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萧瑟秋冬白领热腾腾养生
萧瑟秋冬白领热腾腾养生
我们的身体,跟四季的变换轮回有很大的关系,很多时候,季节的变换也会影响我们的心理和生理。想要随时随地地让自己舒适 养生 ,那么就要跟着时间的脚步而变换不同的方式。现在我们就来看看,从秋到冬的转变过程中,我们最好要做哪些准备。
中国古代医学认为:人体的健康、容貌的维护与四时变化有密切关系,春时阳气开始升发,至夏最为强盛,秋天阳降阴升,冬季阳伏阴盛。因此中医强调养生 美容 必须“顺应四季”,本期专家针对职场人士制定一套完整的秋冬 保健 方案以飨读者。
给“ 拚命三郎”的建议:减压 《黄帝内经》提出:“早卧早起,与鸡俱兴”。意思是秋天气候转凉,要早一点睡觉,以顺应阴精的收藏;还要早起,以顺应阳气的舒长。 拚命三郎=每天早出晚归,以公司为家的拚命男。 整个夏季,“拚命三郎”在体内沉积了太多的压力,例如胸闷、心悸、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等。入秋后,就需要以温暖的方式驱除压力。 1.按摩心包经: 这个方法最主要的功效,在于消除心脏外部的心包积液,解除心脏所受不必要的压迫,使心脏的正常功能得到发挥,有能力将血液输送到身体各个部位,将堆积的废物带走。过多心包积液的去除,可以减......
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