恋爱心理学
你有没有遇到过这样的情况，你对某个人有好感，但是不知道怎么让他/她也对你有好感？你有没有想过，如果能掌握一些恋爱心理学的技巧，就能提高你的魅力，让你的恋情顺利发展？以下是小编给大家整理的关于恋爱心理学相关资料，欢迎阅读！
德西效应
心理学家德西曾讲述了这样一个寓言：有一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子10美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子5美分。5美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。第三天，老人只给了每个孩子2美分，孩子们勃然大怒，“一天才2美分，知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了!
在这个寓言中，老人的方法很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。德西效应在生活中时有显现。比如，父母经常会对孩子说：“如果你这次考得100分，就奖励你100块钱”、“要是你能考进前5名，就奖励你一个新玩具”等等。家长们也许没有想到，正是这种不当的奖励机制，将孩子的学习兴趣一点点地消减了。在学习方面，家长应引导孩子树立远大理想，增进孩子对学习的情感和兴趣，增加孩子对学习本身的动机，帮助孩子收获学习的乐趣。家长的奖励可以是对学习有帮助的东西，如书本、学习器具，而一些与学习无关的奖励，则最好不要。
南风效应
南风”效应也称“温暖”效应，源于法国作家拉·封丹写过的一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。
故事中南风之所以能达到目的，就是因为它顺应了人的内在需要。这种因启发自我反省、满足自我需要而产生的心理反应，就是“南风效应”。
由此我们可以知道，家庭教育中采用“棍棒”、“恐吓”之类“北风”式教育方法是不可取的。实行温情教育，多点“人情味”式的表扬，培养孩子自觉向上，才能达到事半功倍的效果。
木桶效应
“木桶”效应的意思是：一只沿口不齐的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那块最长的木板，而在于木桶上最短的那块木板。一个孩子学习的学科综合成绩好比一个大木桶，每一门学科成绩都是组成这个大木桶的不可缺少的一块木板。孩子良好学习成绩的稳定形成不能靠某几门学科成绩的突出，而是应该取决于它的整体状况，特别取决于它的某些薄弱环节。因此当发现孩子的某些科目存在不足时，就应及时提醒孩子，让其在这门学科上多花费一些时间，做到“取长补短”。
霍桑效应
美国芝加哥郊外的霍桑工厂是一个制造电话交换机的工厂，有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们仍然愤愤不平，生产状况很不理想。后来，心理学专家专门对其进行了一项试验，即用两年时间，专家找工人个别谈话两万余人次，规定在谈话过程中，要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满。
这一谈话试验收到了意想不到的结果：霍桑工厂的产值大幅度提高。孩子在学习、成长的过程中难免有困惑或者不满，但又不能充分地表达出来。作为母亲，要尽量挤出时间与孩子谈心，并且在谈的过程中，要耐心地引导孩子尽情地说，说出自己生活、学习中的困惑，说出自己对家长、学校、老师、同学等的不满。
孩子在“说”过之后，会有一种发泄式的满足，他们会感到轻松、舒畅。如此，他们在学习中就会更加努力，生活中就会更加自信!
增减效应
人际交往中的“增减效应”是指：任何人都希望对方对自己的喜欢能“不断增加”而不是“不断减少”。比如，许多销售员就是抓住了人们的这种心理，在称货给顾客时总是先抓一小堆放在称盘里再一点点地添入，而不是先抓一大堆放在称盘里再一点点地拿出。
我们在评价孩子的时候难免将他的缺点和优点都要诉说一番，并常常采用“先褒后贬”的方法。其实，这是一种很不理想的评价方法。在评价孩子的时候，我们不妨运用“增减效应”，比如先说孩子一些无伤尊严的小毛病，然后再恰如其分地给予赞扬。
蝴蝶效应
