心理学读书笔记
认真读完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，此时需要认真思考读书笔记如何写了哦。那么你会写读书笔记吗？下面是小编帮大家整理的心理学读书笔记，仅供参考，大家一起来看看吧。
心理学读书笔记 篇1
一般认为，现代心理学是从德国学者冯特的研究开始的。在冯特之前，关于人类的心理有诸多的探讨，但大多以哲学的形式出现，并没有出现独立的心理学科。在15世纪，随着物理学的发展，人们折服于完美的数学和物理学理论模型，并且认为宇宙万物都可以由机械原理解释，心理学也不免染上了机械决定论的色彩。有代表性的是笛卡尔，笛卡尔认为，心理是身体对于刺激的反射活动，反过来心理也会作用于身体，即所谓的身-心二元理论。
后来，在批判形而上学的诸多作家中，洛克、休谟和穆勒为代表的经验主义学派对于心理学产生了深远的影响。他们共同的特点是把意识经验分解成元素，复杂的意识是多个元素的组合，组合的过程就是联想，这种组合十分类似于机械的组合。这些观点为后来冯特的研究做了一些铺垫。也有从生理角度研究心理学的学者，比如赫尔姆霍兹测量了身体的反应时间和神经传动时间，韦伯则测量了身体感觉的两点阈值，也叫最小可觉差。比如，我触碰你的肩胛和腰，你肯定可以分辨这是两个地方，但是如果我触碰了你肩胛的两个点，只要这两个点足够近，你就分辨不出来这是两个点，这个足够近的距离就是最小可觉差。
总之，在冯特之前，心理学并没有成为一个独立系统的学科。冯特被誉为现代心理学之父，冯特和经验主义学派一样，也把意识经验分解成了元素，包括感觉和感情，其中感情又分为三个维度：愉快/不愉快，紧张/松弛以及兴奋/抑制。这些元素组合以后就是意识经验，冯特不同于经验主义学者的是，他提出了统觉的概念，他认为这种组合不是机械的、静态的组合，而是有机的、积极的组合。一个人要想仔细分析他的意识经验，他就必须能够把意识经验再分解成元素，分解的过程就必须用到“内省法”，这是一个对于心理学科产生了深远影响的方法，同时也是一个争议很大的方法。
同时期，艾宾浩斯研究了人的学习过程，并发现了遗忘曲线，这个遗忘曲线一直到现在还被反复证明是正确的。另外三位学者则从不同角度批判了冯特的理论，布伦塔诺认为冯特的研究集中于心理活动的结果（比如看到了什么），而忽视了心理活动的过程（比如为什么这么看），而这个过程才应该是心理学研究的内容。斯顿夫则反对冯特把意识分解成元素，他认为心理学的基本数据是现象，是什么就是什么，不需要人为的、抽象的分解，这个分解过程不仅无益而且有害，损坏了心理活动的自然过程。屈尔佩则扩展了内省法，冯特的内省法力求让被试者客观的、可量化的描述意识，而屈尔佩则鼓励被试者更多的描述主观感受，并通过一系列的问题引导被试者体验复杂的心理活动过程，屈尔佩认为心理学是依赖于经验者的经验事实的科学，而不是冯特理解的不依赖于经验者的客观事实的科学。
后冯特时代的集大成者非铁钦纳莫属，铁钦纳不再关注冯特所关注的元素，而是关注元素的组织过程，或者说构造过程，所以也称为构造主义。为了研究元素的组织过程，就需要更加精确的界定元素，这进而也就需要更加规范的内省法，铁钦纳试图通过标准的提问来规范内省法，但这一试验方法使得受试者刻板的回答问题，遗失了大量的具有心理学意义的信息。铁钦纳的理论受到了学界的普遍批评，以至于铁钦纳本人晚年也不再坚持构造主义，转向维度研究（愉快/不愉快）和斯顿夫倡导的现象学。
不管是前冯特时代还是后冯特时代，心理学研究仍然有意无意的把人看成机械。一直到机能主义的出现，心理学才真正的不再把人看成机械，但机能主义也只是把人拔高到动物的层次，还没有到人的层次。机能主义深受达尔文进化论的影响，机能主义关心的是心理如何发挥它的机能，以使得有机体能够更好的适应环境。机能主义发扬光大的背景是斯宾塞的社会达尔文主义对于各个人文学科的渗透。机能主义的先驱詹姆斯所着《心理学原理》对冯特和铁钦纳理论形成了较为决裂的对抗。詹姆斯认为心理生活是一个整体，是一个变化着的总体经验，意识是连续流动的，任何把意识分成独立暂时的尝试注定是扭曲的，并强调意识是机能和目的，是为了有机体能够适应环境，是进化的产物。安杰尔的《心理学》对于机能主义的.进一步阐释使得机能主义逐渐获得普遍认可，到1930年，在与冯特和铁钦纳的争论中，机能主义完全取得了胜利。
