白领不宜多吃哪些食物

白领不宜多吃哪些食物

白领丽人因为长期坐的原因，有很多事物是不应该多吃的，下面介绍几种：

1、油条：油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡的热量，大部分来自脂肪。

2、腊肠：腊肠中的热量也很高，过高的热量会在体内存储，腊肉的脂肪含量同样很高。

3、烤肉肠：肉肠中不仅脂肪高，钠质也高，而且还含有硝酸盐。上班族如果经常以肉肠代替早餐，更容易致癌。

4、方便面：方便面中脂肪高，因为制造时经过油炸，而且汤粉中味精含量偏高，故还是少吃为妙。

5、薯条：薯条本身就是糖类食物，只有很少脂肪，但一经油炸便含大量的热量。一小包炸薯条含220卡的热量及12克的脂肪，热量跟一个汉堡包差不多。

6、加糖鲜榨橙汁：加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多，但却没有橙子中的纤维素及白色橙衣中的B族维生素，因此，还是直接吃橙子为好。