心态调整演讲稿

心态调整演讲稿

　　通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。在当今社会生活中，演讲稿使用的情况越来越多，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编为大家整理的心态调整演讲稿，欢迎阅读与收藏。

心态调整演讲稿1

老师们、同学们大家早上好，我是初一7班的张家慧。一个学期即将过去，面对期末考试，梳理思路和心情、总结经验和教训，将引领我们以饱满的精神和自信的态度迎接这次检验。平时的学习固然重要，但考前的复习巩固亦是重要。那么，你会明确：从现在开始，应该做的，是总结之前的学习，制订合理的计划，复习迎考!不过考试光有热情是不够的，还要注意方法。

　　第一，要珍惜时间。在这期末复习最紧张的时刻，需要提醒同学们一点的是：学习是以时间做保证的，同学们要在各任课老师的指导下，合理安排学习时间，进行复习。我们要抓住分分秒秒，少讲空话多做实事，提高学习的效率。研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课为疲劳显著时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。因此，考生要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。

　　第二，做好知识上的准备。孔子说：“温故而知新”，就是告诉我们要重视复习。一个成绩优秀的学生肯定是肯刻苦，肯钻研，认真复习并掌握科学的学习方法的人。所以希望每一位同学都能够把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习。在复习中牢抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位。同时，大家也要上好复习课。每一节复习课都是经过老师精心设计的。在复习课中，老师必定和大家一起回顾每一类知识的重难点，对前面学过的.知识进行浓缩梳理，所以不能错过任何一节复习课，大家要认真参与，不应在复习课上开小差出现跑神的现象。

　　第三，在心理上做好充分的准备。期末阶段是紧张的，考试亦是紧张的。这是对知识的检测，又是对意志的磨炼。许多人考不好是因为粗心大意，把会做的题随手做错了，我们要吸取教训。做到基础题不失分，争取战胜难题，并注意把握时间。如果我们前段时间努力了，就有理由相信我们的付出总有回报。每个同学都应该根据自己的实际情况，就这次考试给自己一个合理的心理定位，不要过高也不要过低。过高则会造成过分紧张，过低则会太放松自己，这都不利于考试的发挥。

　　第四，诚信考试。期末测试也是对大家诚实守信品格的一次考验。做人是学习之根本，而诚信也是做人之根本，拥有诚信的人才会拥有一切!在这次测试中，大家要自尊自爱，自觉遵守纪律，共同营造良好的考风，使之在我们的校园形成刻苦学习的学风。

　　同学们，复习是一件苦差事，但当你深入其中时你会发现其中包含着许多的乐趣。只要大家合理安排好复习时间，运用恰当的复习方法，就一定会在期末考试中取得理想的成绩。一份耕耘，一份收获!剩下的时间由你们来把握。相信你们一定能抓住它，驾御它!最后，祝同学们期末考试个个都能笑逐颜开，再创学习上的辉煌。谢谢!

心态调整演讲稿2

同学们：

　　下午好！

　　我讲话的题目是《调整心态，竭尽全力迎接高考》。高考倒计时牌上的数字越来越小，我们已经没有几天复习时间了。还记得去年暑假高三刚开始的那段时间吗我们年段专门召开了高三动员会，会后，几乎每个同学都是踌躇满志，跃跃欲试，准备在高三这一年大干一场，用行动和成绩证明自己是努力的，是上进的，是无愧于心的。现在，高三的日子马上就要结束了，回想一下，自己当初的决心到底有多少变成了现实，面对今日的学习状况，你是否还感到自己问心无愧呢我想肯定有一部分同学是难以坦然面对这个问题的。距离高考只剩下30天时间了，再追究过去已经没有多大意义了，但在这30天时间里如何提高学习效率，以最佳的状态迎接高考却显得非常重要。因此，我奉劝那些已经蹉跎了岁月的同学，不要再怨天尤人，在叹息中空耗时光；更不要无所事事，在闲聊中打发日子，只要你抓住每一天时间去学习，总会有所收获，哪怕是良心上的安慰，更何况决定人生命运的30天岂能白白放过。我也奉劝那些已经尽全力学习的同学，不要有太大的'心理压力，只要尽心尽全力就可以无怨无悔。现在，我们要做的是调整心态，竭尽全力迎接高考。那么，怎样调整心态呢十六个字：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。我希望同学们在临考的30天内，努力做好以下几件事。

　　1、有计划的复习。

　　尽管时间很短了，但就是只有一个小时，也要养成订计划的习惯，把每天复习功课的时间合理安排，不断梳理知识体系，及时查漏补缺，防止复习忙忙乱乱。

　　2、每天以高考的心态做试卷。

　　有些同学认为自己已经做了好几个月的试卷了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议同学们每天以高考的心态做试卷，到高考时就会以平常心态做考卷。

　　3、抓住最佳记忆时间。

　　心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制，后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键，最重要的课程内容。

　　4、增强信心，坚信我能行。

　　一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的。只有对自己进行积极的自我评价，相信自己，才能取得高考的成功。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强我们的自信心。每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样，只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这些天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心。要相信自己的力量，相信自己可以做得很好。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

　　5、轻松面对高考。

　　高考是每个考生必须面对的，来者自来，不必太在意。不管结果如何，也不必想结果如何，只要认真走过高考就意味着成长。希望同学们结合自己的实际情况，不断调整心态，寻找最佳的复习方式，最大限度的挖掘自己的潜能，考出好成绩。同学们，人生的第一次真正的较量很快就要来临了。请你们记住：今日的我是昨天的我所注定，明天的我，要看今日的我怎样安排！希望你们以良好的心态，合适的方法，健康的身体，迎接这次艰难的挑战。无论何时何地何种处境，希望各位都要积极地勉励自己，不要害怕，从容面对，你会发现自己有不一样的能量去创造奇迹！相信各位都会度过这段人生中最难忘的日子！

