，就能攻无不克，战无不胜。
接下来是信任背摔项目。队员们间隔一步站成两列，面对面，掌心向上，手臂微曲，搭在对面人的肩上，腿成右弓步，头后仰。这样，无数只手臂就形成了一个平面。一同学站上约2米的高台，背打直，背向队友们。高台上那同学倒下之前会说：“同学们，我准备好了，我信任你们，你们准备好了吗？”队友们齐声回答：“准备好了，倒！”随即高台上那同学身子后倾，倒下，正倒在队友们手臂上，安然无恙。这个项目带给我的感受是信任的力量。要信任他人，完全信任他人才会完全交出自己……你获得了别人的信任，你就要对别人负责，不能出现任何闪失。因为信任，所以无畏，所以勇敢；因为被信任，所以责任重大，所以全力以赴。
中午我们先吃了饭，然后休息一小时。由于我对成龙校区较熟，我就带狮子山校区这边的几个同学围着龙湖转了一圈，还带他们参观了图书馆和博观广场。帮助别人，心里有种崇高感，又正是这份崇高感，让自己觉得快乐。我想，助人为乐大概就是这个道理吧。
下午我们进行了两个项目——翻越高网和翻越毕业墙。前者与高空断桥相似，但要稍微简单些，感觉也没高空断桥项目刺激。最令我感到难忘的是最后的翻越毕业墙。这也是一个团体项目，训练老师把四个小组的队员汇成了一个大组。组长谁来当呢？先是毛遂自荐，接着是实力PK。而实力PK的方式就是做俯卧撑。谁能坚持到最后，谁就是组长。有些同学议论，说这种方式有些“残酷”。训练老师先没说什么，等到组长选出，他语重心长地对我们说，这个世界本来就充满残酷，社会很复杂，竞争很激烈，你要赢，只有靠实力。老师接着宣布了项目规则：全体队员徒手翻越毕业墙，过程中不许讲话，项目全程由组长负责组织策划，成绩由完成项目时间决定。这是一个团队的竞赛，一人违规，累及队长、队友。过程中因有人说话，队长被罚做了十个俯卧撑，全队也只有重头再来。后来再没人讲话，直到项目顺利结束。起初，要全体徒手翻越4.2米的毕业墙，我们都感到怀疑。还是团队的力量强大，共同的目标把人们的智慧和力量凝聚到了一起。很快，我们拿出了翻墙方案。男生们在墙下用大腿、肩膀搭成人梯，先集体让一个人翻上去。有了第一个，就有了第二个、第三个……女生们在男生们的下垫上拉中一个个都翻过了墙……最后同学们都翻过去了，整个过程带给我深深震撼和感动。要战胜困难，创造奇迹，只有团队。我们在翻越高坎时，我们不能忘记下面垫脚的人，我们的成功离不开他们的奉献；不能忘记上面给予我们援助之手的人，没有他们，我们同样上不去；不能忘记身后随时准备保护自己的人，正是因为有他们，我们才安心和勇敢；不能忘记旁边不断为自己鼓掌加油的人，是他们让我们坚持不懈，永不放弃……我们的成功不能仅归功于自己，归因于个人努力或天赋，我们成功的背后还有着一大群人，我们当谦逊，更当感恩。
老师为我们取得的成绩叫好，欣慰地笑了，我们都笑了，也有女孩感动地流下了眼泪。同学们相继表达了自己内心最真的感受，相信这次经历也会让在场的每位同学刻骨铭心。断桥难跨，高墙难越，但我们都成功的跨了过去，翻了过去。待我们步入社会，还会遇到很多更大的困难和挑战，而我们今天的经历、收获和成长，将助我们一路披荆斩棘，勇往直前。
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