五项管理心得体会
我们得到了一些心得体会以后，可以寻思将其写进心得体会中，这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家收集的五项管理心得体会，欢迎大家分享。
五项管理心得体会1
昨天下午，老师给我们讲了“五项管理”，让我受益匪浅，五项管理主要包括作业、睡眠、手机、读物、体质管理。
其中最让我烦恼的是睡眠，老师跟我们讲“学生每晚就寝时间不晚于22：00，要确保学生睡眠时间达到9个小时以上并保证质量”但是我的睡眠时间是七个小时左右。一提到睡眠，大部分同学应该有我这样的焦虑:每天晚上总是失眠，睡着了之后，早上又醒不来，就这样迷迷糊糊的又过去了一天。每当老师讲课的时候，总会打瞌睡，导致学习成绩下降。如果仔细分析，
睡眠不好会影响体质，体质不好就会影响学习，导致成绩下降，还会产生焦虑暴躁的行为，
就这样恶性循环下去。
导致晚上睡不着，是因为早上睡得过多，晚上睡不着，这样作息规律就颠倒了，所以要及时调整！每晚10点之前入睡。
睡眠其实是一门艺术，讲究的.是心境，有时候你睡不着，抱怨说是外部环境问题，错，其实是你自己内心的问题，你自己内心静不下来，自然无法得到很好的睡眠，在同样嘈杂的环境中，有人可以睡到打呼噜，有人辗转反侧，所以说不要抱怨别人吵到你睡不着，其实是你自己的心吵到了你。只要你有了充足的睡眠，那么你就会有充足的精力来学习。
老师讲了“五项管理”之后，我一定要好好落实，保证充足睡眠，课上精力集中，不再恶性循环下去，拥有健康的身体，去努力学习，争取早日报效祖国！
五项管理心得体会2
党章是各级党组织和广大党员的最高行为规范，是党内的根本大法。通过学习党章，我认识到，作为街道纪工委书记，要立足基层、心怀群众、聚焦主业、认真履职，才能不辱使命，做好纪检监察工作。
一、学习党章，追溯本源找准基层纪检工作定位，明确基层党风廉政建设任务。
按照纪检监察机关的三项主要任务和五项经常性工作要求，今年以来，我们从小处、细处着眼，从纪工委和纪工委书记、纪工委委员、社区纪检委员3个层级，厘清监督责任清单，并将“两个责任”清单开列至各社区党支部，形成责任具体、环环相扣的“责任链”，将责任落实层层传导到基层末梢，突出强化了支部班子的主体责任、主要负责人的第一责任人责任以及班子其他成员的“一岗双责”责任，明确从严治党职责，狠抓责任落实，自觉接受监督。
二、贯彻党章，用党章党规党纪规范党员干部的行为，实现对党员干部的`常态化监管。
纪检监察干部作为党的纪律执行者，要用更严、更实的标准，加钢淬火、强筋健骨，努力锻造一支忠诚、干净、担当的反腐“铁军”。
为强化对干部的日常监管，一是下大力气查处违规公款吃喝、公款旅游、公款送礼、收送红包礼金等问题，坚持查处大办婚丧喜庆事宜和借机敛财等行为;
二是不断加强对中央、省、市、区委关于厉行节约、公车配备、公务接待、职务消费等执行情况的监督检查，不断加大各类专项整治工作力度。
三是不断加强廉政文化建设，大力弘扬优秀传统文化，坚持崇德重礼和遵纪守法相结合，以优良党风促政风带民风。
四是不断加大自办案件查处力度，严惩各种滥用权力行为，持续引深“三违”专项治理，重点查处违规处置集体资产、“小官大贪”等案件，实现对干部遵守纪律的常态化监管。
三、维护党章，带头立好规矩，把“纪律挺在前面”贯穿到监督执纪问责全过程。
首先是要立好规矩。把党员干部集中培训和党日活动常态化，开展党纪条规及案例警示教育，强化“把纪律挺在前面”的意识，不断培养党员干部的党章党规党纪意识;抓住重点问题管住关键环节，围绕“三重一大”事项和“五个不直接分管”要求，加强对党员干部遵守纪律情况的监管。
二是把纪律建设作为治本之策，把严守纪律严明规矩摆到更加重要的位置。坚决执行市纪委“三个决不允许”，深入开展纪律监督和教育，增强组织纪律性，坚决纠正无组织、无纪律的行为，坚决纠正吃喝送礼、说情打招呼的行为，坚决纠正以权谋私，变相出卖集体资产的行为。
三是重点审查基层党员干部超越权限办事等不守规矩行为，保证党内监督权威、有效，不让纪律和规矩成为“橡皮筋”、“稻草人”。四是加强自身建设。按照“十型干部”标准和“三铁”要求，认真对照纪检干部存在的七个方面“不严不实”的问题，真正把自己摆进去，立行立改，提高素养，恪守践行“三严三实”，做忠诚、干净、担当的纪检监察干部。
五项管理心得体会3
这个噩耗惊动的不止他一个人。全国人大代表、山西大寨村党总支书记郭凤莲第二天就驱车千里赶来参加毛丰美的追悼会，无数当地居民从凌晨起就陆续自发打着送行的条幅站在街上等待着灵车的经过，而他的灵棚里则摆满了来自全国人大会、当地党政机关、全国各大名村以及社会各界人士的挽联与花圈。
毛丰美是谁？在这靠近中朝边境的小山村里，为什么一个村支书的逝世竟会赢得如此哀荣？在与他打过交道的人口中，他是一个古道热肠、坦荡无私、极富人格魅力而常常被人唤作"老毛"的好人；在当地村民的眼中，他是带着大伙儿把穷山恶水治成了花果满园、从一穷二白建出了"辽东第一村"的好干部；在全国农民的心中，他是一直在全国人代会上为农民切身利益大声疾呼的那个"最敢为农民说话"的好代表。
替农民说实话，为农民争利益
在取消农业税和农业特产税这件事上，老毛坚持了整整8年。老毛说，城镇居民月收入超过800元才起征个人所得税，可农民只要种地打粮就得交"公粮"，折算下来农民的实际负担是很重的，"这对经济实力处于弱势地位的9亿农民来说是有失公平的"。此后的几年里，老毛每年都会向全国人大提交相关建议，向主要负责部门反映情况、开陈利害。直至20xx年起国家免征全部农业税，从而结束了中国农民两千多年"交皇粮"的历史，老毛心中的一块石头这才落了地。
