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提高自信的技巧

时间：2022-12-30 12:46:55 科普知识我要投稿

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提高自信的技巧

提高自信的技巧1

　　放松心态

　　中央戏剧学院电影电视系制片管理专业张翼介绍，面试一般问题不大，考生要有一个好的心态。考题很宽泛，所以只要讲出来的话能够抓住考官的耳朵，能让他感兴趣就行。心情放松了，才能更好地和考官交流。当然平常口头表达的训练也很重要。

　　考试时间也很长，需要考生有很强的应变能力和放松心态。考生当时是下午2点进入考场，要到晚上7点才能离开。首先是写一篇小论文，题目的范围很广泛，从醉人的'红地毯到如何提高国家预算，考生需要具备一定的经济学、管理学知识；其次是考查文学常识，基本都是些高中学过的常识性的问题，比如《雷雨》的作者是谁？；第三轮是一个小组辩论，6个考生为一组，随机抽题，由老师来决定正反方辩论，考查学生的思辨能力；最后则考查情景模拟，几个考生分为一组，老师会交待一个场景或一个身份，让考生做30秒的即兴演讲，考察考生的组织能力和应变能力。

　　自信心

　　张翼补充道，自信心也很重要。由于面试由几个部分组成，中间也包括等待、休息时间。考试期间，有时候有些老师可能故意刁难或泼冷水，来考验考生的心理承受能力，大家在备考时应该注意锻炼心理素质。张翼提醒广大考生：考前一周就要调整好心态，以平常心进入考场，不要给自己太大的压力。

　　自信心要表现得恰到好处，上海戏剧学院导演系郁林俊提醒考生，面试时有很多老师，每个人都会有些怯场。但是要努力克服，告诉自己我是最棒的，因为你要吸引住老师，让他能够在那么1000多个人中记住你，最重要的是要去和老师交流，要敢去看老师的眼睛，至少让他觉得你是很自信的。

　　考生要抱一颗平常心去面试，就把其当作一次普通的聊天，不要过于紧张，要放得开才能让老师尽可能多地了解你。自信的同时，考生也要把握好分寸，不要表现得很叛逆，艺术学院需要的不是异类，老师也喜欢听话的孩子。另外临场要善于捕捉老师一个表情、一句话后面的寓意。

提高自信的技巧2

　　怎样让他人相信自己?首先自己要相信自己。怎样让他人肯定自己?首先自己要肯定自己。怎样让自己的口才得到淋漓尽致的展示?首先要拥有自信。自信是自己实现自我的王牌。我们自信，我们优越，因为我们拥有。

　　1、自信是口才的驱动力

　　在交际中，人们都渴望自己能拥有良好的口才，而在实际谈话当中又不能很好的发挥自己的口才。很多人埋怨自己的谈吐能力太差;而有一部分人认为自己的谈吐能力并不差，可就是发挥不好自己的口才，说话无吸引力，很难打动对方。这些情况很常见，他们并不是谈吐能力差，而是缺乏相应的自信心。不知树立自己的自信心，只片面的强调口才，无异于舍本逐末。口才固然重要，但好的.口才背后一定还隐藏着更重要的东西，那就是自信。

　　说话时言语不流畅，吞吐搪塞，情绪紧张，大都是由于自信心不足造成的。自己对自己没有十足的把握，心虚胆怯，就会造成情绪紧张，而情绪紧张又会造成谈吐上的障碍。所以，在一定程度上来讲，树立自信对自己的口才发挥至关重要。如果信心充足，理直气壮，说起话来就节节有力，感染力也比较强。要想说动别人，先得建立自信，难怪有人这样说：“自信是口才的驱动力。”

　　2、建立自信的方法

　　如果你想在说话时征服畏惧、克服自卑、充满自信的话，其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事，努力驱除胆怯，你就会逐渐获得自信，直到成功。

　　(1)说话时要坐稳

　　许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感。

　　(2)说话时敢于正视别人

　　说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

　　(3)说话时要抬头

　　说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。

　　(4)大庭广众之下发言

　　拿破仑希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即使说错了，你也会增加自信。

　　(5)必要时刻笑一笑

　　大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。