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补血汤的做法

时间：2023-12-13 12:12:13 美食我要投稿

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补血汤的做法

补血汤的做法1

　　1、山药鸽子汤

　　材料：乳鸽1-2只，山药200克，生姜、枸杞、食盐适量。

　　做法：鸽子去毛、洗净，去内脏，放开水里飞水后捞出；生姜切片，枸杞洗净沥干待用；山药去皮，切成菱形块；取沙锅一只，倒入适量清水，放入鸽肉、开火烧开；加入山药块、姜块、枸杞，改用小火炖至鸽肉6成烂；加食盐，炖至鸽肉熟烂即成。

　　功效：山药，又叫淮山，中医认为可益气、健脾、养胃，配上鸽子炖汤，更有补血益气的功效。

　　2、当归猪心汤

　　材料：当归15克、党参20克、猪心1个、生姜、葱、胡椒、食盐。

　　做法：当归、党参洗净，与清水一同煎半小时，隔渣取汁。猪心洗净，与生姜、葱、胡椒一同放入锅中，加入清水和当归党参汁，煮成汤后，加入食盐即可。

　　功效：补血益气，有助治疗改善气短、心悸、手脚乏力、贫血、神经衰弱等病症。

　　3、章鱼干玉竹鹧鸪汤

　　材料：章鱼干80克、玉竹20克、鹧鸪2只、猪瘦肉150克、生姜3片。

　　做法：章鱼、玉竹浸泡；鹧鸪宰洗净；猪瘦肉洗净。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

　　功效：有健脾开胃、益气补血之功。

　　4、红枣鸡脚花生汤

　　材料：圆肉适量、红枣数粒、鸡脚数只、陈皮1小块、党参适量、枸杞适数。

　　做法：鸡脚斩去爪尖并飞水，在水中加姜片去腥，捞起洗干净，备用；红枣洗净并去核；陈皮泡软后去瓢；党参洗泡干净；大火滚后小火慢煲一小时。

　　功效：美容养颜，益气补血，适宜女性食用。

　　5、当归圆肉红枣炖猪瘦肉

　　材料：当归5克、圆肉15克、红枣3个（中药店有售）、猪瘦肉100克、生姜1片。

　　做法：中药稍浸泡，红枣去核；猪瘦肉洗净，切为小方块状。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升（约1碗量），加盖隔水炖约两个半小时便可。进饮时方下盐。

　　功效：有补血养心安神的功效。汤中除了当归可补血外，圆肉可补脾养血，红枣味甘性温，既能补中益气，又能养血安神。但常口干舌燥、体质燥热、易上火者则暂不宜进饮。

　　6、鲫鱼补血汤

　　材料：圆肉、淮山、枸杞各15克（中药店有售），红枣4个，鲫鱼1条，瘦肉50克，生姜4片。

　　做法：各物洗净，药材浸泡；红枣去核；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水20xx毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。

　　功效：滋补肝肾、益气养血、养阴柔筋。鲫鱼补血汤适宜阴血亏虚证。

　　7、黄芪鳝鱼汤

　　材料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

　　做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量；武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

　　功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

　　8、参杞羊肉汤

　　材料：羊肉1000克，党参20克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。

　　做法：上物除羊肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁。将羊肉切成小块，加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料，腌渍入味，放入锅中，加药汁及适量清水，煮沸后，文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用。

　　功效：益气温阳补血。羊肉能补血益气，温中暖肾；党参补中益气，健脾益肺；枸杞补肾益精、养肝明目等功效；菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿之效；牛膝可补肝肾，强筋骨。本汤可用于阳虚气血不足者食用。

　　秋季补血汤的做法已经为您介绍，有气血不足症状的.朋友可要多吃以上的补血食谱了。

补血汤的做法2

　　乌鸡山药汤

　　原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜均适量。

　　做法：

　　1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。

　　2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西。

　　3、大火焯出乌鸡里的血沫。

　　4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒。

　　5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟。

　　6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味。

　　7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了。

　　8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

　　功效：乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的'免疫力。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

补血汤的做法3

　　黄芪鳝鱼汤

　　原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

　　做法：

　　1、将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。

　　2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量。

　　3、武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

　　功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

　　女性吃什么补气血补血汤的做法大全

补血汤的做法4

　　红枣山药汤

　　原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

　　做法：

　　1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。

　　2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。

　　3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。

　　4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

　　功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的.佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

补血汤的做法5

　　1、红枣龙眼汤：

　　材料：红枣10颗，龙眼肉10颗，糯米适量。

　　做法：将红枣、龙眼肉和糯米放入煲内，加适量清水煮沸，转小火煲煮30分钟，即可食用。

　　2、当归鸡汤：

　　材料：鸡肉适量，当归适量，红枣适量，生姜片适量。

　　做法：将鸡肉、当归、红枣和生姜片放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火炖煮1—2小时，调味后食用。

