（热）积极心理学15篇
积极心理学1
假期来临了，我们的共读书目是陶新华的《教育中的积极心理学》，趁着假期我想好好静下心来看看书。当看到这本书时，我是很期待的，因为以前我就对心理学很感兴趣，一直觉得心理学很炫、很酷，可以洞察人的内心。现在当了老师，就更想学习一些心理学的知识了，想了解孩子的世界是怎么样的，尤其是想知道当碰到棘手的问题时我应该怎么做。带着这样的想法我开始了我的阅读之旅。
整本书的内容正如书名所言，作者认为我们要以积极的心态面对工作和生活，当视角不一样时，就会看到不一样的结果。书中说：“通常，幸福的人大多乐于奉献，奉献的`时候可以拥有更多的幸福，这是一种良性循环。”有时候我们会抱怨工作很多很繁琐，希望工作能够轻松一点，但是如果从另一方面来看我们就不会这样想了。多工作，多奉献，这样的生活更充实更有意义，而且我认为工作着就是快乐的，虽然辛苦，但是有一种满足感和认同感，无所事事则会消磨我们的意志，使我们变得更消极。
本书中还谈到了对“早恋”的态度，“早恋”不以结婚为目标，“早恋”不是恋爱，“早恋”只是对异性表达爱慕的正常的情感反应。我们教师当发现学生的“早恋”情况时，不能视而不见，更不能粗暴阻止，而是要正确引导，对学生进行必要的青春期教育。
看完这本书对我影响最深的是教师对学生的态度问题，大多数老师以分数来区别对待学生，把学生分成三六九等，成绩好的学生犯错了也会给他找客观理由，大多数时候比较宽容。而如果差生犯了一点点错就被会批得狗血淋头，老师心里肯定在想：“学习不好，还不遵守纪律，天天给我找事儿，这个学生怎么这么差劲！”越批越狠，说的差生好像一无是处。我们根本不听学生的辩解。有的时候真的是有一些客观情况我们不了解，误会了学生的情况也是有的。我就在心里想我有时候也是这样的，没有真正的公平看待每一个学生，把成绩看的更重要，学生的身上有很多的闪光点，而我们没有发现。有的学生虽然成绩不好，但是体育比较好，有的学生喜欢劳动，也有的学生音乐方面有特长，所以我们也不能一概而论，我们要充分挖掘学生的潜能，发现学生的闪光点，让每一个学生都自信、阳光、快乐。
看了这本书我收获很多，知道了理想教师的积极特质有：职业理想、诗意激情、自我效能、团队合作、学习反思、灵活创新、爱心责任、勇敢坚韧、积极面对。我激励自己不断学习，力争成为学生喜欢的好老师，成为自己心目中的理想教师。
积极心理学2
随着高等教育日益大众化，大学生人数逐年增多，毕业生就业形势严峻，普遍面临就业难的问题。近年来，因就业问题引起的大学生抑郁、焦虑等心理问题较常见，甚至发生自杀悲剧。20xx年《大学生就业指导》被教育部列入大学生必修课程之一。课程旨在指导学生寻求职业发展，培养潜力和创造力，以适应社会需要。积极心理学在国内处于快速发展时期。研究目的主要是探索个体的积极品质和积极力量，寻找个体潜能。这与就业指导课程的目的一致。此文基于积极心理学的视角探析如何完善大学生就业指导课程教育。
一、大学生就业指导课程现状
我国高等学校就业指导课起步较晚，与国外的就业教育差别很大。
（一）大学生就业指导课程内容单一，学生就业心理模块知识陈旧
我国目前高等教育中就业指导课程内容主要包括就业背景、就业技巧、就业政策和就业所需表格填写训练等。各个高校课程内容基本一致。武沁宇等研究认为目前高校就业指导缺乏与学生专业课程衔接，难于提高大学生实际就业能力[1]。较少高校有专业心理老师讲授职业生涯规划、职业心理调适等。与心理有关的内容知识基本无更新。
（二）课程倾向于职业技能培训，忽视就业心理、职业道德等引导
大学生就业指导课多倾向于传授求职技巧，如介绍信、推荐信和简历制作，面试技巧等。而较少涉及学生的价值观导向、就业心理调适和积极的就业观引导。大学生在就业之前，首先会在心理上有一些变化。受传统“学而优则仕”思想等影响，加上就业竞争激烈，多数个体易表现出焦虑、失落等心理表现。张弛等调查522名大学生，76%认为“最让自己感到紧张和忧虑的事情”是就业问题[2]。由于大学生正处于人生的第二个“心理断乳期”。情绪容易波动，耐挫力弱。在面对就业压力或受挫之后，找不到合理方式应对，出现一些心理问题，甚至自杀等危机事件。
（三）课程实施形式单调，缺乏创新
大学生就业指导课程定位是一门指导性强的应用型学科，需要学生实践和实际操作，且需要根据大学生每个阶段不同特点进行指导。较多学校就业指导课成为理论课的讲授，学生配合度不高，没有抓住学生的心理特点，从大一到大四所讲内容没有变化。大部分高校依然采用以一名老师面对几百人甚至上千人上大课的模式为主。
二、积极心理学的内涵
近年，积极心理学在世界范围内兴起。认为心理学不仅仅是对创伤、缺陷和疾病等进行研究，更重要的是帮助人类去发掘潜能和力量，使人们更幸福、快乐，并得到发展。我国传统文化中也不缺积极心理学的思想。如仲尼、左丘、韩非子等都是在逆境终成事业。其积极的思想都可以为大学生学习和内化。
积极心理学的课程宗旨主要是发掘学生潜能，增强积极的人格力量，显示了一种积极的教育理念。赛里格曼教授以“每天记录三件好事”、新的署名力量、感恩拜访和大笑练习为内容，发现这些练习能最大程度激发其学习兴趣和生活态度，甚至影响到人生态度和工作信心。有研究将积极心理学融入到抑郁症治疗、医学教育和企业管理中，取得了很好的效果。
三、积极心理学视角的大学生就业指导课程探析
（一）嵌入积极的教育理念
《大学》中提到“大学之道，在明明德，在新民，在止于至善”，重要是培养大学生积极、健康的.人格素养。当前“就业难”问题除了就业人口基数大和专业限制外，与大学生自身依赖性强、逃避进入社会、耐挫力差、自卑心理等有较大关系。英国哲学家拉金斯提到“年轻时代是培养、希望及信仰的一段时光”。培养大学生积极的心态需要从入学开始，贯彻整个大学生活。在教育过程中将责任意识和感恩结合起来，教会大学生勇于面对生活中各种挫折。
（二）构建“积极导向”的《大学生就业指导》课程体系
随着精英教育到大众教育的转变，严峻就业形势使大学生从入学开始承受不同的就业心理压力。积极导向的大学生就业指导课程体系不仅要吸取传统课堂教学的优势，还要考虑不同阶段特点和实践性的特点，每个学段有其特定的教育内容和任务。大一大二阶段应该以“择业指导”为主，主要包括认识自我、优势定位和职业生涯规划。由于大学新生处于适应期，心理波动比较明显，易受到外界环境的刺激。此阶段重点在于帮助他们适应大学生活，解决现实困惑，掌握心理调节方法和应对，引导进行职业生涯探索，掌握职业要求和社会需求，挖掘学生自我成长的潜力。第二阶段应该以就业指导为主。学生掌握就业指导知识外，鼓励学生实践，通过调查走访、案例讨论、团队合作等方式增加学生对就业的积极心理体验，鼓励学生创新自己的求职技巧和方法。强化互动，学生参与教学，如运用霍兰德职业能力测验（MBTI）认识自己的兴趣和性格特点。
（三）以积极心理学理论为基础的大学生就业团体辅导实践
积极心理学认为在教育中要用发展的眼光看待学生，重视学生自我成长的经验。体验和参与式学习是完成这一体验的重要途径。美国心理学家Seligman等提出了以积极心理学为基础的群体参与的团体积极心理辅导新模式[3]。设计活动依据“幸福”三因素理论，包括积极的情感、积极的参与性和追求有意义的生活三部分。团体辅导的内容包括培养积极情绪、积极的应对和认知方式、积极的人格品质。按照这三个内容进行具体的活动形式。如“寻找自身优势”、“三件好事”、“感恩探访”等。
综上所述，大学生就业指导课程对大学生成长成才有着重要意义。课程尚处于开发和探索阶段，对于授课老师也需要扩宽思路，在现有体系运用积极心理学的理论方法探索新的形式，提升教学效果，最终服务到大学生群体。（作者单位：东莞理工学院心理健康教育与咨询中心）
积极心理学3
近年来，我国小学生的心理健康问题越来越受到人们的广泛关注。随着我国独生子女的逐年增多，有着良好的家庭条件的小学表现出诸多的问题：很多学生的心理年龄与生理年龄相差较大，心理年龄大大落后于实际年龄;脱离了家庭呵护的学生无法立即自立起来，面对巨大的学习和竞争压力，学生无法快速自强起来。于是，不少小学生逐渐走向心理低潮期，看问题悲观情绪严重，想问题、做事情明显偏激。学习上不能集中精力，生活上逐渐消极，影响他们的生活学习，甚至带来一定的严重问题。笔者结合多年小学心理学教育的研究和实践，在此探讨了积极心理学对小学生心理健康教育的启示。
一、引导小学生树立心理健康教育的积极理念
积极心理学相对于传统的消极心理学，是对传统消极心理学的修正，也是新时期结合社会发展和人类心理发展变化规律提出新的教育学理念，对延续了近一个多世纪的心理学教育提出的一种质疑和挑战。积极心理学倡导心理学研究的积极取向，关注每一个人的积极品质，强调每一个人的人文价值并进行人文关怀，以一种全新的姿态和思维去研究、解释心理学问题。教育者必须与时俱进，不断解放思想，不断吸收新的知识，更新教学理念，接受和理解积极心理学所倡导的人文理念，纠正传统心理学教育认识的误区，对传统的主流心理学模式采取一定的批判继承的态度。要让学生看到自己的长处和优点，在生活和工作当中做出自己的成绩，更好地获得一种满足，更加积极地工作、学习，从而获得更大的'成功和更多的幸福感。因此，小学生心理健康教育一定要注重树立积极心理学的理念，帮助学生更好地养成良好的心理品质，培养学生积极向上的乐观心理。
