积极心理学（集合15篇）
积极心理学1
【摘要】随着素质教育的深入推进，高校大学生的心理健康问题受到了社会各界的广泛关注。当代大学生的心理健康直接影响其未来发展，同时关系着社会安定与国家发展，高校师生应认识到加强心理健康教育的重要性与必要性。积极心理学是现阶段高校进行心理健康教育的重要方向，本文以积极心理学理论为依据，分析了高校大学生心理健康教育中存在的问题，并探讨了有效的解决措施，希望能以此促进大学生的心理健康发展。
关键词积极心理学；大学生；心理健康教育；有效对策
【中图分类号】G441 【文献标识码】B 【文章编号】20xx-3089（20xx）11-0086-02
大学时期是个体身心发展的重要阶段，在青少年综合素质和道德观念培养方面有着至关重要的影响。高校大学生的心理健康问题应以预防为主、治疗为辅，分析导致心理健康问题的原因，从源头上杜绝此类问题的出现，为当代大学生的学习发展营造一个健康环境。在大学生心理健康教育中，积极心理学有着重要的暗示作用和正面意义，应加大研究力度，在积极心理学视角下展开心理健康教育教学工作，以此培养学生的优良品质，促进其向着更好的方向发展。
一、大学生心理健康教育概述
1.学生心理健康的发展现状
大学生的整体素质较高，具有学习能力强、健康向上的特点。然而在多种因素影响下，许多大学生出现了不同程度的心理健康问题。目前大学生的心理健康问题可分为轻度心理障碍和严重心理障碍两类。据调查分析可知，因心理健康问题退学已经成了导致大学生退学的主要原因。严重的是，大学生患心理健康疾病的人数还在逐年增长，高校教育工作者应引起重视。大学生的心理较为敏感、偏执，极易受到外界因素（如压力、困境）的影响，不利于自身的良好发展，甚至影响社会稳定与人才质量的提高。针对大学生心理健康的发展现状，高校应采取行之有效的措施降低心理压力与心理障碍对学生的不利影响，从而促进其身心健康发展。总之，提高心理健康素质有利于帮助当代大学生尽快适应社会环境，并为社会发展贡献自己的力量。
2.高校大学生心理健康教育取得的成绩
改革开放以来，我国逐渐加强了对大学生心理健康教育的重视，在各高校设立了心理健康教育与咨询中心，已经取得了良好的实施效果，取得的成绩主要体现在以下几个方面。其一是大学生心理健康教育受到党和政府的重视与支持。各级政府相继出台了一系列政策支持高校的心理健康教育工作，并对高校的具体教育工作予以指导，为大学生心理健康发展提供动力。其二是大学生心理健康教育形成了一定的工作基础。各高校深入贯彻上级精神，进一步改善教育工作中的不足，在日常教育中积累经验，为提升教育效果奠定了坚实基础，促进大学生心理健康教育工作更好的开展。其三是大学生心理健康教育条件明显改善。随着现代计算机技术的发展，心理教育工作开发了大量科学的心理测试软件，能更好的宣传心理健康知识，更及时的为大学生解决心理问题。
二、积极心理学相关内容分析
1.積极心理学的涵义
积极心理学是由前美国心理学研究者赛里格曼提出的，作为一个全新的研究方向，打开了心理健康教育的新窗口。积极心理学认为，心理活动受积极心理力量和消极心理力量的共同影响。前者给予人积极向上的驱动力，而后者却恰恰相反，阻碍了人的前进脚步。积极或消极的心理力量在生活、学习与工作中发挥的作用取决于人的主观偏好，也就是说生活态度决定了心理健康程度。积极心理学关注人的优良品质和积极力量，促使其激发自身潜力，进而为人的全面发展奠定基础。
2.积极心理学的重要作用
积极心理学在大学生心理健康教育工作中具有重要的指导作用，主要体现在如下方面。（1）指导心理健康教育目标形成。随着社会的不断发展，高校越来越关注大学生的心理健康问题，却在教育工作中忽视了挖掘学生的潜能，未将培养积极的心理素质作为工作重点。在积极心理学的指导下，心理学教育逐渐形成了培养符合时代要求、积极乐观的当代大学生的目标。（2）指导心理健康教育内容。积极心理学利用其新颖的理论引导高校将教学重点放在全面提升学生的综合素质上来，完善了心理健康教育内容。（3）指导大学生价值取向形成。在积极心理学视角下，高校心理健康教育的重要作用体现在激发和培养学生归属感与责任感，确保其形成正确的价值取向。
三、大学生心理健康教育中存在的问题
1.教育目标缺失
尽管已经加强了高校的心理健康教育工作，但仍存在较多问题需要解决，教育目标缺失便是其中的重要问题。现阶段的心理健康教育以问题导向式为主，缺少有效的发展目标。传统的心理健康教育大多只停留在解决心理问题等方面，没有实现预防教育为主的重要目标。解决心理问题能够帮助大学生克服心理障碍，以免为未来发展埋下安全隐患，但该目标缺乏一定的前瞻性，只在问题出现后寻找解决措施，忽视了大学生心理健康教育的发展性目标，心理教育效果有待提高。
2.教学手段陈旧
我国正在逐步推进素质教育，但传统教育的影响依旧根深蒂固。传统的心理健康教育工作以灌输为主，不重视学生的心理体验，教学质量与效率较低。大学生心理健康教育课程具有一定的特殊性，在课堂教学中应多多关注大学生的情感体验和心理体验。目前大学生心理健康教育手段陈旧，无法吸引大学生的学习兴趣，导致课程效果较差。另外，高校的心理教育师资力量不足，无法实现团体辅导、情景体验、角色扮演等教学方式，在一定程度上影响了教学效果。
3.教育对象个体化
我国很多高校都以消极心理学作为大学生心理健康教育的指导理论，导致教育工作者将教学重点放在心理出现障碍的学生身上，忽视了正常的学生群体。在日常工作中重视大学生各种心理疾病的表现、成因和矫正方法，全力消除大学生的心理问题，避免造成不良后果。高校的心理健康教育工作者主要为上门咨询的学生答疑解惑，并强制干预心理疾病严重的同学，然而该种工作范围主要涉及个别学生，久而久之容易导致教育对象个体化。忽视了培养大学生的积极信念，不利于大学生掌握维护心理健康的基本知识和基本技能，造成大学生心理健康教育范围狭窄、内容单一，影响学生的全面发展。endprint
4.教育方式医学化
我国高校在长时间的心理健康教育工作中取得了良好的工作成果，大学生心理疾病得到了有效控制。但心理健康教育知识不全面与心理健康教育课程体系不完善等问题也逐渐显现，需要高校教育工作者提高重视，及时寻找有效地解决措施。目前高校的心理健康教育书籍和知识宣传一般以心理问题为主，主要作用是传播渲染消极的心理体验，通过矫治性的方法对学生个体进行心理干预。但在当前消极心理学的影响下，这种教育方式尽管能解决个别学生的心理健康问题，但无法促进全体学生的积极发展，影响了心理健康教育功能地发挥。
四、大学生心理健康教育存在问题的原因分析
1.大学生重视程度不足
大学生的重视程度不足是导致心理健康教育效果不佳的重要原因。当代大学生对心理健康教育的认识不正确，其观念较为陈旧保守。通过多角度、多层次的分析可知，大学生对心理问题的认识还不够完善，无法科学地对待心理问题，很多学生认为存在心理问题很丢人，羞于启齿不敢医治，导致问题越来越严重。大学生的这种心理严重影响了自身的健康发展，同时在这样的环境中，一些有强烈心理咨询愿望的大学生可能不敢去学校心理咨询中心寻求帮助。
2.心理学理论基础较差
与西方国家相比，我国的心理健康教育起步较晚，存在心理学理论基础较差的问题。为了降低这一问题带来的影响，我国高校引进国外的理论研究成果，并在实际工作中总结教育经验，以此促进心理健康教育水平的全面提升。我国的心理健康教育理论研究水平较低是困扰我国心理学者的关键问题，缺乏理论指导，很多研究工作都没有实质性的进展。近年来的在校大学生心理健康教育都是在消极心理学理论的指导下完成的，工作人员应不断探索积极心理学，为我国高校心理健康教育工作的实施开辟新视角，促进该工作的良好发展。
3.理论研究的本土化力度不够
心理咨询是心理健康教育的重要实施方式，但我国高校在心理咨询理论研究方面的本土化力度不够，主要表现在过于依赖引进的西方理论，没有结合我国的实际国情进行改良。西方理论是在西方国家的实际国情中发展起来的，可能只适应某一特定时期与特定人群，一味地照搬照抄只会加重问题。目前，各高校的心理健康教育理论研究水平较低，缺乏系统有特色的`理论体系指导工作顺利进行。
五、积极心理学视角下的大学生心理健康教育对策
1.完善心理健康教育原则
