生物培训心得体会

时间:2024-01-02 14:30:13 心得体会 我要投稿

生物培训心得体会范文(共9篇)

  当我们有一些感想时,就很有必要写一篇心得体会,这样能够让人头脑更加清醒,目标更加明确。那么好的心得体会是什么样的呢?下面是小编为大家收集的生物培训心得体会范文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

生物培训心得体会范文(共9篇)

生物培训心得体会范文1

  xx年12月26日,我们生物教研组去遵化一中进行了生物教学观摩学习。我们有幸聆听了遵化一中教师田晓英的《性别决定和伴性遗传》课堂教学和纪莉莉教师《生命活动的主要承担者——蛋白质》的说课,唐山一中一位教师《兴奋的传导》的讲课。感觉受益匪浅。感触最深的是:他们真正把课上活了,真正充分体现了教师为主导,学生为主体,训练为主线的三为主的原则。并且深切感受到课堂教学改革迫在眉睫。如何把更多的时间和空间还给学生去思考、去探索,真正把学习的主战场还给学生,提高课堂的实效性将是我们本学期的教研教改课题。

  观摩了《性别决定和伴性遗传》一节的教学,使我们感受到那种教师主导,学生自主探究,学生有充足的时间和空间表现得淋漓尽致。课中,老师改变了以往教师提问,学生回答的传统模式,而是放开手让学生去自主思考问题,自主回答问题。并联系日常生活实际,充分调动学生的学习积极性和主动性。从而达到对知识“易记牢,善悟透、爱求真”的目的,以提高课堂效率。以形式多样的课堂调动学生的`学习主动性,使积极参与,实现了师生互动。对于不易理解的内容她讲授为主,但要多设问,把一个大问题分解许多小问题,层层设问,让学生思考做答,最后解决问题,对知识的理解就水到渠成;容易理解、要求再认再现的知识,一般让学生自己归纳,通过相关知识的前后联系,达到融会贯通。

  这一节课给我们最直观的感觉是:学生是一棵棵正在成长的小树,知识是阳光,是雨露,让他们在这自由环境沐浴阳光雨露自由成长,老师只需在必要时稍微地扶正,让他们朝着正确的方向成长。

  在新课改的感召下,唐山一中教师的《兴奋的传导》充分做到了“五个凡是”,和一个综合,这“五个凡是”就是:

  ⒈凡是学生自己能学懂的,让学生自己理解,教师不教;

  ⒉凡是学生自己能探索出结论的,让学生自己去探索,教师不教;

  ⒊凡是学生自己能做的,让学生自己去做,教师不做;

  ⒋凡是学生自己能说的,让学生自己说,教师不教;

  ⒌凡是学生自己能归纳和总结的,要让学生自己去归纳和总结,教师不教。也就是说,把课堂中的时间和空间真正的还给学生,让学生自主探究新知,让老师成为一名引导者和辅助者。

  “一个综合”就是:设计的习题针对性综合性强

  课堂最后给学生留出时间整理课堂的知识,设计的习题覆盖知识点全面,达到熟练掌握,灵活运用的目的。

  遵化一中纪xx老师的《生命活动的主要承担者——蛋白质》一节的说课,最美妙之处在于她对教学设计过程的灵活性,为了帮助学生突破重点、难点,让学生自己动手利用球棍组装“氨基酸模型”,学生的学习积极性非常高涨,并且能够把“复杂的问题简单化”、“化繁为简,化难为易”;对于还没有学习有机化学的学生理解“氨基酸的脱水缩合过程”是一个难点,它涉及的是让学生参与,每人代表一个氨基酸,通过彼此的手拉手连接,体会氨基酸的氨基和羧基的脱水过程,学生的学习兴趣非常浓厚,学习效率自然提高了。

  反思自己的教学,学习三位教师的先进经验,联系我们学生的实际情况,在教学中,我们将继续一如既往的落实周校长提出的关于新授课的六点要求,并且结合学生的实际情况,更新观念,充分体现和落实学科思想,把实验教学扎扎实实的落实到每一节相关教学内容之中,活跃课堂气氛,把科学家的实验经验总结更多的采用归纳法教学,以便于学生在高考解题中能更多的获取知识的方法。在今后教学中充分体现:

  1、充分发挥集体的优势,精心备课,创设问题新情境,多角度设问。

  2、精选习题,设计的习题针对性、层次性、综合性强

  3、适当提升能力,拓展学生的思维

  4、抓教材的深度,关注生物热点、焦点

  总之,教学中,正可谓教无定法,关键是能够密切联系和符合学生的认知规律,循序渐进,让学生爱学、乐学将是我们始终努力贯彻和追求的目标。

生物培训心得体会范文2

  这学期的微生物实验已经结束,这是我第一次接触到微生物的世界中,以前也只是在书本中学习,但是真正走进它们的世界中是通过这个课程开始的。在开始微生物实验之前我是以为这个实验不会很难,但是通过本学期的学习发现这个课程真的很难。你不仅需要理论知识作为铺垫,你还需要有严谨的实验精神。

  第一节课老师给我们介绍了我们本学期微生物实验的几个实验和报告的要求,也让我们了解了微生物实验和以往其他实验的不同。实验步骤虽然很简单,但是往往一个微小的细节处理不当也会导致你整个实验结果的失败。这个我真的深有体会,我们小组的实验结果都很不理想。实验步骤说难也不难,其实无非是先对配置培养液,然后对清洗干净的`试管、培养皿以及配置好的培养液进行灭菌,等灭菌完了就放入无菌室进行细菌的接种,最后将接种好细菌和培养液的培养皿放进恒温培养箱进行培养。看似很简单的操作过程我却状况百出。我总结了几点导致这么多次实验失败的地方。第一是操作不够规范,在培养皿中倒入培养液后没有摇匀导致培养基边缘开裂,未等琼脂培养液凝固就倒置导致培养基分布不均匀。第二是理论知识欠缺,没有等培养液冷却至40到50摄氏度就倒入培养基然后马上就接种了细菌,导致细菌已经被烫死。

  好在值得欣慰的是最后一个自主实验还是比较成功的。试验以环境对微生物生长的影响为题设计实验,我们小组通过PH值,温度,紫外线照射三个方面进行研究,结果很满意,很明显。大肠杆菌在PH值为7时生长最适,在温度为37℃时生长最佳,紫外线会抑制其生长。

  不得不承认,通过这次实验的学习,我们学到了很多,得到了很多,有些是书本上学不到的,只有自己参与了,操作了,才会知道。也要感谢老师对我们的照顾。

生物培训心得体会范文3

  通过这次严谨而有序的实验实习,为我们先前在教学中学习到的知识提供了一个实际的操作实施平台,也为今后在这方面检验技术的工作起到了指引作用。在过去的学习中,我们并不了解具体的病原微生物实验室检验技术的具体流程,注意事项等等非常关键和必须的防御手段。

  通过此次生产实习,使我们对以前所不熟知的问题有了深入的认识,也对目前的'情况有所思考和感悟。在我看来,动物检疫人员在我国国民生活中起到了关键作用,民以食为天,没有认真负责的实验检测,将给社会带来巨大的饮食灾难,为此,我感到非常自豪和骄傲。在今后的工作学习中,我将一如既往的认真下去,无愧自己的职责和称号。在此感谢我院的各级领导,特别是我的指导老师赵宇军教授。

生物培训心得体会范文4

  生物学是一门以实验为基础的自然科学,现代生物科学的发展尤其依赖科学实验。在生物教学中,实验、学习和观察等实践环节对我们掌握生物学知识、科学方法、培养我们的动手能力和形成科学素质都起到了至关重要的作用。正是因此,从我们开始接触生物这门学科开始,就不断有生物实验课程,锻炼我们各式各样的能力。

  但是,也的确是上过各式各样的生物实验课,我才更加深刻的感受到这次做的现代生物技术综合实验对我的影响有多大。

  首先,我一定得提的,便是金卫华老师,还有金老师给我们提出的实验要求。

  独到的实验安排,让我听后为之一震,因为从初中开始,甚至是大学的前两年间,没有一位老师有提过,要求我们在学校安排好的实验课时间以外也能来实验室做实验,当然这大概也与我们的生物技术试验的内容安排有密不可分的关系。一直以来,我们都循规蹈矩的准确服从着课程表给我们定下的规则,而金老师却轻描淡写,扬手舞舞便打破了笼罩着我们多年的“囚笼”。有时,我甚至会暗想,伴随着这种思维限制的打破,是否也会激发出我们名为想象力的翅膀,让我们能够在知识的世界中翱翔呢?