心态调整演讲稿3

老师、同学们：

　　不知不觉，我们已来到新学期第三周了。经过一个漫长的轻松假期，同学们要做适当的调整，把我们的心态要恢复到紧张的学习中来才行。

　　提起学习，不少人总会想到“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的对联，想到“头悬梁，锥刺骨”的故事，虽然学习是一项艰苦的劳动，难道我们就不能以快乐的心态来对待它吗？其实，“苦和乐”只不过是我们对学习活动的不同体验。

　　著名数学家陈景润用十多年的时间，废寝忘食地证明“哥德巴赫猜想”，单单草稿纸就算了两麻袋之多，最后写出了长达二百多页的论文；为了解决中国人民的 吃饭问题，杂交水稻之父袁隆平花几年的时间培育出一粒高产水稻的种子……这在我们看来是何等的艰辛，但对于他们来说，不断寻找，不断探索是何等的快乐。

　　《学习的革命》中有这样一句话：当学习充满乐趣时才有效。那么我们如何在学习中培养、发现自己的乐趣呢？

　　一、树立明确的学习目标。

　　有了明确的学习目标，才会有前进的动力，才会为自己的学习活动加满油。为了国家的富强和人民的幸福而发愤学习，这就是我们的学习目标。

　　二、体验战胜困难的快乐。

　　我国著名计算机专家高庆师说：“对我来说，难题就像战士阵前的堡垒，不攻克它，决不罢休。”同样，我们每战胜一次困难，就会体验到成功的喜悦，久而久之，战胜困难，就成了我们获取成功的快乐的源泉。

　　三、用“心灵”去参与学习。

　　一位同学在旁边看别的同学做科学实验时，觉得时间过得太慢了；当轮到他做实验的.时候，看现象，做记录，忙个不停，感觉时间过得太快了。同是做实验，为什么会有这样截然不同的感觉呢？这是因为第一次他是旁观者，第二次他是全身心地投入，用心灵感受了实验过程。所以，要找到学习的乐趣，必须用“心灵”去参与。

　　四、会欣赏所学知识的美。

　　知识体系中充满美的因素：艺术大师创造的形象美，文学作品包蕴的语言美，逻辑推理的严格美，数学图形的形态美，未知领域的神秘美……只要我们用心去 学习，就会发现学习中充满美，知识的巨大吸引力处处存在，使我们的学习活动总处于发现美、感受美、欣赏美、创造美的氛围之中。

　　同学们，只要我们调整心态，我们就会发现学习活动是充满乐趣的。那么，就让我们在新学期之初，脚踏实地，勤奋学习，以学为乐，争创佳绩！让我们荡起勤奋和兴趣的双桨，驾快乐之舟在学海中破浪前进！

心态调整演讲稿4

老师们，同学们：

　　早上好！

　　今天我国旗下讲话的题目是：调整心态，挑战自我！

　　时间过得真快，今天已经是6月9号了，下周的周二即六月17号九年级就开始中考了，接下来就是八地理、生物中考，政治、历史期末考试和七年级政治、历史、地理、生物期末考试，在6月26日、27日两天将进行语文、数学，英语、物理期末考试。

　　同学们期末考试对于七八年级同学来说是对你这学期学习情况的大检阅，希望每位同学认真对待，认真复习，注重复习方法。而中考则是对九年级同学初中三年学习最关键一次挑战。此时此刻，站在希望的门前回首张望，在全体师生努力之下，九年级已经顺利完成了前阶段的各项中考，并取得了极为理想的成绩。一模、二模考试的成绩在市属中学也中名列前茅，令人鼓舞，这是我校九年级全体师生辛勤努力的结果，并激励着七八年级的全体师生。再向前看，距离中考只剩下一周时间，如何把握好这一周的复习，将成为我们在中考中成败的关键 。

　　为此，我对九年级最后一周复习谈谈自己的建议和看法，希望能对我们同学有所帮助

　　1、调整好心态，全身心投入

　　在复习过程中，要抛空一切杂念，调整好心态，树立自信心，把压力变成动力，在良好的.心态下复习才能真正感觉到中考复习的乐趣，才能在中考中赢得最后的胜利。

　　2、注重劳逸结合，提高复习效率

　　同学们，在前一段时间，不少同学学习十分辛苦，晚上学到深更半夜，精神十分可嘉，但会导致白天学习的精神状态不佳，解题速度减慢，许多基础题都会犯错，考试时有三分之二左右错误都是由于精力跟不上而丢分，要想在中考中少犯错，从现在开始要尽快调整学习状态，回复精力，用一个好的心态去迎接中考。九年级部已采取措施，要求科任教师压缩作业量，精选题目，少量布置，分层布置，最好不布置回家书面作业，这就是能让我们同学能以最佳状态迎接中考。但也有可能有些同学由于作业量减少，反而不适应，想方设法到处找题目做，我认为这是不可取的，减少书面作业的目的是为了你能有更多的时间自主复习，你应当画更多的精力加强记忆及强化基础，同时要对一模、二模等最近做的综合练习中的错题进行整理分析，查漏补缺，对于基本题错误的要强化记忆，对于方法推理性错误的要反复思考订正，对综合性的题目要学会归类比较，找出解题方法。总之，注重复习的方法技巧，注重劳逸结合，注重心态的调整，就一定能在中考中获得成功。在这里我希望同学们能按照年级部的统一要求，调整复习内容和复习时间，特别注意劳逸结合，抓紧白天的学习时间，晚上不要复习得太迟，最好在十点半之前休息，并一直保持到中考结束。

