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读《考试脑科学》有感
看完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。但是读后感有什么要求呢？以下是小编整理的读《考试脑科学》有感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
读《考试脑科学》有感1
学过的东西很快就忘，不管学什么，就是记不住。你是否有过此问题？如果直到现在，你还是这样。别急，来听听，樊登读书中的《考试脑科学》吧。
人体的大脑和电脑是一样的，如果想长期的保存一个东西，就需要把它存在硬盘中，人脑中的大脑皮质就等同于计算机中的硬盘，而里面负责管信息进出的就是海马体了。它判断信息的方法也很简单，就是这件事是不是对生存有不可或缺的意义。而知识就显得特别无聊，就不能完全过关，这就是为什么我们的大脑不容易记住那些知识的一个非常重要的原因。
唯一的办法就是欺骗海马体。把考试的东西伪装成跟我们生死存亡有关的信息。第一个最有效的方法就是一次一次的重复。复习可以降低我们忘记知识的速度。
第一次复习应该在学习后的第二天，第二次复习在第一次复习一周以后，第三次复习在第二次复习以后两周，第四次在第三次后一个月，这就是所谓的'学霸复习节奏。事实证明，分散学习比短期突击效果更好。如果大量信息突然涌入，会使得我们的遗忘变得更快。
选参考书时应选定一本，彻底掌握，好好复习。感兴趣的学的又快又牢，没有好奇心学不会。正如达芬奇讲过一句话，他说：“正如明明没食欲却去吃东西，会对健康不利。如果没有兴趣，还去学习，则有损记忆。”好奇心和记忆这件事是相辅相成的。
第二个骗过海马体的窍门是激活杏仁核。杏仁核就是让我们情绪激动的一个部分，只有有剧烈的情绪起伏，记忆往往都很深刻，进入长期记忆。如果给我们需要记的东西一点情绪，你会立刻记住。
长时程增强作用（LPP）怕压力，如果父母天天吵架，孩子的学习成绩会大幅度下滑。
“狮子记忆法”是什么？梦是什么？什么时间适合哪些需要记忆的科目？……且听下回分解。
读《考试脑科学》有感2
作者是一个脑科学的博士，他被称作“海马体博士”，因为他专门以海马体为研究对象。他在这本书里非常轻松、幽默地给我们讲解了大脑的结构。学这本书最大的好处就是，理解了应该怎么样使用我的大脑。乱来是不行的，一定有它的规律。符合这个规律，才能够找到相应有效的学习方法。
什么是记忆？记忆就是新神经回路的形成。从物理上来说，我们甚至已经能够用现在的技术，在大脑当中看到记忆的痕迹。假如把整个大脑想象成一个城市的话，住宅就是神经元；住宅和住宅之间的道路叫作神经纤维；最后它所形成的社区叫作神经回路。大脑当中形成了多少个有效的神经回路，也就好比形成了多少个有效的“住宅区”，记忆的东西就有多少。
我们的大脑也有这样两个部分，从外界摄入的这些信息，比如说今天看到的东西、说的话、摸到了什么东西、有什么感受，这都在临时处理器里。最后需要把它存在长期记忆的.地方，这个地方就相当于我们计算机里硬盘的部分，就是大脑皮质。
复习可以降低我们忘记知识的速度，真的是有效的。在学习的过程当中复习是最重要的一件事，因为没有复习就没有记忆。所以结合海马体的性质，作者给大家整理出来一个复习的节奏，我认为这个节奏对于每个人来讲，都非常重要。
第一次复习应该是在学习后的第二天，这时候你已经忘记了一半多了，再看一遍，这是第一次复习。
第二次复习在第一次复习一周以后，不是在两天以后，而是拉长了，变成一周以后。第二天复习一次，第二天之后过一周再复习一次。
第三次复习在第二次复习以后两周，第四次复习在第三次复习后一个月。差不多快考试了，一个学期就快到了，经过四次复习以后，这张图就已经上升到这个地方。你几乎记住了全部，这就是所谓学霸的复习节奏。如果一个人懂得复习，他会知道在什么时候去加强和巩固一下。这部分让我们知道重复学习的方法，把节奏记住，“第二天、一周以后、两周以后”的这个节奏。