  好好,不能扯太远,还需要拉回我心得的主题——实验!老师在第一次课上,对我们详尽的`讲解了我们此学期需要完成的一系列实验。其中全是环环相扣,嵌合紧密,有点一招即失,满盘皆输的压力,不过我们更多的是怀着一种跃跃欲试的激动,恨不得立马动手,靠着自己学来的知识,认真的完成这套实验,并且还能看到最终那令人欣喜的结果。就这么妄想着妄想着,我们从第二周开始的现代生物技术综合实验的漫长旅程。

  由于,老师没有硬性的要求实验时间,我们便是一有空闲就往实验室里钻,也就少了以前实验课上出现的,因为部分实验仪器的数量缺少,同学们每次做实验都是你推我嚷的,造成了实验兴趣的流失。

  以至于做实验的态度越来越涣散,甚至只是简单的走下过场而已,几次实验课下来,热情全无。但按照金老师的提议来,大家来实验的时间不同,使得对仪器使用的时间错开,减少了为争抢仪器或是药品而嘈杂不堪的场面,实验也变得顺利了许多。

  金老师会很体谅一些先开始忙活的同学,在黑板上写清他们实验大概会做到的步骤和注意事项,后面实验的准备物品和要求,然后开始在忙于实验而奔走中的同学之间晃悠。观察我们的实验操作,或是时不时提点解释一下我们实验步骤的缘由;实验药品的作用;如何做会得到更好的结果;实验没有得到好的结果或是做的失败了的原因。可是,随着实验的发展,后来更多的时候,是我们在看过书本上要求的实验步骤后,去缠着金老师,围在他周围,问他关于实验的各种问题,就算同样的问题被问过许多次,金老师依然是和蔼的笑着一一解答我们的疑问,他的平易近人,他的悉心教导,他的不骄不躁,他的耐性与笑容都深深的打动了实验中的每位同学。

  其实,他的这种教学方式,亮点就在于此,自主实验迫使我们会仔细品味步骤中的点滴;实验过程中的出现的各种问题,就要求我们会去思考如何排除,继续实验;实验结果的不理想,更是强迫我们能认真回顾实验中的任何细节,找出问题所在,也会需要我们去深入了解这步实验的机理,用药品的理由,实验操作要求等。这些自己通过自己动手动脑而逐步累积起来的经验,是在以往任何时候都没有获得过的,那时,只知道按照老师和书本上写的步骤来,根本不在意为什么要这么做,于是少了对实验的探究,能学到的东西自然也减少。

生物培训心得体会范文5

  通过一周的网络培训学习。让我们聆听了几位专家的精彩讲座,使我对初中生物新课程的教材分析与教材内容的处理以及教学方法改变有了很大的感触和想法,对过去的传统教法和新教法有了不同的认识,远程教育培训改变了我们的学习方式。它把教育培训从实际课堂搬到的网络虚拟空间里,为我们创造了一个前所未有的、令人耳目一新的崭新学习方式。在这里,我们除了能阅读相关理论知识的文字图片资料外,还可以观看一些名师授课的视频,观摩各种类型的优质示范课录像资料。

  通过学习,交流、研讨、评论等,不但丰富了我的理论知识,让我对新课改革后的初中生物教学工作有了更深一层的领悟,使我的教学技能得到提高。总结起来,有以下几个方面:

  一、教学技能得到提高

  通过网络上一些老师具体的课堂案例学习、专家的经典点评,使我认识到应该如何把握初中生物课堂教学。例如,通过培训我掌握了上好一节生物课:一、备好课;二、把握好课堂。把握好课堂:首先精心导入,最好导入时激起学生的兴趣。其次中间环节做好调控。最后收好尾。

  通过网络上一些老师具体的课堂案例学习、专家的经典剖析,使我们认识到应该怎样突破教材的重点难点;怎样才能深入浅出;怎样才能顺利打通学生的思维通道、掌握一定的学习要领,形成良好的生物素养;怎样才能将一根根主线贯穿于我们的日常教学过程之中。