教育原则在当代大学生心理健康教育工作中有着重要的导向作用，在积极心理学理念视角下应培养学生的积极人格，重视学生在课程及日常生活中的积极心理体验，全方位、多角度的优化心理健康教育效果。高校的教育工作者应以积极理念作为指导理论，加强对大学生乐观向上、健康积极等方面品质的培养。大学生的积极心理品质涉及众多方面，主要包括认知品质、情感品质、意志品质及优良个性心理等，对大学生的身心健康影响较大。高校教育工作者应严格按照大学生心理健康教育的三级目标划分心理健康教育课程内容，利用发展性课程激发大学生的积极情绪与积极人格，尽可能的挖掘大学生的心理潜能与积极品质。预防性课程也在大学生的身心发展中具有重要作用，可以尽早发现自身在学习、生活中遇见的心理问题，以便及时咨询调整，避免影响自身的健康生活。
2.调整心理健康教育方法
在传统教学中，学生只能被动的接受教育，教师采取灌输式的教育方法将心理健康教育知识传授给学生，极易引起学生的反感。被动的教育身份使学生的学习效果十分不稳定，影响了主观能动性的发挥，不利于提升学习效果。教师应深入贯彻以人为本的教育理念，尊重学生的主体地位，在课堂上构建平等和谐的师生关系，用积极心理学理论指导学生完成学习。面对心理存在障碍的学生，教师应调整心理健康教育方法，通过平等交流深入了解学生的心理，进而给出最正确的指导意见。
3.构建心理健康实施体系
在积极心理学视野下，高校应构建健全的心理健康实施体系。首先需要完善心理健康教育的课内讲授体系，根据高校的实际情况开设有意义的心理教育课程。其次建立心理健康教育的课外活动体系，通过心理沙龙、心理电影等活动在在校园内营造关心心理健康的氛围。再次需要健全心理危机预警及干预体系，通过心理测试、心理危机排查等手段做到及时发现问题及时解决。最后需要完善心理健康教育师资队伍体系，打造一支高水平的教师队伍提升该项工作的质量。
4.重视培养大学生的积极品质
心理咨询和辅导工作应在积极心理学的影响下关注大学生的积极品质。积极心理学认为，每个个体都有自身的闪光点与发展潜能，教育工作者应格外注重激发当代大学生的自身潜能，避免一味的关注他们的心理疾病。在积极心理学视角下，高校心理健康教育工作应扩大范围，一方面为心理存在问题的大学生解决心理问题，另一方面应在全校范围内开设心理健康讲座，让大学生在积极心理学的影响下更加健康的发展。高校的心健康教育工作应全面发展大学生自身的积极因素，全力激发其内在潜能，给予学生积极的希望，帮助其树立信心，避免产生心理问题。培养大学生的积极品质能提高其心理免疫力、抵抗力和心理韧性，显著降低了心理疾病的发生概率，具有非常重要的作用。
5.优化积极教育环境
优化积极教育环境需要学校、家庭和社会共同努力。积极的教育环境是由和谐的家庭、高效能的学校、人际关系良好的社会组成的，能够给予大学生最直观的情感体验，是建构积极个性品质的核心力量。高校应联合家庭与社会力量为大学生的心理健康发展提供有效助力。例如，高校可以通过网络平台对大学生及其家长进行积极心理教育的知识宣传，社会也应予以当代学生关心与爱护，留出一定的自由空间，三方通过切实有效的方法提升心理健康水平。在积极心理学的视角下，应构建科学化、规范化、专业化的大学生心理健康教育机制，不断优化教育环境，促进高校大学生的健康发展。
六、總结
综上所述，加强大学生的心理健康教育工作对社会、学校、个人都具有深远影响。教育工作者将积极心理学与大学生心理健康教育进行有机融合，能够起到积极的引导作用，有助于完善当代大学生的世界观、人生观与价值观，进而促进大学生的心理健康发展。针对当前心理健康教育工作中存在的问题，可通过完善心理健康教育原则、调整心理健康教育方法、构建心理健康实施体系、重视培养大学生的积极品质、优化积极教育环境等措施加以解决，不断提升心理健康教育的完善水平。
参考文献
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积极心理学2
一、提高大学生的积极情感感受和积极的人格
积极心理学提出，自我决定性、乐观、主观满意程度等积极的人格都能够借助积极的感受而持续地累积获得，在个体经受了社会生活中非常多的积极感受后，就会自动地提升积极感受的基准线指标，就会自觉地提出越来越高的需要，进而推动形成积极的人格。积极的情感感受能够更加深入地强化思想政治教育的感染力，推动大学生可以有效地借助自身资源使自我的思想政治素质提高。一方面，应当启发学生树立积极的认知态度，加深大学生的主观幸福体会。在大学思想政治教育中，幸福感教育属于一个必不可少的部分，其也是提高大学生社会技能和提高大学生思想道德素质的关键前提，也是激发大学生追求价值目标与增强生活信心的基础保障。心理学的分析证实，决定个体情感情绪等感受的并非事件本身，而是个体对时间的态度与认知，应当启发学生通过积极的思想正视问题、困难，有效地化解情感情绪问题，提高积极感知幸福的意识。另一方面，启发学生掌握积极地调控情感情绪的方式，像是放松的方法、转移的方法、宣泄的方法等等，增强学生自身的调控能力。应当启发大学生懂得积极地应对以往的得失，增强以往生活和学习过程中的积极感受，应对现实且收获成就感与满足感，提高对以后生活和学习的期望，敢于挑战一切事物。积极心理学提出，所有的个体都具备潜力与优势，只有培育与增强个体本来具备的积极能力，才可以消除个体的消极思想。在大学思想政治教育中，应当通过积极的态度面对学生，懂得激发学生的潜能，且进行激励与引导，如此才可以使学生更加有效地体现积极向上的能力。应引导学生全面地评价自己，发现自我的积极潜能与品质，懂得自我控制与调节，确保大学生积极品质的泛化，进而可以在大学生生身上加以固定。积极心理学注重所有人的自我发展要求，且以此当作实施教育的基础，在营造情境、提供基础、创设机会的前提条件下，让人塑造良好的品质、思想，最终推动人的健康发展。在大学思想政治教育中，应当激发学生在思想政治教育过程中的参与性、自主性，体现学生自我服务、管理、教育的功能，启发学生积极思考，有效地体现学生的积极品质。
二、懂得给大学生创设积极的思想政治教育环境
积极心理学提倡在社会环境中融入个体的积极品质以及感受且进行考察，明确积极的社会文化、国家制度、学校与家庭教育环境有利于个体积极品质的培养。这在某种意义上类似于马克思主义提出的社会和个人互相影响的理论。马克思主义提出，环境跟人都具备能动与受动的方面，从本质上讲，它们是相互创造的。换言之，环境创造了，同样的，人也创造了环境。为此，基于马克思主义的指导，大学思想政治教育更加需要给学生创设积极的思想政治教育环境。具体而言，高校需要积极地建设学校文化，创设健康积极的学校环境。学校环境是大学生学习与生活的场所，并且大学生在发展与成长过程中形成积极品质以及情绪情感感受也跟学校的环境密切相关。高校需要借助积极的学校环境在潜移默化中使学生受到感染。一方面，高校需要注重学校内部环境的创设，以使修德、好学、和谐的学校文化形成。可以组织班风大赛，以创设良好的班级文化；可以组织宿舍文化节，以创设和谐的宿舍文化；还可以组织多姿多彩的社团文化活动，以创设多样性的社团文化。并且，高校还需要体现舆论宣传的功能，懂得通过一系列的.传媒在学校宣扬社会主义的核心价值观念，让大学生在积极的学校文化中感受先进的理念。另一方面，高校需要有效地统一社会环境和自身学校环境的创设，进而给大学生开辟更加广阔的战场。高校能够联合家庭、企业、社区等，建设积极的实习环境，让大学生在社会实践的过程中提高自身的积极感受，并且强化认知主流意识形态，像是借助志愿者活动提高学生的团结协作意识等。
三、结语
总之，大学思想政治教育这种系统是开放性的，为了跟社会发展的需要相适应，应用新型的教学模式与思想，这是一种客观的需要。作为一项全新教学思想的积极心理学有利于处理目前大学生思想政治教育存在的一系列问题和情况，从而提高大学思想政治教育的有效性，最终培养学生良好的思想道德品质。
积极心理学3
随着时代的发展，社会的变化，教师这一门职业也迎来了新的挑战，仅仅局限于本学科的知识已经无法胜任教学工作，应对新时代学生的变化。作为新时代的一名九零后老师，更加要积极学习进修。其中心理学是非常重要的一门课程，学习相关的心理学理论知识并加以实践，才能更好的应对学生的各种问题，教学也会事倍功半。所以空闲时间我积极阅读心理学方面的相关知识，尤其是陶新华老师的《教育中的积极心理学》，读完之后受益匪浅。我深感教师有的时候真的要回到教育的起点，接纳学生们的一切，好与坏，才能真正走进孩子的心灵，走进孩子的世界，也才能够真正找到帮助孩子的方法。就像书中有这样一段话：成功的关键不是消除各项弱点，而是充分激发个体内在的'积极性的建设性力量和美德。投入、活力、奉献、专注是人类共同的美德，教师更应该具有这样的美德，如果在工作和生活中充分发挥这些美德，一定可以培养出更多幸福生活的学生，让自己的职业人生也丰富多彩，蓬勃发展。