二、增强小学生对心理健康教育的积极情绪体验
对小学生进行积极心理学教育，不仅要对学生进行思想和理念的灌输，让学生了解心理学的知识，也应让学生在生活和学习中真正体会到积极心理学的价值和意义，增强小学生对积极心理学的情感体验。立足每一个人内心所具有的积极力量，不断放大和增强这种积极力量，从而使消极的因素和力量得到抑制。小学生在学习生活和未来的工作中，必须适应社会角色的要求，树立更加自立、自信、自强、自尊的意识。积极心理学强调积极的心理情绪体验氛围、感官愉悦心理享受，其中首倡就是主观幸福感。进行主观幸福感体验，能够让学生更好地促使自我认知的发展，提高学生应对消极事件的能力，增强学生的环境适应能力，从而更好地塑造学生良好的心理品质，培养学生积极健康向上的心理特质。这既是积极心理形成的过程，也是一个心理体验的过程。
三、营造小学生心理健康教育的积极组织系统
各种复杂的人际关系以及各种社会问题都会对学生产生种种影响，因此，对小学生进行积极心理教育，能帮助学生很好地克服自卑、紧张、焦虑等心理问题，能更好地引导学生对不同问题的成因进行分析，对各种问题进行必要的预防，对各种不理想问题及时做好消除。我们要调动一切积极因素，从个人、家庭、学校、社会等多层面做好宏观的统筹与把握，建立一个科学、合理、有序的积极心理学组织系统，充分利用种种正面社会关系对学生进行文化规范，激发学生的各种潜能，借助于家庭的影响给学生全方位的影响、帮扶和疏导，构建集个人、家庭、学校、社会四位一体的综合心理学教育系统，充分利用多方力量和有利因素，发挥积极心理学视野下的人文关怀和科学精神，鼓励学生更加积极地适应各种突发或不利环境，在不断地调试自己适应环境的同时，保持积极乐观的心态，形成坚定的意志，培养不懈的耐力和卓越的品质，学会健康、快乐地学习，全面、有效地发展，成为国家和社会所需的综合人才。
四、构建小学生心理健康教育的积极模式
1.心理健康教育工作目标
增进小学生的幸福感。今天的社会，人类的一切活动不再是为了生存，而是为了生存得更幸福。传统心理学背景下心理健康教育工作的目标是减少小学生的心理问题，提高小学生的心理健康水平，而积极心理学视野下的心理健康教育要走得更远，它的工作目标是提高小学生的幸福感。这里的幸福感，包括了五个方面：积极的情绪、投入的状态、生活的意义和良好的人际关系及成就。小学生心理健康教育的工作重心不再是防患于未然的心理健康知识宣传，而是从提升小学生的幸福感入手让小学生获得更深意义上的心理成长和发展。
2.心理健康教育工作形式
多种活动提升小学生的积极心理体验。在实践中，为了让小学生体会到积极的心理体验，心理健康教育工作可以采取多种形式。如开展“现场心理测量活动”，通过测量小学生的主观幸福感、个性特征、心理品质，增强小学生对自我的认知，鼓励他们提升自我的幸福感和形成积极的心理品质;开展“心理电影展播活动”，通过开展“幸福来敲门”“天生我有才”“我的未来不是梦”等主题的团体心理辅导活动，让小学生在活动中感受到快乐、自信和动力，将积极心理学的理念通过团体活动传递给小学生;开展“积极心理学课程”，课程涉及如何获得更多的幸福体验，如何获得身心健康、成就感和永恒的友谊等。
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一、积极心理学的实质
积极心理学将传统心理学称为消极心理学，因为传统心理学侧重“治疗”，是以纠正人的弱点为主的病理学模式，研究的对象心理学中的“病人”，主要采取实验室方法进行研究，积极心理学认为人可以分为病人、普通人和有天赋的人，我们不仅要研究如何治疗病人，还要着重研究普通人和有天赋的人，它将科学心理学拉回现实生活中，采取人文方法研究如何丰富普通、健康人的内心生活世界、培养有天赋的人，侧重“培养”。
积极心理学的实质是研究人类的力量和美德等积极品质，对个人而言，一方面，它研究的是积极品质如乐观、宽容、善良、勇气等，另一方面研究的是积极情绪，如满足感、幸福感等，以此来缓冲心理问题;对社会而言，它研究如何创造好的社会环境促使个体发挥积极层面，实现社会和谐，如社会制度、职业伦理等。
二、大学生管理对积极心理教育的需求
积极心理教育利于提高大学生身心素质。许多父母因为生活在物质匮乏的年代，因而非常关注大学生的物质需要，但常常忽视了大学生的精神需要，部分大学生尤其是独生子女缺少幸福、希望、信心、兴趣、快乐、宽容和满意等积极品质，焦虑、抑郁、嫉妒、自卑、猜疑、心灵闭锁等心理问题越来越多，传统心理学注重问题解决的研究容易使学生形成思想误区，认为去做心理咨询的是心理有问题的学生才去做的事情，因而对心理学及心理咨询拒而远之。积极心理学更关注人性的积极面，让学生在心理上更容易接受，它可以帮助大学生在日常生活中发挥主观能动性，运用内在的积极力量和积极品质解决问题，并从自身经历中完善自我、发展自我。另外，心理与身体是相互作用的，积极情绪有利于预防疾病和患者康复，因而更利于学生生理健康。“在面对压力事件时，自我报告通常处于积极情绪状态的人更不易生病;而对于病人，那些处于积极情绪的人更愿意接受医生的建议、配合治疗并进行锻炼”。[3]
积极心理学利于构建和谐集体。每一个社会成员都在一定的集体中生活、学习、工作和从事其他活动，每个人都是班级、学校或社会的一个细胞，积极心理学的研究不应脱离社会系统。积极心理学通过对大学生集体信念、集体目标的教育“使不同价值取向和目标需求不同的个体能按一定的组织规则结合在一起，并在多元的价值取向中找到共同的需要和价值目标。”[4]以此来确保大学生为了共同的目标奋斗，降低班级、校园管理的内部损耗。同时，利于形成大学生相互尊重、相互理解的氛围，形成良好的人际关系，利于构建和谐班级、和谐校园。同时在和谐班级、校园中成长起来的大学生必然会为和谐社会的构建做出贡献。
三、积极心理学在高校学生思想教育中的引入
1、加强校园环境建设，形成良好校风
积极心理学是大学生思政教育和心理健康教育的新渠道，高校要充分利用这种途径。高校做好学校的硬件及软件的建设，让学生生活在一个良好的校园环境中，打造良好的校风和积极向上的校园精神文化，以活动为载体开展阅读、体育活动、音乐活动、科技大赛等活动，丰富大学生生活，以微博、微信、网络为媒介潜移默化的给学生传递正能量。有条件的学校还可以开设积极心理学相关课程，培养大学生自我及朋辈教育的能力，强化其人格中的积极因素，克服消极因素。
2、提高教师素质，在大学生管理中的应用积极心理学
大学生的心理教育不应再以重点解决大学生的心理问题作为提高大学生心理健康水平的工作理念，应把积极心理学的新理念注入到当代大学生的心理健康教育之中。注重搭建心理咨询中心、心理辅导员、学生心理联络员三级心理教育队伍，使其了解自身职责，形成积极向上、心情愉悦的心理品质，通过开展各项活动向其他同学传递积极情绪、引导其他大学生探索积极的心理能量，营建友爱互助的氛围。教师心理素质直接影响学生心理的发展，日常生活中教师应注重培养智慧、仁爱、勇气、正义、节制、宽恕、真诚、热情、民主、乐观等积极人格品质，增加个人积极情绪，以向上的姿态感染大学生的内心世界。
3、发挥家庭的作用，与学校教育形成合力
父母的教养方式、家庭氛围、父母对孩子的期望等对子女的积极情绪、积极品质的形成有重要影响。在教养方式上，专制的父母塑造的`孩子易胆小、顺从、被动、冷漠，民主的父母塑造的孩子宽容、阳光;在家庭氛围上，父母离异、家庭不和会造成孩子不善于与人交往、自卑、嫉妒、逆反等不良心理反应;在温暖的氛围中成长的孩子才有能量去温暖别人。另外，父母对孩子要有适度的期望，期望过高会加深孩子的心理负担。总而言之，父母要树立正确的教育观和人才观，掌握教育学和心理学基本知识，采用正确的教育艺术、丰富的教育内容，满足孩子的精神需求，同时要以身作则，为孩子营造和谐的家庭环境。
4、不断完善社会制度，提供积极心理大环境
每个人都在一定的社会环境中生存，一个人心理的形成离不开他生活的社会。“积极心理学需要综合考察良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响，发展着的社会背景培养着人的素质，社会关系、文化规范与家庭背景在人的心理发展中具有重要影响。”[5]因此，社会也应该不断的完善自身政治、经济、文化制度，为大学生积极心理的形成提供有利的大环境。
【注 释】
[3] 李金珍.积极心理学―一种新的研究方向[J].心理科学进展 20xx（3）.
[4] 贺喜秀.积极心理学的哲学基础探究[D].中南大学，20xx.
[5] 苗元江，余嘉元.积极心理学：理念与行动[J].南京师大学报（社会科学版），20xx（3）.