　　3、复习过程中要做到心静神定

　　在这仅仅一周的复习中，同学们要排除一切干扰、心静下来全心全意投入到复习中去，只有专心致志才能头脑清醒，才能感知深刻，才能积极思维，使自己处于最佳心理和生理状态迎接中考。

　　最后祝愿九年级全体同学调整好心态，正视压力，充满信心，拼搏路上的你们是最坚强的勇者！相信最后的成功一定属于你们，同时也祝愿七八年级学生期末考试能取得最佳成绩。

　　谢谢大家！

心态调整演讲稿5

敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！我是来自三初一一班的林准。今天，我演讲的题目《如何调整心态开始新学期》。

　　结束了欢乐的假期，我们又投入到繁忙的学习中来。然而，可能有一些同学仍停留在放假的状态中。面对依依不舍的.假期，恐怕难以一下子适应学校紧张有序的学习。那么，我们该怎样调整心态，以积极地劲头投入到新学期呢？我认为，总的来说就是要为新学期的学习做好一切充分的准备。

　　第一，我们要改变假期中的自由散漫，及时调整好我们的作息时间，恢复到早睡早起的状态，保持精力充沛，这样我们的学习效率才能提高。

　　第二，学习用品要备好。购买的用具应简单实用，不可过分花哨和时髦，以免因玩弄文具而做小动作，分散我们的注意力，从而影响我们的学习。

　　第三，要抓紧时间预习新知识，做一些相关练习。在有疑难的地方做记号，以便上课时认真听老师讲解。

　　第四，听课认真，养成勤学好问、边听讲边做笔记的好习惯。保持求知的积极心态，互相学习，主动交流，共同提高学习效率。

　　第五，课后坚持复习。“温故而知新”强调了复习的重要性，使我们每天学到的新知识印象更加深刻，掌握的更加牢固。

　　同学们，“态度决定一切！”心态是成功的关键，拥有好的心态，获得好的成绩！让我们调整好心态，以饱满的热情迎接新学期！

　　最后，祝同学们在新学期里学习进步，心情愉快！谢谢大家。

心态调整演讲稿6

　　一转眼，学期即将结束。考试季节又来了，同学们已经感受自己面对的压力，心理负担都比较重，家长活得也不轻松，每时每刻都守在孩子身边，一会儿担心他们书读不完，一会儿又担心他们营养不够，内心的忐忑，比自己上考场还要恐慌。其实，考试并不用这么紧张，调整好自己的心态，以最轻松的情绪，最放松的心态去参加考试，才会发挥自己的最佳水平，取得一个令自己满意的成绩。在这儿，我给大家介绍几个减压法，你不妨试试。

　　第1招：学会为自己打气

　　每位同学都应该以乐观的态度面对考试，给自己设定一个实际的.目标，不要要求过高或过低，别给自己无谓的压力。在复习阶段，考试之前，更应该经常为自己打打气，要相信自己一定行，这样所有的紧张、不安、灰心丧气的情绪也会逐步消除。

　　第2招：采用科学的复习方法

　　每位同学可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，把完整的知识框架记忆在脑海里，然后再针对自己的薄弱环节，找出自己掌握得不够扎实的部分，进行重点复习。这样既节省时间，复习的效果也非常好。

　　再者，可以拟定一个温课的时间表，然后按部就班地温习，这样可以消除时间紧张的紧迫情绪以及由此产生的压力。

　　第3招：要有放松心情的时间

　　在这段时间里，同学们应该试着放下担心，放松心情，利用空余时间到户外走走，呼吸新鲜空气。比如到公园散步、做些有益身心的运动，让脑筋“休息”一下。同时注意保证每天都有9小时以上的睡眠时间，确保吃好每一顿饭，注意营养，这对迎接考试都有帮助。

　　希望每位同学都能发挥自己的最佳水平，快快乐乐地迎来暑假！

心态调整演讲稿7

　　老师们，同学们！

　　一个学期即将过去，新的一年悄然来到，伴随着新年即将敲响的钟声，期末考试已经离我们不远了。

　　本次期末考试是五区县统一组织命题，统一考试，成绩也将全县通报。期末考试是检测我们一学期的学习成果，考试成绩是对我们一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度重视，不能掉以轻心。同学们只有做好充分的准备，增强自己的自信心，打一个有备之战，相信同学们一定会取得成功。

　　借此机会，与同学们谈几点：

　　1、要有明确的个人目标

　　美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗？”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们是可不可以把它写下来呢？”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。20年后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊！希望同学们要尽快确立自己的期末考试目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。自己心里一定要想着，只要努力学习、努力复习，一定能让自己的成绩上一个台阶。

　　2、从现在就开始行动

　　目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的'日子。从现在就开始行动。如果我们迟疑，成功就会投入别人的怀抱，永远弃我们而去。从现在就开始行动。立即行动！

　　3、制定看书计划、绘出知识结构网络图，形成完整的知识结构体系

　　首先学会自我检测。紧紧抓住重点和难点，努力感悟和突破。所谓重点和难点其实就是老师上课反复强调和题目中经常犯错的地方。如果能集中精力把重点的内容理解透彻，熟练掌握，有助于你提高复习效率。如果你能抓住经常犯错的地方吸取教训，你就不会在考试时犯同样的错误，同样是效率很高的复习良策。无论是重点还是难点，在复习时强调领悟，明白其中的道理，而不仅仅是我做过多少个这样的题目。