今天想跟大家分享的是我们班级小胖的故事。这个班我是在初二接的，在初一只是担任他们的地理老师，所以对小胖唯一的印象就是：他就是那个老是说“yellow”的地理课睡觉的“捣蛋鬼”。
接班后，我对班级的同学做了大概的了解，尤其关注了小胖。我发现其实他不是一个没有上进心和目标的人，反而存在着很多的优点。比如他值日工作一直很负责，每天早中晚都可以看到小胖拿着扫帚，弯着腰，打扫着教室外的那条走廊。再如每次换位置时，他总是会去帮助旁边的同学一起来搬桌子椅子，可见也是个热心的小伙子呢。小胖在语数外课堂上也尤其认真，书本上的笔记也是工工整整，初一的成绩也处在上游水平。但是情绪却时常大起大落，时而疯癫，时而悲伤。在班级中不惜牺牲自己的形象，哗众取宠。还喜欢说一些不好的话。我就问自己：难道他真的天生如此，背后有没有原因呢？
为了更好的去帮助小胖，我尝试着去了解他，发现他的优点，并在班级表扬他，告诉他，原来他可以做的很好。可能是我对他一开始表扬多于批评，他开始纵容自己。在一次跑操中违反纪律，在两个班级之间来回穿梭，经多次提醒却无效。我一怒之下，朝他吼道：“你要么在班级的队伍中好好跑，要么滚出去”。然后他就真的跑了。跑操结束后回到教室，我就在班级严厉的批评了他的这个行为，告诉他：“你既然身为班级的一份子，就必须为班级出力，维护班级的荣誉”。他愤愤的说：“我不是4班的，我转班”。我回答到：“不可能，在娄江你只能是4班的学生，要么让你爸转学”。生气的两个人，注定是没有什么好话的。小胖也没再讲话，可能也是第一次见到我这么严厉的对他。放学后我看到他一个人在走廊“游荡”，便把他喊了过来，问道：“为什么跑操的时候跑掉呢？”他赌气回答到：“不是你让我滚的吗？”我对他说：“跑操时提醒了你多少次，你却还在捣乱，老师也不想说这话，你想想看这是不是你自己造成的？”小胖沉默了。我接着说道：“老师知道你可以做好，你也有一颗为班级的心，我们把这表现出来不好吗，为什么要用那种不好的行为来掩饰呢。以后如果你有不好的行为，老师还会严厉的批评，但是只针对你做的事情，不是对你这个人，希望你能接受，然后让自己更优秀”。
我不知道这个行为这番谈话有没有效果，因为冰冻三尺非一日之寒，我已经做好了打持久战的准备。让人欣慰的是某天早上的一次跑操，在我们跑了一半之后我看到小胖跟上来了，那一刻我真的觉得很开心，为小胖开心。此后每次跑操，小胖再也不会像之前那样捣乱了。即使偶尔调皮，稍微提醒一下也可以做好了。这只是一件很小的事情，但是一年来，我和小胖，小胖和同学之间，总有这样那样的小摩擦小感动，但是信任也在慢慢建立，情感也在逐渐加深。到后来我才慢慢了解到，小胖之所以有如此大的情绪起伏，看似倔强却又敏感脆弱，其实和他的家庭有关系，父母的离异是他不能接受的事情，找不到宣泄的口岸，所以他用这样极端的方式表达自己的不满和诉求，可能没有人真正关心过他需要什么，他哪里不开心了。我却越来越心疼他，也更加明确他是一个重感情的人，他渴望家庭和睦，他需要关爱。虽然我们无法帮他改变家庭的状况，但是我愿意带着全班同学一起接纳他所有的行为和情绪，到后来他也慢慢愿意在班级里分享自己的快乐与悲伤，甚至是家庭的情况。庆幸的是他并没有成为班级的“另类”，同学们也发现了他的可爱之处。当然现在小胖行为上情绪上还是有一些问题，但是我愿意继续去努力。哪怕不能改变什么，我希望我们这个集体也能成为他心里的一束光，以后在遇到难过时有些许温暖。因为我相信真诚只能用真诚来唤起，正直只能以正直来铸造。这也是班主任工作最大的魅力，虽路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
正如书中所说，教师存在的价值是播种幸福，而幸福的人大多乐于奉献，奉献的时候可以拥有更多的幸福，这是一种良性循环。我愿意身体力行，率先垂范，成为传播幸福的人，在生活中充满活力，让我的学生也收获幸福感和创新的活力。
积极心理学4
【摘要】随着时代的发展，现今的时代对高校思想政治教育课程的要求也在不断的提升，因此高校应当要进行思想政治改革工作。积极心理学的兴起和发展为现今高校思想政治教育课程改革提供了新的改革思路。当前高校管理部门应当认识到这一点要站在积极心理学的视角下，进行思想政治教育改革。就此本文结合实际，浅谈积极心理学是视域下高校思想政治教育课程改革。
关键词 积极心理学；高校；思想政治教育课程；改革
【课题项目】课题名称：《新媒体背景下高职院校德育体系建设研究》（课题编号XZYB1721）。
【中图分类号】G633.8 【文献标识码】B 【文章编号】20xx-3089（20xx）13-0103-01
引言
高校是我国最为重要的人才培养摇篮，高校想要将人才培养工作落实完善就一定要重视思想政治教育工作，从而使高校的学生们成为契合时代发展的人才。当前高校的思想政治教育方式已经适应现今高校学生们的心理了。因此，进行教学课程改革工作是相当的有必要的，现今高校教学管理部门应当要意识到这一点，积极的寻求改革的契机。积极心理学的诞生为高校思想政治教育课程改革工作提供了新的方向，现今高校教学管理部门应当认识这一点，投入精力去进行教学改革。
一、积极心理学的内涵和研究内容
积极心理学是一种新的心理学，与传统的心理学习相比积极心理学主要关注于人的美德、潜能和优势品格，这种心理学的主要研究方式方向和研究内容有下面三个。
1.积极情绪
积极的情绪是积极心理学的重要研究方向，在实际的研究过程中主要是研究人当下的幸福、曾经的幸福和未来的幸福[1]。人们在实际的生活中对于这三种幸福是展现出不同的情绪的，对于曾经的幸福，现今的人们往往是怀念和满足的，对于未来的幸福现今人们是表现出乐观的态度的，对于现在的幸福人们是保险处珍惜和愉快的心情的。从生活的角度上来看，积极的情绪对于当下的人们的心理健康和生理健康都是有着影响的。从学习的角度上来看，积极的情绪也会让人们学习的效果得到提升的。
2.积极的人格
积极的人格是现今积极心理学中另外一个研究方向，现今人们所展现出的积极的人格包括正直、热情、谦虚、宽容等等，这些人格特质可以被分为对内特质和对外特质，所谓对内特质的积极人格指的是站在自我的角度，其作用是调节自身，让自身的品质变得更加的`完善。对外特质的积极人格指的是与他们交往过程中所展现的人格，这些人格是可以让人们成为社会所依赖的人才的。
二、积极心理学和高校思想政治教育的契合点分析
1.研究对象和教育原则一致
积极心理学的研究对象是“人”，这一点是毋容置疑的，高校思想政治教育对象是学生，现今高校学生们是拥有着不同的社会背景和家庭环境的，因此他们的人格特质和人生经历都是不同的，这些学生们是当前时代最为代表性的“人”。因此，现今高校思想政治教育对象和积极心理学研究对象是相一致的[2]。研究积极心理学习的原则是通过研究让现今人们的美的得到培育，让他们拥有更为美好的未来。这是和当前高校思想政治的教育原则相一致的，因此在积极心理学的视域下进行高校思想政治教育课程改革是相当的有必要的。
2.教育目标相同
积极心理学研究工作是为例让研究的对象“人”不断的完善自身，让人能够挖掘自身的发展潜力，让自身成为时代需求人才，从而拥有美好的未来。思想政治教育的目标是为了让现今高校学生们的德智体美劳全面的发展，使他们正确的人生观、价值观和世界观，从而成为契合时代需求的人才。综上所述，积极心理学的研究工作和高校思想正政治工作是拥有着相同的目标的，因此，在积极心理学视域下进行高校思想政治教育课程改革工作是相当的有必要的[3]。
三、积极心理学视域下高校思想政治教育课程改革的方式分析
1.渗透积极心理学理念，转变传统的高校思想政治教育观念
想要让高校思想政治教育改革工作充分的落实，现今的高校思想政治教学部门应当要先改变传统的思想政治教育观念，要将积极心理学渗透进高校思想政治教育中。首先，高校思想政治教育部门应当要树立积极性的学生观，要关注学生们内心世界的发展，要改变传统的“填鸭式”教学观念，要引入积极心理学教学观念，要将学生们树立为思想政治教学工作的主体。除此之外，也要关注学生们的心理变化要给学生们灌输正能量的内容，使他们拥有积极的学习心理。
2.融合积极心理学内容，让高校思想政治教育内容科学化
思想政治教学内容是保障高校思想政治工作落实完善的基础。因此，在基于积极心理学视域下的高校思想政治改革应当要注重学生们思想政治教育内容科学化工作，要融入积极心理学的内容[4]。在实际的教学内容改革的过程中，高校的管理部门可以进行问卷调查工作去了解现今高校学生们的爱好，针对他们的爱好去设立契合他们的心理学习教学内容，让他们学习思想政治的积极性得到充分的激发，从而使教学高校思想政治课程改革工作落实完善，进而培养出契合时代发展需求的高校大学生人才。