  二、在网络培训中体现了感性教学,激发自身学习兴趣,变被动为主动。

  由于传统的教学方式存在着种种弊端,学生缺少对生物的正确认识。课堂教学正在发生深刻的变革,首先应努力让学生热爱生物这门课,有学习生物的激情。这就要求我们要抓住学生的心理建立相应的问题,问题不在于多而是在于精,问题难度不在大而是要适合,以此来激发学生的探究兴趣。把学习知识的过程变成分析和解决问题的过程。在生物课上灵活巧妙地创设生物学习情境和氛围,从而全面激发学生学习的积极性和求知欲望。由“要他们学”变为“他们要学,乐意去学”。

  三、在网络培训中体现了实施探究式教学,培养学生生物素养。

  在生物教学中传授给学生生物知识固然重要,但更重要的是培养学生如何学习,如何求知,如何思考并解决问题的能力。老师作为课堂教学的操纵者、主导者,应巧妙设置一些探究性的问题,引导学生思考探究,真正体现“老师为主导,学生为主体”的教学理念。另外,老师在课堂教学中还应多留给学生提出问题的机会,充分思考问题的机会,引导学生不受课本上框框的约束,完全可以超越课本,延伸课本。教师更应该关注的是学生的反应,应善于捕捉学生创新思维的火花,抓住某一亮点并进行鼓励。

  四、在网络培训中体现了教学方法——因地制宜

  针对国内外的各个地区新课改的了解,我发现各个地区课改大的方向是相同的,但是一些细微的内容是因地而异的.,要以当地具体的学生情况而定。所以形式还是很变通的,通过对国外各个学校现有的情况来看,我们的教学方式确实有一些保守、放不开。让学生成为学习的主体越来越是趋势。而相应我们的老师在教学方法上也要进步,比如在一次生物技能大赛中,一位老师用传统教法和一位老师用导学案形式教学,他们俩的课都非常精彩,由于都有十多年的教龄,因此知识挖的很深,但是方法却截然不同。传统教法的老师,他的语言功底相当的厉害,可以说很吸引同学们的注意力,怎么说呢应该是很有人情味。而实行导学案的一名教师,他把学生分组完全把课堂交给学生,他只充当一个主持人的角色,在课前给每组实验任务,课上来发表他们的讨论和分析结果。这不仅提高了他们分析问题的能力也充分的调动学习的积极性。因此,这种教学模式我有很大的感想就是课堂要交给学生,我不能再一味的讲,而今后具体该怎么做是我一直应该思考的问题。

  通过这次网络培训学习,使我受益匪浅,使我在教学理念及方法有了更大的提高,为我今后的教育教学作了坚实的铺垫。总之通过这次培训使我明白新课程改革关注的是学生的终身发展和个性发展,在今后的教学中我们将充分注重对课标的重视和挖掘,更多从社会的需要和学生的发展出发,结合本校学生的实际情况并紧密联系生活实际和社会实践设计恰当的教学过程,为学校培养合格的学生,为社会培养合格的公民。最后我想引用一话“智能有限、潜能无限、没有最好、只有更好”来激励我今后的教育工作。

生物培训心得体会范文6

  说完对金老师和老师教育方式的看法,其次我想谈谈,我在这样的教学指导下获得的收获。

  我是一个很懒散的人,以前做实验,大部分都是照本宣科,很少动脑筋去思考实验的前因后果,对台上老师的讲解也都是一知半解的混着。但是,这次实验着实让我很费了一番脑子,有深入的去了解个中原理,实验操作的机理,仪器的使用方法,帮助我纠正和熟练许多操作,同时让我认识到自己以前的迷糊与不负责任,也让我体会到全身心的投入到一件事中,是如此快乐和满足,还得到了好多在课堂上永远无法获得的知识。下面,具体说说看我的几件不小的收获。

