生活类广播稿

生活类广播稿9篇

　　如果你是学校广播站的播音员，肯定会知道广播前都会提前做好广播稿，一份一流的广播稿能提高节目效果，那么问题来了，广播稿应该怎么写？以下是小编为大家收集的生活类广播稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　生活类广播稿 篇1

　　一、节目构想科学技术的迅猛发展，将人们带入了一个“快生活”时代，出差是飞机高铁，上网是“极速体验”，上班要“末路狂奔”，吃饭要争分夺秒，就连刚刚蹒跚学步的孩童都让父母心急如焚“不要输在起跑线上”。快节奏、高效率成为现代人的人生关键词，每个人都像开足了马力的机器，向着所谓的“事业”一路狂奔。时下微博、博客、贴吧等网络媒介盛行，大家都通过上网写博客、发微博、捞帖子等，即时关注最新的消息、新闻，并发表看法意见。但这样一个讯息发达、节奏紧张的时代，也使得一些人无法静下心来对一些热点、焦点问题仔细鉴别，思考；无法放慢生活的节奏。

　　但是，“快生活”使越来越多的人进入亚健康状态。据统计，因为长期生活在“快生活”中，目前中国大约有3000万抑郁症患者。而世界卫生组织曾有调查：全球每年有190万人因劳累猝死。生活节奏快了，生活质量却下降了。鉴于此，我们创办《晨曦之韵》这样一个节目，为都市中忙忙碌碌的人们带来一份关怀，为人们重点提供一些轻松的生活方式，如清晨锻炼、营养早餐、健康养生、节假日旅游等，放慢生活的'节奏，享受生活。同时会报道国内重大时政新闻，挖掘出当前社会的热点角度问题、听众最感兴趣的言论，提供最新的新闻资讯，并通过主持人幽默风趣的评说带给听众最独特的视角，最深刻的见解。

　　二、节目名称：《晨曦之音》

　　三、节目对象

　　受众定位为18-50岁左右具有一定知识水平的都市市民和城镇居民

　　四、节目类别

　　生活服务类广播节目

　　五、节目宗旨

　　聆听世界的声音，放慢生活的节奏，教你生活的方式，享受生活、快乐生活。关注焦点，感受与众不同的视角，展现现代人类的生活，建设和谐社会。

　　六、节目时长—45分钟左右

　　七、播出频率

　　每天一次，定期播出

　　八、播出时段

　　每天早晨7：00—8:00；7:00—8:00是人们起床、晨练和早餐时间，听众一般在跑步或在家里。《晨曦之韵》既及时地让受众了解当天的最新消息和热点话题，给受众补充科学的晨练方法、营养饮食等知识，同时主持人轻松幽默的语言风格也给受众带来一份愉悦的心情。

　　九、预期效果

　　在目标听众中最大限度地实现节目诉求，培养并逐步扩大稳定的听众群，是我们节目时段的收听率进一步提高。同时，扩大话题，在次基础上与相关刊物建立资源互惠、广告交换等合作，与出版社合作进行节目后期开发。

　　十、经费预算

　　录制节目所需器材购买费用；

　　正式员工工资、兼职（或外聘）人员劳务费；

　　采访、购买消息费用支出。

　　十一、制作团队简介本团队有五位成员，分别为江娜、赵述琴、乔昌红、张鹏、李红旭，其中江娜、张鹏为节目主持人，乔昌红为导播，赵淑琴、李红旭导播、后期编辑。

　　每期节目选题策划由节目编辑提出，提供相应素材、提纲，搜集相关歌曲、音乐资料清单。提纲初审完善后，分工完成节目前期的采访与素材搜集，主持人在导播配合下完成节目录制。

　　十二、主持人简介本节目主持人是江娜和张鹏。江娜：女，90后现代女性，有责任感、能承受压力、积极进取、工作能力强、言语风趣；

　　张鹏：男、90后现代男性，有强烈的责任感，聪明博学、工作认真、幽默风趣，主持能力强。

　　十三、节目内容（单元流程）节目中播出的内容都与我们的生活息息相关，每期节目分为三个流程，首先节目开始加一个小环节“天气预报”，由主持人给听众播报今日天气状况、空气质量等，提示人们的出行。此环节约占2分钟，然后节目正式开始。