机能主义的遗产是应用心理学的兴起：在第一次世界大战中，心理测试被普遍用于征兵活动中；威特默将心理学用于变态行为的治疗和评估；希利建立第一个儿童指导中心，心理学被用于临床；霍桑则把心理学拓展到工业组织中，发展出了工业—组织心理学；闵思特伯格进一步发展了工业心理学。
无论如何，在华生倡导的行为主义心理学之前，心理学更像是一种人文科学，而华生试图将心理学纳入自然科学的范畴。行为主义认为心理学应该聚焦于可以观察的客观行为，而不是对于心理活动的主观臆断，只有这样，才能纳入自然科学的研究范围。行为主义肇始于动物心理学的研究，比如巴普洛夫研究狗的条件反射，就是行为主义心理学的典范。爱德华托尔曼发展了行为主义心理学的研究方法，也称为操作主义，顾名思义，操作主义关注的是心理学研究方法的可操作性，行为必须能够客观观察和操作定义，这有这样才能像自然科学那样精确的研究。行为主义心理学的应用，则主要是斯金纳的行为矫治，通过奖励强化一种行为，通过惩罚抑制一种行为，以此来达到是对于不良行为的矫治。以上的这些行为主义仍然有一种倾向，就是把人看成一种机器，或者至多看做一种动物，以此来假定人对于环境的刺激表现出的行为上的反应。而班杜拉开始关注人与人之间的互动对于个体心理的影响，也就是社会对于个人行为的影响，也称为社会行为主义。
通过前面的分析，我们知道，心理学最初是把人看成一部机器去研究，后来机能主义和行为主义阶段，心理学终于不再把人看成机器，但也只是把人看成一种高级的动物，只有到了弗洛伊德的精神分析阶段，心理学才真正的把人看成人，开始关注人的痛苦、恐惧和困惑。精神分析领域，弗洛伊德、阿德勒和荣格的理论既统一又区别，弗洛伊德是精神分析的先驱，弗洛伊德关注人的潜意识，并且认为潜意识才是人格的驱动力，而在弗洛伊德所确定的潜意识里，只有“性”，再无其他。弗洛伊德认为人的精神问题主要是潜意识与意识的冲突，或者说主要是有关潜意识中的性欲与意识中的性欲被压抑的矛盾问题。不可否认，弗洛伊德的理论不是完全没有道理的，问题是对于潜意识中性欲的地位过于绝对和唯一。阿德勒认为潜意识中不仅有性欲，还有权利欲，权利欲也是人格的驱动之一，而荣格认为弗洛伊德和阿德勒都是片面的，潜意识中不仅仅有性欲和权利欲，人类的各种欲求不满都可能成为潜意识中埋下的隐患，并且潜意识在不同的人种中、人类进化的不同时期、个体发育的不同阶段，都有不同的内容，而且荣格认为潜意识很可能有预示作用，这使得荣格的理论有点神秘主义。不论是弗洛伊德、阿德勒还是荣格，他们都承认，联接意识和潜意识的桥梁是梦境，所以，通过对于梦境的分析是研究潜意识和精神问题的重要手段。
马斯洛的需求理论也许是现代心理学的最高成就，按照马斯洛的理论，人有五个等级的需求，由低到高分别是：生理的需求、安全的需求、爱和归属的需求、尊重的需求和自我实现的需求。每一个低等级的需求达到满足，人就会追求更高等级的需求。弗洛伊德和阿德勒的人性论中，对于人性充满了失望，每个人都是追求性欲和权利欲的可悲个体，他们的精神问题以及由此引起的痛苦是不可避免的，这是由肮脏的人性决定的。荣格对于人性稍稍有一些信心，他认为人性不是肮脏和破坏性的，人性也可以是建设性的。而到了马斯洛，则认为人性不仅仅是建设性的，简直就是光辉的，每个人都有自我实现的潜力。弗洛伊德只注意到了人的生理需求，阿德勒注意到了安全的需求、爱和归属的需求和尊重的需求，而马斯洛认为人性远远不止于此，自我实现的需求才是人性的光辉所在。
心理学读书笔记 篇2
普通心理学的重要性：
普通心理学是心理学的一门入门课、基础课，是所有心理学课程的核心，也是统考心理学试卷的重点。考研大纲明确指出：普通心理学所占的比重是300分中的100分，占到了三分之一，因此考研的重心要放在普心上。
普通心理学的主要参考书：
彭聃龄 《普通心理学(修订版)》 20xx 北京师范大学出版社
普通心理学的结构和复习策略