3.纳入积极心理学方法，使用新的高校思想政治教学方式
现今高校的思想政治教学管理部门在进行思想政治教学改革工作的时候，要将积极心理学方法纳入到高校思想政治教学中去，从而使思想政治教学的教学质量得到充分的提升。在实际的教学方式升级工作中，高校思想政治教学管理部门可以纳入积极心理学方法建立新的思维教学模式和新的积极的组织系统，让高校的学生们在积极的校园环境中接受思想政治教学工作，在教学过程中，高校思想政治教育工作者要促进高校学生们形成乐观的心理，从而使他们成为契合时代发展的高校大学生人才[5]。
四、结语
综上所述，随着时代的发展，现今高校思想政治教学方式应当要进行转变，思想政治教育改革工作势在必行。当前高校大学教学管理部门应当要在积极心理学视域下进行高校思想政治教育课程改革工作，在实际的工作过程中，高校应当渗透积极心理学理念，要融合积极心理学内容，要纳入积极心理学方法。
参考文献
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积极心理学5
0 引言
大学生是祖国的未来和民族的希望，大学生心理健康状况不仅关系学生自身的发展，还关系到学校和社会的稳定，心理健康教育已是高校人才培养的一个重要方面。心理健康教育活动是大学生心理健康教育的重要组成内容之一，是开展大学生心理健康教育的重要途径。20xx年教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》的通知中对心理健康活动建设提出了明确要求：高校应面向全体学生开展心理健康教育活动，不断创新心理健康教育活动形式，拓展心理健康教育途径，积极营造良好的心理健康教育氛围。
1 现阶段高职院校心理健康教育活动存在的局限
1.1 目标定位片面，活动内容局限
受传统心理学理论，高职院校在实际开展心理健康教育活动中，目标定位仍局限于“预防学生心理问题、促进学生心理健康”。值得肯定的是这些年来活动的开展有效推动了心理健康知识在大学生中的普及，一定程度上预防了学生心理疾病的发生。但是，大学生心理健康教育的目的除了向学生普及心理健康知识的，传授心理调适方法，预防心理疾病发生外，更重要的在于有效开发学生心理潜能，提高学生承受压力和挫折的能力，促进学生乐观积极地学习和生活，而这些目标在传统心理健康教育活动中难以得到实现。
受目标定位的影响，在心理健康教育活动中，多以心理健康知识的宣传，心理问题的解决等为主要内容，主要针对的是学生负性、消极的心理状态。这样导致了学生对于心理健康活动的认识片面，认为只有心理有问题的才需要去参加这些活动，从而不利于大学生积极心理品质的培养和整个大学生群体心理健康水平的提升。
1.2 学生缺少体验，活动形式局限
高职院校在心理活动开展方面形式多样，不断创新，但普遍存在活动缺乏持续性，学生的参与深度有限的问题。经常发现学生在参加活动的当时很感动或是很高兴，但随着活动结束，由于没有后续的追踪和巩固，内心激起的涟漪很快就消失了。
心理活动与其他校园活动的最大区别是要重视引导激发学生的体验，如果缺乏体验和感悟环节，那么心理活动的开展就没有任何实际的意义。传统心理健康教育活动往往过于重视活动的过程，而忽略了学生参与其中的感受，特别是缺乏对负性体验的处理和积极体验的激发。
2 积极心理学对心理健康教育活动体系建设的启示
积极心理学强调“心理学的研究应从过去对心理问题的过分关注而转向于对人类积极力量的关注，主张心理学要以人实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和优势等为出发点，倡导用一种积极的方式解读人的.心理现象，并在这过程中寻找到帮助所有人在良好条件下获得幸福的各种因素”。积极心理学有三大基石：第一是研究积极情绪体验，主要包括幸福感、愉悦感、感恩之心、成就感等；第二是研究积极的人格特质，主要包括天赋、毅力、兴趣、人际能力、 价值观等；第三是研究积极的组织系统，主要包括积极的家庭、学校和社会关系带来良好的公众品质。
大学生处于成年早期，刚度过自我同一性统合的阶段，开始发展亲密关系。实际上，相当一部分学生没有很好地完成前一阶段的发展任务，加上进入大学后各种价值观汇聚冲突，生活环境，学习方式改变等等会让学生疑惑、无措，从而产生心理和行为问题。许多研究表明，大学生对自我没有正确的认识，对未来的迷茫，对大学生活不适应，容易陷入生命无意义感等问题是由心理发展所带来的，具有阶段性和发展性的特点。因此在进行大学生心理健康教育的过程中要遵循发展性的原則，心理教育的核心应是促进和实现人的心理发展。积极心理学正是以正常的人群为对象，研究如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福的一门科学，因此以积极心理学的理论来指导高职院校心理健康教育活动体系建设，符合心理健康教育的发展要求，能更好满足学生对心理健康活动的需求。
3 以积极心理学理念指导心理健康教育活动体系建设
3.1 以培养学生积极品质为主要内容
高职院校心理健康教育活动中要以学习、情感、人际交往、人生意义、职业发展等大学生所关注的内容为主题，积极开发学生的潜能，促使学生的心理品质得到健康发展。
要把树立大学生的一种积极取向、培养塑造积极的心理品质放在重要的地位，将主观幸福感的生成、爱的能力、积极人格的实现、积极社会关系的建立等积极心理学的内容融入心理健康教育活动之中。比如在课程中设置“宽恕与感恩”、“幸福”、“希望”、“乐观”等专题知识的介绍和行为训练内容。另外，通过活动，教师要引导学生挖掘负性情绪中隐含的各种积极意义，并要指导他们对事件进行归因训练，学会从不同角度分析问题，从而培养积极情绪和人格。同时在活动内容的设置上要突出系统性和发展性，根据不同年级学生的心理特点设计不同的活动内容。
3.2 增强主体参与，激发积极体验
积极心理学认为积极人格可以通过增强积极体验来习得。心理健康教育活动的开展要以学生发展为出发点和落脚点，努力提高学生的主体参与意识。心理活动中要创设情境，激发学生真实的积极体验，并引导学生去关注积极体验。
信息时代，学生获取资讯的渠道多元化，大学生对校园活动的主动参与积极性不高，这在高职院校尤为突出。面对90后的大学生，无论是心理活动的内容还是形式上一定要把握住他们的心态，以学生感兴趣的事物为切入点，那其中很关键的就是要吸引学生主动参与活动。为此，我们在活动中可以发挥心理学“神秘性”的优势，利用学生好奇心理，组织像沙盘游戏、主题统觉之类的活动，把学生吸引到活动中来，再进一步渗入心理健康教育的内容，以达到教育的目的。
3.3 注重环境营造，建立积极组织
积极心理学的第三大基石是研究积极的组织系统。心理健康教育活动的开展应切实重视环境的营造。对于学生来说，除了社会大环境，校园、家庭和人际环境是影响心理健康的重要因素。
首先是校园环境积极和谐，无论是硬件设施，还是校园文化、制度建设都应考虑到“人”的因素，应以学生为中心，充分考虑到学生的各项需求，特别是学生心理的需求。
其次，家庭环境是学生成长的第一环境，对学生的心理健康影响深远。充满关爱、温馨的家庭环境有利于培养学生积极的心理品质，学生家庭教育的指导也应成为学校心理健康教育的内容之一，心理健康教育活动建设中应加入家庭教育的内容。
第三，人际环境，主要是师生关系和生生关系，积极的师生关系应该是平等、民主、合作、共赢的。另外，教师也要具备积极向上的人格品质，具有积极向上的人格力量，向学生传递积极、乐观的人生态度。学生之间的人际关系，特别是宿舍的人际关系很大程度上影响学生的学习和生活。在心理健康活动中培养学生的感恩、宽恕等积极品质，有利于建立良好的人际关系。
3.4 活动开展连续，注重效果评价
人的心理品质的形成是个长期的过程，心理健康教育活动的开展要有持续性和连贯性，这就要求我们在制定活动方案时认真分析目标学生群体的特性，充分考虑学生发展的特点，活动过程中也应根据学生的反馈进行活动的调整。
传统心理健康教育活动普遍存在重活动开展，轻效果评价的问题。在积极心理教育活动中，为了更好地促进学生的发展，应从多角度对学生参加活动的效果进行评价。
4 结语