　　第一个板块：播报国内重大新闻，及时地让受众了解当天的最新消息，此环节约占10分钟。

　　第二个板块，分为以下几个小环节；

　　首先在晨练时间为听众提供科学的晨练方式，引导听众锻炼身体，让每天有良好的体魄应对紧张的生活。

　　清晨锻炼后，人们就得吃早餐了。健康的身体离不开每天合理营养的早晨，每期节目我们都会为听众提供一些科学的早餐食谱和一些早点做法。

　　衣、食、住、行都是与人们息息相关的，说完饮食，就得说住房了。每期节目我们都会谈谈各地的房价，从房子质量、环境、价格等各方面做出比较，为听众买房提供建议。

　　说完住，就得说行了！介绍一些环境优美的旅游景点，从出行路线、旅游方式、旅游攻略、旅游消费等方面为听众在节假日旅游和周末出游提供建议。除次外，在出行上，为受众提供购车意见，从各类车的价格、性能等提供参考意见。

　　此版块约占30分钟，是节目的主要板块。

　　第三个板块、评论社会焦点话题，从微薄、博客、帖子等各网络媒介上选择受众关注的焦点，受众最感兴趣的热点话题。此版块约占10分钟。

　　最后，主持人总结陈词，宣布本期节目结束。

　　生活类广播稿 篇2

　　a：敬爱老师，亲爱同学们，大家好！

　　b：xx小学广播站现在开始播音。我是播音员xxx。

　　a：我是播音员xxx。本周红领巾广播稿由五（3）班提供，主题是生活小常识

　　b：生活中经常碰到一些困难问题，今天我们教你如何应对，请认真聆听我们给你带来生活小常识。

　　a：先谈谈油脂去除方法

　　动植物油渍是在服装上常见污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 时要用毛巾或棉布将擦拭下来污渍溶液及时汲附，使其脱离衣物表面。也可把衣物污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。

　　b：好深奥哦！同学们 你们听懂了么？接下来我们一起了解一下有关用电安全知识吧！

　　1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

　　2）不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

　　3）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

　　a：4）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥木棍等物将触电者与带电电器分开，不要用手去直接救人；年龄小同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。 5）睡觉前或离家时切断电器电源。 b：生活中哪些事情会造成喉咙被卡住？ 1）口里含着食物，互相打闹、跑跳。 2）写作业时。常将笔帽、别针等含在口中。 3）吃零食时，抛出食物，张口去接。 4）吃饭时，一边吃，一边笑。

　　a：所以我们处处要小心，注意意外事故发生。那么如果遇到同学中暑与昏厥怎么办啊？

　　b：1）立即扶他到医务室，找校医。

　　2）把他扶到阴凉处，松开衣扣，用毛巾冷敷颈部，及时补充水分。 3）用手指掐嘴唇上方人中穴。你来说说怎样预防食物中毒吧！

　　b：现在社会在逐步发展，经济条件越来越好，我们生活水平越来越高，但是我们同学们更应该注意生活中一些不良习惯。以下是基本生活小常识，希望对我们学生会有帮助，改掉坏习惯。

　　a：1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。

　　3、饭后吃水果是错误观念，应是饭前吃水果。

　　4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

　　b：5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

　　6、睡前三小时不要吃东西。会胖。

　　7、、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

　　8、刚出炉面包不宜马上食用。

　　a：同学们生活是一门学问，我们在生活中要处处留心观察，掌握各种生活常识与技能，我们才能健康快乐成长，请同学们自己也多收集有关一些生活常识，大家相互交流、学习，让大家都成为生活智多星。 b；xx小学红领巾广播到此结束。

　　a：谢谢老师，同学们收听，我们下周见！

　　生活类广播稿 篇3

　　背景音乐Lassedeceur

　　1.魅力校园，飞扬青春，精彩不断，大家好，这里是正在直播的《生活很诱惑》，

　　2.绚丽的人生，精彩个性你我，非一般的校园生活，大家好，这里是《生活很诱惑》，

　　3.其实生活很简单，其实生活很诱惑，大家好，这里是永远休闲的《生活很诱惑》，

　　4.非常节目，诱惑你我，大家好，这里是永远自由的《生活很诱惑》。

　　1.大家好，我是阳光主播lq

　　2.大家好，我是快乐主播dxy

　　3.大家好，我是非常主播yh

　　4.大家好，我是神秘主播wyp

　　合：我们是生活很诱惑

　　1.在这里没有条条框框，

　　2.在这里没有循规蹈矩，

　　3.在这里就是这样轻松；就是这样自由，

　　4.在这里就是这样诱惑您的耳朵。

　　合：带给你一段美好时光，走进生活很诱惑

　　1：生活很诱惑，给你个性的、自由的、快乐的心情空间，

　　合：带给你充满诱惑的非一般的听觉享受。

　　1.今天，我们来到充满诱惑的美食王国。大家讲一下，最喜欢吃的是什么食物？

　　2．我啊？什么都爱吃，可以说是来者不拒。

　　4.我可不同，我的胃最会消化寿司。

　　3．哈哈，我也是寿司的忠实粉丝。

　　1.好！今天我们的美食之船就从寿司扬帆！

　　音乐5s

　　1.我想大家都品尝过寿司，可是，每次它在你的嘴里融化的时侯，可曾有人想过它的品种呢?