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寒假里，我读了《教育中的积极心理学》，这本书告诉我们，教师在具体教学过程中，教师应该如何做到慧眼识人呢？
一、调整情绪，将爱包容发展为教师标志性性格力量。
立足发扬优势品德，避免让分数成为衡量学生的唯一砝码。转变态度，关注积极面对问题作出积极的解释。营造和谐的师生关系和同学关系氛围，促进学生主动学习，打破单一的知识传授模式，树立服务意识。关注学生情感需要更多的鼓励，慎用批评和指责。我想为此，我们必须做到：要多读名著，加强自己的思想修养和文化修养，还得多读专业书籍，提高自己的专业水平。课改风声水起，作为一个有想的教师，不可随波逐流，也不能见风是雨。在吸取他人长处的同时，也要保持清醒的头脑，塑造属于自己的风格。
二、视教育为事业，视教育为希望、视教育为理想、视教育为信念、视教育为生命。
而不是把教师的职业当作谋生的手段、某名的台阶、谋利的渠道、谋权的踏板。要像张思明那样用心去营造局部的晴天，要像李镇西那样全身心的践行着自己“民主、科学、个性”的教育理想，要像窦桂梅那样执著的为学生的生命奠基，要像霍懋征那样用满腔的爱心去唤醒、呵护、雕塑学生的爱心。我们教师的一生可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有快乐的心态和工作的乐趣。我们教师职业性质不会因谁而改变，需要改变的是工作的心情。虽然我们教师许多人不能随心所欲地做自己喜欢的事情，但至少可以选择快乐的心态。备课、上课、改作业、考试、辅导、补差等这些日常的`工作会占去我们很多的时间，甚至有时候连业余时间也要搭上，于是，我们就好象没有时间去思考别的事情了。回望过去，自己何尝不是如此？工作繁杂，家务烦累，让我在日复一日的忙碌中几乎殚精竭虑。我知道了具备独立思想，是老师的安身之本，是终身学习的立身之本，一个人，只有成为一个思想者，他才能有充实的内心，才有可能始终充满活力，在他看来：思考着是美丽的。所以，我希望自己成为一个美丽的老师。
“一本好书往往就是一粒善良的种子，一粒爱的种子，一粒正直的种子，这些种子适时地播撒在读书人的心田，就有了真善美品格的萌芽，滋养感知，潜移默化，人的心灵就会变得充实、高贵、美丽。”作为老师，要爱读书，在读书的时候，却时常不能静下心来，虽然不似吴老师说的那样带着功利阅读或跪着阅读，却比较浮躁，有走马观花和囫囵吞枣之嫌。所以在空闲的时候，我愿和吴老师那样，就着一杯清茶，选几本喜欢的书，细细读起，去经历别人的生活，去咀嚼别人的思想，去品位别人的人生，让自己的思考更有深度。
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一、积极心理学的内涵
20世纪80年代兴起的积极心理学，如其创始人美国心理学家塞里格曼所倡导的那样，是“致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。它打破了既往偏向重视治疗和改善负面情绪的观念和做法，转而重视个人积极乐观情绪、积极意义及内在动机等特质。积极心理学把研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、潜在的、具有建设性的力量和美德为出发点，提倡用一种积极的心态对心理现象（包括心理问题）作出新的解读，从而激发人内在的积极力量和优秀品质，最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好生活。
从积极心理学出发，我们可以营造一种能够促使学生的积极本性生长发育的环境，通过良好的班级氛围和影响每一个学生，使学生在快乐和成功中感受集体的温暖和力量，从而促进学生的全面、自觉成长。
二、积极心理学视角下“生命自觉”班级构建
叶澜教授认为，“生命自觉”是人对价值性生命的自觉诉求，是人的精神世界能量可以达到的一种高级水平，它不仅使人在与外部世界沟通、实践中具有主动性，而且对自我的发展具有主动性。 拥有“生命自觉”的人，无论身处逆境还是顺境，总是充满进取精神，具有大局意识，善于为他人着想，能“对他人生命自觉”。以培养人的生命自觉为目的的教育，是使人走向自由、自主发展的教育，能使人在有限的世界中勃发生命活力。 []
滨海小学自建校之日起，便确立了“珍视童年价值，培育生命自觉”的办学理念，着力将学生培养成具有“高尚情怀、开阔视野、自觉精神、合作能力”的人。积极心理学视角下“生命自觉”班级建设，旨在通过建设一个具有正确的人生信仰、浓厚的学习风气、良好的班级纪律、同学间团结友爱、和谐相处的班集体，促使学生形成“健康、尊重、诚信、责任”的品质，进而实现全面发展。
1.充分发挥学生的主观能动性
积极心理学强调，教育并不只是让学生纠正错误、改造问题、克服缺点，而是要发掘、研究学生的各种积极品质，并在实践中扩展和培育这些品质。我们始终认为，每个学生都有自己的独特之处，具有积极的主观能动性，作为教师，我们应该想办法挖掘学生的潜力，充分尊重他们主动参与的积极性，在日常的学习和生活中，注意观察学生的言行举止，及时发现他们的闪光点，激发他们内心的自豪感。
制定班级公约。班级公约既是“生活育人、制度育人”的有机组成部分，也是化解思想教育“言传”脱离“身教”难题的重要抓手，还是实现学生自主管理与自我教育，发挥主观能动性的重要渠道，这源自班级公约所秉持的人人平等、自由意志、义务责任、诚实信用、对话协作等契约理念。
滨海小学在班级特色文化建设中推进“生命自觉”理念的构建，是建立在师生共同成长需要基础上的顺势而为，整个班级公约的形成过程，是学生充分发挥主观能动性，实现自我教育的过程。学生自主参与班级公约的制定，每一条班级公约都要经过学生的讨论与认可，以此形成全体同学约定俗成的规章，便于学生自觉遵守。比如，一年级某班根据学生的年龄特点，制定了如下公约：“你拍一我拍一，学校建成不容易。你拍二我拍二，团结友爱好伙伴。你拍三我拍三，保持安静记心间。你拍四我拍四，墙壁不能乱写字。你拍五我拍五，值日不能太马虎。 你拍六我拍六，上下楼梯要靠右。你拍七我拍七，垃圾分类不乱弃。你拍八我拍八，爱护桌椅要常擦。你拍九我拍九，节约用水齐动手。你拍十我拍十，环境大家来保持。”这样的班级公约，符合学生心理需求，条文不多，内容简明具体，具有可操作性，学生当然乐于执行和遵守。
设置班级小管家。滨海小学的“班级小管家”由学校大队部组织少先队员产生，其任务是在力所能及的范围内管理心爱的班级。每个班设置文明协调员、卫生督察员、图书管理员等职位，涵盖班级管理的方方面面。学生各司其职，分工明确，使管理真正落实到人。通过班级小管家管理体制，每个学生都承担了管理和被管理者的双重角色，人人都参与管理，人人都成为班集体的主人。此举极大地激发了学生的进取精神和工作热情，形成了一股巨大的教育力量，增强了学生的责任感、义务感和集体观念，推动他们在自我管理和自我教育中求得新的发展。
2.营造积极的班级环境文化氛围
积极心理学主张培养组织成员的愉悦、兴趣、自豪和满足等积极情绪。因为这些情绪不仅能使个人精神状态改观，还能给整个组织带来变化，从而有助于组织的兴旺和发展。将这一原理运用到“生命自觉”班级建设中，就要努力营造积极融洽的教育氛围，形成有利于学生成长的环境。
滨海小学让每个学生都有机会参与班级文化的设计，包括选择班级象征物、班徽、班级口号，甚至班级服装的设计，也由学生共同完成。此外，学生还共同参与制定班级各项规章制度，如“值日班长责任制度”（每天设班长一人，具体负责当天的行为规范等常规事务），还配套推行“班干轮换制”（班干、组长、科代表每学期调整一次，可民主选举，也可毛遂自荐）。如此，通过营造积极民主的班级文化氛围，增强了学生的集体荣誉感和自豪感。
3.在集体活动中进行自我教育
积极心理学认为，人的经验是在环境中体现出来的，而好的环境能够塑造积极的品质。因此，积极心理学提倡，组织要努力创造一个能够促进个体积极品质和正面思考的环境，通过集体影响个人，提升个体的动机和目标。对于学生而言，生命历程中生动、有趣、令人兴奋的集体活动，不仅能在当时获得不同寻常的体验，还有可能成为成长中难以忘怀的记忆。
滨海小学独具特色的“校长主讲—主题班会—学生心得—家长参与”四段式“国旗下的课堂”，引发了同学们自觉反思自己的行为。周一下午班会课上，各班学生畅所欲言，积极讨论校长的讲话，联系自己的'行为，进行自我评价、自我总结；一年一度的“七色童年，缤纷梦想”缤纷节系列活动，以班级学生全体参与为宗旨，让每个学生都有了上台展示的机会，让孩子们学会表达自己，欣赏别人，培育阳光、自信、包容的个性；父亲俱乐部则针对当前家庭教育中存在的父亲缺位，父爱缺失的现实，以班级家长为单位，倡议广大父亲参与到班级管理与家庭教育中来，每个学期学校都会举行丰富多彩的俱乐部活动，如父子诗歌朗诵会、父子气象观测、父子同放风筝、父子登山活动等。
三、“生命自觉”班级量化考核与评价
新一轮的课程改革倡导“立足过程，促进发展”的评价原则，因此，积极心理学视角下的“生命自觉”班级考评体系更注重质性评价。质性评价是对整个教学过程作出真实、完整价值判断的评价模式，具有重视评价过程中的生成价值、强调评价的真实性、尊重学生个性等特点。相较于量化评价，质性评价更关注学生个体发展的需求，由注重甄别与选拔转向关注个体生命的成长。我们认为，“生命自觉”班级的评价，应强调对学生进行全面、深入、真实的观察与描述，才能使教师更清楚地了解学生的成长过程，促进学生的全面发展。
1.注重多元评价，关注学生的主动参与
