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白领，你的亚健康，你重视起来了吗？
当今社会社会化分工越来越细，越来越专业，人的生活节奏感觉像机器在运转，就像卓别林的电影那样，总是重复着同一个动作，使得人们的生活节奏变得越来越单调而繁忙，负面的情绪也随着工作的压力越来越大。越来越多的人得上了职场亚健康症！面对亚健康症状，你重视起来了么？
方法/步骤
1
我猜大多数人的第一反应是，不当一回事，继续工作生活。
这个可是一个非常大的红色警告，不仅你的心理还是身体都会慢慢慢慢地瓦解你，透支着你的体能和心底极限！
一旦这道防线被冲破，那你会得到严重的抑郁症或者是身体会生一场大病！
所以白领们！对于亚健康状态要重视，而且要非常的重视！
2
“慢活”的生活状态
现在越来越多的都市提倡着一种“慢活”的生活状态，即一种放松心态的一种生活方式！
调节情绪，合理饮食作息，调慢生活节奏！现在的咖啡室或者休闲场所都提供wifi，其实要过一种慢活的生活就是要脱离现代生活一切让你着急的工具（包括手机、电脑）。
对策：关掉手机、关掉电脑、到郊外去散步，或者到市场上逛一逛，买几道可口的小菜回家亲自下厨（亲们，多久没有亲自做菜了？多久没有看到新鲜的蔬菜了？）
3
注重养生
中国的白领都不注重养生，注重养生的都是大妈大爷们，我看了很多期的养生节目，主持人都是年轻漂亮的美女，可是台下的观众没有几个是都市白领，或者年轻人，都是大爷大妈们。他们更加注重自身的生活品质和养生的知识！
虽然我们说这种也是一种积极向上的生活表现，可以你不觉的这样太迟了么？关注自己的健康，自己的生活品质不是应该从年轻的时候开始么？
对策：放下手中的鼠标、放下手中的高档手机，开始关注自己的身体，身体才是革命的本钱呢！平时做做瑜伽是很不错的选择！
4
找一个地方发泄自己的负面情绪
这个是负面情绪积累多了的时候，一定要做的事情，否则会崩溃！我试着在一件事情上纠结了很久很久，几个晚上都在想着同一件事情，我的天啊，那几天才真是要崩溃了！后来没有办法只好找主管领导发泄此事，说出自己的不满，结果领导一下子就同意了，我当时如释重负！事后想来这件事情好像也不是那么要紧，自己怎么就那么紧张了呢？
是心理亚健康的一种表现啊！承受压力的能力降低了就会这样！把事情说出来就好了！除了向自己的朋友、领导发泄外，去郊区散心也是一个不错的选择！因为郊区的.空气负离子高，可以中和你身上的正离子，心情一下子就变得清爽起来了！（确保你去到的是真正的郊区）
5
征询心理咨询师意见
可以把自己心理的郁结情绪给心理咨询师好好沟通一下，让专业人士为你分析解答，专业的人士他们有一整套的解除负面情绪的好方法！这个东西太专业了，而且消费也很高，我是没有试过，有条件的朋友可以试试！
6
休假
放一个大假，让自己好好松一松。去年，因为工作的不顺心，加上宝宝身体状态不是很好，于是就和老公商量，让我辞职好好休整一段时间，顺便带宝宝，老公很好商量，说：“做的不开心就辞职呗，我支持你！”
真好！还是自家人理解自己，后来我好好在家休息了半年之久，心态一下子就调整过来了，而且宝宝的身体一下子就好了，我呆的那半年基本没有生病，现在我又开始上班了，现在的心态放松极了。
如果不允许休息这么久，那就休息一个短假，公司离开了谁都会正常运转的！
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