在老毛连续五届全国人大代表的任期里，他一共领衔提出建议153件，绝大部分都直指现实中存在的"三农"问题。
代表不是荣誉，是责任
"让我非常震惊，十来万人喝了十多年这样的水，这老百姓过得也太苦了！"老毛说着就激动地拍了桌子，并指着他带来的两瓶黄黑色的污水，"这样的水今天来开会的代表谁敢喝一口？"
这是十届全国人大五次会议上出现的一幕。老毛带来的两瓶水是他20xx年1月参加辽宁省人大会组织的代表视察活动时装的，当时老毛调研到辽宁铁岭市昌图县条子河，发现本该在数九寒天封冻的河面，居然因为严重污染而冻不上冰。河道两岸的'村民家家备有三口大缸用来将水过滤沉淀，可用处理过的水煮出的大米是红色的，泡出的茶水是黑色的，部分村庄村民最高寿命才65岁，多年没有青年能够体检合格参军入伍。细问之下，才知道原来条子河流经吉林、辽宁两省，上游吉林省四平市大量化工厂排入污水，却因为跨省的缘故迟迟无法协调治理，于是老毛便带着两瓶污水到了北京。当时，在场的国务院领导听完他的发言后说："老毛，这两瓶水你给我，我带回去一定给你落实。"当年，政府就开始安排资金打深井，3年时间内，喝水的事解决了。
老毛作为农民代表的名声越来越大，也深受农民群众的信任，十里八村、甚至全国各地慕名找他反映问题的人也越来越多。担任九届全国人大代表期间，一些客货司机曾特地向他反映本溪千金沟交通岗乱设路卡、乱收费的问题。为查实情况，老毛亲自坐车来到本溪市，发现情况果真如此，便写信给了省政府、省公安厅和辽宁日报，引起了政府的重视并迅速整改。
代表视察、联系群众、执法检查，这些都是人大代表的法定职责，可是有些代表嫌麻烦、怕得罪人，对这些分内的活动并不上心。对于老毛来说，嗓门大、脾气直的他也同样面临着这样的问题，特别是在北京拍了桌子之后，就曾有人善意地提醒他那样做像是给中央和有关部门出难题。可老毛有自己的说法，他说，既然人民给了这个权力，就得用这个权力为人民说话。
老毛从来没有把代表的身份仅仅当做是国家给予的荣誉，而是看做一份必须尽到的责任。担任全国人大代表20余年，竟然没有耽误过一次代表活动，哪怕是20xx年肠癌病情加重、已经安排出国就医的情况下，他还是不顾众人的劝告，来到了十二届全国人大二次会议的会场，继续为农民的事情说真话、摆问题。对此，他一直都相信他的履职正在真正推动现实进步，就像他曾在采访中说的："真正的领导还是愿意听点真东西。"
五项管理心得体会4
这次的学习，让我深深地懂得了，人只有不断学习，才会有进步。我们每一位参加这次学习的人员，好好把握这次机会，来完成这次培训。最后，我们要感谢老板给予我们这次学习的机会。
有人说过“你的心有多远，你就会走多远”。为什么说心是指引我们成功的路标呢？其实人与人之间智商差异、生理差异并不大，可为什么有人能成功而有人却一生平庸呢？那就是因为人与人的人生态度不同。
首先一生中首要的是心态管理，一个人的成功是心态和行动来决定的，心态更要积极乐观。就像从事销售这项工作，我觉得心情、心态和态度真的很重要。看似简单的销售工作，其实也有很多学问。每天以崭新的心情面对每一个客户，注重细节，专心致志，精益求精，那么目标总会无理由地完成，决不会有任何借口给自己。我真的深有体会，当我每天对自己说，我和别人都一样棒，我的心情一定要乐观、积极、开心而又主动，那么客户成交率一定会很大的。
既然要认真地积极去面对了，每天工作的目标也必须量化。人的一生都有自己的理想，有一个远期规划，也就是将自己的梦想定下来。作为一个销售人员，也有自己的工作日志。每天下午梳理一下自己的工作，将完成、未完成的需要继续努力下一步完成的都用简单表格或目录等形式量化、明确，甚至用具体数据来对比、考核、计划。这样每天工作完成情况、每月目标完成份额、全年销售数据可以完全在个人工作日志上体现出来。我们工作起来就会有目标有压力从而也才会有动力。如果完成了将来继续努力，如果落后自己将会认准每天每月每半年甚至一年的计划差距，迎头赶上，决不落后。
今日事今日毕，我们的时间和生命都是有限度的'，既然我们决定不了时间的长度，可是我们可以决定人生的宽度。在日常工作中，要在具体计划中坚持优先处理原则，选择正确的行动方案，做到事半功倍的效果。在工作中坚持店面销售工作日清日新，在每天下午工作中检查总结作出计划时要跟踪未完成的遗留工作，杜绝拖拉，比如我在工作中因一些特殊原因遗留的欠款，施工纠纷等问题及时处理才能找到最有效最理想的处理方案。
在工作中，有时会发现客户比自己知道得多，了解得多，在专业知识及同行业中自己跟不上了，这时就需要学习充电了。在平常学习中做到学以致用，不停的反省，找出自己欠缺的，抽出时间学习，提高自己的业务水平，才能完成自己的销售目标。学习改进、提高、完成，这是学习的目的，更是动力。
快乐工作，快乐生活，有了目标，就要有行动。每天早上都开早会，对照前一天工作看看目标完成量，中午对照上午工作看看出现问题，下午看看自己工作完成情况，未完成的任务，有则改之，无则继续努力。
做好自己分内工作，完成每天工作任务，有计划、有目标、有行动、有数据就要我将工作做到最好。
五项管理心得体会5
前段时间公司组织人员专门对李践的五项管理进行培训学习，通过学习五项管理，个人收获还是很大的。
通过对目标管理的学习，让我对目标理解的更加透彻，目标不是盲目追求的，一个人首先应该确立自己的定位，也就是符合自己条件的目标，切勿好高骛远，目标要切合实际，工作中可以吧自己的目标划分到近期、中期、远期目标，然后逐步地去实现。在实现这些目标的过程中肯定会出现一些情况，比如目标不明确，目标方向不对，在这时候要不断校正目标的`方向，不看以条道走到黑，这样只会徒劳而无功。每个人都有很多目标，赚大钱，去西藏，周游世界，但是前提是做好当下的每件事，认真完成当下的工作，以后才有可能去实现更高的目标。目标不论大小，都应该付出同样的努力，且不可因为目标小而不努力，要知道，所有大的目标都是由一个个的小目标累加起来的。