在孩子三岁以前，教他认知这个世界时，基本上都是一遍过。根本不需要跟一个孩子重复说，因为在孩子的大脑当中，这个世界对他来说是完全新鲜的。如果学东西没有好奇心，只有痛苦，是学不会。
人生当中情绪激动的时刻，你很难忘记。原因就在于海马体周围的神经元聚集组织活跃，情绪产生。第一个叫“狮子记忆法”。狮子记忆法主要有三个有效的因素，第一个因素叫饥饿。狮子在饿的时候，大脑马上就变得特别活跃，因为它要识别什么东西能吃、什么东西不能吃。人也是一样，人在饥饿的时候，因为饥饿产生的激素会刺激海马体，从而产生LTP，跟我们用电极去刺激海马体是一样的。
第一个，狮子在饥饿的时候记忆力更好，饭前有饥饿激素刺激时，更适宜学习。第二个就是走动的时候，狮子捕食的时候要来回走。所以学霸们早上起来，喜欢在小树林里背单词。第三个是寒冷，冷的时候会有生存危机，更容易记忆。
下面是我总结的记忆方法：
第一，饭前处于饥饿状态正适合学习。第二，睡觉前也是学习的黄金期。第三，早饭或晚饭后处于饱腹状态时，不学习也不要紧，可以读课外书、看电视，或者玩游戏，做一些自己感兴趣的事，可以让我们的生活更加丰富多彩。第四，午后如果实在困得坚持不住，不妨睡个午觉，不要有什么顾虑。第五，如果早就决定要睡午觉，那么应该在午睡前的这段时间内抓紧学习，午睡的整理时间也不要学生只要有干劲，就是他的伏隔核兴奋。只要学生开始干，就能够刺激伏隔核。开始学，学着学着就想学习，就这么简单。不想做作业，只要你动笔开始慢慢做，就会越做越快，这就是伏隔核在起作用。
读《考试脑科学》有感3
这个暑假我读的书叫做《考试脑科学》这本书的作者是池谷裕二，他是日本京东大学药学系研究科教授，脑科学研究者。1970年生于日本静冈县，1998年取得日本东京大学药学博士学位，2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑形。现为东京大学药学研究所教授，同时担任日本脑信息通信融合研究中心研究主任、日本药理学会学术评议员、ERATO人脑与AI融合负责人。2008年获日本文学部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。
这本书就秉承这种信念创作的，所以可以将他看做成“记忆研究专家池谷裕二的私人学习法”。为了完成这本书，作者竭尽全力地综合了专业领域多方面的信息。“信息”的关键在于时效性和准确性，而这两者往往如同鱼与熊掌，不可兼得。因此，作者在写作时很费了一番心思，才在脑科学研究百年传承的经典知识和最新的研究之间寻得了一个良好的平衡点。
说起来，大家记忆在人脑中是如何形成的，又保存于何处吗？不了解脑的机制就去学习，相当于不知道体育运动的规则就去埋头苦练，注定事半功倍；而理解运动的规则再去进行有针对性的训练，则能提高效率，早日进步。
学习也是如此。想要研究高效的学习方法，首先之事是理解人脑规则（在当前的脑科学研究范围内）。然后，在学习中注意不去违背人脑规则，或者说去灵活利用人脑规则
此外，针对“学习方法”领域中广为流传的一些“传言”和“迷信”，本书也从脑科学的角度进行了真伪考察。这里所说的“学习”并不局限于学校里的学习。一旦掌握了高效的学习方法，就可以将之应用在日常生活的方方面面。也就是说，这本书所介绍的各种技巧，应该能让读者在日后的生活和学习中受益。
作者第一个问题就是“记忆究竟是什么”。“记忆”是一种不可思议的奇妙之处。它既非固体也非液体，为了更容易理解，请大家将神经网络想象成一张方格纸，把神经纤维想象成方格纸上横竖排列的方格。如果我们在整张纸上画画或者写字，从远处能够看清方格纸上到底画了什么或写了什么，但如果从近处看这张纸，能够看到的就是“涂满的方格”和“没有涂满的方格”而已。这个就是二进制，人脑和机算机制的共同点也在于此。
人脑中存在长期记忆和短期记忆。保存长期记忆的部位叫作“大脑皮质”，它相当于人脑的'“硬盘”，可以保存我们已经记住记忆的知识。但目前，人类还无法准确的测量出人脑“硬盘”的容量。不过有研究人员推测，如果我们把迄今为止所见、所闻、所感的全部的都不遗巨细地装进大脑皮层，那么它在短短几分钟内就会因为信息爆满而失去机能，所以这是要一个“关卡检查员”，它就是海马体。
