重阳节关爱老人的活动策划书

重阳节关爱老人的活动策划书

　　时间一溜烟儿的走了，工作已经告一段落了，我们的工作又将迎来新的任务和目标，是不是要好好写一份策划书了。策划书怎么写才合适呢？以下是小编精心整理的重阳节关爱老人的活动策划书，欢迎大家分享。

重阳节关爱老人的活动策划书1

　　一、前言：“家家有老人，人人都会老”。

　　关爱今天的老人，就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要快乐和健康。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候……创建一个敬老、爱老、养老、助老的氛围。

　　二、活动主题说明

　　活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——重阳节主题联谊会

　　三、

　　形式：中午团圆饭

　　全院共90人，每10人一桌，每桌预计餐费在400元以内，共9桌

　　下午围绕重阳节为主题展开，以传统节目（击鼓传花）为主，节目环节中穿插歌唱、舞蹈、场内互动，提高茶话会的互动性和参与性，达到老人联欢的效果。茶花会现场播放音乐（欢愉的'，轻松的）。

　　⑵猜迷有奖活动。30个谜语，目的：重在参与

　　节目最后，音乐唱《相亲相爱》，音乐伴奏。活动在祥和的气氛中进行，力求让老人们有个开心乐融融的下午。

　　会场：金色阳光养生乐园多功能会议厅

　　在原开会条幅的基础上，会场悬挂重阳节条幅：

　　“九九重阳享健康，人间百善孝为先”

　　“父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母”

　　四、组织单位：

　　主办单位：

　　重阳节会议纪要

　　会议时间：20xx年10月26日13：30——15：00

　　主持人：

　　参会人员：

　　记录人：

　　何明月：今天学习会议的主要议题是重阳茶话会方案；

　　会议讨论方案：

　　题目：九九重阳节，浓浓敬老情——重阳节主题联谊会

　　时间：20xx年10月26日

　　中午团圆饭全院共90人，每10人一桌，每桌预计餐费在400元以内，共9桌

　　下午趣味活动，预计时间90——120分钟

　　地点：

　　参与人员：

　　总策划：

　　主持：

　　事前准备工作：

　　摄影：

　　音响师：颁奖礼仪：

　　准备工作：

　　物品：话筒、音箱、桌椅、水杯、保温桶、茶叶、糕点、水果瓜子、毛笔

　　谜语准备：

　　预计经费：团圆饭400×9=3600元

　　水果、花生瓜子及其他物品准备在400元以内

　　共计费用控制在4000元以内

　　备注：

　　此方案为讨论后粗稿，如有不妥，再讨论后修改。

重阳节关爱老人的活动策划书2

　　一、前言：

　　“家家有老人，人人都会老”。

　　关爱今天的老人，就是关爱我们未来的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要快乐和健康。他们需要的也许并不是物质的给予，不是送一份贵重的.礼物，而是你一声深情的问候，回家看看……创建一个敬老、爱老、养老、助老的氛围。

　　二、活动主题说明

　　活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——重阳节主题联谊会

　　三、形式：中午团圆饭

　　全院共90人，每10人一桌，每桌

　　四、活动目标

　　①初步了解农历九月初九重阳节的来历和意义。

　　②懂得尊敬爷爷、奶奶的道理。

　　③激励每个小朋友对爷爷、奶奶用不同的方式表达自己的爱意。

　　活动口号：情系敬老院，温暖老人心。

　　活动人员：**幼儿园全体师生

　　活动时间：20xx年10月17日

　　活动地点：**敬老院

　　五、活动准备：

　　1、幼儿自制节日礼物。

　　2、横幅、校车安排。

　　3、准备水果、重阳糕点等食物。

　　4、家长园地：请家长配合，鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶等老人做力所能及的事情，培养关爱老人的情感。

　　六、活动过程节目表演：

　　1、教师表演《加加油》。

　　2、幼儿表演《口香糖》《让爱住我家》。

　　3、歌曲《关心老人笑哈哈》。

　　4、表演结束，给老人赠送自己制作的礼物。

　　5、合影留念

　　七、活动结束，返回幼儿园

　　八、注意事项：

　　1、老师要看管好本班孩子，必须遵守活动时间及安排，准时到达集合地点;

　　2、进入敬老院要保持肃静，行动有素;

　　3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养;

　　4、活动结束时要和老人握手告别，说再见!