有了明确的目标，也要准确去努力实现它了，这时候也要注意时间的运用，争取用最少的时间去完成最多的事情，浪费时间就是慢性自杀，做事有条理性，不拖沓，合理分工，这就是在合理利用时间。很多人抱怨时间太少了，这件工作做完起码要多少时间，其实在抱怨的同时就已经浪费了本应该准备工作材料的时间了，那样时间怎么会够用。懂得时间管理的人，不是多做事，而是少做事，会找到重点，只做最重要的事。人并不是因为跑的慢而敢不上火车，而是出发晚了才赶不上的。这就要求我们从一开始就应该珍惜时间，合理充分利用时间。
所有的事情都有两面性，心态也是一样，做同样的事，心态的积极与消极结果是截然不同的，工作中遇到难题时，消极对待，垂头丧气，本应该能解决的问题也在这种消极的心态中越来越严重，最终一败涂地，相反，遇到困难，积极面对，从各方面找原因，找方法，说不定就能解决。心态的转换也是非常重要的，我们如果把挫折当成是积累经验，把压力当成是前进的动力，把障碍当成是生活对自己的磨砺，那么自然就会觉得原来遇到的这一切困难都是来帮助自己成长的。再有就是出了问题，首先要做的不是想这怎么推卸责任，而是自我批评，想想出了问题，自己是不是哪里做的不对，直接或间接造成了这样的结果，这才是处理问题应该有的心态。心态是积极的，你就不怕困难，就会努力找方法，而不是找理由，这样，你成功的机会就会大大增加。
有了正确的目标，充分的时间和良好的心态，接下来就是在行动中不断学习，在学习中付诸行动了。知行合一，知即是行，行既是知，观念和知识从行动中获得，在行动中实践，你提倡什么就实践什么，实践什么就实现什么。学习就是在行动，而行动必然会不断学习，这样，才会不断进步，工作才能更加顺利，人才不断成长。
五项管理心得体会6
虽然以前就已经听过李践老师的这系列的课程，但是再听一次时，结合起目前的工作却有截然不同的感受，更深的理解了课程中所说到的心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理的内容与意义。
心态管理
在这集课程中，李践老师提到了一个“罗文精神”，实际上这个故事寓意在于我们是否有一种保证完成任务的决心，不管当中碰见什么样的困难与阻碍，都能努力的去寻求解决方法，而不是抱着一种首先推脱、找客观原因、提出困难的心态。在工作中我们接触到的每一件事、每一个任务都不可能保证之前你接触过、你有经验、是你的专业技能所向，所以在这个过程中，我们更重要得是一种决心，必须要完成任务，因为只有在这种决心之下，才能够积极努力的去寻求解决方法、客服困难、完成任务。这点我一直如此要求自己，但是离目标还有点差距，仍需继续努力。而在团队中的团体心态，也是管理中的一个重要的学科，通过将正向的积极鼓励与适当的压力相结合的方法，促使团队形成一种积极向上、行动有效率的行为。
另外，课程中李践老师提到的一种转换心态的方法，在事情不好或者是心情不佳的时候，说一句“太好了”，确实是行之有效。让我在一些情况下，心情的转换得到了大大的改善。
目标管理
目标是一个人前进的方向，目标是一个人学习的动力，目标是一个人成功的指南。古有曹操行军“望梅止渴”的典故，今有李践老师的目标管理学。在工作中，必须要给自己设定目标，没有目标，行动将会茫然，结果也变得飘渺，目标能够让自己明白自己该做什么、怎么做、什么时候做。而团队中，就更应该设定目标了，一个团队没有目标，那么团队的成员将迷失在每日的忙碌之中、也不会有事情做成功的荣誉感、更加也不会产生效率。作为最具体的体现是要制定好每月的计划、每周的计划、每日的计划，规范好各个工作的流程，形成有效的制度来确保各个环节的执行。
时间管理
有了好的心态、有了明确的目标，那么要变成结果，我们还需要有一个合理的时间安排。目前自己的工作经常会接到上级、其他部门同事的临时任务，经常会迷失在各种临时任务中而忘记了自己的事情，经常到了下班的时候，才发现自己还有一堆的工作要带回家才能做完。有限的时间完成重要的事，目前自己可能还做不到一天只做那么几件重要的事。目前的解决方法是尽量把重要任务在公司里做完，做不完的带回家做。也非常希望得到其他同事的'经验，如何处理这类问题的方法。
学习管理
学海无涯苦作舟、学无止境、活到老学到老有一大堆的名言在告诉我们，学习是一生的事，是一辈子的事，但是回过头来，看看我们出了学校之后还看过多少书？个人在这方面还很不足，家里书不少，但是每本书都没看完，经常因为事情忙、惰性等原因，导致看了一半的书，落下了，从而就被遗忘在角落里，这方面还需要合理安排、改进一下。在团队里，因为大家都有提升的空间，可以把学习的内容变成每日必做之事，比如每周分享会、每日的5个好的专题分享、每日5个好的商品编辑推荐等等。
行动管理
风投公司有一个定律：一流的Idea，三流的执行力；三流的Idea，一流的执行力，你要哪个？结果是三流的Idea，一流的执行力。由此可见，执行到位是多么重要的事，不管有多大的目标，多完美的计划，没人执行，那就是空想。团队的执行，应该由制度来保证，检验是重要的手段，实行每日报表统计、主管每日抽查、审核的制度，能够保证执行的同时，发现每日工作的问题，及时的与团队成员沟通解决，让行动行之有效。
要想在职场上成功，要想让生活变的美好，必须让自己高效起来，一天高效1%，一年就会高效365%。我相信自己必将能实现自己的理想！
五项管理心得体会7
