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会计证考试备考常见心理问题及应对策略
又到了会计证考试的时候了,每年的这个时候都有许多考生因为考试而情绪不稳定,还会出现不同程度的心理问题。如果在这个时候,考生不能够及时的调整好自己的状态,解决自己的心理问题,就会陷入更加严重的局面当中。毫不夸张的说,每年都会有考生因为参加考试而压力过大,导致考前恐惧症,考试的时候出现晕厥的现象。那么,考生在备考复习的过程中,很容易出现哪些不稳定情绪以及常见的心理问题呢?考生应该如何面对这些问题并且很好的解决呢?一起点学网为您解答:
一、高原现象,克服方法:坚持不懈
很多考生在考前复习的过程中,有一段时间的复习效率会停止不前,甚至对于以前已经掌握的知识的记忆都比较模糊,心理学上把这种现象称为高原现象。
高原现象是一种很难回避的客观现象。这种现象的存在,并不意味着考生的备考能力已经达到了极限。高原阶段往往是人进行反思、积累的重要阶段,考生如果可以及时的调整自己的状态,尽快都走出高原现象,那么考生就会在学习中取得意想不到的进步。考生要想缩短高原现象的时间,首先要调节自己的情绪,让自己保持在一个良好的状态。其次,要有针对性地进行能力训练。
二、对舌尖现象,克服方法:扎实复习
在平时的学习或考试中有时会出现这种现象:题目的答案就在嘴边,但考生就是写不出来,这就是舌尖现象。大多数人都遇到过这种现象,主要是因为在回忆信息过程中出现的暂时性的遗忘。但应注意的是,出现在学习中的舌尖现象常会影响到考生的情绪、信心,所以必须克服。无论考生平时学习多么认真,总会有学得不扎实的地方。
处在紧张考试状态的考生都会不可避免地出现舌尖现象,这时考生要保持冷静、放松自己,回忆一下与之有关的知识点。如果过一段时间还不能想出答案来,就暂时放下这道题,把注意力转移到其他题目上,以免耽误太多的时间。或许过一会儿回过头再来看这道题,就能找出答案,也有可能在做其他题的过程中受到启发而茅塞顿开。
三、心理饱和现象,克服方法:劳逸结合
大多数学生在刚进入复习阶段时,目标很明确、思维敏捷、解题速度快、学习效率高、成绩提高快。但后来,不仅学习效率降低还经常出错,这就是所谓的心理饱和现象。由于不断地重复同一要求,致使人的心理承受力到了不能再承受的程度,并由此影响到人的工作或学习效果。
心理饱和现象有许多负面影响,因此要求考生在考前的复习阶段要学会根据自己的实际情况,合理地安排复习时间和内容,以及确定学习方法。每复习一段时间,考生都应该参加一些体育活动来舒缓一下自己的紧张情绪,这样可以减少饱和效应带来的精神压力。平时考生也要有应对这种现象的心理准备,及时解决,这样才能提高学习效率,保证学习效果。
四、考试焦虑现象,克服方法:合理认识
考生在考前复习阶段会出现紧张、焦虑等,这些都是很正常的表现。严重焦虑对考生负面影响较大,但是轻度焦虑在某种意义上会促进考生发挥潜力。首先,适度的紧张能使学生保持学习的警觉性,保持注意力的集中。它使学生具有一种明确的考试意识,因此而珍惜每一分钟。紧张还能提示面临的考试目标,使学生知道按照事情的重要程度进行安排。
其次,适度紧张会调动身体的能量,在紧张的时候,人的精力和体力比平时要强。紧张时人体内会分泌肾上腺素,有助于人战胜困难。可是有些考生把自己存在的轻度考前紧张看得很重,误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生很严重的影响。不必多虑,要认识到考试焦虑的积极意义。
五、克拉克现象,克服方法:营造轻松环境
克拉克是澳大利亚著名的长跑健将,在1963年至1968年曾17次打破世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而,正处于运动巅峰期的他却在两届奥运会上发挥失常而与金牌失之交臂。后来,人们把那些平时训练成绩好的运动员在大赛中的失常现象称为克拉克现象。克拉克因此被称为“伟大的失败者”。
多次受过挫折的考生常常会自我怀疑,缺乏自信,即使面对自己比较有把握的问题,回答时也显得犹豫不决,这往往会在一定程度上强化不良情绪,干扰解题思路。为避免克拉克现象,考生在考前要注意休息,不要开夜车,避免用脑过度、睡眠不足,精神过度紧张。最好临考前尽情放松,使大脑得到充分休息,保持心情舒畅。可以反复暗示自己来稳定自己的情绪,比如说“题是做不完的,在有限的时间内尽力而为,至于自己不能操控的,就不必过分担忧”。
六、克服急切心理梳理考前冲刺的特点和规律
考生在考试复习期间,如果希望在短时间就掌握知识的所有重点难点,就会对自己期望过高,但结果往往是得不偿失。因此为了改善这种状态,就要及时改进复习方法和复习节奏,尽快摸索考前冲刺阶段复习的特点、规律和节奏。多向一起点学网的老师请教,了解各门课程的复习情况、复习要求和复习进度;多和其他考生沟通交流,制定出适合自己的行之有效的学习方法。
其次,遵照循序渐进的复习原则,尽量与老师的辅导同步。不要急于抢复习进度,走马观灯式的复习和蜻蜓点水式的复习是学不到知识的。前面的知识复习不好,疑点得不到及时解决,就会给后面的学习留下后患,考试时就会出现问题。所以,考生前往不要只求速度、不求质量。
七、瓦伦达心态,克服方法:忽略对成败的关注
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。瓦伦达说:“我走钢索时从不想目的地,只想着走钢索这件事,专心专意地走好钢索,不管得失。”后来,心理学上把这种专注于做自己的事情,不为外在杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。
对于每一位备考的考生来说,都希望能获得成功,而要想能发挥出自己的最高水平就应该具有这种瓦伦达心态。以平常心对待考试,要少考虑考试的失败,只要把握住我们能够把握的那一部分,就已经足够了。
温馨提示：面对会计证考试,不要给自己太大的压力,一定要保持平常心。只要找到适合自己的复习方法,把握好自己复习的节奏,相信自己一定会顺利的通过会计从业资格证考试。
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