重阳节关爱老人的活动策划书3

　　关爱今天的老人，就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要快乐和健康。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候，创建一个敬老、爱老、养老、助老的氛围。

　　一、活动主题说明

　　活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——重阳节主题联谊会。

　　二、形式：中午团圆饭

　　全院共xx人，每xx人一桌，每桌预计餐费在xx元以内，共xx桌。

　　下午围绕重阳节为主题展开，以传统节目(击鼓传花)为主，节目环节中穿插歌唱、舞蹈、场内互动，提高茶话会的互动性和参与性，达到老人联欢的效果。茶花会现场播放音乐(欢愉的，轻松的)。

　　猜迷有奖活动。xx个谜语，目的：重在参与。

　　节目最后，音乐唱《相亲相爱》，音乐伴奏。活动在祥和的气氛中进行，力求让老人们有个开心乐融融的下午。

　　三、会场：金色阳光养生乐园多功能会议厅

　　在原开会条幅的基础上，会场悬挂重阳节条幅：“xx”。

　　四、组织单位

　　主办单位：xx。

　　重阳节关爱老人的活动策划书7

　　一、活动背景：

　　在重阳节即将到来之际，为了发扬当代大学生尊老爱幼的光荣传统，展现新一代大学生时刻关注社会问题，关爱老人的精神风貌，对自己的社会责任有所认识，更有所担当，特在重阳节这一中国传统节日之际开展慰问孤寡老人的活动，献出自己的爱心，用我们的实际行动送去我们的祝福，带去我们的温暖。

　　二、活动主题：

　　“献爱心，送祝福，我们在路上”

　　三、活动目的及意义：

　　面对校园文化熏陶的我们，面对即将走向社会的我们，是否有所担当，明确自己身上的责任，对于我们身边的那些需要我们帮助的人是不是都可以献出自己的一份力量。本次活动就是为了唤起大家的责任感，明白将爱心传递给他人是快乐的，是有意义的。我们生活在经济飞速发展的时代，对于这种人与人之间的互帮互助似乎开始变的淡薄了，但献出自己的爱心，做出自己力所能及的事情其实很简单，不仅是带给了别人快乐，你自己也会同样有种快乐。

　　我们希望借助这样越来越多的活动，有更多的人开始认识到这些东西，能力固然重要，但一个人的品质更加可贵，有更多的人的加入，只是做出哪怕一点点，积少成多，也会变成一鼓强大的力量，我们的目的`正在于将这种力量不断壮大，保留这种精神不变。

　　四、活动时间：

　　20xx年10月11日下午

　　五、活动地点：

　　六、活动参与人员：

　　商贸系12-13级部分学生

　　七、活动流程：

　　前期工作：

　　1、前期对于本次活动的宣传，通知各个班级的负责人，选出参与人员，准备所在班级的节目形式，并上报名单和节目。

　　2、准备要带到敬老院的礼物，挑选出适合老人的东西，集中起来，统一带到敬老院。

　　3、联系好敬老院的相关领导，进行活动前交涉。

　　4、本次活动所准备的各个节目进行事先彩排，做到节目形式多而新（彩排时间在10月10日）。

　　5、活动开始前，统一集合，由相关负责人统一带去敬老院。

　　活动进行中：

　　1、到了敬老院后，在与老人有了一定的交流后，开始表演我们的节目，在这之后进行礼物的分发。

　　2、对于节目表演完后，再与老人进行简单的交谈，帮助他们做一些整理的事情。

　　3、统一集合回学校。

　　活动后：

　　写下本次活动的心得体会，交流活动感想。

　　八、活动要求：

　　2、节目上报时间在10月9日前。

　　3、活动进行中注意自身安全问题，不得随意独自行动，离开队伍。

　　九、人员安排：

　　策划：

　　节目审核：

　　领队：

　　社区联系：

　　人员推荐：各班辅导员

　　排练安排：

　　物品采购：

　　车辆联系：

重阳节关爱老人的活动策划书4

　　一、主办单位：

　　xx大学

　　二、运动对象：

　　xx大学在校大学生

　　三、运动主题：

　　为了实现由网络的虚拟到现实中的转变，增进各网友(校友)之间的交换，加强校友之间的配合意识，故在重阳节前日组织这次运动

　　四、运动光阴：

　　20xx年x月x日周日(考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把光阴调剂到周日)

