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吃什么补气血？补气血的食物有哪些
导语：女生想要气色好，就得需要气血充足。补气血的食物有哪些?以下是小编收集整理的食疗知识，希望对您有所帮助。
红枣山药乌鸡汤
食材：乌骨鸡，山药。
对于乌鸡估计好多人会和我一样，认为是只有女人才会喝乌鸡汤的。但其实不然，乌鸡不仅对女人有温补、养阴血的功效，对男士一样有补益气血、养脾胃的功效。山药和红枣同乌鸡一样对男女均大有裨益，只是三者的搭配略微补了一些，需要注意的是容易上火的人不要长期服用或一次服用的量太多就好了。
柠檬鸡胸肉
食材：鸡胸肉，鸡蛋，柠檬。
柠檬虽酸，却拥有独特的芳香气味，是入菜的好佐料。尤其是做肉菜，海鲜类制作，放入些许柠檬汁，能更好的激发出食材的鲜美;烤鸡等烤肉类，煎制的过程中放入柠檬汁，口感更嫩滑，而且开胃可口，食用后唇齿留香。
芙纽多
食材：低筋面粉
外焦内嫩的口感，好吃得停不了口，焦化黄油和浸泡过朗姆酒的樱桃干，给芙纽多增添与众不同的香味,每一次品尝都是幸福味蕾的享受 。
素炒三宝
食材：干木耳，荷兰豆，胡萝卜。
素炒三宝：由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐，无需要其他调料，炒的健康三宝。木耳是素中之王，放雾霾的好食材，荷兰豆营养丰富，脆甜好吃，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，三者结合，一道美味的低热素三宝。
五彩素锦节节高
食材：玉米粒(黄、干)，豌豆(鲜)，黑木耳，黄瓜。
其实素菜做好了，营养均衡，赏心悦目，不仅可以让日常的餐桌变得丰富多彩，也完全可以上得了席面。素菜的颜色是任何荤菜无法比拟的，做素菜一定要在颜色上大做文章，抓住眼球也就抓住了胃。
洋葱炒核桃肉
食材：腊猪头肉，洋葱。
核桃肉瘦而不柴，而且还有种特殊的香味，猪头一般都是杀年猪后就腌制后熏的，所以这肉就显得格外香，而且也有了咸味儿，所以单吃也行，炒着吃也是不错的选择。
女人补气血很重，一般通过食补比较好，这样还能养身，比起那些单纯的吃补品要好。有兴趣的可以学着做做哦。
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