据研究，南半球一只蝴蝶偶尔扇动翅膀所带起来的微弱气流，由于其他各种因素的掺和，几星期后，竟会变成席卷美国德克萨斯州的一场龙卷风!紊乱学家把这种现象称为“蝴蝶效应”，并作出了理论表述：一个极微小的起因，经过一定的时间及其他因素的参与作用，可以发展成极为巨大和复杂的影响力。
“蝴蝶效应”告诉我们，教育孩子无小事。一句话的表述、一件事的处理，正确和恰当的，可能影响孩子一生;错误和武断的，则可能贻误孩子一生。
罗森塔尔效应
美国著名心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验：他把一群小白鼠随机地分成两组：A组和B组，并且告诉A组的饲养员说，这一组的老鼠非常聪明;同时又告诉B组的饲养员说他这一组的老鼠智力一般。几个月后，教授对这两组的老鼠进行穿越迷宫的测试，发现A组的老鼠竟然真的比B组的老鼠聪明，它们能够先走出迷宫并找到食物。于是罗森塔尔教授得到了启发，他想这种效应能不能也发生在人的身上呢?他来到了一所普通中学，在一个班里随便地走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所中学，奇迹又发生了，那几个被他选出的学生现在真的成了班上的佼佼者。
为什么会出现这种现象呢?正是“暗示”这一神奇的魔力在发挥作用。每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示，这些暗示有的是积极的，有的是消极的。妈妈是孩子最爱、最信任和最依赖的人，同时也是施加心理暗示的人。如果是长期的消极和不良的心理暗示，就会使孩子的情绪受到影响，严重的甚至会影响其心理健康。相反，如果妈妈对孩子寄予厚望、积极肯定，通过期待的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋润孩子的心田，使孩子更加自尊、自爱、自信、自强，那么，你的期望有多高，孩子未来的成果就会有多大。
超限效应
美国著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。等到牧师终于结束冗长的演讲开始募捐时，马克·吐温由于气愤不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。
这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，被称之为“超限效应”。超限效应在家庭教育中时常发生。比如当孩子犯错时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使孩子从内疚不安到不耐烦乃至反感讨厌。被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。
可见，妈妈对孩子的批评不能超过限度，应对孩子“犯一次错，只批评一次”。如果非要再次批评，那也不应简单地重复，要换个角度、换种说法。这样，孩子才不会觉得同样的错误被“揪住不放”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。
贴标签效应
在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，而战争又的确需要一批军人。于是，美国**就决定组织关在监狱里的犯人上前线战斗。为此，美国**特派了几个心理学专家对犯人进行战前的训练和动员，并随他们一起到前线作战。训练期间心理学专家们对他们并不过多地进行说教，而特别强调犯人们每周给自己最亲的人写一封信。信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中的表现是如何地好、如何改过自新等。专家们要求犯人们认真抄写后寄给自己最亲爱的人。三个月后，犯人们开赴前线，专家们要犯人给亲人的信中写自己是如何地服从指挥、如何地勇敢等。结果，这批犯人在战场上的表现比起正规军来毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样服从指挥、那样勇敢拼搏。
后来，心理学家就把 这一现象称为“贴标签效应”，心理学上也叫暗示效应。
这一心理规律在家庭教育中有着极其重要的作用。例如，如果我们老是对着孩子吼“笨蛋”、“猪头”、“怎么这么笨”、“连这么简单的题目都不会做”等，时间长了，孩子可能就会真的成为了我们所说的“笨蛋”。