　　五、运动光阴布置：

　　早上8：00在白马公园门口聚拢

　　早上8：30准时上山，目标地紫金山顶

　　早上9：30左右达到目标地

　　9：30--12：30在山上组织游戏等运动(光阴根据现实情况变动)

　　六、游戏内容：

　　1，双人传气球(大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不容许用手，如果在哪个处所失败了，哪两个人就要同时受到处分，具体处分的措施由大家定什么样的刺激，就定什么样的)。

　　2，相信背摔(危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手法，搭建成一个牢固的台子，然后另一个人站在一米高的`台子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，体验下潇洒的感到!)

　　大家想想还有什么运动，可以持续往下填充

　　七、运动所需物品：

　　1，桌布2，湿纸巾3，酒精棉球4，创可贴5，胃药等(根据人数定，费用大家AA制)

　　乘车路线：南金线，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，

　　大家可以选择就近的公交线到太平门门站下

　　注意事项

　　请筹办参加运动的人员及时的报名，以及准时达到运动地点，若有突发情况请第一光阴奉告

　　运动是首要是登高，请大家穿上好运动设备，蹬山需要耗损大宗的体力，请各位校友自备好饮用水以及食物，我们的午饭将在山上解决。

重阳节关爱老人的活动策划书5

　　一、指导思想：

　　农历九月初九是我国古老的传统节日之一，古人把“九九相重”叫重阳节；“九”是数学当中最大，“九九”与“久久”同音，包含着长久长寿的含意。

　　我国把农历九月初九定为“老人节”，将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、爱老、助老的“老人节”。平日，许多年轻的父母由于忙于工作，把照顾孩子的重要大事全权托给爷爷、奶奶或外公外婆，老人们冒着寒风酷暑，不管风吹雨打接送宝宝孙子，为孩子的冷热饥饱操劳，他们无怨无悔，乐于奉献。而孩子们一直熟视无睹，觉得理所当然，有的还向老人家发脾气20xx年小学重阳节活动策划方案。本活动旨在为丰富孩子的社会知识，培养孩子敬老、爱老、助老的美德。

　　二、主题活动目标：

　　1、帮助孩子了解重阳节的'来历、传说、习俗风情，丰富孩子的社会知识。

　　2、让孩子走进情感世界，感受长辈对自己的爱，并把长辈的爱“迁移”身边每一位老人和敬老院的老人，感受与老人联欢的快乐，同时让老人们享受到被关怀的快乐，让老人为孩子的成长感到欣慰与骄。

　　3、通过制作老人礼物（贺卡、红花等）“说祝贺话”、“夸老人”（一分钟分享）、“我为老人做好事”等活动，让孩子以不同的形式表达对老人的爱，培养孩子的动手能力、表达能力、想象能力。

　　4、举办亲子活动，让家长和孩子观山秋游、开阔视野、交流情感、锻炼身体，在亲情中回归自然、淘冶热爱祖国大好山河的情操。

　　三、活动时间：

　　20xx年10月2日

　　四、活动要求：

　　1、1—2年级各班举行一次“故事会”活动；在重阳节那天每个学生送一件自制小礼物给爷爷奶奶或爸爸妈妈；帮父母做一月家务。开展孝亲从我做起的争做“小孝星”。

　　2、3—5年级各班举行一次“孝亲主题班会”活动；在重阳节那天每个学生自制贺卡一件送给爷爷奶奶或爸爸妈妈；开展“讲一个故事”、“唱一首歌”、“做一件事”、“揉一次肩”、“捶一次背”、“做一月家务”、“写一篇孝亲作文”、“看一本孝亲故事书”八个一活动。