　　3.那快说吧!

　　4、鲜度不同。别有一番滋味。北海道海之珍味。

　　为日本海、太平洋、鄂霍次克海包围的北海道。渔获量日本第一。

　　此外，琳琅满目的海鲜也是值得傲人之处。鲑鱼、海胆、毛蟹、帆立贝(海扇贝)、墨鱼等。光是海鲜，也是无法一语道尽。

　　1、此外，在严寒的海中生活的鱼贝类，脂肪肥厚、鱼肉富弹性，是绝顶的美味。刚捕获的鱼所作的新鲜生鱼片、寿司、热腾腾的火锅、慢慢的渗出油的烤鱼等。只要尝了北海道海之珍味，会不停的称赞好吃、好吃。

　　2、北海道主要的'海产物是鲑鱼，秋味(指秋天回游产卵的鲑鱼)等称为白身鲑鱼，味噌口味的「石狩锅」、与蔬菜用味噌烧烤的「CHANCHAN烧烤」、结冻的鱼肉生鱼片「RUIBE」等、可品尝用各种不同的烹煮方式的北海道鱼。

　　3.鲑鱼的加工品可真不少啊，有新卷鲑(在鱼肚中填盐的保存食物)，熏制品、鱼藤(干货)、腌渍品、寿司饭、腌鲑鱼卵(用盐)、鲑鱼卵，我的最爱

　　4.还有鳟鱼，可在海中钓到真鳟及青鳟(桦太鳟)，在河川及湖中可钓到虹鳟、姬鳟、鲩鳟等。将冰冻的鱼肉切成薄的「RUIBE」虽很有名，焗烤或油炸也同样很美味。加工品：熏制品

　　1.将冰冻的鱼肉切成薄的「RUIBE」虽很有名，焗烤或油炸也同样很美味。加工品：熏制品

　　2、墨鱼

　　在函馆周边的津轻海峡捞获的墨鱼非常出名，无论是烧、烤、煮、腌，制都很适合

　　3不过最美味的还是刚捕获的墨鱼生鱼片，特别是切成细丝置于盘中，沾素面酱汁的墨鱼素面是最受欢迎的。

　　加工品：腌制品、鱿鱼丝、墨鱼襟(墨鱼加工品).。

　　音乐

　　1.北海道可以捕获各式各样的螃蟹。脚长美味的鳕场蟹、花吃蟹，实际上并不是螃蟹而是「寄居蟹」的一种。火锅、烧烤、沾醋等有各种的烹煮法，因富甜味即使是水烫也非常可口。

　　加工品有：罐头、瓶装罐头

　　2.海胆有马粪海胆、虾夷马粪海胆、北紫海胆、红海胆等，寿司或盖饭等，依各人喜爱可品尝之美味。

　　加工品：腌制品、练海胆(加热后添加调味料的食品)。

　　3、还有.柳叶鱼呢，柳叶鱼在日本中只栖息在北海道的太平洋沿岸，是若鹭鱼的一种纤细的鱼。晒干后再烧烤的柳叶鱼，香酥可口，非常好吃。

　　加工品：干货。你们说一下做寿司的还有什么鱼？

　　4.花鲫鱼在北海道的餐桌上，可称为最有代表性的鱼。剖开之后晒干的「花鲫鱼开」烧烤料理，更是受到欢迎。加工品：干货、酒糟腌制、寿司饭

　　1.鳕鱼,北方的鱼，因在冬天、下雪的季节可捕获，所以汉字有「雪」字，柔软的白色鱼肉，是上等的美味。火锅或是油炸两相宜。真鳕鱼的卵更是火锅最佳良伴，狭鳕的卵加工成「鳕子」。鱼的生殖腺更是上等美味。