之前学习五项管理中的心态管理、目标管理和时间管理，受益匪浅，做任何事情，心态最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给自己带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。今天学习了学习管理，对自己同样很受用，来到点石，真的很感慨，六年前如果自己能有这样一套完整的学习理念的话，就不会是现在的样子，不过为时不晚，活到老学到老，人生当中学习是无止境的。
无论是在工作中还是在生活中，我们要时刻抱着一种学习的心态，将学习养成一种习惯。每天1%的努力学习，那么一年就是365%的收获。水滴石穿不是水滴有多大的力量，而是一种坚持的力量，每天进步一点点，那么时间长了，就会有质的飞跃。就像我们现在每天填写的点石日记，每天的工作计划，每天的任务目标，每天的进步，每天的反省，真实的反映了我们一天的工作状态，做什么事情预则立不预则废，根据每天的任务目标，自己要采取相应的行动去执行，在执行的过程中我们学到了什么，或者从别人身上学到了什么，而且还有那些自己没有做到，为什么没有做到，反省自己，反省过后还要制定相应的工作方法去弥补去改正，从而达到自己预期的目的'。对于学习，我们始终要保持一种持续的学习，像以前的一些成功人士，他们的学历并不是很高，包括李剑老师也一样，高中毕业之后出来银行工作，学历不高，但是他们有一种持续学习的精神，一定是这样的。李剑老师现在一直在不断的学习，一年至少要读200本书籍，所以他成功了。那么，与李剑老师相比的我们呢，就自愧不如，要不然说这就是差距，人的付出努力与收获是成正比的。
歌德说过，读一本好书就像在和一个高尚的人说话，我们每天认真填写点石日记，其实就是一种学习，习惯一旦养成，我们也会逐渐变成一个优秀的人，当我们所有的积累达到一定量的时候，就会有质的飞跃，若干年后，当我们再翻到我们当年写的日志的时候，发现持续的学习真的是一种力量，这是一种很难得的学习力！所以学习是无止境的。在点石，在君河湾，我要树立坚定的信念，不断去学习。上次，跟张主管的一番谈话，真的让我茅塞顿悟，学习不能仅仅局限在置业顾问这个小圈子里，在管理方面要多用心学习，甚至还可以再拓宽，学习策划方面的东西，原来自己的眼光真是太短浅了，只要用心去学习，没有什么事情是办不到的。其实我们在羡慕别人的光环的时候，并没有看到他们在背后付出了常人难以付出的代价，所以，从今往后，我要对自己高要求、高标准，用心不断的学习，加强自己的学习能力，朝着自己的梦想前进！
五项管理心得体会8
为进一步规范学校办学行为，促进学生身心健康进展，依据关于降实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质健康”等五项治理的文件精神，结合我校实际，制定以学科组为龙头、以班级为主体、以家长为主导三位一体的“五项治理”实施方案，制定了《xx小学降实“五项治理”告家长书》，家校共同降实各项治理规定，实现家校育人的目标，齐心协力助力学生健康成长。下面是我对五项治理学习的一些心得体会.
一、加强作业治理降实减负增效
(一)学校相关规定
1.注重作业设计。学校各年级组、各学科组依据学段特点优化作业结构，精选作业内容，做到分层、分类布置作业，鼓舞教师创新作业类型。语文学科组制定的作业治理方案是利用每周一、三、五下午写字课时光(15分钟)指导学生书写生字词，既达到练字目的又可以牢记生字词，而背诵、默写教学大纲必背必默的内容会作为家庭作业布置，时光十五分钟左右。数学学科组的要求是向40分钟要效益，每节课的讲解时光不超过30分钟，每节新课必须预留10-15分钟的课堂练习时光，对于学习能力强的孩子，适当做一些拓展、探索性练习。英语学科的课堂上主要让学生掌握语法、会拼读单词等，利用每周二、四下午写字课的时光(15分钟)指导学生规范书写单词，利用晚上的时光举行复习、背诵等。
2.规范作业布置。严格操纵书面作业总量，坚持一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天书面家庭作业不超过1小时，同一班的老师在布置作业之前必须先通气，每科家庭作业操纵在20分钟以内。周末作业以体育锻炼、劳动实践、课外阅读为主。
3.严肃作业批改。依据学校教学工作指南要求，任课教师对布置的学生作业做到全批全改，学校教导处不定期抽查老师的作业批改情况，不给家长布置作业或要求家长批改作业。
(二)给家长的建议
1.培养孩子学习自觉性。家长与孩子一起制定学习计划，并严格按照计划执行，培养孩子按时做作业的习惯，不拖沓，独立完成作业。
2.减轻额外负担。家长不要依据自己的爱好、推断给孩子大量报课外辅导班、兴趣班，加重孩子学习负担，造成校内减负校外增负的恶性循环，而且占用孩子歇息时光，增加孩子的身体和心理负担。
二、加强体质治理共育阳光少年
(一)学校相关规定
1.降实课程标准。学校按照国家《体育与健康》课程标准，开脚开好体育课，严格降实1--2年级每周4课时，3--6年级每周安排3课时，不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。体育课堂要严格降实“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育教学模式，确保指导运动技能符合要求，运动量达到要求。
2.开展体育活动。学校每年秋季学期开展一次田径运动会、班级篮球赛，春季学期开展一次民族体育运动会、班级篮球赛，六一、建队日等节日开展跳绳竞赛、拔河竞赛，端午节进行旱地龙舟竞赛，以赛促练，提高全校学生的.身体素养。