　　3、活动中的原始材料于重阳节后两天上交，做好活动记录。

重阳节关爱老人的活动策划书6

　　一、主办单位：

　　xx大学

　　二、活动对象：

　　xx大学在校学生

　　三、活动主题：

　　为了实现由网络的虚拟到现实中的转变，促进各网友(校友)之间的交流，增强校友之间的配合意识，故在重阳节前日组织这次活动

　　四、活动时间：

　　xxxx年10月23日周日(考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把时间调整到周日)

　　五、参加对象：

　　xx所有校友

　　六、活动时间安排：

　　早上8：00在白马公园门口集合

　　早上8：30准时上山，目的地紫金山顶

　　早上9：30左右到达目的地

　　9：30-12：30在山上组织游戏等活动(时间根据现实情况变动)

　　七、游戏内容：

　　1，双人传气球(大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不允许用手，如果在哪个地方失败了，哪两个人就要同时受到惩罚，具体惩罚的办法由大家定什么样的刺激，就定什么样的)。

　　2，背摔(危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手腕，搭建成一个稳固的台子，然后另一个人站在一米高的台子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，体验下潇洒的感觉!)大家想想还有什么活动，继续往下填充。

　　八、活动所需物品：

　　1，桌布

　　2，湿纸巾

　　3，酒精棉球

　　4，创可贴

　　5，胃药等(根据人数定，费用大家AA制)乘车路线：南金线，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，大家可以选择就近的公交线到太平门门站下。

　　注意事项

　　¤请准备参加活动的`人员及时的报名，以及准时到达活动地点，若有突发情况请第一时间告知。

　　¤活动是主要是登高，请大家穿上好运动装备，蹬山需要消耗大量的体力，请各位校友自备好饮用水以及食物，我们的午饭将在山上解决。

重阳节关爱老人的活动策划书7

　　随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第xx个老人节到来之际，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看古城促发展、记美景传文化”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。

　　一、活动时间：

　　重阳节当日

　　二、活动地点：

　　公园

　　三、活动内容：

　　1、徒步登上山、赏菊怡情看美景、相约古渡吟诗作画。

　　2、欢度重阳看大戏、摄影作画留记忆（以从老年人的视角把古城的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨）。

　　以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。

　　3、表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。

　　四、参加人员：

　　社区老年代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者（参加登高活动的年龄：50—70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的`陪同方可参加）。

　　五、具体活动：

　　1、登高：一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖。

　　2、表彰：有冠名单位的领导，来社区参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。

　　3、看大戏：由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。

重阳节关爱老人的活动策划书8

　　一、活动主题与背景

　　“九九重阳·关爱永久”；敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会对xx老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。

　　二、活动目的

　　1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。

　　2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。

　　三、活动简介

　　在重阳节到来之际，xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——xx老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。

　　四、活动地点、负责单位及负责人

　　xx老人公寓；xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会；

　　五、活动流程

　　(一)前期准备

　　1、活动申请

　　2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。

　　3、活动时间预算

　　4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)

　　5、活动人数30人

　　(二)活动实施

　　A方案 (天气良好)

　　1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。

　　2、 10月xx日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。

　　3、达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人(每一组有一位温州同学，便于与老人交流)，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。

　　4、每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。

　　5、 11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。

　　6、一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。

　　B方案 (下雨)

　　由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。

　　(三)注意事项

　　1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。

　　2、人员安排。

　　3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。

　　4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。

　　5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。

　　6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。

　　六、可行性分析

　　xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。

　　七、经费预算(250元)

　　车费30人2元/人60元

　　粽子30只3元/只90元

　　苹果10斤4元/斤40元

　　香蕉30斤2元/斤60元

　　八、附件

　　老年人长寿秘诀

　　1、坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动，才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持，但也要防止过度，根据自身条件以适度为宜。

