中考体育考试项目有哪些

时间:2023-11-06 16:43:52 考试 我要投稿
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中考体育考试项目有哪些

中考体育考试项目有哪些1

  中考体育必考项目

中考体育考试项目有哪些

  中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。

  各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面:一是平日成绩,一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩,占三分之二左右。

  各地市中考体育的项目基本包括以下三个:

  1、必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米);

  2、选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;

  3、球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

  中考体育总分多少

  中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,总分为30分。

  其中统一考试为15分,日常考核为15分。

  拓展阅读:中考体育考试技巧

  一、呼吸

  1、用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。

  2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

  二、步子

  800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。

  三、热身运动

  1、先慢跑微出汗就可以。

  2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的'关节、韧带、肌肉都活动开。

  3、做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

  4、上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。

  5、这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。

中考体育考试项目有哪些2

  体育考试内容与项目

  1、统一考试

  (1)第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米)

  游泳(男、女生均为200米)

  (2)第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

  (3)第三类项目:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

  (4)第四类项目:篮球、排球、足球

  每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目,项目一经选定后,不得更改。

  2、日常考核

  (1)平时体育考试项目

  七年级

  第一学期1000米跑(男),800米跑(女),跳高,支撑跳跃(横箱分腿腾跃),武术

  第二学期50米跑,实心球,跳绳,双杠

  八年级

  第一学期1000米跑(男),800米跑(女),跳远,垫上运动,篮球

  第二学期50米跑,实心球(原地侧向),单杠,仰卧起坐(女),引体向上(男)

  九年级

  第一学期1000米跑(男),800米跑(女),垫上运动,武术

  第二学期50米跑,实心球(侧向移动),横箱分腿腾越

  (2)国家学生体质健康标准综合评定项目

  初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目按《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定的项目执行。

  中考体育考试技巧

  1、长跑:重力过渡到前脚掌,重心稍微向前一点,一定要蹬地;要把重心提起来跑;步幅大一点,步速快一点;注意节奏和呼吸。

  2、立定跳远:完整的'立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时,上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾;起跳时,蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作;落地缓冲,小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。

  3、坐位体前屈:准备时候把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背,不要低头,也不要抬头看自己的成绩),匀速向前推仪器,到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。

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