传统的评价多是教师评学生的线性评价模式，评价主体单一，而且作为教学活动中的重要主体之一的“学生”始终处于被评价的地位。质性评价倡导多元主体的评价模式，消解了评价者和被评价者之间的对立状态，作为评价对象的教师和学生同时也是评价主体。
在“生命自觉”班级评价过程中，评价的主体是学生，作为考评指导员的班主任充分相信学生的能力，将评价的权利交给学生，让学生自评。班主任则从旁指导，对评价过程进行监控，引导学生不断成长。班主任还注意组织学生开展互评，让他们互相提醒，互相学习。放手让学生操作评价，不仅有利于发展学生的自我反思能力，提升学生对自我、他人的责任意识，也有利于教师将更多的精力投入到教学中去。此外，主动参与评价显然更有利于学生对自己、对他人、对集体形成正确的认识，这既是心理健康的标志，也是生命自觉最为基本的前提。
2.注重过程性评价，关注学生成长
“生命自觉”班级评价不是以预定的目标、标准为导向来评价对象的，而是将评价焦点由结果转向过程，用动态的视角研究评价过程中的各种发展变化， 努力改变以往将评价活动看作是对教学目标达成程度进行检验的狭隘思维。
“生命自觉”班级评价强调诊断、重人、重发展的质性评价，作为评价主体的教师，是“教天地人事、育生命自觉”的教育者，他们除了精心设计、精确定义“生命自觉”班级量化考核指标外，更关注学生在评价过程中获得了怎样的思维训练、行为养成，得到了怎样的生命成长。
在教育创造中丰富、完善自我，实现自己生命价值的自觉提升，是教育事业赋予每一位教师的最高价值。积极心理学视角下的“生命自觉”班级建设尝试，既优化了学校的育人环境，更唤醒了学生的生命意识。在这一理念的指引下，我们将不断努力前行。
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摘要： 实证调研发现，苏北地区农村留守儿童在自强自立、社会能力、社会兴趣、自我效能及总体幸福感等方面的水平不一。留守儿童既有亲子分离、孤独悲苦、心理失衡、手机依赖等心理自我疏导不够的问题，又有苦中作乐、勇敢坚强、懂事坦荡、关爱家人与社会的积极心理复原力。针对这一状况，需要利用周边资源积极培养留守儿童的人格品质；加大对新闻媒体的引导力度，强化媒体对留守儿童的正面信息影响；由面到点地进行指导，增强儿童的心理弹性。
儿童时期是身体机能发育、心理素质养成与人格形成的关键时期，在这一期间，在促进生理发展的基础上，养成良好的心理素质可以为儿童未来成长奠定良好的基础。留守儿童长期处在父母双方或一方缺位的不利状况下，特别是在经济发展相对落后的徐州、连云港、宿迁、淮安、盐城等5个地区的农村地区，留守儿童的生存、生活与成长环境相比苏南地区差距较大，在亲子分离与家庭结构破损的情况下，儿童的生长发育与身心健康受到影响。因此，加强留守儿童的弹性心理培养，有助于留守儿童健康成长。
一、破题：相关概念的界定
农村留守儿童是改革开放以来，工业化发展而引起的我国人口大幅度流动中出现的特殊社会群体，从特征来说，主要是父母双方或单方外出务工而“儿童被迫留在户籍所在地，不能和父母双方共同生活的未成年人”。事实证明，因为亲子分离，留守儿童在心理素质与社会适应性方面都出现不同程度的问题，这引起社会的广泛关注。《联合国儿童公约》认为15岁以下且“父母一方或双方外出打工”的儿童就是留守儿童，亲子分离时间的长度往往决定了对孩子造成影响的程度。21世纪以来，留守儿童问题逐步引起国内学者的关注，但是某些学者只看到留守儿童现有的不良心理表现，将留守儿童归入“问题儿童”范畴，很少探究“问题”背后的原因。
20世纪90年代兴起于美国的积极心理学将研究目光从处于正常环境条件下的普通人逐步拓展到逆境中的人群，试图通过对人固有的潜力与美德进行挖掘和激发使他们获得更好的生存条件并得到积极的发展。20xx年以来，我国学者将积极心理学应用到对留守儿童积极品质与心理素质发展等方面的研究中，用一种积极向上的价值观解读留守儿童的心理图式，以激发他们具有的积极力量与优秀品质，进而获得更好的生活。现有研究表明，从积极心理学视角分析留守儿童的潜在品质及表现出来的不良心理问题，可以从儿童自身内部找到解决问题的正确路径。
心理弹性又被称为心理韧性或心理复原力，即主体对外界环境变化产生的心理与行为反应状态。心理弹性不是静态的心理状态而是具有动态性、伸缩性的心理抗压能力，它因环境变化不断自我调控而实现对环境的适应。心理弹性可以说是一种个人的内在潜能，是个体遭遇挫折的时候实现自我调整与和谐发展的一种能力。心理弹性与积极心理学具有内涵的一致性，可以说，两者都是关注个体内在的积极心理，都是对人的天赋潜能与积极力量进行挖掘与调适，以帮助人们有效提升自己的环境适应性。
二、探究：苏北农村留守儿童的'弹性心理现状调查
为了探究留守儿童的心理弹性状况，本研究选取江苏省连云港、盐城、淮安、宿迁、徐州等多地农村的留守儿童进行调查。根据黄希庭与陈建文等人的观点，儿童的心理弹性主要表现为儿童在适应社会中表现出来的积极人格特质，如在不同环境中的行为反应、心理特点、主观幸福感等。因此，调查问卷主要采用黄希庭教授团队与李宏翰教授团队编制的留守儿童心理弹性量表，其中包括自强自立、社会能力、社会兴趣、自我效能与及总体幸福感等要素。
本研究共選取苏北地区部分中小学1200名15岁以下留守儿童进行调查，其中连云港赣榆区230人，灌云县180名；盐城响水县160人，滨海县140人；宿迁市的洪泽县190人；徐州睢宁县120人；淮安市180人（集中在淮安市某留守儿童寄宿学校采集调查对象）。另外，还在上述地区采集600名非留守儿童进行对比分析和研究。
“心理弹性是应对压力、挫折和创伤等消极生活事件的能力，是个体素质结构中的一个核心变量”，总体来说，心理弹性与社会适应性之间存在正相关关系，也就是说，心理弹性越大，个体的社会适应能力越强。通过问卷回收与统计，对照相关量表，发现苏北地区留守儿童的社会适应性整体处于中等偏上水平，尽管某些因素明显低于量表水平，但是部分因子要高于量表值与非留守儿童的相关值。留守儿童与非留守儿童在心理弹性方面并没有显著性差异。
在对1200名留守儿童的调查中发现，留守儿童心理弹性总体处于中等程度以上，并没有与非留守儿童形成差异，部分指标优于非留守儿童。这说明留守儿童在环境认知、情绪调动、应激方式及人格特质等诸多方面的综合品质已经达到了适应和调控外界环境的程度。尽管留守儿童与非留守儿童在多数指标上存在一定的差异，但是通过细节比较发现，尽管亲子分离对留守儿童产生消极影响，但是，留守经历对儿童积极品质的激发与形成带来了一定的正向作用，而非留守儿童面对问题时不能够如留守儿童一样积极寻求有效帮助。
时间管理是儿童应对外部环境的一种心理表现，指儿童借助于规划、技巧与工具实现对时间的有效使用。调查发现，1200名留守儿童中，67%的人在时间管理上处于中等程度以上，特别是初中生的时间管理水平高于小学生的时间管理水平，总体来说，留守儿童的时间管理水平低于非留守儿童的时间管理水平，而在时间分配与管理效能等方面水平高于非留守儿童，值得注意的是，由于缺乏成人指导，留守儿童在时间的优先级方面比非留守儿童差，不过两者之间并没有显著性差异。对盐城地区400名留守儿童的调查发现，他们比较愿意向别人寻求帮助，在情绪上更有忍耐力，这一方面非留守儿童表现得更好。
另外，在时间管理方面的调研访谈中，还特别关注部分留守儿童，尤其是小学高年级和中学低年级部分学生手机依赖情况。农村孩子课外生活相对单调，手机可能是他们唯一的玩伴。某些农村家庭，尤其是留守儿童由爷爷奶奶隔代抚养，亲子氛围比较淡薄，孩子缺少父母的温情陪伴，也只能从手机中寻求。更让人深思的是，在大学生手机依赖的相关调研中，居然发现“亲子分离”、“曾经的孤独”与“不安全感”与手机依赖高度相关，说明部分留守儿童的这种手机依赖心理与行为甚至会带到以后的大学生活中。endprint
儿童的幸福感主要指儿童的主观幸福感，即儿童在自身满足感与安全感基础上产生的一种欣喜或者喜悦的情绪，儿童幸福感的强弱与儿童的心理弹性呈正比关系。根据总体幸福感量表，我国成年男女的常模得分分别是75分与71分，分值代表总体幸福感的强度。1200名留守儿童的总体幸福感的均值是76，比常模值略高。我们根据部分留守儿童的习作画展现出来的风格可以发现，78%左右的留守儿童的习作画与其生理心理年龄一致，这说明苏北地区的农村留守儿童在安全感、物质生活条件、人际关系等方面较好；但是，有22%的习作画隐含了留守儿童对社会压力的承受力不足、性格孤僻和情绪阴郁等问题。总体来看，大部分苏北农村留守儿童具有较高程度的幸福感。
三、解题：苏北农村留守儿童弹性心理发展的路径思考
从上述调研情况可以看出，苏北留守儿童在自强自立、社会能力、社会兴趣、自我效能与及总体幸福感等方面水平有低有高，总体来说，这些指标可以体现出留守儿童的心理弹性状况，即使有部分指标并不很理想，但是和非留守儿童相比，并不存在显著性差异。我们乐观地看到，留守儿童在心理弹性方面具有一些积极的心理品质。因此，教育工作者如何充分激发并利用好留守儿童具有的一些积极心理品质，以帮助他们心理弹性的持续发展，具有很强的现实意义。
首先，作为一个教育工作者或教育机构，在对学生实施教育的过程中，必须在引导留守儿童心理弹性发展方面下一点苦工，如积极引导留守儿童关注和利用好自身周边各种资源，当他们遇到相关问题时就可以主动向周边寻求帮助。最近几年，我国在关注和促进留守儿童自我成长方面投入较多，各种资源开始向留守儿童倾斜，还需要进一步培养留守儿童参与社会活动的兴趣，提升他们的幸福感。
其次，积极培养留守儿童的人格品质。调查发现，苏北地区的留守儿童具有较强的时间自觉性，但是在时間优先级方面比较弱，这就需要教师及监护人抓住农村留守儿童的优点，通过进一步发扬留守儿童在时间上的自觉性带动时间管理效率的优化与提升，进而促进留守儿童积极心理品质发展，增强心理弹性。