　　2、性格开朗，积极乐观，情绪稳定。现代医学认为，很多疾病都与精神因素有关。譬如：激烈的情绪激动就可以引起冠状动脉痉挛或血压升高，所以，要保持情绪稳定、乐观。

　　3、生活要有规律，工作、休息要合理安排。老年人的饮食起居都要按规律进行，使身体各器官的生理机能得以正常发挥。

　　4、饮食清洁、食之有节、糖、盐低量。老年人早饭宜早，中饭宜好，晚饭宜少。不宜过甜，不宜过咸，切忌暴食暴饮，免伤脾胃。

　　5、陶冶情操，兴趣多样，生活丰富。业余爱好可以锻炼老年人的意志，促进精神文明，使人振奋，情绪饱满。

　　6、严戒烟、少喝酒，保持二便通畅。淡酒也少饮，不吸烟，每天喝足够的茶水，对清洁胃肠、促进代谢、排泄毒素、降低血液粘度都有好处。

　　7、环境清静，空气新鲜，多接触阳光。根据调查发现长寿老人大多生活在阳光充足、空气新鲜的`清静地区。

　　8、夫妻恩爱、家庭和睦、互相照顾。和睦的家庭气氛对老年人的健康长寿至关重要。

　　9、防治疾病，提高认识，正确对待。有病并不可怕，只要采取积极治疗，就可早日恢复健康。尤其是老年人，忽视小病往往会酿成大病。所以要提高认识，正确对待。

　　10、防止意外伤害，时刻多加小心。老年人要格外小心，防止意外伤害，如：走路要稳，经常注意身体平衡，防止跌倒等。

　　11、现代医学认为，当人们在生理和安全需求方面得到满足之后，对归属和尊重等人际交往的需求便成为“迫切需要”。作为万物之灵，人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命力。老年人离退休后，迫切希望能与知心朋友交心、沟通，一旦得到朋友的理解、信任和帮助后，使人心里涌起一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。这种分泌物是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使心理功能处于状态，增强了人的免疫力。而性格内向，老来无所事事者，一般为孤独寂寞所困扰。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有忧郁无处倾诉，心中有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。

　　对于老年人来说，老友之外，还要多交“忘年交”。年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快，多和年轻人交朋友，能使老年人萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。

　　老年人保健常识四条总结

　　一、合理安排饮食

　　1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。

　　2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。

　　3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。

　　4 、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。

　　二、参加体力活动

　　生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。

　　三、修身不忘养性

　　一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。

　　四、消除危险因素

　　1 、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。

　　2 、高血压，对血压低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。

　　3 、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。

　　只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。

重阳节关爱老人的活动策划书9

　　一、活动名称：

　　重阳节进社区 关爱老人活动

　　二、活动主题：

　　弘扬“爱老”，“敬老”的中华传统美德，与老人们心连心

　　三、活动内容简介：

　　帮助老人做一些力所能及的事情，为老人们表演节目，陪老人聊天谈心，与老人们一起感受生活的美好

　　四、活动目的：

　　1、为生活在敬老院的老人们带去心灵上的慰藉，让他们感受到社会的温暖。

　　2、增强同学们的社会责任感，让大家能够更好地了解社会、关注老人这个特殊群体，从中学会关爱，学会感恩。

　　3、唤起社会老龄意识，保护老年人的合法权益，强化对老人尊敬关爱意识。

　　五、活动时间：

　　20xx年10月17日（重阳节）

　　六、活动地点：

　　敬老院

　　七、活动对象：

　　敬老院老人

　　八、活动流程：

　　（一）活动前期准备

　　1、联系敬老院负责人

　　2、准备好活动宣传内容，招募志愿者

　　3、编排好文艺节目，并进行排练

　　（二）活动当日安排

　　1、布置活动场所

　　2、帮老人们打扫卫生，整理房间

　　3、陪老人们聊家常、看电视，听他们说说自己的故事

　　4、离开时，将活动场地打扫干净，并与老人们合影留念

　　九、注意事项：

　　1、志愿者在活动开展期间应当服从管理

　　2、注意个人行为，注意维护志愿者形象和学校形象.