积极心理学为高职院校心理健康教育活动的开展提供了方向和指导，给大学生心理健康教育提供了新的视角。把积极心理学理念融入到心理健康教育的各项活动中，能增强心理健康教育的实效，有效解决学生心理困扰，激发学生潜能，帮助学生培养积极的人格品质，有利于大学生更好地适应社会，走向幸福。
参考文献
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积极心理学6
《拆掉思维里的墙》 作者: 古典
这本书里有很多让人眼前一亮的观点，作者本身的经历就十分丰富，他意识到很多人处于混沌中，想要突破却找不到方向。关于职业发展、个人学习、心里调节等都有很不错的观点。
书中关于安全感给出了一个结论：
安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉，安全感不是从别人身上拿到什么，而是为这个世界给予些什么。
当代有为青年三大必杀技：过于关心你的父母、用不犯错的任务、养老殿的工作。
无须努力就可以获得的安全感，只会让一个人恐惧、没有自信。
而作为职业生涯的规划师，他认为选择职业没有一条可以规划好的.路，也不会一开始就知道什么合适自己
一个人要想有大的改变，只能是自己觉醒，内在的驱动力才是最有力的。我们可以小范围地冒一冒险，远离那些太容易获得的安全感，拆掉这些思维的墙，成长为自己的样子。
积极心理学7
[摘要]积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的一门科学，它倡导心理学研究的积极取向，是当代心理学最新进展之一。以积极心理学推进高校心理健康教育，是一种对高校心理健康教育进行重新定位并适应现代社会的新观念。
[关键词]积极心理学；高校；心理健康；教育
心理健康教育不应该仅仅只是纠正学生的错误和不足，更主要的应是寻找并研究学生的各种积极品质包括外显的和潜在的，并在实践中对这些积极品质进行扩大和培育，以积极心理学推进高校心理健康教育，这是一种对高校心理健康教育进行重新定位并适应现代社会的新观念。
一、积极心理学
积极心理学的研究主要集中在研究积极的情绪和体验、积极的个性特征、积极的情绪对生理健康的影响以及培养天才等方面。它把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象包括心理问题做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。
二、以积极心理学推进高校心理健康教育的必要性
1.当前我国社会发展实际的`需要
从我国的实际情況来看，随着我国社会主义现代化建设的顺利进行，社会已发生了很大的变化，我国已由一个贫穷、落后的社会而逐渐开始进入一个和平的、文明的并且解决了温饱问题的小康社会。也就是说，我们已为关注积极创造了最好的物质条件和社会条件。在这样的社会里，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。
2.当前我国素质教育发展的需要
素质教育重视人的主体性及人的发展的相对完整性，它是面向全体学生，并关注个人，致力于个人全面发展和最大限度的发展，努力使个人身心发展达到最佳状态，潜力达到最大限度发挥的教育。素质教育和我国现行的以培养学生德、智、体、美、劳全面发展的教育目标是完全吻合的。
三、以积极心理学理念推进高校心理健康教育
1.以广大普通学生作为高校心理教育工作的重心
教育在于使人成人，其成人的任务主要有三个方面：一是纠正缺点，使有问题的人能得到应有的发展；二是使人更具有生产性和道德性，即具有一定的知识、能力和社会道德；三是对人进行鉴别，并使天才得到充分的发展。一种教育如果能很好地兼顾到这三个方面的任务，那它至少在理论上就是一种好的教育。
2.以培养学生的积极心理品质，塑造积极人格作为高校心理教育的目标
积极心理学强调从积极的方面来研究与探讨心理健康问题，把主观幸福感指标作为心理健康状况的重要指标，认为心理健康的主要目标是促进个体的主观幸福感，以及对生活的满意度，对未来的乐观希望，流畅感和思维，有价值的情绪体验，内在成长的动机，积极的人际关系，积极的自我概念，积极的自我等等，他们更关注和挖掘个体和群体中最积极的品质和潜能，努力创造有利的环境使个体最大化地发挥出积极的品质，而不是消极地矫正心理疾病，这为理解高校心理健康教育目标提供了新视角。
推进积极心理学视野下的高校心理健康教育可以从以下几个方面入手：
（1）实施积极心理干预策略。在积极心理咨询和心理治疗中，治疗师关注来访者的积极品质，不仅可以促进来访者与治疗师之间的充分信赖，建立良好的治疗关系，而且可以给来访者树立起信心和希望，调动起其潜能，通过其自身的积极品质来达到心理健康，使自身能力不断得以提升。
（2）多渠道开展积极心理健康教育。高校心理健康教育可以开设包括学习心理指导、生命教育、情感教育、性格教育、人际交往关系指导、挫折教育、爱情教育、创新教育、就业教育、性心理教育等课程，还可以通过游戏、娱乐、主题团队日、野营、拉练、军训等活动对学生进行心理教育和训练，特别要注重快乐、尊重、感激、关心、赞赏、宽容等情感的培养，使学生在参与积极心理教育的过程中获得心理学知识、掌握科学的心理方法、发展能力、形成良好的心理品质，使自身潜能得到开发，心理素质和心理健康水平得到提高，成为会学习、会生活、会合作、会关心、会创造，能够承担各种风险、压力和挑战，成为符合社会需要的人才。
3.以积极心理学理念强化高校心理教育工作者的人性观和价值
传统的病理性心理教育模式下的老师一般都学会了如何在困境中使学生得到改变并生活得更好，但却不知道如何对待良好条件下的学生，更不知道如何使学生能够好上加好。教师的这种单一的矫治技能导致他会用问题的眼光去审察他碰到的每一个学生，最好的学生在他眼里也能被看到问题。积极心理学理念可以促使教育者建立积极的人性观和价值观，不断发展积极的情感，摈弃原有对人性的各种消极认识和评价，以及个人的好恶偏向，从而有助于高校心理健康教育工作者在实践中更新观念，开辟工作视野，懂得用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调对问题作出积极的解释或看到问题的积极方面来使自己获得积极意义。积极心理学能够强化教育者具有这种理念：人性的积极因素能抵御和降低人性中负面因素的困扰；坚信个体发展所需求的不仅是终结痛苦，更期待充实美好的生活；承认和确信求助者与正常人一样，拥有各种良好的品质，通过咨询与辅导能发掘他们的各种积极品质和美德。教育者对大学生积极潜能和美德的坚信，有助于心理健康教育工作成效的实现。
参考文献：
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积极心理学8
最近这一段时间看了三部公开课程。每一门课程大概二十六次左右，每次七十分钟。哲学课时长比较短，每一次是正常的四十五分钟。
三门课看了很长时间，想要去看的初衷是因为，对大学课程的缺失感吧，大学里很少去上课，也没有认真的follow过一门课程，尽管我现在仍然认为国内那些大学课程就像是假冒伪劣产品一样，师生本质上纯粹是一种相互敷衍。但毕业之后，还是有失落感。
于是就开始看高校的公开课，可以的话，也想继续回母校参加一些公开的讲座。这三门课程是我从许多公开课中自己选的，得以结识三个真正卓越的老师，很感动。我曾亲眼目睹大学里那些所谓讲师教授的虚伪苍白。
哈佛开放课程Positive Psychology
积极心理学，讲师是以色列的Tal Ben-Shahar，这门课在哈佛很受欢迎，这也是他最后一次在哈佛授课。这门课不需要基础，任何人都能听懂，整个课程跟下来我也学到了很多，特别是那个罗杰班尼斯特的故事，深深的震撼我。实际自己也比较迫切的.需要一些积极的思路，来缓解玄学，特别是道和禅中消极的部分。消极这个词不准确，一时又想不出可以准确描绘的词。
积极心理学9
《竟然想通了》作者: vera / Jay
作者别具一格的把【吃不到葡萄说葡萄酸】的寓言故事拓展成了18个版本，把狐狸分为3组：行动组、思考组、解决组。
通过一些故事来“理心”，讲了六个层次的故事：
如何安全走进充满危机的世界
如何突破生长困境
如何掌握无知的智慧
如何回归真正的自己
如何找到快乐
如何突破内心的障碍
成为为最好的自己
如果你有足够的.智慧，你将从一个故事中读出你自己的人生轨迹。
如果已有的东西都不能让你满足，你也不知道自己想要什么，那就把你已有的东西分给别人吧。
积极心理学10