3.大力进展校园特色体育项目，加强专项体育人才培养。每天统一安排50分钟的阳光体育大课间活动。保证学生每天在校体育锻炼时光不少于1小时;培养学生掌握1-2项运动技能，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平，引导学生朝着每天锻炼一小时，幸福生活一辈子的目标努力。
4.综合防控近视。学校保障每天上、下午各做1次眼保健操，定期组织孩子举行眼力检查，严格降实《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求，完善中小学生眼力监测机制。定期协同医院对学生眼力举行全覆盖筛查，举行体质健康测试，建立学生体质健康档案，及时将学生的体质健康测试结果和健康体检结果反馈家长，家校合力协同育人。
(二)给家长的建议
1.培养孩子运动自觉性。每天在家运动半小时以上，养成每天运动的好习惯。建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围。
2.引导孩子进展体育锻炼能力。鼓舞孩子挑选适合自己的体育运动项目，同时要告知孩子在体育活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好预备活动，以免造成运动损伤。
3.提醒孩子科学用眼。家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时光，预防近视。
三、加强睡眠治理助力身心健康
(一)学校相关规定
1.加强科学睡眠教育。学校通过健康课程、主题班会、科普知识讲解等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充脚睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高学校教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。
2.统筹学校作息时光。严格按照学校作息时光到校，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，合理安排课间歇息和上课时光，确保学生达到规定睡眠时光要求。
3.保障学生睡眠时光。确保学生充脚睡眠时光，保证孩子每天睡眠时光达到10小时，在校午托学生每天保证1小时的午休时光，每晚就寝时光普通不晚于21:20。
4.教师关注学生上课精神状态，睡眠不脚的，及时提醒学生并与家长沟通。
(二)给家长的建议
1.帮助孩子制订作息时光表。催促孩子养成自主治理、规律作息、按时就寝的好习惯。建议家长以身作则，不熬夜，养成良好的睡眠习惯。
2.请对孩子的睡眠环境(亮度、温度、湿度、噪音等)做一次全面检查，有问题及时整改，确保孩子身心放松、按时肃静就寝。
四、加强读物治理净化阅读环境
(一)学校相关规定
1.学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或变相强制学生购买课外读物。
2.学校严格按照《中小学生课外读物进校园治理方法》的规定采购课外读物，建立学校图书室、午间阅读室、班级图书角全天候开放，提升孩子的阅读素质。坚定禁止问题读物(存在十二条负面清单现象的读物)进入校园。
3.分年级、分时段举办亲子阅读分享会、亲子经典诵读竞赛、红色故事会、我给你推举一本书、读名著品经典、读书征文竞赛、书香伴我成长演讲竞赛等活动，促使学生养成勤阅读常思量的好习惯。
(二)给家长的建议
1.家长应在正规渠道购买课外读物，给学生购买课外读物时请注意翻看内容，购买符合孩子身心进展、内容积极向上的书籍。
2.课余时光多带孩子去书店、图书馆。鼓舞孩子积极参加学校和班级进行的读书活动，假期里多去书店和图书馆，培养孩子从小爱读书、勤读书、读好书的习惯。
3.设立亲子阅读时光。每天抽出一定时光，和孩子一起读书，分享读书成果，互相提问讨论，营造家庭读书氛围，培养良好的思维习惯，为孩子平生爱读书打下基础。
4.鼓舞孩子参加各级各类读书、征文等活动，在活动中展示风采，树立自信，感受读书带来的收获与乐趣。
五、加强手机治理培养健全人格
(一)学校相关规定
1.学生不得将个人手机(含电话手表)带入校园。如家长要与孩子联系，可通过班主任、科任老师举行联系，校内有公用电话供学生使用。教师以身作则，上课期间不能打电话，尽量不带手机入课堂，带入课堂的手机只能辅助教学用。
2.以国旗下讲话、告家长书、公众号等形式对学生举行专题教育，每个班都要以“远离游戏，合理使用手机”为主题开展主题班会，让每一个孩子明白沉溺游戏的危害，每个孩子签订承诺书，并让家长监督。
3.学校不用手机布置作业，不要求学生利用手机完成作业。
(二)给家长的建议
1.关注孩子心理健康。创设良好的家庭氛围，多跟孩子交流，鼓舞孩子每天做一些力所能及的家务，幸免孩子因陪伴和情感的缺失而沉迷手机和网络，在对孩子手机治理问题上，应该“疏堵”结合，切忌浮现“打、骂、摔”等粗暴行为，防止极端事件发生。
2.家长们以身作则，言传身教。科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，要给孩子树立一个良好的模范。
3.学生在家时，家长要严格操纵学生居家上网、玩手机时光，建议一天不超过一小时。请家长加强对手机(含电话手表)的治理，及时发觉、制止、矫正孩子沉迷网络、沉迷游戏等问题。
4.孩子确实需要使用手机时，请给孩子约定好使用手机的时光，并在家长监督下使用。
我相信，在教育部办公厅的文件的指导下、学校老师的共同努力下、家长全力配合下，以“五项治理”为准绳，我们一定会在立德树人的教育之路上收获满园芬芳!