　　3、合理分配好每位同学的'工作，到敬老院的同学们务必服从组织安排，不得擅自离开岗位。

　　4、由于老人的年龄等问题，在帮忙老人时要留意，确保活动期间自己与老人们的人身安全。对老人要亲切，不可烦躁，尽量满足其和合理的请求。

　　5、活动后要进行总结，吸取教训，在今后的活动改善与加强。

　　6、活动中，要尽量避免只针对一个或其中几个老人家，要普遍关注敬老院中的老人。

重阳节关爱老人的活动策划书10

　　一、活动目的：

　　“百善孝为先”是我们中华民族的传统美德，作为炎黄子孙，自然应当继承传统、弘扬传统。为进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚，引导少年儿童学会感恩，树立良好的家庭美德观念，增强少年儿童的社会责任感，我校特在重阳节之际，针对我校全体学生，开展以“爱在重阳，雏鹰行动”为主题的重阳节感恩活动。

　　二、活动时间：

　　重阳节前后两天，重阳节当日。

　　三、活动对象：

　　全校少先队员。

　　四、活动过程：

　　活动以学校、少先队中队为单位，结合活动主题，以主题班会活动和社会实践活动为主要形式，在各中小队中开展丰富多彩的“爱在重阳，雏鹰行动”主题系列活动，通过活动展现齐小少先队员孝老爱亲的良好精神风貌。

