幸福心理学学习心得
当我们心中积累了不少感想和见解时，往往会写一篇心得体会，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么好的心得体会是什么样的呢？以下是小编为大家收集的幸福心理学学习心得，欢迎大家分享。
幸福心理学学习心得 1
幸福心理学对于我来说，为我的生活带来了很大的影响，教会了我对于生活要懂得乐观，教会了我更好的利用时间，提高学习效率，教会了我如何与身边的人相处。这个课程太有意思了，讲得都是很好的知识，有些难，有些不难。不难的知识，一学就会了，但还要取决于自己是否能把它带进自己的日常生活，这才是重点。在上幸福心理学以前，感觉生活就是生下来，活下去，可是原来生活还有这么多的有趣的地方。
比如说最让我记忆深刻的拖延症。拖延症是现代人生活速度过快的一项弊病，很多人都或多或少的患有这项疾病，很多不喜欢的事都会一拖再拖，一直拖到不能再拖，无法逃避后才做，这样的话便会使自己本来可以做好的事达不到最高标准。比如上学期二外课上需要我们做的'PPT，我的学号在班上排在中间，于是我想一定要好好做，我就先想主题，光是主题就想了一个礼拜，眼看就快到我做PPT了，于是不得不赶一个晚上熬夜找素材，制作，练习。最后课上放PPT时也很不顺利。或者是期末复习，期末复习这件事我很多周以前就想好了，可是一直没有付诸行动，尤其是很容易复习的时候被别的事所打扰，例如我刚要复习，正好觉得今天有点忙想早点睡，或者突然被手机所吸引，就玩手机玩了好久，又或者是学习环境不够安静，致使我本来要静下心来学习的时候又沉不下心。自从上了心理课，老师教会我们一个方法：指定时间和规划表。我于是回去后就把自己上课的时间，吃饭的时间和定好要做事情的时间刨去，发现其实我一周还是有很充裕的时间，只要我把这些充裕的时间利用好，完全可以做完我想做的事。我把时间按照每一分钟来制定，尽量去按照计划执行，于是我的拖延症就这样一点一点的“治好了”。
记得幸福心理学还上过一节课，课上让我们做了一项心理测试，测试人的乐观与悲观程度，测试的结果真的非常准，谁都希望自己做一个乐观积极的人，我的心里也一直希望自己可以非常乐观，但是测试的结果还是像一盆凉水倒在了我的头上，我并没有自己想的那么乐观，有些事情还是会想的比较多，不过通过幸福心理学我反倒对自己更加了解了，看待事情会更加刻意的往好的方面思考。
给我们上课的心理学老师也是一个十分有趣的人，经常是笑呵呵的，经常会在课上给我们将一些很有趣的小故事，记得一次替我们老师的课当观众，老师在课上就直言说自己也很紧张，我就觉得她是一个很率真的人。而且经常会在课上说一些自己家里的小幸福，让我觉得幸福真的就近在咫尺，每每听老师讲课的时候就很轻松，老师的生活也成为了我所期待的一种幸福的标准。
之前觉得来大学的压力很大，很多的事都不顺心意，在高中还算小有成就的我上了大学后屡屡碰壁，虽然在很多的事情上也付出努力了，可始终都得不到成就，有一段时间真的觉得大学的生活很辛苦，不是因为有多忙，而是总觉得一天没有做什么有意义的事情还把时间全都花费了，一度表现出来我的小悲观，后来上完幸福心理学后我觉得不应该只这么颓废下去，我应该做点什么，于是我开始好好利用时间，把心思用对地方，有一些事情即使失败了也没那么沮丧了，因为失败说明我还有不足的地方，如果一昧的成功只会使自己越来越自大，我开始反省自己的不足，对于生活也抱着更加阳光的心态面对了，有时候忙于学业，也会找时间放松自己，融于自然，和朋友一起聚聚，生活开始变得有趣起来了。
幸福一直就在身边，只是我们过于被生活蒙蔽了眼睛，忘记了幸福的存在。幸福很清新，就像是一株新生的小草、是一句亲切的问候、是一首抒情的诗、是一首动听的歌曲、是一阵扑面而来的清风、是一只懒洋洋的小猫。幸福让我们陶醉，让我们向往。幸福又很简单，像一晚睡得很舒服的觉、像一道弄懂了的难题、像一个和老朋友相聚的机会、像和最爱的人说一句晚安，幸福一直都在，从未改变，变的只是我们太过忙忙碌碌的心。
