白领一族要注意的健康问题

白领一族要注意的健康问题

白领一族的健康不容忽视。在外人看来，白领的工作悠闲自在，但是只有当事人自己知道其中之“苦”，久坐、动脑、辐射，都是不容忽视的白领健康问题。你做好了吗?

工具/原料

健身器材

绿茶

合适的盆栽

方法/步骤

1

你需要配备的首先要有这几件：一些简易的健身器材、用具;女性选择喝绿茶;在办公室摆放吸收辐射的盆栽、绿叶植物

2

时常站起来活动。不要为了早一点完成工作任务，整天伏案不起，那是最不利于健康的

3

时常望望远处。你的眼睛需要适度的放松和休息，眼睛也是有疲劳感觉的，你注意了吗，眼睛感觉发涩、或者长了眼疾，都是用眼过度或者忽视了眼部健康和卫生造成的

4

不妨多伸个懒腰。看似简单的动作，但是它会释放你很多的疲劳和压力呢

5

不妨哼个小曲吧。让自己的心情愉悦一下，舒缓疲惫的神经，放松全部身心