所以，妈妈必须戒除嘲笑羞辱、责怪抱怨、威胁恐吓等语言，多用激励性语言，对孩子多贴正向的标签。
登门槛效应
日常生活中常有这样一种现象：在你请求别人帮助时，如果一开始就提出较高的要求，很容易遭到拒绝;而如果你先提出较小要求，别人同意后再增加要求的分量，则更容易达到目标，这种现象被心理学家称为“登门槛效应”。在家庭教育中，我们也可以运用“登门槛效应”。例如，先对孩子提出较低的要求，待他们按照要求做了，予以肯定、表扬乃至奖励，然后逐渐提高要求，从而使孩子乐于无休止地积极奋发向上。
《恋爱心理学》
这本书要公开和你分享的内容有:恋爱的多发时机和多发地、男性和女性在不经意间会喜欢上的异性类型、拉近彼此距离的约会技巧和约会秘笈、让恋爱升华的恋爱原理、保持夫妻和恋人关系稳定的心理学、出轨的心理原因以及戳穿谎言的方法……读完这本书，可以对自己的爱情观以及恋爱中的对方心理有一个了解。
《男人来自火星，女人来自金星》
这本书是全球畅销的两性情感书籍，该书作者约翰·格雷是心理学博士，他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，首先推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动了世界。
作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终。他认为男女天生具有差异，相处的过程不是要消除差异，而是要坦然接受两者的分别，互相理解，增进感情。
《爱的五种语言》
《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全球发行，十年间销售突破了100万册。
如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真;如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。
《爱上双人舞》
“双人舞”这个比喻，用来形容两性关系十分巧妙贴切。在亲密关系中，只有双方步调一致，有共同的目标，才能跳出完美的舞曲。
这本书的作者李中莹老师，被认为是华人界NLP学问功力最高的导师之一，NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。这本书绝不是一本简单的情感书籍，而是从实用和技巧的方向给出了诸多建议，被众多读者看作是指导两性关系的工具书。
《爱情笔记》
这是一本不像小说的小说，是一本以例子为主的工具书。作者阿兰·德波顿生于1969年，毕业于剑桥大学，是英伦才子型作家。这是他的第一本书，也是第一本他的小说。
他以自己的感情经历为原型，主体内容是现代社会里的一场真实简单又平凡的白领爱情故事。他认真思辩自己的感觉，忠实记下与女友交往中的各个细节，特别是心理和哲学层面的思考 ，文字生动，处处机锋，不仅有极大的阅读乐趣，阅毕更令人回味无穷。
这本书不仅在才情上令人叫好，深度逻辑上更是多数爱情小说所没有的。
有人说，身体的心跳是生命动力的开始，而爱情则带给了我们灵魂层面的心跳。无论你是在爱中，爱过，或是正在期待，了解一些爱情心理学书籍，能让你更加细腻地感受爱情，更加优雅从容地享受爱情。
心理特点
一般认为：这是一种建立在性欲基础上的，男女双方在交往过程中产生的高尚情感。它由两部分组成：一是建立在性欲之上，对异性具有倾慕、珍惜之情的情爱；另一是由异性间所产生的依恋及理想、情操、个性追求等复杂因素混合升华而成的情爱。
从佛法出世间法看，爱情应属于有染污的贪爱，是欲界贪爱（“欲贪”）中最基本、最强烈的。中国的儒家说，食色性也，人之大欲存也。
爱之所以成为有害的贪爱，根子并不在“爱”而在“贪”——以妄认的自我和我所为中心的占有欲，亦即私欲。
爱情、婚姻关系中处理的种种失败、种种问题，终归以自私为病根。慈悲、平等、无私利他，乃转化贪爱，处理好爱情、婚姻关系的关键。
爱情是性爱与情爱的结合，缺乏性爱的爱情是畸形的；只有性欲的满足，没有感情的升华，也无法产生真正的爱情。同时，爱情是在男女双向交往中产生的，那种一方有情而另一方无意的情感是爱情之外的事。
相爱的男女，都渴望自己的爱情美满。要获得美满的爱情，应具备以下心理条件：