学校在暑假给每个教师都发了《教育中的积极心理学》这本书，我认真拜读完这本书后，感触颇多。本书主要有两篇内容：教师发展和积极心理学。教师的困惑和应对策落。在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极力量和消极力量。这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消披长。所以，作为教师，应该学一点积极心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福完整的人。以下是我的两点体会：
一、教师要有播种幸福的价值观
通常，幸福的人大多热衷于奉献，奉献的时候可以拥有更多的幸福，这是一种良性循环。如果教师能够成为播种幸福的人，则不仅自身可以拥有幸福，在生活当中充满活力，培养出来的学生也将更有幸福感和创新活力。一直以来，作为一个从事教育工作多年的老教师，我不苟言笑，在学生犯了错误时总是大声训斥或冷脸相对，导致部分学生在课堂上不敢发言，生怕触怒了我，课后这些学生也不敢和我沟通，总是绕道走。这种不良好的师生关系也曾经让我烦恼、反思，可一直没有找到良好的改善方法。读了这本书之后，播种幸福是教师存在的价值，让我感触特别大。教师传递给学生的幸福不单单只有知识，更多的是做人的品德、理想、激情和乐观的心态。所有能让孩子感觉幸福的体验，都能体现我们的价值，所以，在接下来的教学时光，我希望能成为一个传播幸福的人，让我的学生因为老师的存在而感到幸福。
二、教师要快乐生活的生活态度
教师的人生是有榜样效应的，某种意义来说教师的生活对全社会的人来说是一面镜子，当教师生活幸福、工作顺利的时候说明我们的社会发展文明和谐。作为数学教师，令我头疼的是学生的计算。每次当我改学生计算的时候，学生有时错很多，我都大为恼火。每当静下来的'时候，也是很无奈，更多的是力不从心。当然，我也好几次因为这个情况，到了半夜也没睡好，慢慢地就陷入了焦虑当中，那段时间也是很不开心。看了这本书，书中说：“对于所有的教师来说，想拥有幸福快乐的人生是需要用积极心理学的理论和方法来规划自己的人生的。”
可以从以下几个方面来调整自己：
1、积极、有规律地锻炼身体（如果老师能有规律地进行锻炼，就会使自己精力充沛，心情开朗，同时抗压能力也会提升）
2、保持规律而充足的睡眠
3、保持稳定的友谊
4、经常与好友聚会
5、为自己认定的有价值的目标而努力工作
总之，作为教师的我们应该学一点心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个完整的人，当我们聚焦于积极面的时候，我们就看到了进步和希望。
积极心理学11
每个人都在追求幸福，但究竟怎么样才算幸福？每个人都想要快乐，但真正快乐的人又有多少？生活一直忙碌，到头来感受最深的却是空虚和苍白，这是怎么回事？生活中不断遇到的矛盾与挫折，我们应该怎样面对？《积极心理学》一书揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界，它将帮助我们克服狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
有一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学。它是由著名心理学家赛利格曼提出并倡导的。积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质。它关心人的积极主观体验，探讨人类的幸福感；在个人成长过程中，提供积极的心理特征和积极的心理品质。它让我们看到，一个人若是拥有了积极乐观的心理状态，就能够使自己感受到幸福和快乐。
作为心理辅导老师，对于“积极心理学”一词，虽不陌生，但在读了此书之后，对积极心理学有了更深的认识和理解。积极心理学不仅对个人心理状态调节和健康心理塑造有很大帮助，对于营造积极的教育环境以及课堂教学行为也有着极其重要的现实意义。
学生在学习过程中所感受到的.过重的学习压力、时常出现的焦虑情绪，习得性无助都影响着学生的学习积极性以及学习的效果。而积极心理教育的理论和方法，可以帮助教育者改善学习环境，使学生感受课堂学习的快乐，体验学习中的主观幸福感，重建学习信心，激发出自身内在的积极力量，并进一步挖掘潜能，提高学习效果。
例如，在班级教育过程中，我们时常会遇到一些学习习惯、行为习惯上的“问题学生”。他们在课堂上表现得如此突出，随意插嘴、不受约束、过度表现、影响课堂纪律，甚至影响到正常的课堂教学进度。尤其是对于没有太多学习压力的小学科而言，这些在课堂中过分活跃的学生，实在让老师觉得很头疼。往往一贯的教育方法就是在课堂中对其进行点名批评、课后教育谈心，而实践效果却非常不理想，甚至有的学生屡教不改，更有愈演愈烈之势。
当某些学生在不能顺利完成学习任务，常常受到老师的批评和嘲笑时，便产生焦虑情绪，对于探求事物和参加活动产生了恐惧心理。经历了一系列失败后，他们开始相信自身缺少取得成功的能力，失败是永久的，是能力不是努力，一旦这样的“习得性无助”形成，学生就不愿意为完成任务而付出认真的努力。那么，这些学生很难改变的课堂行为表现是否也是因为这样的习得性无助感的结果呢。或许，他们一开始的表现只是因为对学科有一定的兴趣，急于表现和参与其中，得到老师和同学的关注。但是这种不符合课堂要求的行为，往往会被视为影响课堂纪律的表现，批评教育是必不可少的。久而久之，一次次的参与热情被泼了冷水，慢慢地，这些学生心中也许会认为老师并不欣赏他们的参与，这些举动会遭致批评，原本的学习兴趣也随之丧失，故意破坏课堂纪律成了目的。
积极心理教育技术告诉我们，作为教师要避免和控制学生习得性无助的发生，就要在对学生内心想法的分析关注、对批评教育的技巧上多花一分心思。要多想一想学生如此表现的可能原因是什么，而不仅仅是简单的根据规则和标准进行对错的判断和教育批评。积极心理教育技术所倡导的“赞美式教学”的力量就是最好证明。对于学生的称赞虽然是无形的，但这股无形的力量却会产生意想不到的教育效果。就像经典的教育格言所说的那样“鼓励中长大的孩子充满信心，批评中长大的孩子感到自卑。”每个人都希望获得赞扬与鼓励，不希望听到的总是批评与指责。在成长过程中的学生更是需要获得称赞的“力量”，需要成功体验，以及对学习的自信心。因为他们需要来自教师的肯定和期望，需要发现自身更多的闪光点，而不能被淹没在缺点中。真诚的称赞，才能真正改变学生的内心世界，才能让他们获得认错的勇气、改进的信心和前进的动力。一句鼓励和称赞的话语远胜过数句批评和讲道理，让学生发掘自己的优点，体验成功的喜悦，从而点燃上进的火花。
积极心理学12
[摘要]
为了提高消防院校心理健康教育的针对性，本文从分析当前消防院校心理健康教育现状入手，阐明积极心理学的研究成果以及积极心理学视角下心理健康教育的新要求和新目标，探索新形势下积极心理学在消防院校应用的新途径，目的是突破传统心理学侧重治病救人的消极模式，转向积极开发学员的心理潜能，培养学员的优秀品质，让心理健康教育惠及到每一名学员，从而提高心理健康教育的实效性。
[关键词]
消防院校；心理健康教育；积极心理学
消防院校作为向全国基层消防部队输送优秀指挥人才的院校和主力军，在开展学员心理健康教育工作方面，一直投入了很大的精力，做了很多工作，也取得了一些可喜的成绩。但是，与地方高校一样，在开展学员心理健康教育过程中，还是沿用传统的病理心理学和消极心理学模式，工作任务主要定位在如何减少学员的心理疾病和矫正学员的心理问题，这一功能性目标在长期的实践中虽然解决了少数学员的心理问题，但忽视了大多数学员的心理发展需求。当前，消防院校学员进入学校学习后，虽然生活模式趋于简单轻松，但生活环境的变化和学员入学前火场战斗经历对其心理冲击大，导致学员心理素质偏低，加之教育课程的针对性有待加强等诸多原因，决定了消防院校的心理健康教育工作者必须要开阔教学视野，创新研究理念，合理个性和共性的关系，将心理健康教育的功能定位从过去的预防、辅导和治疗逐渐转变为引导学员的心理自主发展、自我完善。让每一名学员在校学习期间，都能够体验到心理健康教育在助其成长。
一、积极心理学的相关理论