　　加工品：干货、鳕子（盐腌）。

　　2.鲽鱼,虽是世界中为人所知，在北海道可捕获真鲽、宗八(鲽)、黑头鲽、真子鲽等丰富的种类。不论是煮汤、烧烤、生食等，有各式各样的调理法。加工品：干货、熏制

　　《生活很诱惑》邀请您继续聆听背景音乐起

　　1不说不知道,一说吓一跳啊!日本寿司文化真是多姿多彩啊

　　2,过去我还以为寿司只有区区几种呢！

　　3,待会儿放学赶紧去尝尝

　　4，还等什么啊？快走啊,Let‘sgo

　　1.魅力校园，精彩不断

　　2.飞扬青春的翅膀，编织绚丽的人生

　　3.生活很简单，生活生活很诱惑

　　4.非常节目，诱惑你我，大家好，这里是永远轻松的生活很诱惑。

　　合：大家好，我们是生活很诱惑，

　　生活很诱惑，给你个性的、自由的、快乐的空间，

　　合：带给你充满诱惑的非一般的听觉享受。

　　1、石家庄铁道大学校园广播台今天的节目《生活很诱惑》今天就和你说到这里。生活很诱惑，感谢您的收听。

　　4.生活很简单，生活很诱惑，飞扬青春的翅膀，编制绚丽的人生

　　《生活很诱惑》下周四继续我们的声音聚会

　　2.校园里的声音风景公学之声初中校园广播台让我们相约下一次的精彩，再见。

　　生活类广播稿 篇4

　　甲：点击班队生活，感受校园精彩；

　　乙：放飞童年梦想，打造阳光生活。

　　甲：在这熟悉而又温暖音乐声中，我们广播站又与您见面了。 乙：各位老师同学们大家早上好。

　　【甲】本期节目是这样为您安排：首先是《美文共赏》，

　　【乙】最后是《生活小常识》。

　　【乙】下面就让我们一起来听听详细内容：

　　栏目1：美文共赏

　　【甲】一片美丽动听文章，能把我们带往蔚蓝色大海，也能让我们驰骋辽阔草原。

　　【乙】在《佳文共赏》栏目里，我们向大家推荐文章是《歌唱你，我祖国！》。由张可为您深情朗诵，请您静静地聆听。 栏目2：生活小窍门

　　【甲】听完了优美文章，我们是否要请生活百事通告诉我们一些小窍门了呢？

　　【乙】今天我们教大家一招与健康有关：

　　冬季一定要关注鼻子健康！

　　冬季是感冒高发季节，为了预防伤风感冒时打喷嚏、鼻痒等症状，可以经常按摩鼻部。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧迎香穴15~20次（迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧缘旁0。5厘米）。手法由轻到重，但不要损伤皮肤。在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。

　　此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻耐寒能力，可有效预防感冒与鼻病，也能治疗伤风，鼻塞不通。

　　生活类广播稿 篇5

　　A：“生活加油站”，快乐生活第一站！大家好！这里是“生活加油站”，我是主持人A，

　　B：我是主持人B。

　　A：从北京“十二五”规划写入“让人民生活得更幸福”，再到总理在与网民交流时将“幸福”解读为“让人们生活得舒心、安心、放心，对未来有信心”。“幸福”成为一个热门词汇，“幸福指数”成为一个衡量指标。

　　B：那什么是幸福呢?《现代汉语词典》的解释是：使人心情舒畅的境遇和生活。那幸福是什么？是工作稳定？是拥有自己的事业？又或者是过着恬静的生活呢？其实，每个人对幸福的诠释各有千秋。

　　A：不管何时何地，让我们别忘了去追求幸福，这是每一个人的权利。今天的节目就跟大家聊聊关于幸福这个话题！

　　B：“幸福”我们常提，常想，常追求的东西，然而我们往往把它的获得寄予未来，寄予那个连自己也不知是什么样子的未来。于是我们淡忘了许多东西，忽视了许多东西，自然也失去了许多东西。就像那个傻里傻气追梦的自己，其时“梦”究竟是怎样的一种景象，自己根本说不清楚。

　　A：正是因为盲目，因为无知，因为轻信了一些东西就凭着那点肤浅的理解想去遍走天下，追求梦想。

　　B：其实生活中有许多幸福的细节，捕捉它们，你会时时处处拥有一种幸福，而当你将它与别人分享时，又是两个幸福，甚至更多个幸福，而你自然也更幸福。 A：有时候我们会在想，为什么我们总是觉得痛苦大于快乐；忧伤大于欢喜；悲哀大于幸福。原来是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦；把不属于忧伤的东西当作忧伤；把不属于悲哀的东西当作悲哀；而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得很平淡，没有把他们当作真正的快乐、欢喜和幸福。

　　B：幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。有人说：幸福是拥有一个美满的家庭；有人说，幸福是一生平安；有人说，幸福是衣食无优；有人说，幸福是一辈子健康；也有人说，幸福是每一天都快乐。

　　A：幸福是不能全部描写出来的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。

　　B：幸福是一种比较，一种知足。在人生的道路上，人要有所追求，又要有所满足，所以说知足常乐。幸福是人生的一种知足，只要自己感到满足，感到快乐，你就是一个幸福的人。“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子二三人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”只有心灵安定宁静者，才能享受这种高情雅致，这是超出世俗的幸福，不以物使，不为物役，天地何可不乐。