　　3、三鲜补血汤：

　　材料：瘦猪肉100克，鲜黑木耳适量，鲜香菇适量，鲜紫菜适量，盐适量。

　　做法：将瘦猪肉切片，黑木耳、香菇、紫菜洗净切丝备用。将所有材料放入锅中，加适量清水煮沸，转小火炖煮30分钟，调味后即可食用。

　　4、黑豆银耳红枣汤：

　　材料：黑豆50克，银耳适量，红枣适量，蜂蜜适量。

　　做法：将黑豆洗净，银耳和红枣泡软备用。将所有材料放入煲中，加适量清水煮沸，转小火炖煮1—2小时，调味后加入蜂蜜，搅匀即可食用。

　　5、枸杞桂圆红枣汤：

　　材料：枸杞适量，桂圆干适量，红枣适量，冰糖适量。

　　做法：将所有材料放入锅中，加适量清水煮沸，转小火炖煮30分钟，调味后即可食用。

　　这些补血汤的做法可以根据个人口味进行调整，如果在术后服用，建议咨询医生或营养师的意见。

补血汤的`做法6

　　食材用料：排骨1斤花生500克红枣500克姜10克葱10克花椒5克八角2粒盐25克

　　补血排骨汤的做法：

　　1.将排骨焯水洗去余沫控净

　　2.加水没过排骨3寸，放入盐，葱姜花椒，八角煮20分钟

　　3.放入红枣，花生煮15分钟

补血汤的做法7

　　鲤鱼补血汤主料：鲤鱼500克，辅料：山药(干)25克，枸杞子25克，枣(干)10克，桂圆肉25克，调料：黄酒100克

　　鲤鱼补血汤做法:

　　1.鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。

　　2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水，放入盅内。

　　3.药材盅内加沸水、黄酒各一杯。

　　4.纱纸封口炖三、四个钟头服之。

　　鲤鱼补血汤的功效：鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的'脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。有很好的补钙作用。

　　小诀窍:

　　食物相克：

　　鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

　　山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　大家可以尝试着做一下这道菜。

补血汤的做法8

　　材料

　　主料：淮山400-500克，胡萝卜2-3根，猪骨500克

　　配料：蜜枣3颗，盐

　　做法

　　1、将淮山、萝卜去皮洗净并切成块，备用。

　　2、将新鲜猪骨洗净、切块后放入锅中加水烧开，去掉汤水表层油分。

　　3、放入切好的淮山萝卜，加上3颗蜜枣再次烧开后，调至文火慢煮2小时，放入盐即可。

补血汤的做法9

　　材料

　　药材黄芪25克、当归15克食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵调味料盐适量

　　做法

　　1、鸡爪斩去趾甲，洗净备用；黄豆洗净，浸泡8小时备用；香菇洗净，浸泡至软化，切片备用。

　　2、药材、食材放入锅内，加水至覆盖所有材料。先用大火烧开，再改小火炖煮至食材熟烂。

　　3、最后加盐调味即可。

　　药材与食材功效

　　药材：

　　黄芪补气，可带动当归之补血功能。

　　食材：

　　1、鸡爪含有丰富的胶原蛋白，具有养血通乳之功效。

　　2、黄豆为“豆中之王”，蛋白质的含量最为丰富，并含有卵磷脂、多种维生素、矿物质等。其中的铁质不仅量含高，且容易被人体吸收利用。根据现代药理研究，黄豆含有的大豆异黄酮素是一种天然雌激素。

　　3、《食物本草》赞誉香菇“味甚香美，最为佳品”。香菇为高蛋白、低脂肪的.保健食品，含有30多种酶和18种氨基酸(人体所需的8种氨基酸，香菇中就含有了种)，前者是新陈代谢不可缺少的物质，后者是合成人体蛋白质的基本物质。

补血汤的做法10

　　方歌：当归补血君黄芪，芪归用量五比一，补气生血代表剂，血虚发热此方宜。

　　方义：本证多由劳倦内伤，血虚气弱，阳气浮越所致，治疗以补气生血为主。血虚气弱，阴不维阳，故肌热面赤、烦渴引饮，此种烦渴，常时烦时止，渴喜热饮；脉洪大而虚、重按无力，是血虚气弱，阳气浮越之象。

　　方中重用黄芪，其用量五倍于当归，用意有二：一是滋阴补血固里不及，阳气外亡，故重用黄芪补气而专固肌表；一是有形之血生于无形之气，故用黄芪大补脾肺之气，以资化源，使气旺血生。配以少量当归养血和营，则浮阳秘敛，阳生阴长，气旺血生，虚热自退。至于妇人经期、产后血虚发热头痛，取其益气养血而退热。疮疡溃后，久不愈合，用本方补气养血，扶正托毒，有利于生肌收口。