幸福心理学学习心得 2
幸福心理学是一门研究如何提高个体幸福水平的学科，它关注的是个体的主观幸福感，而非客观的生活条件。幸福心理学的研究内容包括影响幸福感的因素、如何提高幸福感的方法、幸福感与健康、幸福感与社会关系等。学习幸福心理学，可以帮助我们更好地理解自己的幸福感，找到提高幸福感的方法，进而改善自己的生活质量。
首先，我们需要了解影响幸福感的因素。这些因素包括个体的性格特点、生活经历、社会环境、身体健康等。研究发现，积极的性格特点、良好的社会关系、健康的身体状况、满足的生活条件等都是影响幸福感的'重要因素。
其次，我们需要学习如何提高幸福感的方法。这些方法包括积极思考、自我接纳、感恩心态、积极心态、自我实现等。研究发现，积极思考可以帮助我们更好地应对压力，自我接纳可以帮助我们更好地接受自己，感恩心态可以帮助我们更好地欣赏生活，积极心态可以帮助我们更好地面对挑战，自我实现可以帮助我们更好地实现自己的价值。
最后，我们需要了解幸福感与健康、幸福感与社会关系的关系。研究发现，幸福感与健康有着密切的关系，积极的心态可以提高身体健康水平，身体健康也可以提高幸福感。幸福感与社会关系也有着密切的关系，良好的社会关系可以提高幸福感，幸福感也可以提高社会关系的质量。
总的来说，幸福心理学是一门非常实用的学科，它可以帮助我们更好地理解自己的幸福感，找到提高幸福感的方法，进而改善自己的生活质量。
幸福心理学学习心得 3
学习幸福心理学是一门非常有趣和有启发性的课程。以下是我对这门学科的学习心得：
重新定义幸福：幸福心理学帮助我重新定义和理解幸福。我以前常常将幸福与物质财富和外部成功联系在一起，但现在我明白，真正的幸福来自内心，来自对生活的满足，来自积极的心态。
自我认知：通过学习这门课程，我更好地了解自己，包括我的情绪，需求，动机和恐惧。自我认知是寻找幸福的重要步骤，因为只有当我们理解自己时，我们才能找到自己的方向，才能做出让自己感到满足和快乐的`决定。
积极心理学：幸福心理学也教授了我们积极心理学的一些原则。我学到了如何更好地处理负面情绪，如何保持积极态度，以及如何在日常生活中找到快乐。
感恩的心态：这门课程也强调了感恩的重要性。每天花一些时间感恩生活中的美好事物，可以大大提升我们的幸福感。
社交的重要性：我意识到社交关系对我们的幸福感有着巨大的影响。与家人，朋友和社区建立深厚的联系可以带来支持和快乐。
最后，我想说的是，幸福心理学不仅仅是一门学科，它是一种生活方式。这是一种需要我们去实践，去体验，去感悟的生活方式。我相信，只要我们用心去学习，去实践，我们都可以找到属于自己的幸福。
幸福心理学学习心得 4
学习幸福心理学的过程中，我获得了许多宝贵的心得体会。以下是我对幸福心理学的一些心得：
首先，幸福并非简单的快感或满足物质需求，而是一种内心深处的心灵状态。它涉及到对自己、对他人和对世界的.积极态度。通过培养感恩、喜悦、无嗔无怨的态度，我们能够更加真实地体验幸福。
其次，幸福是可以通过自我调整和积极思维来实现的。我了解到，我们的思维方式、习惯和情绪都会影响我们的幸福感。通过改变消极的思维方式，培养积极的生活习惯和情感调节能力，我们能够增加自己的幸福感。
此外，与他人建立良好的人际关系也是实现幸福的关键。亲密关系、友谊和社交支持都是幸福心理学中重要的概念。通过与他人建立深厚的情感联系和互助关系，我们能够感受到更多的幸福与满足。
最后，幸福是一个持续的过程，而不是一次性的目标。在学习幸福心理学的过程中，我意识到幸福需要不断地维护和提升。通过持续的自我反省、调整和积极行动，我们可以在日常生活中不断增加幸福感。
总而言之，学习幸福心理学使我更加明白幸福的本质和如何实现幸福。它教会我关注内心世界、培养积极思维、建立良好的人际关系，并将幸福作为一个持续的过程来追求。我相信这些心得将对我未来的生活和幸福感产生深远的影响。
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