　　4、看错题集，温故而知新

　　将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分类收集在一起。期末复习中，一定要拿出一定的时间重新去温习，这样做，会比做几道题有更大的收获。将一学期的试卷与笔记整理、装订，在错题画上显眼的记号，有计划的看或做错题，这样可以避免以前所犯的错误，如果看过一次就能掌握的，将这题划去，看了两次以上还没有掌握的，要多请教与练习，直到错题基本掌握。这里要提醒的是，错题比较集中的单元，应作为重点复习单元之一。

　　5、合理分配自己的时间

　　学习是以时间作保证的，但是学习成绩和学习时间的长短不是成正比例的，关键是要学会学习，提高学习效率。因此，提倡复习期间同学们要劳逸结合，不要把时间全部都安排在学习上，要保证睡眠时间，下课的时候就要出去玩，周末的时候不要整天都是在复习，书看久了也可以到外面走走。

　　同学们，面对日益临近的考试，让我们以良好的心态迎接考试，用诚信打造品牌，用实力铸就辉煌。一分耕耘一分收获，只要我们抓紧时间，认真复习，努力付出，期末考试中一定会取得好成绩！让我们以新的姿态、新的风貌、新的精神、新的成绩进入新的一年！

　　最后祝老师、同学们在新的一年中身体健康、工作快乐、学习进步！谢谢大家。

心态调整演讲稿8

敬爱的老师、亲爱的同学：

　　早上好！伴着清晨的第一缕清风，我们迎来了新的一天，下星期，我们就将迎来令人紧张的期末考试。期末考试不仅是对每个人综合素质的一次检验，更是对我们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次检验。或许我们不能人人都成为优胜者，但我们应该做一名追求进步，超越自我的勇敢者。对于这次期末考试，老师一定教给了你们许多复习迎考的好方法，今天，在这里我想给大家谈三点。

　　第一、以从容、自信的心态去对待考试。克服考前过分紧张的情绪，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。考试前一天晚上，要准备好笔、尺等应考工具，早点休息。考试时尽力做到卷面书写整洁，仔细审题，认真答题。做完试题要进行全面检查，做到认真仔细，不要在考试时浪费时间。

　　第二，科学安排好复习时间，以勤奋、踏实的态度赢取令人满意的成绩。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”扎实充分的准备是获得从容自信的心态最有力的保障。期末考试内，许多同学复习起来感觉到千头万绪，无从下手，这就要求我们根据学科特点和自身特点，找准自己的薄弱环节，以便心中有数，胸有成竹。

　　第三，要集中精力，充分利用时间。时间对每个人都是公平的，怎么去利用它，这完全取决于你。有人说一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出了59倍？我们要充分利用点点滴滴的时间，这样才能把流逝的光阴变成有用的财富，把有限的时间变成无穷的力量！

　　当然，复习也要讲究技巧。复习时，对各科知识中的重要知识点和基本题型要重点过关，尽量将以前做过的练习重新整理一遍，找出其中的疑难问题强化练习。解题时，不妨从不同的角度去考虑解题的方法，多向老师请教，讲思路，从而达到知识的融会贯通。

　　同学们，人生能有几回搏，人生不拼不精彩。考试在即，你做好准备了吗？请记住，剩下的时间由你来把握，相信你一定能抓住它，驾御它。只要我们满怀信心，只要我们全力以赴，我们一定会取得满意的成绩！

　　八大心态的学习演讲稿

　　提到学习心态，可能有朋友会感到好笑。这有什么好学的，又不是在上小学，不就是推销产品挣钱吗？还学什么习呀！或许有的朋友还会发牢骚，我要是爱学习可能早就考上大学了，还用等到现在？这一点我相信，而且我更相信你要从小好好学习，你早成为研究生，国家干部了，可惜你不是。现在所面临的问题，就需要你去解决，那你就要好好端正一下自己的学习心态。我承认，连锁推销是在做生意挣钱，可是大家知不知道我们所做的生意，是在传统行业中找不到的一种新型行业。其一，这生意风险小，不用循环投资却能挣大钱，当老板。其二，这生意做到一定时候，很可能在一天24小时里，包括睡觉、吃饭、打哈欠甚至上厕所都在增加收入。诸如此类许许多多的好处，当然不是坐守其成的，要是平白无故就能发大财，别人不说你白痴，也会认为你在做白日梦。如果你的推荐人告诉你，只要申购了产品，加了盟，你就会发财，那肯定是在骗你。俗话说，隔行如隔山，你如果不学习，就会像坏了的指南针—找不着北。

　　传统生意，只要有钱开个店铺，等人来买，开个小饭店等人来吃饭，没什么难的，这都是守株待兔式的。而做连销推销可不同了，它是让我们纺织一张商业网，必须把自己投入到人的海洋，跟千千万万个陌生的面孔打交道，首先你得先让人接受你，欣赏你，相信你，最好是心悦诚服地佩服你，如果人家一开始就没有接受你，哪怕你干得再好，人家不信任你也不会跟着你干，所以必须要学。

　　连锁推销是一个新事物，对于我们来说还很陌生，你要干好它，就得要领悟一下，去了解去学习。我不怀疑人的'智商有高有低，领悟和接受新事物的能力有快有慢；不过，哪怕是天下第一号天才，只要他想掌握一件新事物，也得要接触，了解并认认真真的学习。领悟的程度可能会有高有低，掌握的速度可能有快有慢，但这个过程必须要经历，不能逾越，那就是先接触、再了解、学习、融合贯通，才能去掌握运用。不然，天才和蠢才在同一个新事物面前都一样一无所知。正如一个孩童学走路一样，在他还没学会走时，怎么能会跑呢？就是这个道理。