　　当归补血汤的'用法用量

　　组成：黄芪30g，当归6g。

　　用法：以水二盏，煎至一盏，去滓，空腹时温服。

　　加减：若妇女经期，或产后感冒发热头痛者，加葱白、豆豉、生姜、大枣以疏风解表；若疮疡久溃不愈，气血两虚而又余毒未尽者，可加金银花、甘草以清热解毒；若血虚气弱出血不止者，可加煅龙骨、阿胶、山茱萸以固涩止血。

　　当归补血汤的功效主治

　　功效：补气生血。

　　主治：血虚阳浮发热证。肌热面红，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。亦治妇人经期、产后血虚发热头痛；或疮疡溃后，久不愈合者。

　　运用：本方用于血虚阳虚发热证，临床应用以肌热面红，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力为辨证要点。

　　当归补血汤的禁忌

　　阴虚内热证禁用。

　　当归补血汤的文献摘要

　　1、吴昆《医方考》卷3：血实则身凉，血虚则身热。或以饥困劳役，虚其阴血，则阳独治，故令肌热、目赤、面红、烦渴引饮。此证纯象伤寒白虎汤之证，但脉大而虚，非大而长，为可辨尔。《内经》所谓脉虚血虚是也。当归味厚，为阴中之阴，故能养血；而黄芪则味甘补气者也，今黄芪多于当归数倍，而曰补血汤者，有形之血不能自生，生于无形之气故也。《内经》曰：阳生阴长是之谓尔。

　　2、《内外伤辨惑论》卷中：治肌热，燥热，口渴引饮，目赤面红，昼夜不息，其脉洪大而虚，重按全无。《内经》曰脉虚血虚，又云血虚发热证象白虎，惟脉不长实有辨耳，误服白虎汤必死。此病得之于饥困劳役。

补血汤的做法11

　　中医认为女人以血为本，月经、妊娠、生产，无不与血有关。但是，中医也认为“血为气之母”、“气能生血”、“气为血帅”、“血以载气”，气血二者关系密切，因此，气血亏虚者，在食疗上一般主张补气与补血同时进行，那么益气补血的汤有哪些呢？一、益气补血汤的做法

　　一、益气补血汤

　　猪脊骨250克，党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，枸杞子20颗，芡实40颗，调味料：盐1/4小匙

　　做法：1.猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。2.锅子洗净，放入党参，红枣，桂圆肉，芡实注入清水6碗。3.加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。4.放入细盐调味即可。

　　二、补血当归鲫鱼汤

　　原料：鲫鱼（1条）、当归（1支）、枸杞（2汤匙）、黄耆（10片）、姜（5片）

　　做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

　　功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，忆百孝心网认为特别适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

　　三、双红南瓜汤

　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水20xx毫升。

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的'维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

补血汤的做法12

　　材料

　　猪腿骨500克，冬瓜300克，莲藕100克，调料，酱油2汤匙，醋1汤匙，葱1颗，姜5片，蒜3瓣，花椒几颗，大料2颗，家乐浓汤宝1个，葡萄酒2汤匙，糖1汤匙，盐2汤匙，清水3大碗，香菜少许

　　做法

　　1猪腿骨洗净后用1汤匙酱油，花椒，两片姜，1汤匙葡萄酒，1汤匙盐腌制20分钟

　　2冬瓜切片，莲藕切成小块，葱叶切葱花，葱白切5厘米左右段，蒜用刀拍一下

　　3过入底油，葱花，花椒炝锅，放入猪腿骨及腌制猪腿骨的汤汁一起煸炒，待腿骨上的`肉色稍变后转到电压力锅内，加入清水、葱段、姜片，大料，家乐浓汤宝(猪肉)，加压焖30分钟

　　4三十分钟后开锅盖，撇去上面的浮沫，放入莲藕，加1汤匙醋，再焖10分钟后放入冬瓜，加1汤匙盐，焖10分钟左右，开锅加1汤匙鸡精，撒些香菜即可

补血汤的做法13

　　血对每一个人都很重要，特别是对女性更重要，贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破生理平衡，导致贫血。紧张的生活，容易使人身心疲惫亚健康，肤色暗黄，身体经常出这样那样的问题。

　　四大主角介绍

　　当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的`功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　　川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　　白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　　补血养颜四物汤妙方做法：

　　1、排骨洗净斩块，汆水捞起；

　　2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

　　3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　此汤功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。是女士补血养颜的佳品。