再次，加大对新闻媒体的引导力度，强化媒体对留守儿童的正面信息影响。信息输入对儿童的心理发展起到一定的暗示作用，根据“期望效用”原理的观点，如果外界环境一直渲染留守儿童的负面信息，就会对留守儿童产生负面的心理暗示，使留守儿童或社会觉得留守儿童就是“问题儿童”的代名词，在这种心理暗示下，儿童的成长就会失去内生性的正能量，形成一种自暴自弃的潜意识或行为趋向。因此，需要从积极心理视角对留守儿童进行关爱，促进留守儿童的心理韧度。
最后，需要由面到点地指导，实现儿童的健康成长。针对留守儿童普遍存在的问题，教育工作者和主观部门需要有针对性的对策，但是，留守儿童的心理弹性发展状况最为突出的就是“各具特色”，因此，需要对个别存在问题的留守儿童“单独施策”，既要肯定其优点，并通过赞美与表扬的方式发扬优点，激发潜能；又要针对个体的不足采取一定的辅导、干预措施，对“手机依赖”等不良心理进行矫正，促进他们积极心理品质的养成。
参考文献：
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积极心理学8
【摘要】随着近几年来我国经济的快速发展和进步，我国在教育事业方面取得了比较显著的成就，尤其是在大学生心理健康体系的整体构建方面更是取得了令人举世瞩目的成就。众所周知的是，在任何一个国家发展的过程中，教育事业都具有至关重要的作用，是决定一个国家发展情况的重要因素之一。本文就目前积极心理学视野下大学生心理健康教育体系整体构建存在的问题以及相对应的解决对策做了简要的分析和探讨。
关键词：积极心理学：大学生：心理健康：教育体系
与其他的发达国家相比较，我国大学生整体的学习压力比较大，在这种环境下，要想使得大学生的心理可以始终保持一个积极乐观的状态是极其困难的，因此，教育部门以及各个大学领导必须要高度的重视这一问题。尽管近几年来我国教育部门在大学生心理健康教育体系构建方面投入了大量的资金和精力，但是，由于受传统教学理念约束，许多大学在这一方面取得的成就始终比较小。
一、积极心理学内涵
为了更好的在积极心理学视野下尽快的构建我国大学生心理健康教育体系，各个大学必须要首先准确的了解并且掌握积极心理学的具体内涵，并且可以很好的将积极心理学应用到实际教学的过程中。对于积极心理学而言，它主要研究的就是人类的积极的情绪、积极的一些认知情况以及丰富的想象力和创造力等，它研究的是人类的美德。与其他的一些心理学相比较，积极心理学是一种全新的心理学的概念，它的主要目的就是为了发现、研究并且不断的发扬人类所有的积极的力量和品质，它旨在激发所有人们的内在潜力，鼓励人们不断的进行改革和创新，利用自己的能力来提高自己的生活质量和水平。将这一心理学应用到大学生心理健康教育体系中可以更好的形成一个团结和睦的校园环境，提高学生的责任感，将他们培养成全面的人才。
二、积极心理学视野下大学生心理健康教育体系构建存在的问题
（一）我国大学的心理健康教育体制、觀念比较落后
在积极心理学视野下，尽快的构建一个完善合理的大学生心理健康教育体系是至关重要的，但是，实际上我国许多大学目前已经构建的大学生心理健康教育体制不够完善，观念比较落后，进而严重的影响了我国大学生心理健康教育的整体质量水平。在大学生心理健康教育开展的过程中，一个先进的教育体制和教育理念对于整个大学的心理健康教育的开展具有至关重要的作用，然而，由于有传统教学理念的约束，在现阶段，我国许多大学的管理人员以及教师始终无法正确的认识到大学生心理健康教育的重要性，同时，他们的教学理念更是受到了传统教学理念的制约。
（二）目前我国的大学生心理健康教育与文化教育不平衡
在开展大学生心理健康教育的过程中，保持我国文化课程教育与大学生心理健康教育的平衡是确保我国大学生心理健康教育可以顺利开展的前提条件之一，而目前影响我国各个大学的大学生心理健康教育无法正常开展的主要原因之一就是目前我国的文化课程教育与大学生心理健康教育不平衡。例如，对于许多大学而言，它们将文化课程作为教学的重点，在教学的过程中仅仅关注学生文化课程的学习情况，而完全忽略了大学生心理健康的问题。对于文化课程教育的过度重视，使得我国大学生心理健康教育越来越被人们所排挤，许多大学甚至根本不愿意开展大学生心理健康教育，他们认为开展大学生心理健康教育不仅浪费学校的教育资源，而且对于提高学生的工作能力没有任何的帮助。这也就使得我国许多大学到目前为止始终无法建立一个合理完善的大学生心理健康教育体系。
三、积极心理学视野下大学生心理健康教育体系构建的有效对策
（一）充分发挥大学生的主动性与创造性
在整个大学生心理健康教育的过程中，大学生扮演了极其重要的角色，而在大学阶段，大学生的创造能力比较强，因此，各个学校必须要充分的利用好学生的这一特点。例如，在心理健康教育课堂上，教师可以利用多媒体来播放一些具有代表性的与心理健康有关视频，然后将全班学生分成几个小组，要求他们对于视频内人物的心理进行分析和评价，最后，在他们评价结束之后，教师对各个小组的结果进行分析和评价，并且对于分析比较准确到位的小组应该给予他们一定的奖励。或者，教师也可以要求各个小组选择一个小组，由小组内部的成员来扮演视频中的各个人物，让他们在表演的过程中更好的感受并且体会主人公的心理情况，这样可以使得他们更好的了解并且掌握与心理健康学有关的知识，这对于培养他们健康乐观的心理状态具有极其重要的意义。
（二）不断的引进并且学习国外先进的大学生心理健康教育体系
与其他发达的国家相比较，我国许多大学的大学生心理健康教育体系存在着许多的问题，大学生心理健康教育的体系不够完善，并且比较落后，许多体系已经完全不能满足现代社会的实际需求。而许多国外的发达国家在大学阶段特别注重大学生的心理健康教育，他们认为在大学阶段心理健康教育是学生学好文化课程，提高自己实际能力的首要基础之一。因此，为了尽快的改变这一现状，提高我国大学生心理健康教育的教学质量水平，各个大学必须要积极的引进并且学习其他国家先进的大学生心理健康教育体系。例如，各个学校可以定期的派遣部分教育人员到国外其他学校进行参观和学习，在学习的过程中应该了解并且掌握他们先进的大学生心理健康教育方法和体系，并且尽快将这些方法和体系引进来。但是，在将这些教育体系引进来之后，各个学校应该对这些教育体系进行分析和评价，发现教育体系中的优缺点，并且根据自身学校的实际需求对这些大学生心理健康教育体系进行改革，最后将改革后的大学生心理健康教学体系尽快应用到实际教学过程中。同时，在应用这些教育体系的时候，必须要始终结合积极心理学的特点，将积极心理学很好的应用到大学生心理健康教育体系的构建过程中，发挥它最终的作用。
（三）融合教育对象和教育者之间的关系endprint
融合所有教育对象和教育者之间的关系可以更好的帮助我们构建一个合理有效的大学生心理健康教育体系，因此，各个学校的领导人员以及教师必须要准确的定位教育对象和教育者之间的所有关系。在课堂上，教师应该将学生作为整个教学过程中的主体，明确自己在教学过程中的辅导作用。例如，在心理健康教育课堂上，教师应该积极的与学生进行交流和探讨，首先提出一些具有代表性的问题，然后要求学生讨论并且畅所欲言，在学生表达了自己的观点之后，教师不能完全否定学生的观点，而应该合理的指出来学生观点的不足之处。同时，教师应该时刻的关注学生的心理健康问题，定期与学生在课后进行交流，发现他们的问题所在，然后尽快的针对这些问题提出相对应的解决对策，使得学生可以尽快的解决他们的心理健康问题，为以后的健康成长打下良好的基础。
（四）开展形式多样的心理健康课程活动
在构建一个合理完善的大学生心理健康教育体系的过程中，我们必须要了解并且明确学生感兴趣的点，然后从学生的角度出发去构建教育体系，寻找学生们所感兴趣的教育方法，这样可以大大的提高整体大学生心理健康教育的质量水平，而不定期的开展一些内容丰富，形式多样的课程活动可以更好的实现这一目标，提高所有大学生的心理健康程度。例如，学校可以为学生开设专门的`心理健康辅导室，如果学生有任何的心理问题都可以随时到心理健康辅导室寻求帮助，及时的将自己的心理健康问题告诉心理辅导教师，积极的与心理辅导师进行交流，使得他们可以了解自己的心理问题并且尽快的帮助自己解决这些问题。或者学校也可以不定期的开展心理健康主題讲座，邀请学生所有的教师和学生参加这一主题活动，在活动的过程中，鼓励教师和学生之间进行自主交流和探讨，畅所欲言，提出自己的问题。在活动的过程中，学校还应该邀请专业的心理健康教育专家进行演讲，演讲结束之后，可以通过组织一些小测试来发现学生在心理健康方面所存在的问题。
（五）整合学校的教育资源，建立起完善的学校心理健康教育系统
我们知道，大学的教育资源比较丰富，而这些教育资源在整个大学生心理健康教育体系构建的过程中具有至关重要的作用，因此，为了更好的在积极心理学视野下构建一个合理完善的大学生心理健康教育体系，各个学校必须要合理的利用并且整合目前学校的所有资源。例如，在进行心理健康教育的过程中，必须要尽快的改变传统的教育理念和教育方法，在教学过程中不要一味的利用提问题来进行教育，而应该时刻的了解并且强调学校的所有一切都可以成为大学生心理健康教育的可利用资源。同时，还应该尽快的收集并且整合社会、学校以及家庭等心理健康教育的所有要素，为学生构建一个积极乐观的学校、家庭以及社会环境。最后，高等院校的教育工作者必须改变“学生心理健康教育工作只应当由专业人士来负责”的错误观念，要以促进学生积极心理品质形成为己任，在进行学科教学和日常管理的同时适时渗透心理健康教育，为大学生构建良好的组织氛围。相信在积极心理学理念的引导下，大学生心理健康教育一定会获得又好又快的发展。
四、结束语