五项管理心得体会9
近期，我们在经理例会上学习了李践的《五项管理》，我忽然意识到，每位成功人士其实都在遵循着一致的行事规范方法。李践老师从一名小乞丐成长为今天的知名企业家，他经历了和诸多世界著名企业家一样的艰苦创业过程，但是他也和那些世界名企业家一样，无论多么困难，都始终坚持自己的信条，对于自己的行事准则决不妥协，坚持到底。
每个极具凝聚力的企业，员工必须具备乐观、积极的心态，不断学习和充实自身的毅力，有效的时间管理手段，以及一个共同和远大的目标，通过努力和行动，必将勇立于不败之地。《五项管理》是值得我们学习和研究的，对于一个想要有更好发展的企业和团队来说，更是要去执行和规范的。五项管理包括心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理。五项管理相辅相成，只有真正对此五项管理有深入的了解、认同和运用，让它融入到我们的血液和肌肉中，才能使我们的企业无坚不摧。
心态决定一切，如果心态不能管理好，其他四项就会失去了根基，失去了意义。在我们现实的工作和生活当中，每个人都应该保持阳光的'、健康的心态。怀着积极乐观的心态去干事业，遇到困难会迎刃而解，等于成功了一半，我们要学会管理、调节自身的心态，保持一种豁达、感恩的心去对待周围的事情。一个人就是能力再强，如果心态不端正也不会为企业创造更多更好的价值，而且还有可能为企业带来一些不好的负面影响，这对企业的发展来说是尤为不利的。所以我们一定要保证一个良好的心态，这无论是对个人还是团队都是非常有利的。
目标，是我们前进的源动力。要想最大限度的发挥我们的潜能，就必须要每个人都有一个远大的目标。“凡事预则立，不预则废”，在这种辨证的思维中，应该蕴涵着更深层次的东西，就是目标。计划是要根据目标而制定，目标是计划的最终服务对象，一个个目标的实现就是发展，而发展的结果又推动更高目标的制定。目标会使人产生积极的心态：有了目标，工作和生活就有了奔头，人就有了激情，有了乐观和坚持的心态。它还给我们勇气、信心和胆量，让我们在路上不彷徨、不迷失，最终成功。目标赋予人使命感、意义和价值，从此人生有了意义，不再盲目。目标从结果导航，我们会看清前面的路，不断调整自己的小方向。目标会让我们分清轻重缓急，有条理地完成每件事。目标让我们集中精力，为了一个目标，我们全力以赴。目标给我们在前方引路，我们要不断的完善自己，达到目标。李宁就曾说过‘一切皆有可能’，只要我们有目标，并坚持一直为自己的目标而努力奋斗，最终我们就一定会成功的。一个人要有目标，一个团队要有目标，一个企业更要有目标。维科的目标宁总早就为我们明确过，我们要做的只是向着目标努力。
时间就是生命，这个简单的道理我们都懂，但是又有几人能让这么简单的道理融入我们的血液，扎根于我们的潜意识中，又有几人真的知道怎样有效的去管理我们的时间呢?让每一分、每一秒都充分利用，绚丽多彩。我们每个人的生命长度是无法预料的，但是我们生命的宽度却掌握在我们自己的手里，抓住手头的一分一秒，不断充实我们的生活和工作，最终打造出一支极具高效的品质管理团队。
学习是无处不在的，即使我们不能像李践老师一样每天都在读书，但是我们要时刻保持学习的激情，不断丰富自己的知识和阅历，学习任何强于我们、高于我们的知识、经验，使我们真正成为一个高知识、高素养的成功人士。像宁总积极参加宇通开放日一样，调整忙碌的工作不放弃任何学习的机会。我们要始终把学习和提高自身素质提上日程，始终保持一种空杯的心理不断充实团队的能量，学习是进步的基石，只有好好学习，认真学习，才能在学习中进步，在进步中成长。在当今社会，终身学习是时代永恒的主题。只有学习，我们才能更新知识、拥有自信、具有魅力，才能在我们的维科培养学习型员工，建立学习型团队，形成学习型企业。
所有学习的价值在于行动。行动是最终目标得以实现的有力手段。行动管理就如李践老师的《行动日志》，有了目标，我们就要及时的行动，光有梦想而不去做的人，永远都不可能成功。
当我们每一个部门，每一个个人，每一项工作，每一个环节都能贯彻五项管理，那么维科的三步走计划将在今后的6年时间里等着我们胜利抵达。
五项管理心得体会10
每个人对事态的理解不一样，上月学了李践老师的《五项管理》对我冲击还是挺大的，五项管理心得体会。先不说那些条条框框的文字理论，我只谈自己。做一个正面的反思……
心态是一个人正面应对自己处理任何事情的门户，你如果悲观，则容易消极;你如果热情、奔放，则表示积极，容易促成事业。当然只有心态积极是远远不够的，你必须对自己的日常或者说长远的年份做个完整的规划，这就是要进入目标预案的筛选。你给自己定目标了吗?我想每个人心里其实都有大同小异的设想的，且不说是否真的白纸黑字把他揣摩出来。想起李践老师那句：挫折是迈向成功的垫脚石。保持自信、乐观的心态，许多问题便会迎刃而解。一种心态，一种结果。
目标是什么?那句：没有一条通往成功的道路是铺满鲜花的，印象尤其深刻!相比自己而言，人生路漫漫，属于我的机会还有多少呢?目标一定要实际，是适合自己的`方针路线的。就像我们小组会上我说过，人生要把握好方向，选择对了，再加后天勤奋自然事半功倍。有了目标以后，才能展开详尽的计划，如何把时间安排地紧然有序，如何能节省时间，高效完成作业。一切有待时间管理做得好不好。目标管理需要具体量化明确，把年目标分解为季目标、月目标、周目标、日目标。这样逐日去完成，自然达到效果。
时间是什么?时间它是看不见、摸不着的形体，它又是不可移动的;时间没有办法储存;时间无法增加;时间借不到、买不到、租不到;时间总是以稳定的速度无法阻挡地消失。所以我们要学会如何把握时间和高效利用时间去完成。每天做好自己的工作计划，前一天晚上做好今天的行动计划。效率来自明确的行动计划。
学习是有目的的去学习，学习的目的是为了改进自己的行为和技能，不是看看知道就行啦这样。学习需要耐心、钻研。
一切的努力都是为行动做铺垫。仔细考虑好行动计划，一旦定好计划，就马上行动去执行。行动是靠思维的指引。根据之前定好的计划去落实、跟进，不拖延。这样效率就形成鲜明对比了。
五项管理心得体会11
“双减”政策落地一段时间了，教育部门与大众家长也都众说纷纭，莫衷一是。到底是合理还是不合理，我本人感觉应该是利大于弊。
首先，现在孩子虽然生活条件比之前的优渥，但是，要学习的课程太多，这使得在孩子幼小的心灵中，也是压力山大，以致繁多枯燥的作业，让孩子丢失了天性，长期的学习、背诵等等，使孩子成了学习的机器，目光呆滞，不灵光，最后，孩子在高压或者是半威胁的状态下敷衍学习，结果却是事倍功半，达不到我们教育部门及家长理想的心愿。