　　A：幸福从来不在于你拥有什么，幸福在于用自己的能力去努力创造，去用心感受。幸福是要靠自己创造的，马克思说：“我的幸福属于全人类。”他以此为目标，为人类的解放事业，为共产主义贡献了一生，他是幸福的。居里夫人、舒伯特、巴尔扎克这些人，他们为了人类的进步和文明贡献了毕生的精力。

　　B：幸福也没有标准，每个人对幸福的理解也不一样。幸福犹如市场上商品也有假有真。真幸福让人留恋忘怀，假幸福却让人遗憾痛苦。金盆银匙、锦衣美食的人，未见得幸福；粗衣布履、粗茶淡饭的人，未见得不幸。这个世界的一枝花、一滴水，都可能成为幸福的源泉。幸福从来都与贫富无关，与地位无关，“人之幸福，全在于心之幸福”。

　　A：也许幸福是简单的，是朴实的，是琐碎的，但它却是实实在在的，是看得见摸得着的。幸福是冬天使得“千树万树梨花开”的瑞雪；是“露似珍珠雾似纱”滋润着的万物；是“吹面不寒杨柳风”的舒服；是令你经常“蓦然回首”的微笑。只有我们用心去体验，用心去追求，幸福就会与我们相伴。

　　B：人的一生只有三天：昨天、今天、明天！昨天已成过去，明天还没到来。我们无法把昨天请回来，明天也不能提前拥有，我们可以把握的只有今天。我们总认为今天是最重要的，今天好像能代表我们生命的全部，今天把握不好，就会成为不好的昨天。

　　A：而昨天好象是一朵凋零的'黄花不足珍惜。明天就不用说了，一首《明日歌》好象明天就是蹉跎岁月，就是惰性的借口，就是我们碌碌无为的诱因。当然，我们应该抓住今天，但我们决不能抛弃昨天，更不要放弃明天。

　　B：人与人不同，所以追求的东西也不会相同。有些时候，人们自己也不知道自己在追求什么。就像奔波于写字楼中的白领们，他们中就有一部分人每天都不知道自己为什么忙碌，更不会清楚自己要追求什么。

　　A：我从小就听说，人该去追求幸福；从小就知道，长大了要过幸福的生活。也曾看着一个个人儿向着幸福忙碌地奔跑，也曾听着一个个人儿得到幸福后的欢呼，当然也有许多无奈的感慨与叹息。于是，便想自己哪一天在别人的面前欢呼雀跃，享受幸福，永远地拥有它。

　　B：听说好好读书将来就会幸福。于是便一心一意地读书。时不时在梦里偷偷体味属于自己的甜甜的幸福。可追求幸福是需要代价的；我常常把自己关在屋子里，听着窗外朋友欢呼嘻笑仍昀押着自己的那份寂寞和执著，常常关掉自己喜欢的电视剧、动画片，独自走向那份黯然和冷清。无论做什么总会想着；无论干什么都会惦着幸福需要追求，需要付出。因此常常放下许多东西与寂寞相依，与书本相偎。

　　A：随着成长，渐渐地，有了点体会，一点关于幸福的体会，就是这样：幸福无需太多的刻意追求，幸福也并非遥不可及。一个好的习惯，一个使你感到轻松、愉快的习惯本身就是一种幸福。其实幸福很简单，它甚至不是一种习惯而是一句话、一个手势、一个神态甚或一个微笑。幸福也并非只是某一个人，它属于所有人，而且真正的幸福其实是大家的幸福，是分享的幸福。

　　B：当幸福来敲门，让我们敞开怀抱吧！

　　A：好了，今天的节目就到这里，感谢您15分钟的陪伴，上述节目是由责任编辑：高平编辑：李剑、吴信为您采写，A、B为您播报，感谢您的收听！好了，下期节目再见！合：再见！

　　生活类广播稿 篇6

　　一粒沙子就是一个世界，一滴露水就能反射太阳的光芒，走进情感，请感受感情的炽热；走进尊严，请体验尊严的高贵；走进《为您服务》，聆听由王帆、乔行为您带来的生活资讯。

　　大错误饮食习惯

　　早餐、吃的太早

　　人体在早上最好的营养吸收阶段是7：30—8：30。由于现代都市白领的作息时间，对比起其他人群，如：学生，老人等的作

　　息时间有差别，所以这个时间段是比较符合人体的生理时钟的。很多人可能是被“早餐一定要很早吃”这个定义误导，有不少人是在6点-7点这个区间吃早餐。专家表示，如果早餐与午餐之间间隔的时间比较久，是不利于身体健康的。同时，过早的食用早餐也会不利于身体对营养的吸收。