　　好了，学习的决心下定了，人也千里迢迢地赶来了，该以怎样的心态投入学习呢？我认为，以下几点至关重要。

　　我们必须解除心理枷锁。

　　大家知道，如果一个人病了，他总会吃药打针看医生，因为他知道不去治病就会影响自己的身体健康，那假如心里有病呢？生理的疾病只是损害健康，而心理的疾病却危害灵魂毁灭我们整个人。

　　所以我们想获得成功就要先获得自由，心灵的自由有助于最大限度地发挥我们的潜能，有助于我们敢想，敢做，敢于面对现实。既然大家都渴望心灵自由，就必须解除心理枷锁。

　　首先，消除自身烦恼牵挂。有很多朋友总是烦来烦去左牵右挂，人在这里坐着，心却在承受别处的一些烦恼和牵挂。有工作的朋友想，我的工作怎么办？做生意的朋友想，我家里的货谁去处理？成家的心里放不下老婆孩子，没成家的担心自己不在对象移情，等等这些，弄得满脸愁容，整天坐也不是站也不是，别人给他说什么也听不进去，拿起书就扔，见到人就烦。你说有什么可烦的？难道你烦，发愁就能解决问题吗？你就是回到家里，能改变原有的生活方式，贫困面貌，家庭环境吗？还不是一样，既然出来了，又接受了这一美好事业为什么就不能静下心好好把握一下，珍惜一下呢？如果不消除这种心理障碍，就什么东西也学不到。

　　其次，不要挑剔。一开始学习，有的朋友就喜欢挑来挑去。觉得这个人讲得不好，那本书写得太差，这个没水平，那个缺质量，不愿听这个，不愿看那个。殊不知，三人行必有我师，任何东西都有值得我们学习的地方。就这样挑来捡去挑跑了许多学习的机会，最后一无所获。

　　我自己经常在各个体系办一些培训讲座，每次都有很多朋友慕名来听。我看到大家能尊重我的劳动，又有这么高的学习热情，心里十分高兴，讲的时候也就尽力讲得好一些。可有时候因为工作太忙，安排好的讲座自己抽不出时间去讲，只有请别的讲师帮忙。谁知事后经常听说很多人一看来的不是，搬上凳子就走了，搞得场面很尴尬。我心里就想，为什么会这样呢？谁讲还不是一样，任何讲师讲的都是对我们有用的东西，有什么好挑的呢？也许我讲得比较生动一些，透彻一些，但之所以能讲好就是因为我经常认真听别人讲，慢慢学习得来的。这样放弃学习的机会多可惜。我就从来没有因为别人讲得不够精彩而不去听的。

　　同时，不挑剔也是一种尊重他人的劳动的做法，是一个人应有的礼貌。

　　最后，不要自以为是。自以为是是一个人心理最大的缺陷，它会使我们误入歧途，找不到方向，其实也是一种不明事理的表现。

　　可我们当中还有些朋友，可能自己还没发觉。当你给他讲解问题的时候，他会不耐烦地说：“这么简单还用学吗？我早就知道了。”问他这个他懂，问他那个他明白，但他一做，就做错，还不改，这种人是不到黄河不死心，不碰南墙不回头的。一个人如果说自己什么都知道，其实他什么也不知道。你不妨问一下，“太阳你知不知道？”他会毫不犹豫地回答：“知道。”你再问他：“既然你知道，那你说一下太阳为什么会发光发热？”这时他就会哑口无言，你说他知道什么？

　　如果一个人在生理上有缺陷而出现失误，还情有可原，但要是失误是由我们心理上的缺陷造成的，那我们失去的可就是心灵上的领悟！所以我们接受一个新事物，进入一个新领域时，千万不能骄傲自满，自以为是，否则只会事与愿违。

　　正是这些使人心灵生锈的枷锁，阻碍了我们前进，扑灭了我们的光明。这些令我们烦恼失败的枷锁，我们应该奋力砸烂它。挣脱这种无形的控制，让我们的身心获得一种真正的自由，才是我们通往成功的唯一道路。这是我要讲的第一点。第二点，我们必须具备一个空杯心态。说起空杯心态，我想先讲一个小故事。有个很有学问的秀才，他对佛学很有研究。有一天他去拜见南隐禅师求教佛法。南隐禅师客气的邀秀才至东厢奉茶，在去东厢沿途，秀才一个劲地告诉禅师他是如何参悟的，总共看过多少佛书，对佛学自己有什么看法……

　　直至东厢房，秀才还滔滔不绝。禅师请秀才坐定，亲自为秀才倒茶，只见禅师拿起茶壶，不断将茶水注入秀才的杯中，一直倒，一直倒……直到茶水溢出杯面，流满桌还不停。秀才终于忍不住了，急言道：“禅师您倒太多，装不下满出来了。”禅师这才放下茶壶说：“哦！装不下了！这好比秀才您自己心中的杯子已经满满的，又如何能将我的茶水注入您心中的杯子呢？”秀才闻言顿悟，遂汗颜拜师求教。

心态调整演讲稿9

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　今天我国旗下讲话的题目是《调整心态高效复习迎接期中》。

　　今年是一个非常特殊的“庚子”年：我们第一次这么真实地、近距离地去经历一次灾难，体验一次挑战，接受一场特殊的居家网上学习模式，在漫长的疫情假期中，我们有迷茫、有不安、有焦虑……终于，我国抗疫工作取得了阶段性胜利，我们回归到了美丽的校园，回到了向往的课堂，适应着线上到线下的衔接过渡，适应着学校的生活，在适应中，初一、初二期中调研检测也将悄然而至，同学们做好准备了吗？

　　期中调研检测不仅是对同学们疫情期间居家学习及本学期回校一个多月学业成果的一次大盘点，也是对每个人综合素养的一次大检阅。希望在这场检测中，人人能追求进步、肯定自我、超越自我。那么，我们该怎样调整心态高效复习迎接期中呢？下面给大家提几个建议：