其次，纵观古今中外，很多对人类进步与发展做出重大贡献的科技人员、文学巨匠等，都有一个特点，就是有有充足的时间去思考，去实践，甚至离经叛道，做着常人无法理解的事情，并不是我们口中说的乖宝宝。所以，双减政策能够实施，就会释放孩子天性，不同程度的激发孩子的潜能，让孩子在正常的学习时间外，发现自己特长，扬长避短，让孩子在爱好与兴趣的影响下，愉快的学习，健康的成长。
当然，对于双减政策的实施，作为家长，也不能盲目的说好，一味的迎合，毕竟，知识都是积累起来的，特别语文、英文等功课都需要博闻强记的，这就需要教育部门及学校在正常的学习时间内，不断的改进教学方案，想办法培养孩子的学习兴趣，阅读能力，这项工作任重而道远，需要学校及我们家长共同努力。
作为家长，在望子成龙的同时，更希望孩子快乐健康的成长，在物流横流的当今社会，我们也是使出浑身解术在工作生存、在教育孩子、在想办法改善生活，往往也是心力憔悴。
所以，没有更多的时间陪孩子，不能及时的辅导作业，如今，双减政策的实施，可以多陪孩子学习、参加户外活动，参加一些公益活动及做一些有意义的事情，使孩子在学习的同时，早点认识社会，早点树立自己的人生观、价值观、世界观，热爱生活、热爱祖国，充满热情与正能量，长大后，成为一个对社会有贡献的人。
培养孩子，就是培养祖国的未来，也是培养我们的未来，任重而道远，双减政策的落地，虽然减轻了孩子的学习负担，单凡事都有双面性的，另一方面，对于自律不好的孩子，容易产生惰性，这需要老师与家长都负起责任，认真监管、监督，鞠躬尽瘁，让国家的下一代茁壮成长，使祖国的明天繁花似锦，繁荣昌盛！
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。为响应国家“双减政策”的出台，20xx年10月26日陇西国际城小学英语组全体教师进行了有关教研，老师一致认为“双减”政策应坚持学生为本，遵循教育规律，着眼学生身心健康快乐，保障学生休息权利，让学生的学习回归学校，整体提升学校教育教学质量，减轻家长负担，缓解家长焦虑情绪，回应社会关切，促进学生全面发展、健康成长，是个好政策。
在本次研讨中我们探讨了“双减”与英语教育的关系。双减，英语是重点对象。必须减轻家庭对英语教育的焦虑，必须减少社会培训中英语教育的比重。这对应高质量、低能耗的英语教育是好事，优化作业就是一种选择。
针对作业我们重点进行了讨论。作业应当是学生为达到学习目标而对课堂已学未会内容的深化开展的学习活动，其特征是通过继续学习而深化教师讲授、学生观察与体验中所初步建构的知识、能力、态度。
有质量的作业必须有意义作业。以知识、能力、态度为基础，强调教学之后的知识记忆和技能巩固，知识的`迁移，思维的激活（钥匙），好奇的追问，理解的加深，但都应以价值意义为指向。
有质量的作业应该遵循深化学习的机制我国小学生的英语作业，应该遵循我国小学生英语学习的已学未会的训练的机制，其核心为：巩固已学，强化实践，达到能会。
有质量的作业需要有温度的话语。作业的对话和情感交流，不仅可通过语言，还可通过图像、声音、动漫，需要设计情景。作业的提示、指导、评语，都应从情感出发。语言，除了准确、鲜明、生动、得体等语言基本规范外，作业语言更多的要诙谐有趣、亲切友好，对思维引导、意义追寻的作业，语言表述要有“能引而不发、激励唤起”等效果。
五项管理心得体会12
学习学校”五个管理”心得体会近段时间，通过认真学习教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知（教基厅函xxx号），教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（xx号），教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知（xxx号）等文件精神，以及xxx市中小学“五个管理”负面清单（试行）的有关内容，有了如下几点感悟和体会。
一、使自己更加感受到教育要坚持以人为本，遵循教育规律，面向社会需求，一切以促进学生身心健康和全面发展为依据，把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点。学校的“五个管理”就是最好的体现。
二、学校的“五个管理”必须坚持教育行政部门宏观管理和学校微观管理相结合，要突出主体，强化落实。而且必须抓住“五个管理”的重点，那就是班级管理，所有的制度体系和规定要求，最终要落实到班级、落实到班级中的每个教师和学生。为此，必须把班级作为“五个管理”的重中之重抓实抓细抓好。同时，积极争取家长的配合和监督，形成家校协同育人合力。
三、我认为“五个管理”中最核心的还是作业管理。如果能够把作业和课堂教学改进统筹起来，让作业真正发挥巩固知识、提供评价和课后延伸的作用，把低效、无效、机械的作业控制住，把总量砍下去，学生的睡眠时间、体育锻炼就有了保障。最难管理的其实也是作业，从小学低年级到高中都面临同样的'问题，因为它同整个学校教学连在一起，不可能独立于课堂之外，实际上是整体课堂教学改进的重要一环。对非寄宿制学生而言，作业又是在家庭完成的，来源比较复杂，有学校布置的作业，也有家长或培训机构布置的，所以对作业的管理要综合施策。
四、“五个管理”的文件内容充分体现了对教育治理和学校管理提升的鲜明导向，明确导向素质教育、导向规范办学、导向提高质量。政策出台正是通过系统性解决教育深层次问题，来实现对当前现实问题的重要突破，是真正的“小切口，大改革！”。
总之，“五个管理”涉及学校、家长和社会等多个主体，要厘清家校社三方的教育责任边界，警惕“共育”变成“共推”。从加强协同育人的角度出发，提供科学多元的家庭教育指导服务，引导家长树立正确的育人观。引导不同的社会主体坚持行业自律，并从教育治理的角度加强监管，确保其把握立德树人的根本任务不偏航。
五项管理心得体会13
通过培训学习李践老师的《五项管理》，使我在思想上有了很深刻的认识和变化，在之后的生活工作的种种行为中有了很明显的影响和改变。
身处销售领域，各方面的压力以及自身的追求使我想要尝试多种学习方式来提升自己和完善自己，只有不断的增强自身的竞争力和销售素质，才能使自己在众多同行中崭露头角，立于优势地位。李践老师的五项管理，不失为提高工作效率和提升自身能力的有效方式。在这里我想浅谈自己的培训感受来与朋友分享。