考研大纲中将普通心理学划分成了十二部分，这十二部分每部分分别对应了参考书中的前十二个章节中的每一章。实际上这十二个部分可以分成4大块：绪论(心理学概述，心理的神经生理机制)、信息加工过程(感觉，知觉，注意，记忆，思维，语言)、行为控制与调节(动机，情绪)、心理特性(能力，人格)。这四个块中最重要的部分又落脚到信息加工过程上，因此，复习的时候一定要抓住重点，有针对性地进行复习，以便达到最好的效果而又不浪费时间。
普通心理学各章重点提要
第一部分：心理学概述
重点：心理学的研究对象 心理学的研究方法 各心理学派的主要观点和评价
需要掌握的概念：观察法 实验法 格式塔
预测选择分值：2-3分
大题出现概率(简答10%，综合题0%)
第二部分：心理的神经生理机制
重点：神经系统的结构和功能(主要是大脑的结构和功能) 脑功能的各种学说
需要掌握的概念：突触 定位说 整体说 机能系统说
预测选择分值：3-4分
大题出现概率(简答45%，综合题0%)
第三部分：感觉
重点：刺激强度与感觉强度的关系 视觉感受野的概念 色觉的理论 马赫带及其理论解释 听觉的理论
需要掌握的概念：感觉 绝对感觉阈限 差别感受阈限 韦伯定律 对数定律 乘方定律 感受野 马赫带 侧抑制 适应
预测选择分值：5-7分
大题出现概率(简答10%，综合题0%)
第四部分：知觉
重点： 知觉的概念 知觉中的两种加工 知觉对象与背景的关系 知觉整体与部分的关系 知觉恒常性 图形的组织原则 产生距离知觉的线索 时间知觉
需要掌握的概念：知觉 知觉恒常性 运动视差 运动**** 双眼视差 似动 运动后效
预测选择分值：7-9分
大题出现概率(简答65%，综合题0%)
第五部分：意识与注意
重点：意识与无意识的概念 睡眠的阶段和功能 梦的几种解释 注意的概念 注意的几种形式 注意的认知理论
需要掌握的概念：
预测选择分值：6-7分
大题出现概率(简答60%，综合题0%)
第六部分：记忆
重点： 记忆的概念、分类、结构、加工过程 感觉记忆 短时记忆 长时记忆 内隐记忆与外显记忆的关系
需要掌握的概念：记忆 情景记忆 语义记忆 外显记忆 内隐记忆 程序性记忆 陈述性记忆 感觉记忆 短时记忆 长时记忆 再认 回忆 遗忘曲线 前摄抑制 倒摄抑制 系列位置效应 近因效应 首因效应
预测选择分值：7-9分
大题出现概率(简答65%，综合题45%)
第七部分：思维
重点：思维、表象的概念、特点 概念形成的理论和策略 问题解决及其策略 影响问题解决的因素 创造性思维包含的心理成分
需要掌握的概念：辅合思维 发散思维 再造想象 创造想象 气氛效应 证实倾向 问题解决 定势 功能固着
预测选择分值：6-7分
大题出现概率(简答35%，综合题0%)
第八部分：语言
重点：语言的概念、特点 大脑皮层语言加工的主要区域和功能 词汇句子话语受哪些因素的影响 图式在课文理解中的作用
需要掌握的'概念：语言的表征 启动效应 语音知觉 语言理解 词的理解 Stroop效应 语言产生
预测选择分值：3-5分
大题出现概率(简答20%，综合题0%)
第九部分：动机
重点：动机的含义与功能 马斯洛的需要层次理论 动机与工作效率的关系 动机驱力理论与唤醒理论的主要观点 班杜拉的自我效能理论 意志行动中冲突的种类 如何增强抗挫折的能力
需要掌握的概念：需要 耶基斯-多德森定律 成就动机 权利动机 意志 意志行为 接近-接近型冲突 回避-回避型冲突 接近-回避型冲突 多重接近-回避型冲突
预测选择分值：9-10分
大题出现概率(简答70%，综合题40%)
第十部分：情绪
重点：情绪、情感的含义，构成成分和功能 情绪、情感与认知的关系 情绪理论
需要掌握的概念： 情绪两级性 心境 激情 应激 理智感 道德感 情绪调节 情绪智力
预测选择分值：7-9分
大题出现概率(简答20%，综合题0%)
第十一部分：能力
重点：能力与知识、技能的关系 智力各项理论的主要观点(主要PASS模型)
需要掌握的概念：一般能力 特殊能力 智力 流体智力 晶体智力 智商 离差智商 比率智商
预测选择分值：7-9分
大题出现概率(简答40%，综合题60%)
第十二部分：人格