其一：不痴情，不咄咄逼人，不公开表现自己的爱情占有欲，能充分尊重对方。美满的爱情，要求人把爱情只当作生活的一部分，而非全部，在开拓与领略自己人生的同时，重视对方，不干涉对方的活动，但又不是漠不关心。要为双方的个人自由留有充分余地；
其二：将爱情给予对方，比向对方索取爱情时，自己更感欢欣，并以对方的幸福为满足。即是要有无私精神；
其三：美满的爱情是彼此双方独立个性的结合。即恋爱双方不作为对方的依附而存在，而是让双方都有发展自己个性的余地；
其四：寻找和珍惜双方心理上的共鸣。美满的爱情在于精神上的和谐，心灵上的沟通。
心理学的局限
爱情心理学与爱情伦理的差异 摘自 曹菁《爱情信仰论》
解释：爱情心理学是研究爱情情感的规律。但爱情伦理是具有伦理的特征，其中包括超越性的部分，比如爱情伦理关系的超越性存在。
爱情与婚姻做比较的谜团
解释：婚姻是关系，伦理关系。爱情情感与婚姻伦理关系不能做比较，只有爱情伦理关系与婚姻伦理关系可以做比较。
这就好像汽车与汽车可以比较，汽油和汽车不能比较的概念是一样的。
两性奥秘
爱情心理学研究发现，对方的外在形象、内涵价值、社会条件，以及自身的需要、兴趣、理想、性格、修养等影响着对象的选择。
人的潜意识在择偶中起着重要作用。从童年起，我们就开始认识和接触异性，对异性产生好感，并把引起好感的某些异性形象潜藏在潜意识里，形成偶像。但性偶像的集中形成是青年期。这时，随性意识的发展，性文化的全面输入，产生强烈的性欲。于是，在潜意识里，将日常生活、电影、电视、画报、小说中所认识、所接触到的许多零散、多样的异性形象进行综合，形成一个朦朦胧胧的模糊形象，作为性想象的对象，抑压在潜意识里。它往往飘忽不定，只可意会而不可言传。
正是潜意识里潜藏着各因素揉合而成的异性偶像，使你在茫茫人海中会选择他（她），而不是别人，当遇到某一异性，你会马上被他（她）吸引住，并产生爱情，这是因为对方的某一形象突然唤醒你潜意识中的偶像，于是就有一见钟情，有似曾相识之感。
在两性交往中，个体的外表形象是引起异性好感并产生爱的首要因素。因为外表形象最易被人感知，外表形象和要求的异性，不仅会使人体验到生理上的快感，而且让人享受到精神上的愉悦。性吸引力的形成在于外表形象，它是以外在美、气质美和性感三方面吸引异性。
外在美
外在美表现在体形、五官、皮肤、毛发、风度上，其中性感、气质美等风度尤具吸引力。
性感，是启动性亲近的心理体验。它是美感中与性有密切关系的表征，能给异性以集中、强烈的感受。女性的性感表现在眼、唇、四肢及女性的第二性征上；男性的性感集中在躯体，如肌肉和眼神上。
气质美
气质美，是指寓于两性中，能使对方相容并产生好感之心理特点。它由力感、柔感、智感构成，通过外表，言谈举止表现出来。平时所说的“风韵犹存”，就是性气质的美感。
两性间的气质吸引，正是一方的气质表征满足了对方潜在的心理欲望。对异性赞不绝口，并非对方长相好，而是因为对方的气质正是自己的心理潜在模式的再现，如她柔弱，一直崇拜并追求刚毅的气质，而他恰恰表现出雄健和粗犷，她就说他气质好，他粗放，希望遇到柔情的姑娘，而她正好在言行中表现出温柔与多情，他会被她的气质吸引而相爱。
性吸引力
性吸引力是由外在美、气质美，性感合成影响的。气质美是性吸引力的核心，外在美是基础，性感是催化剂。两性相吸主要在于气质。
性吸引力并非千人一面。它因人的个性，修养、理想模式的不同而不同。
许多人并不具性吸引力，但仍有异性选择，并深深爱着她（他）。这是因为，在两性交往中，随着交往的深入，对方的内在美－－诚实、刚强、理想远大、品格高尚，能力强等品质被相恋的一方认识。这时，内在美会弥补、掩盖外表形象的不足，平平的相貌可以完善起来，使人觉得很美。人们因此选择并深爱着他（她），即“情人眼里出西施”。在心理学上称为“审美错觉”。
审美错觉是对审美对象深入体验之后而产生意象形态的变化。人的相貌是天生的，但作为审美形态，会随人的情感变化而变化。此时，行为与心灵的美与丑，足以改变你对自然面貌的看法。当你从对方的言谈、举止中体验着内在的美好心灵时，美会随之产生，其自然相貌在你眼中会变得格外美丽。由此可知，影响恋人择偶的决定因素还在于对方的思想、道德、个性等内在因素。
谈恋爱的技巧
谈恋爱的技巧之一：推翻禁锢你的无效标准
有个女孩说，一定要找一个年龄比她大5岁的男性。理由是，她喜欢成熟的。
我马上会说，大于五岁以上的确实在阅历方面比同龄人要多，更为成熟一些，再从优生优育角度来说的话，男比女大7岁以上，婚后生出的宝宝身体更为健康，宝宝智力更为聪慧。