  有小到大来叙述,分有这样一些。第一件,混实验室久了,我有了可以“变出”任何大家想要的器皿的“功能”,只要是实验室里有的且我们熟知的物品(老师打包装起来的`不算),无论是药品试剂,还是不同规格的量筒试管,我都可以摸出来,省去了四处找老师寻求帮助的时间和气力。第二件,学会了配置许多的试剂,于是知道了不同的试剂配置需要注意的问题,巩固了某些药品相关的知识,并且在多次配置时,得出了一个结论:如果不是很熟悉的试剂配方,最好是拿一个专门的本子记录下来,以备不时之需,这样一来,以后实验也不会因为试剂的问题而手忙脚乱。第三件,实验步骤需要仔细的斟酌其中的奥秘,每一步如此走,自然有前人的用意,毕竟这些实验都是过去的科学家研究出来的精华继承,理解了他们的意图和原由,做起实验来会更加的得心应手也不易遗忘或出错。第四件,这件是我最大的心得,也不全是从此次实验中得来,且也不是只能运用于做实验中,这份心得是:在决定要做的事情后,最好考虑清楚行动时会需要用些什么,做些什么,将准备工作做好,为后续行动铺垫,按其规律列好清单,会使得实验或者任何别的事情做得更加顺利,有条理,排除做过多无用功的可能性,提高了效率的同时还降低错误失误的出现概率,成功率也会增高。

  以上是我这个学期里,从现代生物技术综合实验里得到的一些心得。我希望在下个学期里,我能将自己从这里得到的心得,学习应用到其他的实验甚至是学习生活中去,扩充自己的知识,拓宽自己的视野,增厚自己的底蕴,加强自己的能力,不敢放言称自己要成为未来生物界中的一流人才,只能勉励自己成为一个不负众望的有用的人。

生物培训心得体会范文7

  我去杭州参加了关于微生物检验的继续培训。这次培训主要讲了微生物的概念、重要性、以及微生物的一些相关专业基础知识。

  药品微生物检验作为一门应用微生物技术、是对药品研制、生产、销售和使用过程中进行质量检测和安全评价的.基础专业技术。随着制药工业的迅速发展和科学技术的进步,药品微生物检验经多年时间的不断积累,在理论上不断充实,逐步发展形成药品领域的一门重要分支学科,专业技术检验已广泛应用药品领域的各项专业和部门。国家药典收藏的微生物学检测项目逐版增加,药品微生物检验已成为执行国家药典、药品标准和对药品进行质量监督的法定依据。

  本次培训是为了随着医药工业的发展,药品生产企业,广泛推行GMP认证,微生物学检测手段是基本内容。这让我更加适应当前药品的微生物检验技术工作,将理论与实践的想结合,为成为长期从事药品微生物检验的专业人员做准备。

生物培训心得体会范文8

  全县的生物教师于5月6日在曹王二中参加了全员培训活动,会议日程有听了曹王二中王芳老师和锦秋中学马丽丽老师的两节复习课,陈户一中郭学鹏老师做了生物备课会经验交流,教研员王德亭老师作了科学优化模式,细化复习环节,全面提高复习效益的专题报告,感觉受益匪浅,对自己以后的复习课教学有了很大的指导作用。

  一、通过听课对复习课有了新的认识,在复习旧知识时,不能上成新授课的翻版,对重难点知识要通过各种方式让学生参与进来,讨论交流,配合多媒体课件,联系生活实际,进行对重难点的突破。集思广益,加强集体备课,精心设计问题教会学生思考避免学生对知识被动接受。对待基础知识知识点比较多,教师可引导学生把零散的知识进行归类,让学生在主动积极的探索中形成自己的构建的知识网络。

  二、教研员王老师给我们详细的描述了复习课的具体操作步骤,复习课的流程:自主学习→合作探究→精讲点拨→有效训练。

  1、自主学习部分让学生课前对这节的内容进行预习,课上的第一环节就是进行检查,检查的.方式多种多样,如展示、默写、提问等,达到对上节课内容学生掌握程度的了解。

  2、合作探究部分主要采用小组合作的方式,小组合作讨论学习,让小组成员围绕教师提出的某一个问题展开讨论,发表自己的意见和建议,最后达成共识,解决问题。还可以进行小组合作交流学习, 针对某一问题,小组成员在各自研究的基础上,在小组内进行交流,相互学习,互相帮助,共同发展。在合作学习时,老师还要参与进去,适时指导,培养学生在学习过程中,既要积极发言,也要善于倾听,这样就能避免"华而不实"的无效合作场面的出现,学生的合作才更得法,交流才更有效!

