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冬瓜腩介绍白领如何轻松应对减肥三大难题
白领们都说自己减肥实在是太困难了，因为他们身上存在着不可克服的问题。小编认为白领们减肥必须要克服的难题有三个，第一是久坐缺乏运动，第二是应酬多，饮食减肥计划时常被破坏，第三是加班熬夜时间长睡眠时间得不到保证。这三点有没有办法克服呢？冬瓜腩小编为你支几招。
首先针对久坐没时间运动的白领们，一分钟小动作可以起到很好的效果，绝对不占多余时间。
1、转腰，四指在前，拇指在后，腰部做逆时针或顺时针旋转1分钟
2、跳绳：不用绳子，徒手跳，手脚配合、协调一致。坚持一分钟左右。
3、踢腿：走正步大家在军训时应该都练习过，踢腿跟走正步的动作类似，尽量踢高一些，大家在上厕所的功夫也就完成了。
4、扭脖子：久坐的白领们最该预防的大概就是颈椎病了，双手向后摁住颈椎，缓慢旋转脖子，也就1分钟的时间除了有效预防颈椎病还可防止变成虎厚肩。
应酬多的白领减肥要讲究对策，点餐要注意以蔬菜多纤维的食物为主，饮食顺序要先菜后肉，当然最重要的是饮食要适量，不能说自己在家中减肥饮食比较清苦，终于出来吃顿饭可打开胃口。
晚上熬夜加班除了睡眠不足导致肥胖还有一点就是吃宵夜，工作累了准备点宵夜补充能量是在所难免的。
以下还有更好的减肥方法,能自动跟踪锁定脂肪球，被大肠吸收后，30分钟分解肠体周围脂肪，12小时进入腹部皮下脂肪迅速分解脂肪膜，燃烧脂肪颗粒，及时排出宿便，令体内多余脂肪大量快速的排出体外，实现360度瘦身玲珑，，瘦身靓肤两不误，真正达到瘦身不反弹，美丽天天见的理想效果。
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