还有个女孩在几千人的相亲大会上说，要找一个卡拉OK唱得特好的男人。她喜欢唱卡拉OK，这样两个人会更有共同语言。我一上台就告诉她，会唱卡拉OK和共同语言没关系。共同语言是由你们的原生家庭、成长背景、价值观来决定的，你可能通过这个方式把一堆会唱卡拉OK但跟你没共同语言的人留下了。很多女性的挑剔都是无效的标准。你突破了无效标准，更容易走进婚姻。
谈恋爱的技巧之二：不知道自己想要什么的人是没有魅力的
挑剔和知道自己真正要什么，是两回事。为什么有的人那么挑剔，是因为她恐惧，缺乏安全感，她认为一个人有了这些缺点就是不安全了。她把挑剔当成对糟糕情况的预防。随着一个人的内心成长，当她相信那些情况都能搞定时，她就会放弃自己的挑剔。
一个不知道自己想要什么的人是没有魅力的。如果一开始，你不知道自己要去哪儿，走着走着却发现，对方去的和你想去的不是一个地方，这样痛苦就来了。
当你知道自己想要什么样的生活了，你就知道自己想要什么人了，两个人可以携手前往同一个地方。
谈恋爱的技巧之三：灵魂伴侣不是现成的
很多人都要找灵魂伴侣无非就是恋爱亲吻还是肉体。一些人以为找到了，三五年后却离了。最近的离婚率显示，3年内有1/5的人离婚，5年内有1/3的人离婚。当初我们找错人了么？
问题就在于，灵魂伴侣不是现成的，而是你找出一个人来，愿意为对方妥协、成长、完善自己，慢慢彼此会真正做到心有灵犀。
选择很重要，但不要忘了经营。就像雕刻一件工艺品，原材料很棒，但没有大师的雕琢，价值不会高；反过来，有大师，原材料不好，价值还是会很低。可是大师不能一辈子时间只等最好的原材料。找不到最好的，就得在现有的原材料中挑出最佳的。爱情也是一样，找不到最理想的那个人，那就在现有条件中选个最好的，然后用心经营它。
有句话这么说，请上帝赐我勇气挑战那些可以挑战的，请上帝赐我心胸接受那些挑战不了的，请上帝赐我智慧区分这两者。
谈恋爱的技巧之四：无限期寻找是愚蠢的
怎样在麦田里找到最大的麦穗？前提是你得知道那个麦田有多大面积。如果你认为麦田是无边际的，你永远不会下手摘。
最近一个学员刚结婚，她写了篇感言给我。这女孩很漂亮，但她有很多标准。要求老公高大、阳光、热爱运动，好长时间都没找到符合标准的人。她到我这里学习，采取了“自我包办计划”。即给自己设定一个时间范围，在这个范围内去认识更多的异性，时间到了，就从认识的异性中选自己最喜欢的确定恋爱关系。到了最后时限，她还是没找到那个高高大大的，但她从3个男性中择优录取了一个。她如今的老公，不高大，但顾家，体贴，她觉得跟这个人也很幸福。
一个人要学会臣服于世界，不要与命运无限制地作斗争。
谈恋爱的技巧之五：女人追求男人的方法是吸引
我问一位单身女学员：“你认为自己至今单身的原因是什么？”她说：“我认识的单身男性太少了。”我再问：“那为什么不主动去找？”她答：“女人不可以太主动的。”女人不能主动吗？实际上，女人不是不能主动，而是不能像男人一样去主动。
男人的主动，是死缠烂打，送花写情书；女人的主动则是吸引，在男人面前晃来晃去，来吸引男人动心，是被动型主动，制造男人主动追求你的机会。
当你不知道对方喜不喜欢自己时，你可以在晚上给男人发一个短信，很简单，就问：干吗呢？这就是主动获得对方注意的方式，我没追你啊，只是问你干吗呢。若他对你有意，可能会回：没干吗，你在干吗呢？借这个机会，你俩就可以互动了。但若对方说：有事吗？那你也就知道，他对你暂时无兴趣。
爱情的心理结构与发展阶段
（一）社会心理学对爱情的看法
人际影响和吸引、亲密关系等发展到顶峰就是爱情。心理学家对人际吸引研究得很透彻，爱情却直到最近才变成科研课题。爱情的神秘性给它的研究带来较大困难。因此心理学在爱情领域建树不多。
对爱情研究贡献较大的社会心理学家是沃尔斯特夫妇（J.WolsterandL.Wolster）。他们通过大量实例分析提出，爱情有两种基本形式：一是情欲支配的浪漫爱，它是“热切倾心于另一个人的一种状态。有时，爱人们是那些能够为着自己的伴侣，为着满足自己的需要长时间交往的人。有时，爱人们则是一些着迷于最终得到其伴侣的爱情，并为着满足自己的情欲冲动奋斗的人”。这种强烈的爱情表现为紧张的生理唤起状态。另一种则是伴侣爱。它指“我们为那些与我们的生活密不可分的人体验到的一种钟爱之情”。伴侣爱与短暂的浪漫爱相比更牢固持久。在爱情关系中，行为往往建立在双方利益的考虑上，伴侣爱使人们把伴侣利益置于自己之上。