　　首先，调整心态，自尊自信。毕淑敏曾经说过：“一个健全的.心态，比一百种智慧都更有力量。”我们在学习和复习过程中，要时刻保持积极向上、阳光自信的心态，不要过分地纠结过去的失误，要把每一天当做新的奋斗起点，确定目标，自信努力向前。所以，以良好的心态面对复习和考试便显得尤为重要。因此，我想对同学们说：请抛掉庸人自扰的情绪，我们要做到紧张但不慌张，忙碌但有序，学会给自己积极的心理暗示，好好查漏补缺，积极攻克弱项，以平和的心态坦然迎接和面对复习和考试。

　　第二，夯实基础，提升能力。孔子说“学而时习之，不亦说乎？”同学们应该遵照循序渐进的学习和复习原则，全面梳理知识，注重归纳和总结，夯实基础，理清思路，系统归类，做到条理化、系统化；查漏补缺是关键，不放过任何一个易错点，强化巩固，重点突破，加大对重难点题型和知识点的练习力度，不断提升自己的运用能力。

　　第三、合理安排，高效学习。时间是学习的保障，但是学习成绩和学习时间的长短不完全是成正比例的，我们要劳逸结合、高效完成每一项学习任务，高效率是我们学习时应该遵守的最重要原则。提高效率要做到集中精力，心无旁骛，无论是上课、自习、作业还是检测，都应该一丝不苟，高效完成，不被惰性情绪和杂事左右。最弱的人，集中精力于目标，也能有所成就；最强的人，分心过多，也可能一事无成。

　　最后、坚持到底，严格执行。不能因为计划赶不上变化就取消，因为计划既是做法，但也包含了决心。复习学科多，任务重，时间紧，干扰多，这是客观的，事情越多越繁杂，就越需要计划。复习计划的要素无非就是复习任务的内容和完成任务的时间。确定内容的时候，要根据自己的实际情况有所取舍和侧重，不追求面面俱到，但要能抓住重点。而且执行计划要严格，需要钢铁一般的意志和决心，不让自己半途而废。

　　亲爱的同学们，期中的号角已经吹响，竞争的旋律在校园回荡；人生不拼不精彩，缺乏竞争的人生是不完整的！最后送大家三句话：有志者自有千方百计，无志者只感千难万难；不为失败找理由，要为成功找方法；让结局不留遗憾，让过程更加完美。希望每位同学在期中调研检测中发挥出最佳水平，最高水准，取得理想的成绩，我的讲话结束了，谢谢！

心态调整演讲稿10

各位老师、同学：

　　大家上午好！我国旗下讲话的题目是“调整心态，从容应考”。

　　安妮宝贝曾写过：“一切能够来的、要来的和已经来的，就只有接受它。”既然高考逃不掉，你也舍不得逃掉，那就不如从容地去面对它。

　　为了这场转折人生的考试，我们已经走过了12个年头，也就是十万五千一百二十个小时。这么多小时是个什么概念？十万五千一百二十个小时可以踢五万两千五百六十场足球比赛，可以打十万场LOL，可以看五万部电影，可以将一个懵懂无知的少年雕琢为一个开始思考人生的热血青年。而那扇通往梦想的大门距我们仅有一百二十个小时，是我之前提到的那个时间的0.1%，也就是说这个名为“高考”的战役已经完成了99.9%，此时的心情会是怎样的呢？面对高考，更多的人恐怕是紧张、胆怯，是不自信。其实，我想告诉大家：面对必然要来临的高考，与其紧张害怕，不如怀着一部电影已下载了99.9%的期待，一场游戏开始前进虔条已读到99.9%的.兴奋，一项任务已经完成了99.9%的欣慰，如此，我们便会多一分从容与镇静，多一点享受与快乐，享受高考，就像享受一场电影，享受一场球赛。

　　也许有人要问，什么叫从容？从容不是指你可以心安理得地上课睡觉，不是指你可以脱离基础知识，拒绝继续复习。从容在字典上的解释是：不慌不忙。“不慌”就是指高考在即，你仍不心慌，即使是6月6号，心情也应跟去年放高考假时的差不多。我的班主任——鲍老师曾说过：“高考就是一个节日。”是的，把高考当作一个节日，一个精心准备了十二载的节日，心中自然也就没了慌乱；就像大年三十的晚上你我不会慌乱一样。 “不忙”就是指在最近这段时间里有条理地去规划复习，不打疲劳战，也不打混乱战，只是将各科知识梳理归纳，将曾经的错题温故知新，保证一定数量和难度的做题，保持做题的速度和感觉，最好将要完成的内容一条一条地列出来，完成一项打一个勾，这样，6月6号晚上看一眼你的那些“勾”，心里便踏实了。

　　今天，距离高考仅有5天，今天我们终于站上高考这年轻的战场，为了这场战役，我们历经十八年的春夏秋冬，不断坚强和成熟；为了这场战役，我们历经十二载的寒窗苦读，不断自信和自强；为了这场战役，我们历经高中三年的锤炼磨砺，不断睿智和强大！今天，我们将要走向这胜利的远方，我们将亮剑高考，为尊严而战，为荣誉搏！老师们，同学们，请为我们骄傲鼓掌，我们会带着无比的信心，带着无畏的勇气，冲向高考，战胜高考！我们会用实际行动，让一中为我们激荡沸腾！谢谢！