　　长期选择面包做早餐，导致肥胖

　　，早餐要尽量多样化。很多白领选择了鸡蛋，鸡蛋的营养非常丰富，并且利于人体的吸收，早餐选择它非常好。此外，现在白领们通常会选择一种一次性包装的面包，这种面包里面有反式脂肪酸，不利于人体，长期吃会导致肥胖，容易有心脏病和糖尿病，所以还是选择蒸包、馒头这类包点做早餐比较好。

　　吃早地点在路上

　　专家表示，边走边吃东西，以及在边工作边进食，都是不健康的进食习惯。人吃东西的时候要专心，如果吃东西的时候三心二意，血液提供到胃部就会比较少，容易导致消化不良和影响营养吸收，长久还会导致胃癌。

　　饭后不休息

　　午餐进食后，最好休息半个小时，之后在辅以适当的运动。因为白领们总是坐着，适当的运动可以促进血液的循环，有利于胃肠道的运动，加速营养的吸收以及防止脂肪的堆积。尤其是一些爱美的白领女士，最好是饭后站半个小时，这个方法不容易使下体积聚脂肪。一个小时和一个小时以上的，从表中可以看到有35%的白领的休息时间还是很充裕的，可以适当的将午休和运动结合起来。而休息时间在15分钟以下或者完全不休息

　　的白领们，就有可能导致消化不良，胃肠道负担过重，长此以往不利于身体健康。

　　晚餐：1、因加班而影响晚餐

　　如果在加班时间比较长，应当先适当吃点坚果类的食物和喝一些牛奶，这样不仅可以饱腹，也可以增加营养，再吃点小食，这样就可以避免晚上吃宵夜的时候吃的过多过饱。如果长时间饿肚子不吃东西，胃液会损伤肠壁，会造成胃炎。

　　2、就餐时间不适时

　　晚餐虽然不是每天最重要的一餐，但是，吃好晚餐也很重要。一天的劳累，回到家的白领也许最想躺在床上好好休息一下，什么都不想干，所以，有时就忽略了晚餐。其实，晚上是人类新陈代谢的最佳时段，大量营养元素会在睡眠时转化为身体所需要的物质。晚饭是时间以18点-20点最好。

　　《阴天》莫文蔚，香港影、视、歌多栖明星。英国伦敦大学高材生，掌握多门外语及乐器，在多部电影、电视剧中担纲主演，并且出有多张专辑并获得多个音乐奖项。

　　失眠怎么办？什么是失眠?

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

　　失眠的症状有哪些?

　　1、入睡困难;

　　2、不能熟睡,睡眠时间减少;

　　3、早醒、醒后无法再入睡;

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等

　　失眠的病因有哪些?

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　《Need You Now》第53届格莱美奖独领风骚的乡村大热曲，乡村组合Lady Antebellum演唱。20xxbillboard排行榜年度歌曲第二名。一曲带有60年代R&B灵魂乐和富于感情表达的70年代的独特风格的音乐穿梭在格莱美激动之夜。

　　皮肤暗黄怎么办？生活小妙招为你解决难题

　　其实肤色不均匀主要是营养不良或者睡眠质量不好造成的。要

　　从根本上解决这种肤色不均匀的情况，有几个小妙招可供参考：

　　1.多喝水

　　早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知!

　　2.多摄取维他命C

　　维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬??等。

　　3.多补充睡眠

　　睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的`睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。

　　每天的基本护肤要做好，也是可以改善肤色不均匀。首先洁面一定要彻底和及时，回家一定要卸妆，而且要卸的很干净。洗脸的时候可以加点醋或者柠檬汁，都是可以改善肤色不均匀的。出门防晒工作一定要做好。每周应该有1到2次去角质。选择适合自己的爽肤水和乳液，每周可以做一两次美白面膜。

　　人际沟通技巧4招让你与人更亲密

　　1、交谈中，触摸对方的手臂

　　我们在谈话中，把手放在对方胳膊上这样的微小动作，可以帮助你们之间建立一种微妙的默契！触碰满足了双方肢体接触的良好愿望，你会发现你们的情绪都变得平和。很快你会发现这个小动作给你带来不可思议的好处：面对你提出的要求，别人不再毫无情面的直接说不了！身体语言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太亲密反而会怪怪的哦。