由于浪漫爱伴随强烈的生理唤醒状态，沃尔斯特用沙赫特（S.Schachter）的情绪唤醒理论来解释它。沙赫特认为，情绪状态是由认知过程（愿望）、生理状态和环境因素在大脑皮层中整合的结果。情绪唤醒模型的核心是认知，认知对生理唤醒的评价是关键。沃尔斯特指出，爱情也会因对生理唤醒的解释而增强。在暴风雨中的恋人会感到两人间爱情更加紧密，其原因是：暴风雨引起强烈的生理状态变化，恋人知觉到生理变化而认为这种生理变化是由爱情引起。认知的作用使爱情的经验发生变化。对身体生理状态改变的认知性解释是浪漫爱的成分。
（二）爱情的心理结构
社会心理学家对爱情的解释并不完善。用生理变化的解释来说明爱情是不可能全面的。但至少它证明爱情包括两个基本结构成分：性爱与情爱。高玉祥在《人际交往心理学》中写道：“爱情可以理解为由一些相互关联、各具功能的要素组成的特殊情感系统。这个情感系统就是：建立在性欲之上的对异性、个性追求（义务感、道德）等复杂因素混合而成的情爱。”
把爱情区分为性爱、情爱是必要和有益的。这种区分使我们容易看到爱情的一些特点。性爱的性欲基础使爱情具有排他性、冲动性和直觉性。性活动一般是两人之间的隐蔽事件，这样恋爱双方就会排斥第三者进入隐秘的二人世界，干预最亲密的恋爱关系。排他性分为“外排他”和“内排他”。“外排他”指反对自己的恋人与其他异性发生感情关系；“内排他”则是一种自律，不让其他异性爱上自己的恋人而干扰甜蜜的热恋。排他性对维持爱情的稳定有帮助，爱情专一、不分心旁人是恋人间的基本要求。但发展到极端的排他倾向就成了一种病态。有的人出于嫉妒不允许情人与其他异性的正常交往，这会给恋爱双方带来高度心理紧张。
冲动性更是性爱的根本特点。恋爱的产生来自生理冲动的基本需要，因此恋人们时时会感觉到对爱情的激动兴奋和与对方更进一步密切关系的需求。恋爱的冲动性使爱情充满活力，生机勃勃。热恋中的男女常为一些小事而高度兴奋，也具有比平时更高的创造热情。但冲动的不可遏止也会造成性欲需要的增强，如不加以克制就会引起性行为。由于性爱注重身体外表吸引力、气质相投等感觉因素，直觉性也是爱情的重要特点。青年恋爱注重一次见面的感觉和印象，所谓一见钟情就是感受到对方的外在美而产生感情。社会心理学研究表明，在人际交往中第一印象往往起着决定性作用。恋爱也是一种人际交往，当然不能例外。不过，恋爱牵涉到以后的婚姻和长时相处，过于依赖直觉往往后患无穷。
（三）发展阶段
对恋爱的发展阶段的划分方法很多。下面这种分法得到较多人的承认：选择求爱阶段、热恋阶段、家庭角色扮演阶段。
选择求爱是恋爱成功与否的关键。选择一个适合自己的伴侣并不容易。当青年觉得自己已找到了那个心中的他（她）时，求爱就开始了。有人把求爱细分成醉我、疑我、非我、化我。醉我是指为追求对象迷住而陶醉。疑我是怀疑对方是不是爱上了我，他（她）今天对我多说了三句话，是不是想表露和我的亲密？非我则进入了实质的求爱，为对方抛弃自己的兴趣爱好等，一切以求适应对方。化我指恋爱初步固定，恋人把对方利益置于自身之上。
求爱结束就进行热恋。热恋中的感情起伏波动，时而达最高峰，时而进入低谷甚至破裂。热恋对青年来说是一个证实、发现、判断的时期。证实自己在求爱阶段对恋人的一些理想化看法，发现另一些在求爱中并没有注意的优缺点。热恋是两人朝夕相处的阶段，优缺点较求爱阶段更容易表露出来。恋爱双方根据这些优缺点的综合印象做出判断，看这段感情值不值得延续下去。
如果在热阶段做出肯定的判断，恋爱就慢慢发展到家庭角色扮演阶段。恋人从浪漫的迷雾落入现实，开始考虑柴米油盐，谋生途径。这种家庭角色扮演为以后的婚姻生活打下基础，做出铺垫。
12种恋爱心理学的秘诀
下面，我要介绍12种恋爱心理学的秘诀，让你的喜欢的人也喜欢你。这些秘诀都是基于一些科学的研究和证据，所以你可以放心地尝试。当然，每个人的情况和性格都不一样，所以你也要根据自己的实际情况，灵活地运用这些秘诀。准备好了吗？那么，让我们开始吧！
1.好意的返报性
这个秘诀很简单，就是你要先向你喜欢的人表达你的好意，让他/她知道你对他/她有好感。这样，他/她就会受到你的影响，也会对你产生好感。这是因为人们有一种心理，就是当别人对我们表示好意的时候，我们也会想要回报他们的好意。这就是好意的返报性。
举个例子：
如果你在情人节给你喜欢的人送一份巧克力，他/她就会觉得你对他/她有意思，也会想要给你一些回应。这样，你们之间的关系就会更加亲密。所以，不要害羞，不要犹豫，勇敢地向你喜欢的人表达你的好意吧！
2.吊桥效应