心态调整演讲稿11

　　一转眼，学期即将结束。考试季节又来了，同学们已经感受自身面对的压力，心理负担都比较重，家长活得也不轻松，每时每刻都守在小朋友身边，一会儿担心他们书读不完，一会儿又担心他们营养不够，内心的忐忑，比自身上考场还要恐慌。其实，考试并不用这么紧张，调整好自身的心态，以最轻松的情绪，最放松的心态去参与考试，才会发挥自身的最佳水平，取得一个令自身满意的成果。在这儿，我给大家介绍几个减压法，你无妨试试。

　　第1招：学会为自身打气

　　每位同学都应该以乐观的态度面对考试，给自身设定一个实际的目标，不要要求过高或过低，别给自身无谓的压力。在复习阶段，考试之前，更应该经常为自身打打气，要相信自身一定行，这样所有的紧张、不安、灰心丧气的情绪也会逐步消除。

　　第2招：采用科学的复习方法

　　每位同学可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的.联系，把完整的知识框架记忆在脑海里，然后再针对自身的单薄环节，找出自身掌握得不够扎实的局部，进行重点复习。这样既节省时间，复习的效果也非常好。

　　再者，可以拟定一个温课的时间表，然后按部就班地温习，这样可以消除时间紧张的紧迫情绪以和由此发生的压力。

　　第3招：要有放松心情的时间

　　在这段时间里，同学们应该试着放下担心，放松心情，利用空余时间到户外走走，呼吸新鲜空气。比方到公园散步、做些有益身心的运动，让脑筋“休息”一下。同时注意保证每天都有9小时以上的睡眠时间，确保吃好每一顿饭，注意营养，这对迎接考试都有协助。

　　希望每位同学都能发挥自身的最佳水平，快快乐乐地迎来暑假！

心态调整演讲稿12

　　有一个故事： 一天，有位大学教授特地向日本著名禅师南隐问禅。南隐先是以礼相待，却不说禅，他将茶水注入这位来客的杯子，杯子已满还在继续注入。

　　这位教授眼睁睁地望着茶水不停地溢出杯外，终于不能沉默了，大声说道：“已经漫出来了，不能再倒了。”

　　“你就像杯子，”南隐答道：“里面装满了你自己的看法，你不先把自己的杯子倒空，让我如何对你说禅。”

　　从这个故事，我们可以看出一个道理，学习的心态要端正，也就是说要虚怀若谷，有的同学在学习中一碰到难题，就不想做、不想思考了；还有的同学明白了一点就以为自己都会了，用不着深入思考了，这些都是不敬学的表现。也有一些同学说，学习有什么用，人生不就是吃喝享受吗？我家里的钱花不完，那我还努力学习干什么？是这样吗？人活着，总该有点追求吧？总该有点理想吧？知识是什么，是太阳，是月亮，知识就像太阳、月亮的光辉，一生照着你，你想不断拥有一种不一样的眼光来看世界、看人生吗？知识就是一个窗口，我们爱它，并不因为它是一个东西，一件物品我们才去追求它，而是因为它是生命中的阳光，是空气、力量！

　　相传在七、八十年代，中国一家企业从国外进口的机器设备出了故障，中国的`技术人员找不到毛病所在，只好请外国专家来诊断，外国专家经仔细检查后，发现是一颗螺丝松了。于是，他把它拧紧后开出了一千美元的账单，中方大为惊讶，说你只是拧了一下螺丝，就收一千美元，这也太贵了。外国专家说那好吧，我把账单分开算，拧紧螺丝收一美元，发现问题收九百九拾九美元。

　　所以说一个人不能没有知识，无知无识不可妄称知识分子”。人要不断学习进步，才不会被淘汰。人生的每一段经历都是自己书写的档案。消极的学习态度，只会对你以后的学习、生活造成障碍。记住，解决问题的方法有很多种，但消极是最不可取的一种。

　　我们不但要学习，也要爱学习。良好的学习态度会有助于我们养成良好的学习习惯，努力坚持，就会有出色的表现。千里之行，始于足下，扬起你的风帆，努力前进！

　　谢谢大家！

心态调整演讲稿13

亲爱的老师同学们：

　　上一周的时间里，我们举办了学校运动会，习惯了高高飘扬的旗帜，荡漾在风雨中；习惯了呐喊的口号，弥漫在环形跑道；习惯了那熟悉的鸣枪声，以及那缭绕着的烟雾。

　　于是，田径场有了我们奋力拼搏的身影，观众席有了我们摇旗呐喊的声音，积分榜前有了我们驻足评论的痕迹，电影银幕下有了我们真情流露的泪光。

　　所以的这些都为我们的高中生活增添了许多亮丽的色彩，但与此同时，我们也深刻地体会到老师们的良苦用心，我们应该理性地认识到这几天的精彩活动是为了让我们提高自身的综合素质，调整好心态，把那些在赛场上学到的精神用到学习上来，迎接即将到来的期末考试。

　　在5000米的长跑中，高三一位同学手持秒表，一边跑一边给自己定下时间限制，他把时间抓在手中，用这样的方法提高自己的效率，从而赢得了5000米比赛的冠军，这个方法在学习上同样受用，连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一个部分限定时间，不久你就会发现，以前一小时完成的作业，现在四十分钟就完成了。

　　我们也不能在做一件事的同时干其他事或者想其他事，一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是为了放松神经的好办法，那么你尽可以在专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比戴耳机做功课的效果好多了。

　　这次校运会，高一高二年级的团体操表演获得了一致好评，团体操的排练是从初秋开始的，一直排到初冬。道具、队形、练习都融合了大家的心血，在全面准备的情况下，团体操意料之中的获得了成功，也成为运动会的一大亮点。所以进行全面的准备也是我们迎考的一项重要的内容。