　　1、认真做好宣传工作：校利用周一的`国旗下讲话，大力向广大少先队员宣传重阳节敬老活动的重要目的和意义；少先队大队部下发活动倡议书。

　　2、开展“爱在重阳，雏鹰行动”主题班队活动，并能与雏鹰争章（孝敬章）相结合，各中队围绕主题，自主设计活动方案。

　　3、利用小贤人广播，通过学生自主探究，搜集重阳节典故，在广播台交流重阳节传统习俗及敬老的感人故事。

　　4、在广大少先队员中开展“四个一活动，让夕阳更灿烂”活动。即：为老人做一件好事、听老人讲过去的故事、为老人制作一张“感恩卡”、为老人写一句“孝亲承诺语”。

　　五、活动说明：

　　1、重阳节前3天内，3—6年级各中队至少择优上交1张学生制作的“感恩卡”参加评选，优秀作品将在学校橱窗展出。

　　2、重阳节前2天内，各中队将活动小结表及“孝亲承诺语”上交大队部。

重阳节关爱老人的活动策划书11

　　一、目的

　　1、本次活动主要面向特殊消费群——老年人，通过举办一些保健类商品、老年用品等促销活动，增加本超市的公众形象。

　　2、通过“义诊”活动、到敬老院送温暖等活动，提升本超市的社会知誉度。

　　3、通过举办老年歌舞表演等活动，增加本超市的`亲和力，真正使“重阳节”富有人情味。

　　二、时间：

　　20xx年X月X日——X月X日

　　三、主题：

　　礼敬老人送上温馨送上健康

　　四、活动内容：

　　1、“重阳节”特价酬宾保健酒类、保健品类、保健食品类其它老年用品等。

　　2、保健品厂方促销活动。

　　3、健康是福——“义诊”活动。（由保健品厂方提供）

　　4、老年歌舞表演

　　重阳节当天晚上开始，在超市外场举行。演员由街道提供，20名，每人送礼品一份。（由保健品厂方提供）

　　5、向健康老人、幸运老人送真情。

　　a、满60周岁老人可获得“会员卡一张和赠品一份”。（每天限前50名）（赠品由各厂商联合提供）

　　b、满80周岁老人可获得健康老人礼品一份。

　　c、生日为10月19日（重阳节）的60周岁以上老人可获得幸运老人礼品一份。

　　（b、c活动联系一家厂方联合举行，时间可定在重阳节当天晚上，穿插在歌舞表演时进行）

　　5、敬老行动。重阳节当天组织部份团员青年送老人到某酒店就餐。（与某酒店、居委会联合举行）

　　五、费用估算：

　　1、广告费

　　电视台：X月X日—X月X日，3500元

　　电视报：一期，XXX元

　　dm：一期，8000元

　　晚报：一期，XXX元

　　合计：15500元

　　2、记者执行费

　　电视台、日报、晚报记者共4名，每名200元左右纪念品。（由厂商提供）

　　3、演员礼品1000元左右。（由厂商提供）

重阳节关爱老人的活动策划书12

　　一、活动目的

　　拟以"关心老人，共建和谐社会"为主题，开展"社会是我家，和谐靠大家"活动，切实把"共建和谐社会"的指导思想在我们青年队伍中实施。尊老爱幼是中华民族几千年的传统美德，而且人口老龄化是社会发展的必然趋势，关心老年人健康生活已成为建设和谐社会的一重要问题，要求所有青年人落实和谐发展观，进一步加大青年人以至整个社会对老年人的关注力度。

　　二、活动时间：

　　10月8日上午

　　三、活动地点：

　　重庆市第一社会福利院

　　四、活动参与人员：

　　本部门成员及招募的.志愿者

　　五、活动流程：

　　1、前期安排

　　①通过海报，展板，宣传单，天佑网络对同学们进行宣传，提高大家参加此次活动的积极性，并请参加完这次活动的同学回校进行大力的宣传。

　　②联系媒体进行跟踪报道，提升此次活动的影响力。

　　③进行志愿者招募，在菁园小树林设点，也可以通过电话报名的方式，筛选出一定的人数代表学校和敬老院一起完成此次活动。

　　2、中期安排

　　①确定好参与此次活动的人员，并从中选出部分进行相关的培训，然后在正式开展活动的时候起到带头作用。

　　②准备好开展活动时所需的物品。

　　③通过出征、宣传仪式来达到对内宣传的目的，提高校内影响度。

　　3、正式活动安排

　　①活动开始，首先听院方负责人讲解，明白注意事项。

　　②活动进行过程中，听从院方安排，并按前期商定的计划进行，认真完成任务。

　　③活动过程中，积极与老人沟通，陪他们聊天、下棋、散步，帮他们整理内务等，在这个特殊的节日给他们带去温暖。

　　④活动过程中，对有疑问的地方应第一时间向活动负责人或院方联系。

　　⑤活动结束，和老人们留影，清点人数，集中返校。

　　六、后期工作

　　1、回学校后，认真做好总结，并向团委提交工作成果报告。

　　2、号召大家树立尊老爱幼的意识，为创建和谐社会做贡献。

　　3、与院方保持联系，便于以后活动能再次展开。

　　七、注意事项

　　1、组织好招募志愿者工作，严格把关，筛选出符合本次活动的人员。

　　2、活动过程中，听从院方的安排，积极配合他们进行工作。

　　3、注意举止文明，表现出重庆交通大学大学生的良好形象。

　　4、所有志愿者在签订安全协议书后，才可出发开展活动。

　　5、活动的最终解释权由敬老院，重庆交通大学学生菁园团委管理学院团总支学生会社会实践部。

　　八、活动预算

　　车费：4×30=120元

重阳节关爱老人的活动策划书13

　　一、活动主题：

　　“九九重阳，关爱老人”文艺联欢会

　　二、活动背景及目的：

　　“九九重阳节，敬老爱老情”，为进一步弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，通过形式多样、富有实效的敬老主题活动和良好的社会氛围的渲染，展现社会尊老敬老的社会风貌，进一步营造敬老、亲老、侍老、助老的社会风尚，让老人们度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老年节。