总而言之，为了在积极心理学视野下尽快的构建一个合理完善的大学生心理健康教育体系，各个学校的领导人员以及教师必须要首先了解并且认识到这一教育体系的重要性，明确学生拥有一个积极健康心理的重要性。例如，各个学校应该不断的改革并且创新大学生心理健康教育的理念和方法，现在学生的角度出发，寻找学生感兴趣的教育方法。同时，各个学校也可以定期的到其他一些优秀的学校进行参观和学习，积极的引进并且应用其他学校先进的大学生心理健康教育体系和教育方法，确保大学生可以健康的成长。
参考文献
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积极心理学9
1、据一项调查研究统计，在心理学中消极研究和积极研究的对比是21：1。
鼓励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容易，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。
消极研究多用于心理治疗，是为了解除痛苦，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，恢复健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复，促成人向健康的方向变化，增强了应对挫折和不良情绪的能力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而积极研究关注人性中美好的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情，形成了一种平衡。
2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么？
因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了，也就是说以前不良情绪障碍同样存在，只不过
由于以上原因人们没有意识到存在的问题是不良情绪障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。另一方面不良情绪障碍在客观上确实增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质需要和精神需要的`要求提高了，也就是说对于生活的满意度标准提高了，而满足需求资源的有限和匮乏特别是优质资源的稀缺始终存在，因此满足需求的难度也提高了，需要的受挫容易导致不良情绪的产生。2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力。3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别能力不够容易被误导，应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。
3、为什么应该研究和推广积极心理学？
因为首先集中研究有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。其次积极心理学作为一门独立领域的研究学科是重要的，这是因为快乐并非对痛苦的否定，摆脱我正在经历的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得快乐了，情况并非是这样，问题不会这样被解决。最后预防在今天来说非常重要，预防困苦，不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培养积极心态来解决。
4、专注于有效方法的重要性：
积极心理学的目标是促成一种变化，让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情。专注于研究有效的东西至关重要，不管是对我们自身，还是对我们的关系，对于其他人和社会，因为只有这样才可以获得更多有效的东西。问题的关键是如何专注于研究有效的东西？这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身，好的问题是成功的一半，好的问题可以引领我们去探索未知，让我们去关注我们忽略了的重要的东西。
5、帮助高危人群的研究。
开始时是消极研究，考虑的问题是为什么这些人会失败？健康的文化造就健康的个人，病态的文化造就病态的人。这些人的失败中的确有文化因素和环境因素，但是要改变对人造成不良影响的环境和文化因素难度很大，付出巨大收效甚微，甚至情况还会继续恶化。后来出现了范式转移，也就是问了一个相反的问题，同样是面对不理想的现实环境，为什么有的人成功了？把关注的焦点从环境转向个人，对成功的原因进行研究，这才是解决问题的关键，找到了问题的实质研究出了有效的东西才能模仿和推广，对大家起作用。
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进入21世纪以来，积极心理学理论的出现，与传统心理学注重人类的消极面不同，积极心理学倡导研究和探索人的积极的品质，主张挖掘人性中的积极因素，通过不断地激发人内在的积极力量和优秀品质，使人类获得美好、幸福的生活。
主张用科学的方法发现那些有利于个人、团队、组织繁荣的因素。积极心理学为高职学生教育管理乃至整个高职教育，提供了一种全新的思维方式和认识视野，为培养人格健全服务社会的高技能人才提供依据。
高职院校作为培养高技能应用型人才的重要阵地，其培养目标是具有创新精神和实践能力的实用型、技能型人才。高职学生教育管理工作是高职教育工作中的一个重要组织部分，科学、规范的学生教育管理工作是实现高职人才培养目标的重要保证。
随着我国高等教育的转型，高等职业教育在招生数量和办学规模上都发生了突破性发展，但由于多种原因，高职学生的教育管理工作遇到了困惑，积极心理学的出现，为高职院校学生教育管理模式的创新思路和创新发展，带来了机遇，给了很大的启示。
1 关注学生积极的人格品质形成
传统的消极心理学过多的关注了人类心理和行为的负面的、消极的、病态的一面。受消极心理学的影响，以往的高职院校的教育管理者往往把注意力放在了高职学生身上存在的问题，认为高职学生由于录取分数很低，素质差。于是给学生贴上“问题学生”的标签。积极心理学关注人的积极的品质特征，付出爱和承担责任的能力，勇气、人际交往技巧、审美情趣、坚韧、宽恕、创意、远见、信仰、有天赋以及智慧。提倡对个体或社会具有的问题要做出积极的解释，并使个体或社会能从中获得积极的意义。
从积极心理学出发，就会发现高职学生身上存在着自主性强、渴望独立、愿意接受新事物、富有创造力、积极乐观、热情向上、乐于助人、善于动手、承受挫折的能力强等优秀品质。作为高职院校的学生教育管理工作者，要善于挖掘学生身上的优秀品质和向上的潜能，不断地激发学生内在的积极力量，有效的利用这些积极的情感和力量，从而最大限度的促进学生积极品质的形成
2 关注学生形成积极的情绪和体验
传统心理学过多的关注了学生的消极面，作为管理者把主要精力放在了应对学生的行为问题上，管理停留在表面化、形式化，管理观念落后、模式单一，手段陈旧，效果不佳，管理者疲于应付，学社叫苦连天。在管理模式注重用严明的制度、行为的限制、批评、惩罚等手段，使学生常常处于消极情绪之中。积极心理学认为认识培养个人积极品质的途径就是增加个人积极情绪体验。
大量的研究也表明，积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且在活动中能够起到促进的作用。在积极心理学的思想中，人及其经验是在环境中得到体现的，也在很大程度上受其影响。快乐的来源与友谊、紧密的亲属关系、合作性联盟等分不开的。一个成长与周围充满着爱、支持、赞许的环境中的学生，他们更多地体验到的是关怀和支持，他们更容易形成自信、积极向上的品质。反过来，如果生活在批评、否定、限制、暴力、的环境中，学生更容易形成顺从、压抑、自卑、反抗的'品质。作为高职学校学生管理者，关注学生群体的社会环境条件(家庭、学校、社会)，为学生创造积极的情绪体验，有利于促进学生形成健康的人格。
3 激发学生自我管理的主动性
积极心理学将人类看作是自我管理、自我导向，并具有适应性的整体。目前我国相当一部分高职院校，但由于高职教育历史短，大多数高职院校是由中专升格或几所中专合并而成。
但在管理中，往往把视学生为管理的客体，过分的强调管理者的权威地位，制度的作用，而忽视学生的主体地位，忽视了学生在管理理中的作用，学生自我管理是一种被动的自我发展模式，学生的自主性得不到开发，压抑了学生自我管理的积极性，同时也失去了自我管理相应的技能练习机会。
积极心理学视角下的倡导高职学生自我管理以谋求个体的幸福为出发点和目的，充分调动学生自身的主观能动性，强调培养提高学生自我效能感及责任意识，主张让学生真正成为自我管理的主体，使自我管理的主体、客体以及过程得到统一。
学校的管理者要转变自己的角色和智能，鼓励倡导支持协助学生建立自身的资源管理模式，鼓励学生了解自身的优势与劣势，制订长期和系统化的能力培养方案，提高学生目标管理、情绪和压力管理、时间管理、人际交往等积极资源管理能力，做好职业生涯规划和人生规划。
4 建立积极有效的组织管理结构
积极心理学从群体层面看，主要研究积极的组织系统，它涉及公众的品质。包括一个人的社会性、利他行为、对待别人的宽容和职业道德、社会责任感和成为一个健康的家庭成员。积极心理学提出了积极预防的思想，主张前置式的管理策略。认为学校管理在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在学校内部系统地塑造各项优势能力，而不是修正缺陷。