　　上述所说的，都是平常应做的一些必要事情，而应对期末考试，我们还需要制定一个学习计划，我将它分成六点：

　　首先，我们要全面分析，正确认识自己。准确找出自己的长处和短处，以明确自己学习的特点，发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

　　第二点，结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或太低，要依据知识、能力的实际；“缺欠”的实际；时间的实际来制定。

　　第三点，长计划，短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间，短安排是指具体的行动计划，即每周的具体安排和行动落实。

　　第四点，突出重点，不要平均使用力量。所谓重点，一是指自己学习中的`弱科或成绩不理想的课程和某些薄弱点，二是指知识体系中的重点内容。

　　第五点，提高学习时间的利用率。时间是宝贵的，自觉提高时间的利用率，早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目。心情较愉快时，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不喜欢的科目，零星的或注意力不易集中的时间，安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样提高时间的利用率。

　　最后一点注意效果定期检查，及时调整。

　　希望同学们都能在期末考试中取得一定的进步。

　　我的讲话完了，谢谢大家。

心态调整演讲稿14

敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好

　　时光荏苒，一个学期的时间又像沙子般从我们的指尖，悄然流逝。转眼间，我们即将迎来本学年的`最终考核——期末考试。在这里，我想与同学们交流一下自己对期末考试的一些看法，有不足之处，希望大家不吝赐教。

　　首先、要保持良好的心态，对自己有信心——在临近期末的复习中不要手忙脚乱。调整好心态，合理利用时间，把平常零碎的知识点一一细细捡起，串连成线，系统的进行复习。戒骄戒躁，也许临近期末，心情会有些许浮躁，可越是这样我们越要调整好心态，以一份平常心来迎接期末考试。

　　其次、要与时间赛跑——还有一两个星期就期末考试了，在这不长的时间里，我们要合理安排时间，自主复习。“大考在即，英雄弯弓，箭在弦上”让我们在这剩下的时间里，把握机会，努力复习，提高能力，做自己的英雄！锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。

　　最后、要严格要求自己，诚信考试——考试，是一场公平的角逐，靠的是日常的积累与努力，在考试中，我们每个人都要有“文明考试，诚信做人”的意识，不投机取巧，不自欺欺人，严格要求自己，杜绝作弊。

　　同学们，“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”让我们做自己的英雄——是骏马，就扬蹄飞奔；是雄鹰，就搏击长空；是水手，就劈波斩浪；是勇士就勇往直前！只要做好准备，有何惧考试的到来？同学们，让我们做好准备，用充足的信心，迎接期末考试的到来，为这个学年，画一个完美的惊叹号！

　　最后：祝同学们在期末考试中胸有成竹笑傲考场！

心态调整演讲稿15

　　大家好！

　　曾经在大学的时候，那个时候我就和很多人一样，都在憧憬未来成功之后的日子，但现在，在我看来，不管任何的成功，他的背后一定都写满了失败与尝试，但我知道，每一个真正成功的人，他对每种失败都非常的珍惜和坚持。

　　我们都知道，现实很非常残酷的，每一个刚出校园的大学生们都要去与许多优秀的同龄人竞争。而对于大部分的学生来说，人生的第一份工作选择的余地必不多，第一次的工作而大多的`是为了要寻求生存下来。而当我们找到工作之时，这个时候才会面对另一些悖论，是选喜欢的工作还是选好的平台？但是，这真的能由得你来吗？因为即便是喜欢的，就真的是你以后愿意做的吗？不，有句庆说的好，人在江湖，身不由己啊。

　　其实，当我们那一天加盟到一家公司或者企业的时候，我想每个人都会把之前所学的东西带来，在工作中，这些经验和知识会理所当然被应用进来。当然如果运用得当，那我们做工作会事半功倍。这个就是好现象。但也有例外，有时候，我们也会发现，我们之前的观点、理念和思维，与现在公司的很多做法是相悖的，容易会发生冲突。那这个时候怎么办呢？

　　也有很多人采取的方法是：反抗，用实力去证明自己是对的。这样的结果是，会使得他加入一家公司后，很久都适应不过来。随着时间推移，这个时候有的人，可能会慢慢压抑自己与公司观念、理念冲突的部分，融合进去。这样他就成功了，而另外一些人，则无论如何也不兼容，最后的结果，因为冲突太大，只好分道扬镳，选择离开。这也就是我们所看到的，为什么新人加盟公司后，流动率非常高的原因。

　　所以不管做任何事，我们都要把自己的心态回归到零：把自己放空，要抱着学习的态度，将每一次都视为是一个新的开始，都是一次新的经验，也不要去计较一时的待遇得失。只要我们一旦做好心理建设，拥有健康的心态之后，那么不论做任何事都能心甘情愿、全力以赴了，当机会来临时我们才能及时把握住。

　　从这一点可以看出，在我们入住一家公司后，为了防止自己已有的经验和知识与公司的要求形成冲突，反而拖慢我们今后的成长，这最好的方法是：要把一切归零，从头开始。不管之前我们之前是多么的出色，不管以前的成绩是多么的好，不管有多么好的能力，而当我们决定要在新公司发展成长的时候，那么这一切都要归零。实际上，真正归零的不是能力，而是心态。要接受新东西，新观念，新方法，与新的同事配合和进步的心态。有了这样的心态，再适时调整和调动自己已有的知识和经验，自然会互相接力，快速成长。

　　所以，不管是面对什么样的工作，我们要面对的只有自己的心态，而真正懂得面对的人，会去努力调整自己的心态，这样的人，才会懂得抓住每一个机会。就算失败了，也会让自己懂得什么才是自己最适合的，这样才能走上适合自己的职场之路。闯出属于自己的一片天。

　　谢谢大家！

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