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国旗下讲话：拥有一颗阳光般的心灵
老师们，同学们：
大家上午好！
今天我讲话的题目是“拥有一颗阳光般的心灵”。
阳光是世界上最纯粹的东西。它驱除阴暗，照耀四方，让人心旷神怡；它沐浴万物，让世界充满向上和成长的力量；它坦荡无私，播撒着快乐与博爱的光芒。阳光就是快乐，阳光就是幸福，阳光就是安详，阳光就是富足。人们常把性格开朗大方、与人热情、友善、能够笑对生活中的各种挫折的人称为有着阳光般心灵的人！
你也许没有显赫的家庭，没有名校的学历，没有出众的外貌，没有如愿的职业，但只要拥有一颗阳光般的心灵，那比什么都重要。在这个世界上决定你是否快乐的，不是金钱和地位，而是你是否拥有阳光般的心灵。
如果你想走出烦恼，重塑自我，使自己也拥有一颗阳光般的心灵，你一定要做到以下四点：
1、明确自己的价值期许，你就会找到生命的阳光和快乐的源泉。一个人为什么会产生不良情绪？说到底就是不清楚自己要什么，也就是说，没有清晰的价值观和人生定位。所以，塑造阳光心灵第一步，就是弄清自己的真正需要什么。比如，我是一个什么样的人？想成为一个什么样的人？人生目标是什么？什么是我的最爱？成功、快乐和幸福是什么等。这些问题弄明白了，我们自然会心安理得。
2、反思自己的情绪状态，你就会找到问题的真正症结所在。面对压力和不良情绪时，你可以自问：“我真的不行吗？”“我的问题到底出在哪里？”等等，就会有效缓解压力。同时，你也可以记一下心情日记，掌握调整和应对消极情绪的方法。在面对挫折甚至是突如其来的打击时，我们要牢记这样一句话：人这辈子的幸福和苦难绝对在你承受的范围。我还要转送大家一句话，这句话是上周五晚央视三套“回声嘹亮”里一位盲人歌手说的：为了不哭，请大声笑吧！
3、建立平衡的人生目标，你就会享受阳光的恩惠。一个人活着，不能只为了学习、工作、事业、金钱、权力、地位等，还有比这些更重要的东西，比如健康，家庭、友情、朋友等，不要把学习和工作上的压力和不良情绪带回家，也不要把生活中的不愉快带进学习和工作中，要学会良好的休闲方式，这样，你就会觉得原来生活是这样的美好，人生是如此多彩。
4、让阳光心灵自由飞翔，还要养成良好作息的习惯，加强与心灵的沟通，增强自信心，保持一个健康的身体，你的快乐与阳光指数就会上升。
其实，阳光心态是充满希望的，有希望、有动力，幸福就把握在自己手中；阳光心态是充满力量的，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中实现；阳光心态是充满爱心的，有温情、有善良，照亮别人的时候提升自己的价值；阳光心态是充满快乐的，有欢乐、有感恩，每时每刻与人分享，乐在其中。
在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄和阳光的心灵，所有的汗水也将明证我们的付出。是的，当挫败引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们在人生的长跑中，渐渐变得运气自如，心灵经过寒冬的磨砺，在崭新的端点再获新生，生命顽强而精彩不断，心灵依然阳光如初。我们会看到渐渐露出的阳光的笑脸。
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