积极心理学是由美国心理学家塞里格曼提出并展开研究的一个全新的心理学研究领域。积极心理学认为传统的心理学过于关注人的疾病和缺陷，忽视了人的潜能和活力。所以积极心理学注重对激发人的潜能和心理机能的规律进行研究，认为心理学应该着重探寻人生活的价值和意义，积极挖掘人的潜力和优势，主动引导和提升人的自尊自信。积极心理学主要注重三方面的研究：一是积极的情绪体验，侧重于对个体的主观幸福感受进行研究，强调人们需要以积极、乐观的心态面对我们的生活。二是积极的人格特质，侧重于个人能力的发展研究。三是积极的社会关系，主要任务在于引导个体建立积极的家庭关系、学校关系和社会关系，系统地培养个体的道德感和责任感，从而建立一个积极的社会组织系统。在消防院校的心理健康教育中，引导学员完善人格品质，挖掘学员的学习潜力，激发学员的奉献精神，以及应对各种环境变化和压力时的应变能力，将为消防院校培养更加优秀的消防人才，为基层消防部队输送能力更加全面，素质更加过硬的指挥人才打下坚实的基础。二、积极心理学指导下高校学生心理健康教育目标在积极心理学视角下，消防院校的心理健康教育工作应该将教育教学目标定位为培养全体学员积极健全的心理品质和帮助个别学员解决心理问题两个方面。在积极心理学框架下就健全和完善学员心理品质方面要达到以下几点目标：1、增强学员的积极情绪体验积极心理学视角下的心理健康教育要求教师能够通过教育教学活动，引导学生正确客观地认识自我，发现自身的长处和优势，充分挖掘个人潜力和智能，提高学习和生活自信心，体验成就感、幸福感。从而变得积极向上，热爱生活。此外，积极心理学还要求教师在教育活动中培养学员立足现在，展望未来，接受并满意过去的良好心态。2、塑造学员的积极人格特质积极心理学家赛里格曼认为教师应当致力于培养学生的积极人格，帮助其树立自信、培养乐观生活态度、形成积极人生观，提高社会适应力。积极心理学把增进个体的积极体验和培养个体的自尊作为塑造个体积极人格的最主要途径。所以，教师在教育教学过程中，引导学员勇敢、热情、主动地探索，培养创造能力和良好品质，提升自尊心和自信心就成为教学重中之重。3、创建积极的校园关系积极心理学认为一个人的积极情绪体验和积极人格品质与积极的社会关系密不可分。［1］学员在校学习期间，校园是其主要的活动场所和生活环境，因此，在开展学员心理健康教育时，必须要为学员提供活跃、积极的校园环境和氛围，让环境熏陶学员品质，让氛围陶冶学员的情操，从而形成人人互信互助，互相尊重的社会关系。
二、积极心理学在消防院校应用推广的途径
积极心理学为消防院校的心理健康教育工作提供了崭新的思路和途径。将积极心理学的研究成果运用到消防部队的心理健康教育当中，对推动消防领域心理健康教育的理念和方法向积极方向转变提供了理论支持。1、建设积极的校园生活环境对于高校来说，整体的积极氛围对学生解放思想，勇于探索，发挥能动性至关重要。而对于消防院校这样军校性质的学校来说，由于严明的纪律和严格的管理，让学生一直都处于一种神经紧绷的状态，课余时间，很少有学生在校园活动，失去了作为学生的那种朝气蓬勃的活力。所以很难让学员体验到幸福、满足的感受。作为学校，应该广泛听取在校学员的意见与建议，在校园提供各种平台，鼓励学员走出宿舍，参与到室外活动中去，让学员勇于尝试，挖掘自己的优势，体验成就感，增强自信。此外，干部作为学员在校学习的导师和领路人，要勇于突破管理和被管理的关系，充分体现亦师亦友的角色，让学员在校学习期间能够放开束缚，体验大学的美好生活。只有这样，消防院校的校园才能恢复大学应有的那份活跃和朝气，才能让学员在学习知识的同时，感受到生活的美好。2、建立完善的心理健康教育系统心理健康教育工作的顺利、高效开展离不开完善的教育系统做支撑，更离不开学校的大力支持和强大的后勤保障，消防院校一直以来都很重视全校官兵的心理健康教育工作，为心理健康教育教学的创新和发展搭建平台，创造条件，这也是这些年心理健康教育工作取得一系列成绩的重要保障。但是我们也应该看到，目前消防学校基础设施还很不完善，导致学校心理健康教育的实施也受到了一定的局限性。譬如，没有符合标准的咨询室，供心理辅导的团体咨询场地以及心理健康教育的辅助器材等，使心理教育工作的高效开展出现一定的'困难。所以，我们在努力探索，利用学校现有的教学资源和设施的同时，应该尽快完善消防学校的心理健康教育系统，让软件和硬件共同搭建起消防院校心理健康教育的新途径。3、增加积极心理学教育课程高校心理健康教育课程教学是高校心理健康教育的主渠道和主阵地，是开展高校心理健康教育的必经途径。开设积极心理学课程是最直接有效的办法，开设积极心理学课程的目的主要是通过学员的自我体验，使学员的心理素质不断提高，激发并培养学生的成就感和幸福感。在美国，积极心理学被称为“幸福课”，它主张在学生参加学习和体验活动时教会学生如何获得幸福感。在消防学校开展积极心理学教育和教学，并不是要完全摒弃传统的心理学教育理念，而是要依托原有成果，转变以往以消极心理教育模式一头重的现状，将心理教育的重心均衡到怎样减少和预防学员的心理问题和如何激发学生内在的优秀品质两个方面，并帮助学员最大限度地挖掘自己的潜力以获得更加美好的生活，在教学方式上，可以采用案例式体验教学、角色扮演式体验教学和团体活动式体验教学等形式，调动学员的参与性和积极性，让其在教学过程中边学习边感受。4、融入积极的心理咨询技术心理咨询工作已经成为消防学校心理健康教育活动的一项重要内容，特别是每年新学员入学后开展的新生心理健康普查工作，已经成为每年的惯例工作。虽然这项工作很好地帮助学校筛选出具有心理问题倾向的学员，但在进行心理干预时，过于急促，给学员带来了一定的精神压力。对于新学员，初到一个新的环境，生活的适应，集训的艰苦，都给他们带来一定不适感。特别是那些存在不良心理问题的学员，本身就具有较为敏感的心理特点，心理较为封闭，同时带有恐惧、焦虑和排斥感，若在心理健康测查之后马上进行心理咨询和干预，势必会给其带来更大的心理压力，甚至会使学员产生强烈的抵触情绪和恐惧心理，最终结果不但不能解决其现有的不良心理问题，还会加重其心理的应激反应。因此，此时采取积极心理学的理念进行心理干预就比较恰当，即不进行单独的心理咨询，而是在大环境下，通过学生的集体活动或是团体辅导的方式给予更多的关注，围绕学生的积极品质进行适当的引导。让学员在没有压力的情景下，潜移默化地接受心理辅导，在解决其不良心理问题的同时，维护学员的自尊，提高学员的自信，增强学员的成就感和幸福感，这才能真正达到测查预防的效果，也更有利于消防学校心理健康教育工作的高效开展。
积极心理学13
在网上看到过这样一个故事：从前有一个人单腿直立站在街上，许多人来到他身边围观，那个人抱怨自己的腿非常的酸痛，周围的好心人都为他出主意。一个医生说，我这里有止疼片，你吃下去就好了，那个人吃下止疼片后说疼痛没有了，但是腿很僵硬;一个按摩师说，我来给你按摩一下，那人按摩之后说自己感觉上身的压力很重;一个和尚说，那你就想象自己是一片羽毛，能飞起来，这样就会感觉很轻，那人想着想着差点摔倒;这时一个孩子走过来告诉他，你为什么不用你的另一条腿呢?这个故事里有积极心理咨询学的理念，它告诉每个人更好的调动他最大的资源。用积极、全面的态度去面对和解决他的问题。健康的人不是没有问题的人，而是能够解决问题的`人。
积极心理咨询学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。它倡导心理咨询学研究积极取向，关注人类积极的心理咨询品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理咨询学。“积极心理咨询学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。Seligman博士认为积极心理咨询学的力量，是帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要。这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质，积极心理咨询学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美好的生活。人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。