这个秘诀有点刺激，就是你要和你喜欢的人一起经历一些让你们心跳加速的事情，比如看恐怖电影，或者坐过山车。这样，你们就会感觉到彼此的存在，也会把你们的心跳和兴奋与对方联系起来。这是因为人们有一种心理，就是当我们处于恐惧或者紧张的情况下，我们会把我们的情绪转移到我们身边的人身上。这就是吊桥效应。
举个例子：
如果你和你喜欢的人一起看了一部很吓人的电影，你们就会感觉到彼此的温度和气息，也会想要互相依靠和安慰。这样，你们就会觉得彼此更加亲密和信任。所以，不要怕，不要退缩，和你喜欢的人一起体验一些刺激的事情吧！
3.初头效应
这个秘诀很重要，就是你要在你和你喜欢的人的第一次见面时，给他/她留下一个好的印象。这样，他/她就会对你有一个积极的评价，也会更加愿意和你交往。这是因为人们有一种心理，就是当我们第一次见到一个人的时候，我们会在很短的时间内，对他/她形成一个印象，而这个印象会影响我们对他/她的后续的看法和感受。这就是初头效应。
举个例子：
如果你和你喜欢的人在一个聚会上认识，你要注意你的仪表和礼貌，要展现你的自信和风度，要和他/她有一些有趣的对话。这样，他/她就会觉得你是一个有魅力的人，也会想要和你再次见面。所以，不要懒惰，不要随意，在你和你喜欢的人的第一次见面时，给他/她留下一个好的印象吧！
4.温莎效应
这个秘诀很巧妙，就是你要让你喜欢的人听到别人对你的赞美，或者看到你的优点。这样，他/她就会对你有一个更高的评价，也会更加欣赏你。这是因为人们有一种心理，就是当我们听到别人对一个人的评价的时候，我们会受到他们的影响，也会对那个人有类似的看法。这就是温莎效应。
举个例子：
如果你和你喜欢的人在一起工作，你要让他/她听到你的同事或者上司对你的工作能力和态度的赞扬，或者看到你的成果和贡献。这样，他/她就会觉得你是一个有能力和责任的人，也会对你有更多的敬意和好感。所以，不要谦虚，不要隐藏，让你喜欢的人听到别人对你的赞美，或者看到你的优点吧！
5.三次定律
这个秘诀很实用，就是你要在你和你喜欢的人的前三次见面中，给他/她一个深刻的印象，让他/她对你有一个明确的感觉。这样，他/她就会对你有一个固定的印象，也会更加确定你们的关系。这是因为人们有一种心理，就是当我们和一个人见面的次数增加的时候，我们会对他/她的印象和感觉越来越稳定，而不会轻易改变。这就是三次定律。
举个例子：
如果你和你喜欢的人在第一次见面时，给他/她一个好的印象，那么在第二次见面时，你要再次确认你的好感，让他/她觉得你是一个可靠和有趣的人。然后在第三次见面时，你要做出一些进一步的举动，比如告白或者亲密的接触，让他/她明白你的意图，也让他/她对你有一个确定的感觉。这样，你们就会更容易成为恋人。所以，不要拖延，不要犹豫，在你和你喜欢的人的前三次见面中，给他/她一个深刻的印象，让他/她对你有一个明确的感觉吧！
6.双重束缚
这个秘诀很聪明，就是你要给你喜欢的人提供一些选择，让他/她觉得自己有控制权，但其实你已经暗中操纵了结果。这样，他/她就会更容易接受你的邀请或者建议，也会更加信任你。这是因为人们有一种心理，就是当我们面对一些选择的时候，我们会觉得自己有自由和权力，也会更乐意做出决定。这就是双重束缚。
举个例子：
如果你想和你喜欢的人约会，你可以问他/她：“你这周四或者周六有空吗？我们一起去看电影吧。”这样，你就给他/她提供了两个选项，让他/她觉得自己可以选择，但其实你已经假设了他/她会同意和你去看电影。如果你只问他/她：“你想和我去看电影吗？”他/她就可能会拒绝，因为他/她觉得你在强迫他/她。所以，不要直接，不要强硬，给你喜欢的人提供一些选择，让他/她觉得自己有控制权，但其实你已经暗中操纵了结果吧！
7.增益损失效应
这个秘诀很有趣，就是你要给你喜欢的人一些反差，让他/她觉得你有两面性，也让他/她对你更加好奇和着迷。这样，他/她就会更加注意你，也会更加想要了解你。这是因为人们有一种心理，就是当我们遇到一些有变化和不确定性的事物的时候，我们会觉得它们更有价值和吸引力，也会更加投入和关注。这就是增益损失效应。
举个例子：
如果你和你喜欢的人在聊天的时候，你可以时而给他/她一些赞美和关心，时而给他/她一些冷淡和玩笑，让他/她觉得你是一个有趣和神秘的人，也让他/她对你有更多的期待和惊喜。如果你一直对他/她很好，或者一直对他/她很坏，他/她就会觉得你很平淡和无趣，也会对你失去兴趣。所以，不要单调，不要固定，给你喜欢的人一些反差，让他/她觉得你有两面性，也让他/她对你更加好奇和着迷吧！