  3、精讲点拨,要点拨两点。在新课程教学中,教师要学会如何驾驭开放的课堂教学,针对教材中的重点难点教师也不再是高高在上对知识进行传授,而是成为学生学习的组织者、参与者和引导者,能以一个平等的对话者的姿态与学生共同学习和探讨,使学生心情愉快,在师生地位平等的情况下轻松的接受了老师对知识的讲解。

  4、当堂检测,精选习题,题目要有针对性和实效性,巩固训练要精、且紧扣课堂教学的内容,并要做到练习进行不定时的检查和及时批阅,在批阅中发现问题要及时进行讲解,使学生不留下知识点的断层。

  复习课虽有了教学流程,但上好复习课,需要老师预设情境,大胆放手,敢于创新,灵活运用教学方法,为学生提供一个广阔的空间,相信学生的潜力是无限的,学生将带给你一个个意想不到的惊喜,复习课将取得理想的效果。

生物培训心得体会范文9

  从今年7月份至现在,我非常幸运地参加了湖南省初中生物教师适岗培训班学习。在培训学习中,聆听了专家的知识讲座,他们丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,给了我强烈的感染和深深的理论引领,每一天都能感受到思想火花的冲击;并在培训班中结交了一群优秀的同行朋友,探讨了诸多疑惑。 在一次次的感悟中,颇感自己的责任重大、知识贫乏。通过这次培训,收获颇丰、感想颇深:眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界,许多疑问得到了解决或者启发。下面将我的学习心得小结如下:

  1、老师的专业知识要过硬,才能把问题讲透彻

  对于一个教师,要想教给学生一碗水,自己必须成为源源不断的自来水。知识的更新与深化也是为了更好地服务于社会。我们农村的生物老师,很少有科班生,都是由于工作的需要胜任了这门课,然而一些知识的不足,让我们很多老师也只会照本宣科,知识点展不开,多问几个为什么就自己也不明白了,起初自我感觉良好,后来网上培训学习之后,发现了差距,不是学生不聪明,而是自己没讲透彻。我个人还需要认真努力学习。

  2、 课改必须更新教师观念

  课程改革的最高境界是教师观念的提升。教师作为课改的执行者,决定着这场教育变革的成败。因此广大教师参与各级培训,优化校本教研,自觉发展专业素养和教学艺术,力求以课程改革的新理念规范优化教学行为;另一方面科学认识和处理推进课程改革以及实际教学时的矛盾,处理新旧教学方法和教学观念的矛盾。随着新课标的推行,教师要调整自己的角色,改变传统的教育方式。新课改让教师从知识的“权威”变成学生学习的促进者、组织者,从“以教师为中心”到“以学生为中心”,每位老师心理都承受着巨大的心理落差。在新课程实施中教师可以实现自身发展,而教师的'发展又将构成新课程实施的条件。我们的课改不是细枝末节的小变化,而是教育体制和教育观念的根本性变革。

  一成不变的教材与教法是不能适应于社会的,对于不同的内容应该分别讲解到什么程度,都要做到心中有数。这样才能做到面对教材中的内容不急不躁、从容不迫,不至于面对新问题产生陌生感和紧张感。通过学习,使我清楚各知识点之间又有怎样的联系与区别。专家们所提供的知识框图分析对我们理解教材把握教材有着非常重要而又深远的意义。对于必讲内容,必须讲深讲透,对于部分选学内容,应视学校和学生的具体情况而定。生物新课程的改革是为了更好地适应社会发展与人才需求而制定的。为了更好地适应社会发展与需求,作为教师理应先行一步,为社会的发展与变革作出自己的一份贡献。

  这次生物新课改培训,给了我许多思考和心得体会,并将我带入一个广阔的实验天地。它需要我们不断地去更新观念,改变教学策略,注意师生角色的转变,且在实际的教学过程中,要注意课堂的任何一个环节,注重给学生营造一个良好的氛围,建立平等、民主、信任的新型师生关系,使学生的情感处于积极的、自由的,宽松的心理状态,让学生自主的参与课堂教学,使课堂气氛活跃,使不同层次的学生在思维上都能进入一个自由驰骋的空间。我也清醒地认识到,专家与名师,之所以能成为专家与名师,是因为他们广博的知识积累和深厚的文化底蕴,能够“恰当把握教学生成”,是与他们辛勤的付出、不断地积累总结分不开的,“不经一番寒彻骨,哪有梅花扑鼻香”是他们的最好写照。本次培训专业性强,拓展了我们的知识面,也发现了自己的不足。

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