从积极心理学出发，高职院校管理的着眼点应从过去的管理举措变成了激励和引导，努力创造一个能够促进学生自身的积极品质和正面思考的综合制度，从而提升他们的学习动机和自我发展目标，为学生创造幸福的发展环境条件，用激励的手段使学生获得积极的情绪和体验，培养学生积极的人格特性，创造力、培育学生的正向力量;
用对积极的力量培育与强化来取代对学生的缺陷修补;帮助学生树立信心及找到自己在团体中的位置，对学生更多的持接纳、鼓励、尊重的态度去激发学生的才华和潜力，给予学生更大的发展空间，给予他们自由选择的机会，促进学生改变，发挥学生正向或积极的潜能，促进学生健康成长。
积极心理学为高职院校学生教育管理工作提供了新的视野，作为高职院校学生教育管理工作者，要树立积极心理学的思想，改变传统的学生观、人才观、教育观、管理观。
要更加注重学生情感及体验，让学生更快乐、更幸福、更自信、更乐观的去学习去发展。
要注重学生爱得能力、合作能力、学习能力、人际交往能力、创新能力、责任心等积极人格特征的培养，是让学生成为更优秀的公民。
积极心理学11
今年寒假，有幸读了陶新华的《教育中的积极心理学》一书，心理颇有感慨。文中倡导把积极的心理学运用到教育之中，比如，幸福是积极心理学的重要概念，追求幸福应该是人生的重要目标或者最有价值的目标。“想要获得真正的幸福必须去发现自我的优点，进行充分得发挥，用毕生去实现自己的价值”“要做自己想做的事情”等等。
最引起我共鸣的是作者所提到的长善救失，“长善救失”语出《礼记学记》，其原文是“教也者，长善而救其失者也”。意思是教育的任务，就是要增长优点而改正缺点的。根据长善救失的教学原则，教师的职责就是要发掘学生的潜能，发挥学生的长处，补救学生的缺点。这是教师在教育教学实践中必须明确的职责所在。
世上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。人的差异性，决定了每一个人都有属于自己的优点和缺点。长善救失的教育思想就是针对人的这种与生俱来的差异性提出来的。
教师如何“长善”，如何“救失”，是值得我们认真去思考的。 有人说，孩子的优点不说跑不了，缺点不说改不了。于是，很多的家长、教师都习惯于对孩子的优点视而不见，而时时把孩子的缺点挂在嘴边，以“爱”的名义让孩子成天处于被批评、被指责的生活状态之中。 我们不妨以教师的教育教学实践活动为例：改作业的时候，我们通常的做法就是把学生的错误找出来，然后要求学生改正；改作文的时候，我们做得最多的就是帮学生指出不足之处，然后教学生如何修改；学生犯错误的时候，我们早已习惯于先开导学生认识错误，然后循循善诱地教育学生：“人非圣贤，岂能无过。”改过来了就还是一个好学生。所有这些，都是在“救失”。那“长善”呢？在学生没有出错时，我们记得表扬学生了吗？学生的作文虽然稚嫩，但总会有写得好的地方，我们帮学生指出作文的优点，告诉学生好在哪里了吗？学生没有犯错误时，我们就没有去做正面的品德教育吗？看来，在很多时候，我们确实是让“长善”缺席了。
在“长善”缺席的教育实践活动中，教师可能就要事倍功半，甚至是要吃力不讨好了。 “长善”非但不能缺席，而且应该放在首位。教育的关键，在于教师能不能发现学生原有的长处，让学生发挥自己的.优势。以学生的作文为例，如果一个学生的作文内容没有什么优点，而他写的字很漂亮，那就要重点表扬他写的字。教师应该真诚地告诉他：“你写的字真漂亮，老师喜欢你写的字。”相反，如果一个学生的作文内容很精彩，只是字写得不好，那就要重点表扬他写的内容，教师应该指出他的作文好在哪里，而不是简单地用一个“好”字敷衍了事。教师如果能够更多、更有效地去做好“长善”的工作，学生就会有更多的感动、更多的自信。只有这样，才有可能更好地“助长”学生的优势，从而更加健康地成长。缺点当然也要说，帮学生指出错误所在，才能达到“救失”的教育目的。但是，教育却不宜以“救失”为主，更不能习惯性地只去“救失”，而忘了“长善”。
不管是家长还是教师，都应该懂得正面激励，这对于教育来说是多么重要！用心去发现孩子的优点，指出孩子的优点，赏识孩子的优点，这就是“长善”。“长善”本身就蕴藏了“救失”的功能。教育要以“长善”为主，这样就更容易将教育的言语说到孩子的心窝里去，让孩子的“善”蓬勃发展，枝繁叶茂。
积极心理学12
最近读了《儿童积极心理学》这本书，全书围绕培养孩子内心幸福感的“10大积极力量”安全感、自信、情绪管理能力、学习力、探索力、社交能力、独立性、勇敢、耐挫力、品德修养等多个方面，给出了具体培养孩子心理幸福感的方法。
心理幸福感——是一种根植于内心，源源不断的制造快乐和幸福的力量。孩子一旦发现并掌握自己的力量，就能活力无限，茁壮成长，他们的生命力会蓬勃发展。对于孩子来说，心理幸福感会让他知道自己是怎样的人，以及自己能做什么！拥有心理幸福感并不能让整个世界都围着他运转，但是他能让我们的孩子在任何情况下都做好充分的准备，他会让孩子终其一生都自信、勇敢、乐观。心理幸福感对孩子成长如此重要，该如何培养呢？
例如，在班级教育过程中，我们时常会遇到一些学习习惯、行为习惯上的“问题学生”。他们在课堂上表现得如此突出，随意插嘴、不受约束、过度表现、影响课堂纪律，甚至影响到正常的'课堂教学进度。尤其是对于没有太多学习压力的小学科而言，这些在课堂中过分活跃的学生，实在让老师觉得很头疼。往往一贯的教育方法就是在课堂中对其进行点名批评、课后教育谈心，而实践效果却非常不理想，甚至有的学生屡教不改，更有愈演愈烈之势。
积极心理教育技术告诉我们，作为教师要避免和控制学生习得性无助的发生，就要在对学生内心想法的分析关注、对批评教育的技巧上多花一分心思。要多想一想学生如此表现的可能原因是什么，而不仅仅是简单的根据规则和标准进行对错的判断和教育批评。积极心理教育技术所倡导的“赞美式教学”的力量就是最好证明。对于学生的称赞虽然是无形的，但这股无形的力量却会产生意想不到的教育效果。就像经典的教育格言所说的那样“鼓励中长大的孩子充满信心，批评中长大的孩子感到自卑。”每个人都希望获得赞扬与鼓励，不希望听到的总是批评与指责。
在成长过程中的学生更是需要获得称赞的“力量”，需要成功体验，以及对学习的自信心。因为他们需要来自教师的肯定和期望，需要发现自身更多的闪光点。真诚的称赞，才能真正改变学生的内心世界，才能让他们获得认错的勇气、改进的信心和前进的动力。一句鼓励和称赞的话语远胜过数句批评和讲道理，让学生发掘自己的优点，体验成功的喜悦，从而点燃上进的火花。
积极心理学13
积极心理与消极心理在心理学的世界中处于并存的地位，自1879年来西方现代心理学发端以来，心理学界的主流一直被自然科学取向的心理学所占领，美国心理学也是依此作为传统[1]。当科学心理学被广受追捧的同时，人文心理学以其所倡导的关注人的内心情感体验、重视人存在的独特性等对处于主流地位的科学心理学提出了质疑和反思，尽管科学心理学在后来的一段时间取得了卓越的发展成效，但始终没有弥补二者的鸿沟。在积极心理学的背景下正视消极心理学的意义，引导研究生处理好消极情绪，对于研究生的成长进步以及整个教育事业的发展都有着不可替代的重要意义。
积极心理学在美国心理学界中有着不可替代的重要地位，其始祖是马丁.赛里格曼博士，Seligman认为积极心理学的重要功能在于，它能够引导人们发现与认清潜伏在内心深处的积极力量，将其转化为提升个人素养和生活品质的动力，每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要[2]。在积极心理学的理论中，心理学探讨的问题并不仅仅体现在关于疾病或者健康的内容，它同时也是关于爱、工作、娱乐、成长以及教育的科学[3]。当积极心理学的一些观点是由权威性的知名的学者所提出来之时，积极心理学就显示出来一定的话语霸权，比如积极心理学总是以批判的态度论述二战以来的传统心理学，总是不分具体情况的一味的追求积极而忽视了消极对人所具有的有益功能[4]。
有人认为积极心理学的出现，意味着传统心理学是一种消极的心理学，这是一种过于片面的认识，从某种程度上来说，积极心理学实际上是对传统心理学的一种补充和完善，在很多方面都是在传统心理学基础上发展起来的，比如从研究内容层面分析来看，积极心理学强调人的积极的一面，主张关注人的积极潜力和力量，其核心体现在促使“积极”和“消极”之间能够出现平衡的状态，而传统主流心理学则主张的是从“问题”入手，目的也在于消除人身上所存在的各种“消极”[5]，最终也是为了人的幸福生活而服务。在人的整个系统的.发展过程中，问题的克服和积极品质的形成或许是一个动态平衡的统一过程，因此积极心理学的出现，是对传统主流心理学的补充和发展，我们在积极心理学的巨大的社会效应的影响下，应当更多关注的是，在积极的背后，“消极”存在的意义，因为存在本身就具有不可替代的意义。
消极情绪是一种保护情绪。消极情绪能够帮助人们隐藏着脆弱的情感冲突，是情绪朝着积极方向发展的一个过渡。举例来说，“我是个笨蛋”、“没有人爱我”、“我好迷茫”等，在认知疗法的观念中，这些话语似乎都会被判断为抑郁、失望、愤恨、焦虑等不良情绪，但事实是，这是情绪的一种自我保护。当一个人声称或者想到“没有人爱我”之时，情绪上的保护功能自然而然就产生了：在这种想法的引导下，他把不够爱自己的事实施加到了别人身上，这种巧妙的转嫁就促使他不用非得去面对自己脆弱的情感，减少了自己对他人的情感期盼，所体会到的失望和伤害也就少一些。而且平静之后仍然能够向蜗牛一样，即使行动速度比较慢，但也是一步一步往上爬，在自我实现的道路上走得越来越远。