8.从小处着手
这个秘诀很实际，就是你要从一些小的要求开始，逐渐地让你喜欢的人习惯你的存在，也让他/她对你有更多的信任和依赖。这样，他/她就会更容易接受你的大的要求，也会更加愿意和你在一起。这是因为人们有一种心理，就是当我们做了一些小的承诺或者行动的时候，我们会觉得自己有责任和义务，也会更乐意继续做下去。这就是从小处着手。
举个例子：
如果你想和你喜欢的人发展一段恋情，你可以先从一些小的事情开始，比如问他/她借一本书，或者请他/她帮你一个忙。这样，你就可以和他/她建立一些联系和信任，也可以让他/她觉得你是一个需要他/她的人。然后，你可以再提出一些大一点的要求，比如邀请他/她一起吃饭，或者一起去旅行。这样，他/她就会更容易答应你，也会更加喜欢你。所以，不要急躁，不要冒进，从一些小的要求开始，逐渐地让你喜欢的人习惯你的存在，也让他/她对你有更多的信任和依赖吧！
9.镜像效应
这个秘诀很自然，就是你要模仿你喜欢的人的一些动作和语言，让他/她觉得你和他/她很相似，也让他/她对你有更多的亲近感和好感。这是因为人们有一种心理，就是当我们看到别人和我们有相同或者相似的特征的时候，我们会觉得他们是我们的同类，也会更加喜欢和信任他们。这就是镜像效应。
举个例子：
如果你和你喜欢的人在一起的时候，你可以注意他/她的一些习惯和喜好，比如他/她的走路速度，或者他/她的说话方式，然后你可以适当地模仿一些，让他/她觉得你和他/她很合拍，也让他/她觉得你是一个有共鸣的人。当然，你不要太过分，不要完全复制他/她的一切，否则他/她会觉得你很奇怪和假。所以，不要刻意，不要夸张，模仿你喜欢的人的一些动作和语言，让他/她觉得你和他/她很相似，也让他/她对你有更多的亲近感和好感吧！
10. 午餐技巧
这个秘诀很美味，就是你要和你喜欢的人一起在一个舒适和愉快的环境中享受一顿美味的饭菜，让他/她觉得你和他/她有一些共同的喜好，也让他/她对你有更多的满足感和幸福感。这是因为人们有一种心理，就是当我们吃饱了的时候，我们会觉得更加满足和幸福，也会更加容易接受别人的话和建议。这就是午餐技巧。
举个例子：
如果你想和你喜欢的人增进感情，你可以邀请他/她一起去一个温馨和优雅的餐厅，品尝一些美味的菜肴，聊一些轻松和愉快的话题。这样，他/她就会觉得你和他/她有一些共同的喜好，也会觉得你是一个有品味和情趣的人。所以，不要吝啬，不要随便，和你喜欢的人一起在一个舒适和愉快的环境中享受一顿美味的饭菜，让他/她觉得你和他/她有一些共同的喜好，也让他/她对你有更多的满足感和幸福感吧！
11.峰终定律
这个秘诀很关键，就是你要在你和你喜欢的人的每次见面的最后，给他/她一个深刻和美好的印象，让他/她对你有一个积极和愉快的回忆，也让他/她想要再次见到你。这是因为人们有一种心理，就是当我们回忆一件事情的时候，我们会更加记得它的最高点和最后点，而不是整个过程。这就是峰终定律。
举个例子：
如果你和你喜欢的人约会了一天，你要在分别的时候，给他/她一个温柔和真诚的拥抱，或者一个甜蜜和浪漫的吻，或者一个惊喜和精心的礼物，让他/她觉得你是一个有心和有情的人，也让他/她对你有一个美好的印象。这样，他/她就会更加想念你，也会更加期待和你再次见面。所以，不要冷漠，不要草率，在你和你喜欢的人的每次见面的最后，给他/她一个深刻和美好的印象，让他/她对你有一个积极和愉快的回忆，也让他/她想要再次见到你吧！
12.罗密欧与朱丽叶效应
这个秘诀很浪漫，就是你要让你和你喜欢的人的恋情有一些障碍和挑战，让他/她觉得你和他/她是命中注定的一对，也让他/她对你有更多的热情和坚持。这是因为人们有一种心理，就是当我们遇到一些困难和阻碍的时候，我们会更加珍惜和努力，也会更加坚定和信任。这就是罗密欧与朱丽叶效应。
举个例子：
如果你和你喜欢的人的恋情受到了一些外界的反对或者干扰，比如你们的家庭，或者你们的距离，或者你们的身份，你要让他/她觉得你们是一对不可分割的恋人，也要让他/她觉得你们是一对勇敢和坚强的恋人。这样，他/她就会更加珍惜和爱护你，也会更加忠诚和支持你。所以，不要害怕，不要放弃，让你和你喜欢的人的恋情有一些障碍和挑战，让他/她觉得你和他/她是命中注定的一对，也让他/她对你有更多的热情和坚持吧！
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