海马体是人脑的一个重要区域，大致位于耳朵深处的大脑部位。海马体直径1cm，长度略小于5cm，形状类似于香蕉，也像略微弯曲的小指。“海马体”一词中“海马”二字，指的就是海洋生物的海马。至于为什么将脑的这一功能区命名为海马体，其缘由众说纷纭，谁也不能确定到底哪种说法是正确的。
只有被“关卡检查员”海马体判定为“必要”的信息，才会顺利通过“关卡”，获得成为长期记忆的资格。
最后作为学生，大家每天都需要学习，甚至可以说生活的中心就是学习。是否会有这样的疑问呢？
“这样的学习模式究竟会对将来起什么作用”“记住一些知识对于我们人生有多大的意义呢？能让实际的生活发生变化吗？能应用我们将来的工作吗？能让自己出人头地吗？这些问题我不想过多的解释，想必读完这本书的你也就能明白了。
读《考试脑科学》有感4
一次偶然的机会，看到有老师在快手上推荐这本书。听老师介绍这本书是多么神奇，我就立马在网上买了这本书。《考试脑科学》这本书，看完后，我明白了大脑的记忆机理，教会了我怎样学会高效使用大脑来增强记忆力、提高记忆力，那就一起去看看《考试脑科学》这本书吧！
书中首先提到：我们可以训练大脑，比如：“欺骗”海马体，将短期记忆转变为长期记忆；调整时间安排；不在饭后学习；巧妙利用好奇心、情绪和睡眠，使之成为记忆的助力。
接下来，这本书书告诉我们提高记忆力要把控好复习的时机。第1次复习，学习后的第2天。第2次复习，第1次复习1周后。第3次复习，第2次复习2周后，第4次复习，第3次复习1个月后。用输出倒逼输入，人脑更重视输出而不是输入。原来学习和复习都是输入，测试和考试才是输出。
紧接着，这本书还告诉我们睡眠是记忆当中非常重要的一个东西。大家知道梦是什么？梦就是记忆的回访，睡觉时海马体在工作，千万不要觉得我们的大脑需要休息。人的大脑有一个特别大的特点，就是大脑不需要休息，大脑不会累，睡觉的时候，大脑很活跃一直在动，你没法让你的大脑放松、休息、放空的。我们平时学习学累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大脑很奇怪，能量是持续的，它一直在动，一直在动那怕你睡着了，这个大脑也在运转，所以睡着了海马体在工作，它会整理这一天所学的东西。如果海马体来不及整理，它就会抛掉，不要那些东西了，所以睡眠很重要的原因。犹太人讲过一句话，说学习就是好好睡觉。犹太人特别重视孩子睡觉的那个时间。好好睡觉的.时候，我们要期待我们的海马体大显身手，这是作者的原话，你在睡觉的时候，海马体才开始真正地发挥作用。
说到这里，可能有人会问：如果遇到焦虑，失眠怎么办？作者讲，不要害怕失眠，在你失眠的时候最有效的办法，就是闭上眼睛躺在那儿就好了。因为当你闭上眼睛躺在那儿的时候，你的大脑依然在整理，你的海马体依然在工作，你只要不给它增加新的东西就行了。不要像我们平时听听歌，看看电视等，只需要闭上眼睛，安安静静地躺在那儿，跟睡眠的效果差不多，不要担心，不要再给大脑输入更多的信息了，这就是我们说睡眠对人的帮助。
最后，这本书告诉我们怎么样安排时间是对我们的大脑最有利最有效的学习方法：第一，饭前处于饥饿状态正适合学习；第二，睡觉前也是学习的黄金期；第三，早饭或晚饭后处于饱腹状态时，不学习也不要紧，可以读课外书，看看电视，或玩游戏都可以，做一些自己感兴趣的事，可以让我们的生活更加丰富多彩；第四，午后如果实在困得坚持不住，不妨睡个午觉，不要有什么顾虑；第五，如果早就决定要睡午觉，那么应该在午觉前的这段时间内抓紧学习。就是连午睡这段时间都不要错过，在午睡之前背点东西，然后再去睡觉，要善用睡觉。早上刚睡醒，不适合背诵，做一些简单的计算或者复习就可以了。
以上所述，只是书中的部分内容，如果你对这本书有兴趣，如果你想了解得更多更详细，那还是亲自买一本认真地阅读吧，我确信，你将会有更大的收获。
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