针对高绩效人士的五项管理逐项分析，首先是心态的管理。米卢那句“attitudeiseverything（态度决定一切）”曾在中国引起了所有人的高度重视，在国足领域如此，在各行各业更是如此。当这句经典渐渐不再是流行语的时候，李践老师的心态管理使我第一反应到了这句话。好的心态是所有成功人士的必备品性。畏畏缩缩，临阵脱逃，定不是有为之士的性格。在如今经济竞争激烈的社会，具备好的心理素质以及保持积极的心态定会比其他人有一定的优势。作为一名销售精英，每天接触形形色色的客户以及变化多态的状况，如以正确的心态来面对，我想定会把握稳妥处理的方法，做到事半功倍。
其次，目标管理。切实的目标是个永恒的话题。在人生的各个阶段都需要有目标支撑，人生才不会盲目和迷惘。切合实际，因人而异，才是合理的目标，才是应有的理想。空泛虚夸，盲目定论，则是空想，甚至妄想。在自己的工作中为自己制定正确的长远目标来约束日常的行为，并以切合实际的短期目标来不断提高自己，今日事今日毕，不断进步，不断超越自我。这样的目标管理才会有实在的效果。
再次，时间管理的重要性定是不亚于以上两个管理点。时间就是金钱。浪费时间就是浪费生命。把握住时间可以说是成功的前提。然而，在有限的时间内充分的提高效率将是重中之重。你的工作将是事半功倍还是事倍功半，将取决于工作效率。那么，提炼有针对性的工作重点，将会使你的工作目标更精确，当然，工作效率也会相应的得到提高。
在自己的工作领域取得了一定的成就，这是很令人欣慰的事情。然而，面对自己的成就沾沾自喜止步不前将会断送自己的一世英名。“活到老，学到老。”不会学习的人是不会进步的，不会利用八小时之外的时间学习的人更是可悲的。人生的'乐趣不就是在于不断的掌握新的知识，不断的充实自己，不断的完成自己的梦想不留遗憾么。周汝昌老前辈在艺术人生中有这样的话：“我的人生没有遗憾，只能说我的人生还有很多的梦想没有实现，我要不断的学习，来使自己实现这些梦想，而不留遗憾~~~”对于现在年轻的我，还有更多的东西需要学习很掌握。李践老师的学习管理，可以说是能够让我们受益匪浅的管理概念。
这之前说了这么多的理论，但是没有实际的行动，那将是一纸空谈。哲学上强调，“实践是检验真理的唯一办法。”在有了一定的知识储备的情况下更要重视实践的参与。理论联系实际才能够验证理论的正确性。李践老师在五项管理的最后提出了行动管理的概念，正是对理论的一种实践。在工作中更是如此。空谈口号是没有任何意义的，每天坐在办公室只靠精神食粮来支撑是不能提高经济效益的，注重行动，并且是高效行动，才是真正地选择。与其每天抱怨没有进步不如走出去切身体验，那样的进步才是实际的，明显的。
在以后的日子里，每天以积极乐观的心态面对生活和工作，以各个阶段的不同目标为支持动力，有重点的工作，有效率的行动，并不断丰富自己的知识储备来跟上社会不断进步的节奏，高效工作。行动比口号更重要！通过这次的培训学习，我所取得的进步将是最好的收获。
五项管理心得体会14
经过三天的上海封闭培训学习《五项管理》，我感到受益匪浅。我深刻体会到，做为一名公司的管理者，应该如何在工作中应用五项管理去把工作做好。
五项管理包括心态管理，目标管理，时间管理，学习管理，行动管理。这五个方面缺一不可。我觉得尤其心态管理最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给员工带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。我刚开始到这个岗位的时候，因为没有明确的目标，每天的工作都是一团糟，很多问题不知道该如何下手、如何去做。后来，我每天上班之前，都把一天要做的工作写下来，并且写上我想要什么样的'结果，这样一来，不仅省去了很多无用功，也大大提高了我工作的效率。
再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。比如说：我们班组制定每周每人必须完成各自管辖设备三项整改目标，然后。再分轻重缓急。用明确的数字去表明每件事情重要的次序，然后写上需要的达成的时间。这样一项一项的去做，将最佳的工作时间用于做最重要的事，这样才能获得最高的价值。
学习是竞争力。一个企业、一个班组，只有不断的学习，才有创新力，有了创新力，才有竞争力。学习的目的是为了指导实际的工作。所以只有养成了好的学习习惯，从平时的工作中不断的学习经验，在工作的失误中去学习反省、总结经验、加以改进。我想这样，我的工作一定可以做好。
学习了《五项管理》之后，对我的影响很大，也对我的工作起到了很大的指导作用。在日后的工作中，我要时刻运用进去，并养成习惯。从现在做起，从每天的工作做起，我相信，我一定会为方大的发展做出贡献
五项管理心得体会15
近期，学校制定了关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等“五项管理”的规定。在这五个方面的管理中，我最为重视的是手机管理，它离不开我们的.生活，已经成为我们生活中的一部分。不过，在学生面前，手机必须要严格管控，因为手机可以轻松地毁掉一个孩子。
“家长或者亲友，也许为了联系方便，也许经不起孩子的软磨硬泡，纷纷给孩子配备了手机。孰不知这是给了孩子一个带毒的“苹果”，各种诱惑力往往会使孩子陷入无法自拔的境地，导致一个个必然恶果。”在我们的学习生活中，手机困扰了我们许多，它可以聊天说话看视频打游戏等等，可谓是一大害，所以，中小学生管控手机是很重要的。
长时间看手机不仅会伤害视力，使自己头晕眼花，脊背受到伤害，而且过度沉迷也会上课精力不集中，失眠，上课分心，导致学习成绩下降。所以，戒掉手机，对自己的健康和前程负责。
要戒掉手机，首先要靠自己的自觉性，我们学生应该按照规定，每天拿手机的时间不超过45分钟，且在使用手机的过程中需要家长的监督，不许以任何理由聊天刷视频打游戏等。其次是家长，在家长监督完成作业后，如需手机，应在家长的监视下使用，不过最重要的是靠自己的自觉自律。如果你想自暴自弃，那就抱着手机玩，直到堕落，不仅会伤害身心，更会毁了前程。
所以同学们，放下手机，不要被手机奴役。班主任说初二下学期是一个大的分水岭，再不努力就晚了。振作起来！我们一定行！
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