补血汤的做法14

　　第一：山药粥

　　材料：山药、粳米、白糖、清水

　　做法：将山药去皮之后切小块，然后放入锅中和清水一起煎煮，山药七分熟的时候加入淘洗干净的粳米一起熬粥，起锅前加入白糖调味就足够了。

　　功效：这道食谱服用后具有保健脾胃以及益肾气的功效，生活中科学服用后可以起到很不错的滋补保健功效。

　　第二：茴香腰子

　　材料：猪腰子、小茴香

　　做法：首先需要将干净的锅去掉水分并且烧热，然后倒入干净的茴香翻炒片刻，取出来后立刻碾碎。猪腰子去掉外膜后清洗干净，从侧面剪开一个口子后倒入准备好的茴香粉末，然后用干净的绳子交叉裹紧。在锅中加入准备好的卤汁，然后放入猪腰子熬煮，半个小时后起锅切片服用。

　　功效：这道食谱可以作为一种药方来使用，能够很好的治疗怕冷以及腰痛腰凉等毛病，适合在冬季服用。

　　第三：长寿粥

　　材料：山药、糯米、人参、茯苓、莲子、芡实、药仁以及白糖

　　做法：首先需要将药仁放到干净的锅中翻炒一下，取出后研磨成粉末，糯米也需要提前放到锅中翻炒。将所有的材料洗干净后一起混合放到锅中，和清水一起熬粥，起锅前加入白糖调味，一天服用两次。

　　功效：这道食谱服用后具有益肾以及健脾止泻、美容养颜的作用，生活中科学服用能够令体质更好，而腹泻患者服用也有很不错的止泻功效。

　　第四：三红补血益颜粥

　　材料：血糯米、枸杞子、红枣、红糖

　　做法：将枸杞子、血糯米以及红枣洗干净，然后将枸杞子以及血糯米一起放入锅中和清水熬粥，粥成的时候加入红糖以及红枣，搅拌后起锅服用，建议每天早晚各服用一次。

　　功效：这道食谱具有养肝益血以及丰肌泽肤的作用，特别适合一些营养不良、贫血、脸色苍白、皮肤干燥以及身体羸弱的患者服用，不过注意一些体重超标的人群不适合服用。

　　第五：菠菜猪肝汤

　　材料：新鲜的菠菜、猪肝、生姜丝

　　做法：注意在这道食谱中我们所选择的菠菜一定要是新鲜并且连根的菠菜，洗干净然后切段备用，猪肝洗干净后切片备用。在开水中加入少量的`生姜丝以及食盐，随后放入准备好的猪肝、菠菜，将猪肝煮熟后就可以起锅了。

　　功效：猪肝以及菠菜这两种食材服用后都有很好的补血效果，冬季服用后可以起到很不错的补血养颜功效，特别适合缺铁性贫血患者服用。

　　第六：胶芪枣汤

　　材料：阿胶、黄芪、大枣

　　做法：首先需要将红枣以及黄芪一起放入锅中煎汤，一个小时候后过滤药渣，然后阿胶溶解在药液中，建议每天一剂早晚服用。

　　功效：阿胶具有很好的补血作用，而大枣以及黄芪则有补气补血的作用，所以这道食谱适合血虚或气血两虚的患者来保健身体。

　　第七：猪里脊花胶粥

　　材料：粳米、猪里脊、茴香、香油、花胶、食盐

　　做法：首先需要将猪里脊清洗干净，然后切成肉末，加入食盐、香油、茴香末以及花胶一起搅拌腌制十五分钟，粳米洗干净后放入锅中熬粥，粥煮好后放入准备好的里脊肉，等到肉片煮熟后就可以起锅了。

　　功效；里脊肉其实就是猪肉里脊背上的瘦肉，这部分结缔组织比较少，同时肉的质地也会更加的细嫩柔软、腥臊味少，特别适合服用。现代科学研究发现，里脊肉中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及铁元素，服用后对身体的保健效果很好。这道食谱服用后可以很好的滋润肌肤、润肠道以及滋补肝肾，不仅能够令肌肤状态越来越好，身体也可以越来越健康。

　　第八：烤牡蛎

　　材料：新鲜的牡蛎、黄酒、葱姜、食盐

　　做法：将新鲜的牡蛎洗干净后加入黄酒、葱姜、食盐腌制半个小时，然后放到火上烤熟服用。

　　功效：这道方法制作出来的烤牡蛎味道鲜美具有去内热、小寒止咳、补阴养血等作用，长期服用能够令肌肤更加的娇嫩。现代科学研究发现，牡蛎中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类、微量元素、维生素等，所以服用后具有滋补强壮身体的作用，也能够发挥出保健皮肤的功效。