　　2、跟朋友聊天时，站得近一点

　　与朋友亲人聊天甚至出游时，任何时候，我们都习惯跟人保持着自己的安全距离。每个人的安全距离是由个人经历、文化背景、家庭环境，甚至职业习惯决定的，远近不一，但是距离并不一定总是产生美，有时候恰恰是这个距离成为你和朋友之间隔阂的罪魁祸首。下次与朋友谈话时，勇敢地迈近一点吧，你会发现站得近，你们的心灵也更近了一些。

　　3、与人交往时，说出你对他的欣赏

　　看到小区保安扶着一个老奶奶上楼，马上称赞他，不要心里觉得这个人原来还不错，但不说出来，说出你的欣赏，这会让保安和你自己都感觉更快乐。告诉老妈她做的菜很美味，感谢男友多等了你十分钟，学会真诚而主动的赞美人，发现别人的优点，马上赞美他，表达正面而积极地观点时候，你也敞开了心扉，和对方的联系进一步加深。一段时间后，你会发现自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。

　　4、别再绷着脸了，笑一笑

　　不要以为只有心情好才能笑，研究证明，假装微笑其实是个心理假动作，仅仅微笑这个动作也会让你更开心。当然前提是你那会儿心理并不难受。当我们微笑的时候，大脑会向我们传递信息：我很幸福。然后我们的身体就会放松下来。而当我们向别人微笑时，对方也会感觉更舒服，大部分人都会回报以微笑，这个良性循环的确会使我们更快乐。

　　生活类广播稿 篇7

　　合：老师们，同学们：大家好。欢迎收听生活小百科栏目。

　　甲：我是主持人xx，

　　乙：我是主持人xx，今天生活小百科栏目为大家带来的是生活中的“夏季健康小常识”

　　甲：1、吹电风扇需要注意什么：

　　炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。

　　有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。

　　乙：2、冷饮吃多了是不是对身体不好

　　贪食冷饮有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的`人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。

　　甲：所以，夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可以增加营养。

　　夏季纳凉、喝冷饮、吹电风扇可谓人所共知，也是人们夏季生活中离不开的事，但必须有度，因为任何好事过度就有可能变成坏事，尤其人体难以承受过度的刺激，如果不加以控制，势必会对人体健康造成较大的危害

　　乙：3、夏季日常生活的误区：

　　误区一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

　　甲：误区二：太阳镜颜色越深越护眼这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。

　　乙：误区三：夏天喝啤酒能解暑夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。

　　甲：误区四：夏季晨练越早越好据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。

　　乙：误区五：空调保持恒温状态医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在3℃～5℃之间。

　　甲：今天广播到此结束。让我们下期再见。

　　乙：再见。

　　生活类广播稿 篇8

　　一．节目名称：《家政女皇》

　　二．节目类别：服务性节目；

　　三．节目道具：手机链，透明胶

　　四．片头：面对生活小烦恼，家政女皇有妙招，观众朋友们大家好，

　　这里是家政女皇，我是小唯

　　五．节目构想：《家政女皇》栏目，顾名思义，就是给大家介绍一些解决生活上的问题的方法。以介绍生活中的一些常识，帮助广大的受众了解更多的生活常识，以及帮助解决听众在生活中遇到的问题，让广大听众共同要出谋划策。在我们的日常生活中，往往会碰到许多的琐事，而这其中的许多琐事又往往让我们犯困，不知道该怎么解决？比如：青少年照相时间长手抖的问题，老年人有时剪指甲手抖的问题等等，从而，这就是我们栏目创建的初衷。希望我们给的讯息在一定程度上给大家带来方便。

　　我们节目的口号是：用共同的智慧帮您更好的生活。

　　六.节目的受众定位：不限年龄。有生活上的烦恼且需要帮助的人和想多知道些生活常识的人都是我们的受众。

　　七．节目内容：现在的年轻人都喜欢用手机拍照，电视机前的你有没有发

　　现拍照的时间长了手就会发抖，照出来的照片总是模糊不清让人烦恼，今天啊小唯就教给你一个小诀窍，你看这个手机和平常的手机有没有什么不一样的地方吗，对了没错，跟我们平时用都手机功能大概都是一样的，现在大部分的年轻朋友手机上都会有这么一条手机挂链，诶，这个手机挂链可就是我们手机自带三脚架，每次当我们在照相的时候我们可以拉动我们的手机挂链，让她成为一定的角度，那么我们的手就有了支点有了力气，你发现没有，现在的手机再拍照是相当稳定的哦，这小小的手机挂链也是有很大用处的'哦

　　那么我们关注了咱们年轻朋友拍照时手抖的问题，再来关注一下老年朋友们，电视机前的爷爷奶奶们，你们有没有发觉每次自己在剪指甲的时候手都会发抖，而且现在很多老年人啊都不喜欢用指甲刀而是直接用剪刀，这样就更容易出危险，而且不小心的时候就会剪到肉，今天生活小妙招给你解决这个烦恼