消极情绪具有提醒功能。在我们的文化氛围中，我们的主要需求就是得到认可、爱、接纳和尊重，当这些生活的目的受到任何威胁时，我们就会产生各种不安全感，所产生的消极情绪潜移默化地为我们铸就了应对外在威胁的可能性，这种情绪提醒我们更加清晰地认识到，只有努力做到更好，才有可能被接受、被肯定。
随着经济的飞速发展以及生活条件的不断改善，面对着纷扰复杂的社会，人们需要面对的东西日益增多，内心的欲望也越来越强烈，很难让自己的心很快平静下来，所面临的各方面的精神压力也日益增多，尤其是对于正处于人生转型期的研究生来说，他们在享受着研究生生活所带来的愉悦感的同时，也承受着巨大的生活压力和社会压力。
研究生作为学历高、素质高的这一群体，社会和家庭都对他们给予了太多的期望，高的期望下就会附带来高的压迫感，研究生所面临的压力当然还远远不止这些方面，长期生活在压力之下，会引起很多负面的情绪，比如冷漠、恐惧、抑郁、焦虑等，而每当我们产生这些负性的消极情绪，就会很急切的想要迅速好起来，找回自己的好心情，由于心理压力太大而内心又无法很快的排遣，最终就会陷入无法自拔的情绪中，终日郁郁寡欢。但前文说过了，存在即是意义，消极情绪是督促我们前行的一个必经的过程，正视消极情绪，我们将会发现不一样的内心世界。
研究生在公众社交、参与项目、写论文等很多时候都会有消极情绪，于是我们不妨就将这些消极情绪当做能够保护自己的法宝，不妨暂时停止前行的脚步，在这种只属于自我的情绪中放下所有的骄傲、期望和目标，不断地净化自己的心灵，冷静之后所思考出来的前行方向不一定是最好的，但一定是目前最适合自己的。我们可以借助于校园活动、主题性的拓展训练活动、学术研究讨论、网络交流平台等多种合理的手段，引导研究生在面临着消极情绪的困扰之时，能够学会更加自如的面对与处理，在消极情绪中寻找到积极性的因素，为今后的成长与进步提供不可多得活力源泉。
积极心理学14
初中物理是让学生站在理性的角度对周围的自然现象进行分析和解释，对于学生以后的认知和学习起着奠基作用．在初中物理教学中运用积极心理学，就是让教师注重挖掘学生性格中的优秀品质，将学生潜在的能力挖掘出来，这样能够促使学生更好地发展．在教学中，教师在关注学生掌握知识的同时，还要让学生对物理学习产生兴趣，帮助学生挖掘自己的潜质，让学生能够主动积极地进行物理学习．这就需要教师将积极心理学运用到初中物理教学中，关注学生积极的人格，借助周围积极的环境，让学生充满热情，激发学生的探究兴趣，从而提升初中物理教学效率．
一、创造积极的学习环境
在运用积极心理学进行物理教学时，教师要营造良好的物理学习环境．初中学生的学习过程受环境的影响较大，不良的学习环境会影响学生的学习情绪，同样积极的学习环境就会使学生产生积极的动力．在营造积极的学习环境时，教师要发挥主导作用，将学生放在主体学习的地位，而不是对学生进行命令式的教学，要营造出宽松的教学环境，激励学生发表自己的看法，教师和学生是一种轻松合作的关系，这样就能启迪学生的思维．例如，在讲“电阻”时，为了让学生对“影响电阻的因素”进行了解，教师可以让学生进行讨论，鼓励学生发表自己的看法，学生将自己的生活经验结合起来进行思考，有的学生提出与材料有关，有的学生提出与电阻的粗细和长短有关．学生提出这些想法后，教师通过演示实验对学生的猜想进行验证，学生都会聚精会神地观察．通过实验，学生能够对影响电阻的因素有所了解．
二、挖掘积极的学习动力
在运用积极心理学的时候，教师要注重对学生内在动力的激发．许多学生对物理学习不感兴趣，觉得物理很难，因此每学习一个知识点的时候，学生在学之前就会对自己进行消极的心理暗示:我物理成绩不好，这部分内容我肯定学不会．学生怀着这种心理暗示，还没有开始学习就已经放弃了自己，那么学习过程就会比较痛苦和艰难．在教学中，教师要挖掘学生内心中积极的心理因素，对学生进行积极的暗示，让学生内心中重新有一种“我能够学好物理”的想法，这样学生才能和教师积极配合，才能发挥自己的主观能动性进行学习．在积极的心理暗示下，能够提升学生的物理学习效果．例如，在讲“欧姆定理”时，许多学生在学习前面的电路时被各种各样的电路连接方式弄糊涂，就会产生“电学知识好难”的不良心理暗示．实际上“欧姆定理”很简单，就是电流、电压以及电阻之间的关系式．因此，教师需要对学生进行积极的鼓励，“这部分内容十分简单，就是一个关系式．只要记住这个关系式，就能解决相关的物理问题”．教师要围绕欧姆定理的公式进行教学，遇到问题时，让学生从这个公式上进行思考．这样，在教师的.积极引导之下，学生对物理学习的信心重新树立起来．
三、开展积极的物理探究
在初中物理教学中，有一部分内容是物理实验，许多学生觉得实验比较难学．因此，教师要运用积极心理学引导学生进行物理实验，让学生在探究过程中培养起对物理实验的兴趣．教师要对学生进行积极的引导，对于学生进步的地方要不吝啬自己的表扬，让学生内心中产生进行物理实践探究的动力．在物理实验探究中，教师要引导学生进行小组合作，在合作中学生互相学习，对物理知识就会有新的体会，尤其是通过实验解决了自己的物理难题时，学生就会获得一种自豪感和成就感．例如，在讲“光的色彩颜色”时，教师指出:光是有红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫这七种单色光组成的．在第一次面对这样的知识点时，学生会感到疑惑，“为什么白光是由七种彩色的光组成的?肉眼看到的明明是无色的”．面对学生的疑问，教师可以让学生使用棱镜来对光进行分散，这样学生就会在白色的墙壁上看到七色的光．当学生看到这个现象时，就会感到很神奇．在对物理理论知识加深印象以后，学生就会主动去探究“为什么自然光通过棱镜以后会产生七色的光”，学生在积极的内心动力下，将折射的原理应用进来，学生能够很快掌握这部分的知识点．学生在整个探究过程中养成了主动探究、积极探究的学习习惯．综上所述，初中物理教学要注重对学生学习兴趣的培养．因此，在物理教学中，教师要多对学生进行积极的明示或者暗示，让学生能够从物理学习中获得乐趣，让学生能够积极主动地进行物理学习，并且将自己对物理学习的热情传递给其他的同学．这就需要教师不断探究积极心理学和初中物理学习结合的方式，以便提升初中物理教学效率．
作者：徐鹏海 单位：江苏盐城市初级中学
积极心理学15
上本门课程前，我以为自己心理是很健康的，所以对心理学一直没有什么概念，也没想过它是否能帮助自己。可是在上了老师的《积极心理学》课程以后，加上做了些小练习和对比案例，我渐渐发现自己心理健康程度也不是自己以为的那么好，感觉我还是缺少了“自我认同与自我接纳”。以前以为自己就是这样：没什么特长，不够帅，不够高，不够聪明，也没什么钱，对人生没多大追求，过过小日子就得了。嘴上这么说，心里还是对自己不满意，别人长相帅我就羡慕他生了一副好皮囊，别人个子高我就羡慕别人高，有钱的我也羡慕，智商高的我也羡慕。这时候难免对自己不满，巴不得赶紧投胎转世到一个有钱家庭，有一个完美的身体。这种心理我自己一直没有注意到，直到我上了《积极心理学》
上本门课程以后，开始懂得了去分析自己的心理，就像医生给病人看病一样，我也开始对自己进行剖析，了解到自己的心理问题，并照着课堂上老师教的那些理论去想，我懂得了我是没有接纳自己，我不认可自己，我总是在羡慕别人，却没有向导其实自己也有那么多的优点，根本不比从前羡慕的那些人差多少，只是我自己缺少对自己的信任和赞美。优秀的人，也会有不优秀的地方，每个人都有每个人的不同之处，正视自己，接受自己，那才是对自己最好的方式。
积极的自我。就以我自己为一个例子，我从曾经的不懂得接纳认同自己。自从开始学了《积极心理学》章课后，想通了其实优秀的并不只是别人，自己是自己的主宰，自己在心中永远可以欣赏自己的魅力，接纳并认同自己。积极的认同自己，包括自己的缺点，正视自己的存在和完整性，不因为自己有缺点或一件事做不好而过分自责。其实我们每个人都是未经过自己同意而出生的，既然出生了，我们就要相信自己是有价值的，我们的生命就是有意义的。在我们生命中三万天的日子里，我们只能对自己的生命充满珍惜与感激，充满热爱与欣赏。作为人，我们在人性上应该是积极的，在整体上是可爱的，在生命上是唯一的。我们既然存在了，就别无选择，只能争取幸福和快乐，我们只能选择有利于自己生命的乐观精神。这种来自生命源头的自我肯定和自我欣赏就是原本存在于人心深处的积极性，是每一个人都具有的，只是现实中这种积极性特别容易受到压抑。从前我并没有做到“无条件地接纳自我”，总是用自己的缺点去和别人的优点作比较，所以心里藏着对自己的不满意和对别人无休止的羡慕和欣赏，久而久之便不再相信自己是“那么优秀”，不再做事那么有积极性，开始懒惰，甚至放弃了很多好的锻炼机会，仅仅都只是因为自己没有去相信自己其实也是很优秀的。现在看来，以前的`那些心理问题都是可以解决的。我那时对于自己的态度是较为苛刻的，总是在挑剔自我，只是有条件地接纳自我，只是当自己的行动取得了成功、赢得了别人的赞许时才会接纳自己。可是如果根据一个人行为表现不到这些条件时，就会贬低自己。这样，从逻辑上说，贬低自己和够定自己其实几乎就是无法避免的。因为你不可能永远取得成功。其实，人无完人，是人就会犯错误，而且经常还会在比较重要的事情上犯错误，成功不少时候都是取决于外在条件，所以不应该太较真结果。
所以，我们要学会做一个积极的人，在生活的每一天都不会否定自己的人格和人性，从不对自己在整体上做消极的评论，我们要知道，作为一个人是不能被否定的，正如一句名言“一个人，你可以消灭他，都是你永远不能打败他，我们要积极地勇敢地去谱写自己的人生篇章。
面对自我时，对自己坦诚与从容来自一种内心的力量，这种自信导致一个人接纳自我、肯定自我，拥有平凡而务实的精神。
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