　　三、活动时间：

　　20xx年10月25日下午13：00-16：00

　　四、活动地点：

　　牟平区东关路大拇指酒店门前广场

　　五、前期准备：

　　1、提前联系好演出场地，并实地考察，以便为活动的开展提供所需的信息；

　　2、召开会议，讨论并拟定计划，明确活动内容和各自工作分工；

　　3、各自准备演出的节目，并排练；

　　4、活动宣传（准备横幅、刊板、宣传页等），还有一些老歌曲；

　　5、准备活动设备（摄像机、音箱、U盘、礼物、桌椅等）；

　　6、联系媒体进行宣传，以扩大活动的影响。

　　六、活动流程：

　　1、20xx年10月25日上午8：30大家在演出地点集合，清点人数，交代注意事项；

　　2、布置活动现场，搭建舞台、悬挂横幅、展示刊板等；

　　3、节目现场彩排；

　　4、演员化妆、换演出服装；

　　5、中午12：30用音箱播放老歌曲，引起关注，并调试音响、话筒。

　　6、13：00主持人进行一段精彩的`开场白后，慈悌合老年公寓孙总发表讲话并宣布文艺表演开始；

　　7、节目内容有：樊登读书会三生分会带来的样板戏《大海航行靠舵手》、诗朗诵《重阳节感恩父母》、阳光月嫂义工队带来的三句半表演《敬老爱老》、南沟夕阳红剧团带来的吕剧表演《雷打张继保》等。

　　8、活动结束后帮助物业打扫和清理活动场地。

　　七、活动预算：

　　1、舞台搭建、灯光、音响、服装、演出费等，合计2600元；

　　2、宣传费（横幅4个、展示刊板、宣传页等）合计300元；

　　3、道具（租用桁架、购买演出用品等）合计1100元；

　　4、老人节小礼品100份100份x8元/份=800元；费用总合计：4800元。

　　八、活动注意事项：

　　1、大家要准时参加活动；

　　2、参加表演的义工、志愿者要表现出快乐，调动气氛，勿死气沉沉；

　　3、尊重每一位老人，不要出现任何言语或眼神或态度上的冷漠,礼貌待人；

　　4、不要认为我不去表演就没事，要尽量去与老人们沟通，特别是去倾听老人的心声；

　　5、带好必要的东西，如矿泉水、小板凳一类的。

　　重阳节关爱老人的活动策划书9

　　一、活动背景：

　　重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九。”由于九月初九“九九”谐音是“久久，”有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节。”

　　二、活动目的：

　　初秋之际，正是新生踏入大学门槛的时候。刚刚放下高考这个沉重的负担，刚刚从艰苦的军训挣脱出来，也是该放松的时候。面临新的起点，会不会有什么迷惑，对什么好奇？通过这一次的登山活动，能够让新生领略兰山胜景的同时促进会员之间的交流，解决目前自己想知道的问题，例如社团组织、学习等等问题。通过本次活动，能够让会员尽快融入爱心社这个大家庭。

　　三、活动时间：

　　xx年10月16日

　　四、活动地点：

　　兰山

　　五、活动人员：

　　爱心社全体会员

　　六、主办单位：

　　甘肃院院团委

　　七、承办单位：

　　甘肃中医学院爱心社

　　八、活动安排：

　　1、七点半在学校门口集合，向兰山出发。

　　2、八点至九点开始登山，由于这一天也有很多老人登山，可以和老人们一起登山。

　　3、九点至十一点半聊天，做和山顶的老人互动游戏，让每个人能够在看风景的同时和队友相互认识了解。

　　4、十一点半清点人数，整队下山，回校。

　　九、游戏项目：

　　1、击鼓传花：当鼓声停止时，所传的花在谁的手里，由他抽题，如果他能够答对所抽的问题，则送纪念品一份；反之则表演一个节目。

　　2、气球游戏：随机抽取16人，组成八对，然后让他们抽签决定用身体的哪个部位挤破气球。第一名的一组送一份礼物，最后一组则表演节目。

　　十、安全事项：

　　1、登山前应先检查身体，以免发生意外。

　　2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，防止盲目地在山中乱闯。

　　3、强度不宜过大爬山的强度不宜过大。

　　4、不渴先喝水爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。

　　5、先热身，后放松开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保护肌群能力。

　　6、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物（最好是专用的羽绒服或是户外服装）早晚御寒，防止感冒。

　　7、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

　　8、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

　　9、不要乱扔垃圾，要体现当代大学生的良好素质。

　　十一、经费预算：

　　1、车费，门票，登山用水及零食采取自费。

　　2、气球：0、20元/个x200个=40元

　　手机挂件：1、0元/个x40个=40元

　　总计：80元