　　首先为什么我们剪指甲的时候手会发抖，那是因为两只手没有受力点没有依靠，当你在剪指甲的时候可以手中握有圆形的东西比如苹果啊梨子这种家里常备的东西，当然还可以是这个，对，透明胶带，我们的一只手呢可以握住透明胶带，然后手抓到透明胶带上，这样我们的手就有力气了，那么另外一只拿着指甲刀的手呢就可以抵住透明胶带的另外一边，这样我们的两只手就都有了力气有了依靠，用这样的方法就不用再担心剪指甲的时候手会发抖剪到肉的烦恼了，那么电视机前的年轻朋友和老年朋友你们是不是也有这种手发抖的问题呢，如果你也有这个烦恼那就马上行动起来，利用我们的生活小妙招来解决你的问题。

　　生活类广播稿 篇9

　　辉辉：如今的“选秀”节目是数不胜数，有不少怀揣梦想的少男少女们总想在镜头面前“秀出自己”，分宜的黄先生最近打电话给我们，说他啊就有一个“明星梦”，他在他们那的社区晚会上，经常是“一展歌喉”，但是他还有一个更大的梦想就是出一张个人专辑。

　　配音：MV，MTV。无论是谁都曾经疯狂的追过星，也无论是谁都收藏着一大叠自己喜爱明星的磁带和光碟，更无论是谁都曾在心中做过不下十次的“明星梦”，而今天辉辉就来让你感受一下明星的风采。

　　（录音环境画面）

　　辉辉：辉辉现在就来到了一家专业的音乐工作室，你看我身后的这些设备，就是专业的录音设备，黄先生的梦想能不能在这里实现呢？我们赶紧过来问问。

　　（戴耳机准备画面）

　　小郭：有声音吗？说话

　　胖哥：喂喂。有声音，相当好。 （唱歌陶醉画面），打断一下，我想问一下这里能不能录制个人的音乐专辑？

　　小郭：可以。

　　配音：电

　　配音：辉辉在KTV里常常拿着话筒乱吼乱叫，但在录音棚这么安静的唱歌，还是“大姑娘上轿——头一回”，这心里确实有点小紧张，不过我们的热心观众黄先生看到辉辉所在的录音棚，那心里一定是相当激动了。

　　小郭：我们公司是按棚时收费，就是两百块钱一个小时，再加上五十到一百的制作费。就可以简单的录制一些歌曲。

　　配音：一个小时？充足的录制时间，辉辉觉得，凭黄先生的唱歌实力，录制个七八首歌应该是不成问题，这样算来，黄先生的个人专辑马上就可以“新鲜出炉”了。 小郭：我们录好的歌曲都要进行后期制作，用的就是这种软件，要修他的音准，音高，然后还要处理他的声音加混响之类

　　（出音乐，调整音乐）

　　配音：别怕自己的声音不好听，更别害怕自己五音不全，在这里就连辉辉我这种低沉，沙哑的声音经过录音师的加工，最后听起来就连辉辉我自己都不敢相信，就两个字——天籁。

　　小郭：我们的后期制作，包括修饰你的声音，让你的（音乐）更好听。

　　配音：怎样？信心十足了吧？不过这只是录音的一个小环节，录音师小郭还告诉辉辉，在这里，你还能收获更大的惊喜。

　　小郭：只要你是喜欢音乐，有自己的音乐想法，我们这里完全可以帮你编曲，从一个想法变成一个完整的歌曲。我们这里可以帮你实现。我们做好的歌曲还可以放到南昌的各大KTV播放，你们可以点唱你们自己的歌曲。

　　配音：不管你是有歌词，还是有旋律，哪怕你只有自己的一个初步的.想法，在这里都可以为你转换成音乐。而且在KTV里还能点唱到自己的MTV，辉辉我光想就觉得倍儿有面子。录音师小郭告诉辉辉，音乐其实又分为很多档次，首先最抵挡就是作成简单的音乐，录成一个小样，也就是我们通常所说的伴奏带，而再复杂一点，你还可以加上你的照片或者生活资料，更完美的就是请专业的造型师，摄影师为你量身打造一首属于你自己的MTV。怎么样？没有你做不到，只有你想不到。（编曲画面）

　　辉辉：专业的录音设备，专业的工作人员，看来黄先生的个人梦想已经近在咫尺了，电视机前的你如果也想为自己录制一张个人专辑的话，可以过来看看吧。好了，还是那句话，如果你有什么需要帮助的话欢迎拨打我们的栏目热线8320011，辉辉随时为您服务。

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