通过学习这份积极心理咨询学的材料，我感到积极心理咨询学在学校教育工作中的运用必将产生重大的影响。下面的一段文字给了我极大感触：作为老师，我们对学生的关注不只停留在问题的发现和解决上，我们更多的精力要投入到关注学生人格的完善，帮助学生增强应对心理咨询困扰的能力，发挥其自身积极力量，并帮助学生看到自身的这些力量和潜能。只有这样，才能真正帮助学生在今后的生活中发掘潜能，利用积极力量来完善自己。平时我在教室里确实关注多的是学生的问题，孩子们周记里反映的也大多是班级里不好的方面。有时默写或测试下来或某个学校活动中虽然有表扬的人，但多数会强调某某人如何不认真准备，导致成绩不理想或影响了班级形象等等。挖掘的负面的东西比较多。我确实需要动脑筋改变策略了。但如何下手呢?很幸运的是在这份材料的后面提供了五个活动，这五个活动大同小异，主旨都在于如何引导学生正确认识自我，重建自信，帮助他们认识到消极自我认识的危害及消除方法，进一步提高对自我的认识，从而积极应对今后的学习和生活。而且这些活动的可操作性都很强，有详细的操作步骤。对于我今后方法的改变有很好的指导作用。
我想我应该时时记住：教育的目标不在于发现“学生的问题”，更不是发现“问题的学生“，而是发掘学生自身具有的优势和潜能。
积极心理学14
《内向者沟通圣经》 作者: [美] 珍妮弗康维勒
内向是一种偏好，不应该被看成是一个问题。
那些被认为内向的人经常会提到，比起面对多个人，他们在一对一的交谈中感觉更自在。别人也认为他们是很棒的聆听者，因为他们更注重谈话深度，而不是广度。
生活中内向的人其实占大多数，所以不要觉得自己是个内向的人，是件很糟糕的事。正视自己，将内向性格的'优势发挥到极致，做个低调的牛人。
积极心理学15
高职心理学健康教育以积极心理学为引导，不断转变教育思想，创新教学模式，能够帮助学生更好地塑造积极人格特质，提高他们的幸福感，帮助他们树立自信，帮助学生健康成长，促进学生全面发展。
积极心理学成为当前研究和应用的新领域，立足当前心理学的研究方法和技术测量手段，更好地研究人类的美德和力量等积极方面，已经成为一种思想理念，一种技术，在心理学界得到了广泛认可并获得了深远影响。
一般从三个方面进行综合研究，首先是作为主观层次的个体体验，重点研究人的主观幸福感;其次是从个体层面来研究的人的人格特质，寻找更好地塑造个体积极人格特质的有效方法和途径;再次，从群体层面来研研究家庭、学校以及社会，全面进行公民道德教育。
从整体上研究人性的积极一面，运用有效方法和积极手段激发人的活力，提升人的创造力，帮助人们树立信念，寻求更大的幸福。用积极心理引导高校心理健康教育，能够帮助学生更好地塑造积极人格特质，提高他们 的幸福感，帮助他们树立自信，充分挖掘个人潜力，营造积极的学习和发展气氛。
一、积极心理学对高校心理健康教育的意义分析
1、积极心理学确立了高校心理健康家园目标
一直以来，很多人都认为没有心理问题或者心理疾病就是心理健康，这是传统的心理学观念，高校在心理健康教育方面重点关注那些人际交往有障碍、有明显自卑心理、存在学习和生活困难以及有人格或者性格缺陷的学生，对他们进行更多的指导，提供各种咨询服务和心理辅导。
这样的教育一方面对象较为为狭窄，不能让更多学生受到关注和帮助，让大多数人的心理健康被忽视;另一方面，又会形成一种意识，凡是进行心理咨询或者教育帮助的人都是由心理疾病的人，对不少学生造成一定的外在压力，不少学生不愿意承认自己的心理问题，进一步加重了他们的心里负担，影响健康教育效果。
积极心理学则是对传统心理健康教育的颠覆，更加注重积极层面的强化和提升，关注每一个人的心理感受，让更多的学生能够结合个人经历获得更好地体验和心理状态，保持乐观的心理，对未来充满信心，获得更多的幸福感。
这样的教学理念与当前高校普及心理健康教育的目标是一致的，复合高校提升个人潜能的培养理念，也为当前的高职院校心理健康教育明确了教育目标和方向，那就是运用积极心理学做指导，优化学生心理素质，培养学生良好的心理品质，塑造健全的性格和人格，培养学生积极乐观阳光的心态，让学生能够积极适宜社会，能够学会面对各种问题，能够拥有乐观豁达积极向上的生活态度，实现身心和谐、人与社会的和谐，培养健康的高素质有人才。
2、积极心理学是当前高校心理健康教育内涵的深化和升华
传统的心理学教育较为被动和消极，更多的是对学生已有的问题进行疏导，重点集中在那些有问题的学生身上，针对心理危机进行各种疏导。例如，根据学生的存在的问题进行心理辅导，提供各种问题的心理咨询，做好各种不利因素的防范和干预。
然而，运用积极心理学指导的高职心理健康教育不仅对那些有心理问题和疾病的学生进行积极指导和干预，更多对大多数学生进行有效的引导和教育，关注更大的群体;不仅有问题的学生如何克服，回归正常，更关注普通人如何向更高的层次提升，让人更加积极乐观，让人从生活中找到更多的幸福，不断树立他们的更加强大的自信，让他们更加勇敢的面对生活，学会处理各种问题，培养积极的心态，塑造完美的性格和人格，让每个个体能够获得更多的幸福感，提升他们 的幸福指数。
积极心理学突出“积极”，从积极的视角来审视各种问题，选用更加主动有效的方式培养学生良好品质，用积极思想影响学生的积极思想。为此，积极心理学理念指导心理健康教育是对传统心理健康教育的'深化和升华 ，为高校心理学研究和实践提供了新的路径。
3、积极心理学指导高校心理健康教育丰富了教学内容和途径
积极心理学突出了人本理念，研究人的积极因素，强化人的优点和长项，注重正面积极引导，挖掘人的内在潜质。以这种思想来指导心理健康教育，能够丰富教育内容，可以培养学生的积极思维，丰富学生的认知方法，强化学生的积极情感体验，培养学生更加坚定的信念，锻炼他们的品质和意志。
也可以对学生进行全面的教育和实践训练，让他们获得更多的幸福体验。以积极心理学理念为指导，就会承认每一个人都有巨大的潜能，都能够成就更大的自我，这就为高校心理学健康教育提供更加丰富的实施途径。
首先可以强化学生的积极意识，其次，可以鼓励更多的教育辅导人员对学生进行全方位的积极健康引导;再次，能够营造更加积极的心理健康教育氛围，让每个学生都能积极参与实践，让更多的人时刻受到影响和感染，促进整体健康发展。
二、积极心理学指导下高职心理健康教育改革
1、树立积极教育理念
积极心理学对传统的消极心理学全面解构，倡导积极取向，是一种全新的教育理念，关注人的存在，更关注人的发展。作为教育者需要首先更新教育理念，树立积极教育理念。积极心理学体现人文关怀，凸显人性化。
在这样一个高速发展的时代，在人类向更发达的方向前行的背景下，没有必要在时时刻刻用消极来提醒自己，而是应该用更加积极的目标指引自己，不断积蓄奋斗前行的力量，不断强化人的自信，这是时代的要求，也是每一个人应该保有的积极心理。为此，高校心理健康教育必须做到思想解放，观念更新，不断改革创新，运用积极心理学理念指导自己的教育和实践，培养更多人积极乐观、健康向上的心理，造就全面发展的高素质人才。
2、注重积极教育实践
在对传统消极教育反思的基础上提出的积极心理学健康理念，是一次深化和升华，在实践中不仅要纠正学生的问题，对学生存在的缺点进行克服，更为重要的是不断发掘学生的潜质，培养他们的优秀品质。
心理教育需要营造较好的环境，让学生积极主动研究，不断进行自我修复和提升，尤其是鼓励他们能够积极自我提升，不断强化自己的勇气，而不是对学生实施过多的控制和约束。
另外，积极的心理教育不是针对一小部分，而是让所有人都能向着一个理想目标发展。
为此，高职心理健康教育应该强化积极教育，让学生能有充分的体验，充分感知积极心理、积极品质和积极心理带来的幸福体验，更好获得更多心理享受，从中找到生活的快乐。遇到消极事件不胆怯，不沮丧，能够积极应对，找出解决的有效方法，不断强化自己的环境适应能力，真正能够通过心理健康教育实现心理品质优化。
3、建立积极心理治疗模式
积极心理治疗是指积极心理学思想在心理治疗中的应用，这不是特定疗法，是一种相对传统病理性心理治疗的矫正，重在培养和增进人自有的积极力量，这种疗法实际上体现的是一种佛道思想，帮助学生更好地认识自我，发现自我，接纳自我，强化自我，提升自我，不断强化学生的自我信任，建立他们的自我安全生活模式。
为此，高职心理健康教育需要引导所谓的困难学生从积极的角度重新审视自己，对自己进行重新认识，重新发现，发掘自身的无尽潜力，提升自我发展的修复力量，重新找回那个充满自信的自我，那个乐观积极的自己，那个充满热情、勇往无前的自己。
总之，高职心理学健康教育以积极心理学为引导，不断转变教育思想，创新教学模式，面向全体学生，拓展健康教育事业，转变教育思路，让学生能够找回自我，重塑自我，让学生更多感知快乐、乐观、勇气、希望与幸福，帮助学生健康成长，促进学生全面发展。
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