重点：特质理论的主要观点 影响人格形成的因素
需要掌握的概念：人格 气质 性格 首要特质 中心特质 根源特质 AB型人格 内外向人格 场独立性 场依存性 墨迹测验 主题统觉测验 Q分类法
预测选择分值：8-9分
大题出现概率(简答20%，综合题0%)
1.听觉刺激
声波是听觉的适宜刺激，它由物体振动产生。声波的物理性质包括频率、振幅和波形，而这三种特性反应到听觉上就是音调、音响和音色。人耳能接受的振动频率为16Hz-20000Hz，而1000Hz-4000Hz是人耳最敏感的区域。
2.听觉的生理机制
耳的构造和功能：人耳由外耳、中耳、内耳三部分组成
外耳：外耳廓、耳道à收集声音
中耳：一膜(鼓膜)、两窗(卵圆窗、正圆窗)、三骨(锤骨、砧骨、镫骨)à机械振动被传递到内耳淋巴液，
这是声音的生理传导途径
内耳：前庭器官、耳蜗à实现能量转换
3.听觉理论
音调：一种心理量，和频率变化不完全对应
音调不仅决定于频率的高低，还受到如声音持续时间、声音强度和复合音音调等其他因素的影响。
人耳分析不同频率的声音产生不同的音调感觉，科学家提出过如下四种不同听觉理论：
Ⅰ频率理论：也叫电话理论。是1886年，物理学家罗·费尔提出来的。认为：内耳的基底膜和镫骨按相同的频率运动，振动的数量与声音的原有频率相适应。频率理论很难解释人耳对声音频率的分析，人耳基底膜不能作每秒1000次以上底运动。
Ⅱ共鸣理论：也叫位置理论。是赫尔姆霍茨提出。因为基底膜的横纤维长短不同，因而能够对不同频率的声音产生共鸣。后来人们发现基底膜横纤维的长短与频率的高低之间并不对应。
Ⅲ行波理论：生理学家冯·贝克西发展了共鸣理论提出了新的位置理论-行波理论。认为：声波传到人耳，将引起整个基底膜的振动，振动从耳蜗底部开始，逐渐向蜗顶推进，振动的幅度也随着逐渐增高，从而实现了对不同频率的分析。但是行波理论难以解释500赫兹以下的声音对基底膜的影响(但可以用频率理论解释)。
Ⅳ神经齐射理论：韦弗尔提出的。认为：当声音频率低于400赫兹时，听神经个别纤维的发放频率是和声音的频率对应的，当声音频率提高，个别神经纤维无法单独对它作出反应，这种情况下，神经纤维将按齐射原则发生作用。但是，对于5000赫兹以上的频率，神经齐射理论无法解释(但可以用位置理论解释)。
1.视觉刺激
任何感觉都是由刺激引起的，引起视觉的刺激是光，而光的本质是电磁波，对人眼儿说的可见光只是电磁辐射中狭窄的区域380-780nm。刺激物除了少数光源，大部分都是反射光，因此我们接受的刺激由光源的特性和反射物体表面决定。
2.视觉的生理机制
视觉的生理机制包括折光机制、感觉机制、传导机制、中枢机制。
眼球的结构：眼球包括眼球壁和眼球内容物。眼球外面还有三对眼肌，分别受动眼神经、滑车神经、外展神经支配。
眼球壁分三层：外层为巩膜和角膜(屈光作用);
中层为虹膜、睫状肌和脉络膜;
内层是网膜(感光)和视神经内段。
眼球内容物包括晶体、房水和玻璃体。都是屈光介质。
网膜是眼球的光敏感层，分为外层的锥体细胞和棒体细胞;中间的双极细胞;内层的神经节细胞。
棒体细胞和锥体细胞不同点：
a.形态上具有明显的区别。一个是棒状一个是椎状。
b.在网膜上的分布也不同。网膜上对光最敏感的区域中央窝只有锥体细胞没有棒体细胞;离开中央窝棒体细胞逐渐增多，在16o-20o度处最多。在网膜的边缘只有少量的锥体细胞。在中央窝附近，有一个对光不敏感的区域叫盲点，来自视网膜的视神经
节细胞的神经纤维在这里聚合成视神经。
c.功能不同。棒体细胞是夜视器官，在昏暗的照明条件下起作用，主要感受物体的明、暗;
锥体细胞是昼视器官，在中等和强的照明条件下起作用主要感受物体的细节和颜色。
P.S.:锥体细胞存在三种不同的视觉色素;
视觉感受其神经兴奋有聚合作用;
侧抑制：相邻的感受器之间能互相抑制的现象。
普肯耶现象：当人们从锥体视觉向棒体视觉转变时，人眼对光谱的最大感受性将向短波方向移动，因而，出现了明度不同的变化。
颜色混合：色光混合和颜料混合区别请感兴趣的读者自己查阅相关资料
感受野：有效地影响某一感觉细胞兴奋的外周部位，称为该神经元的感受野。
3.视觉的基本现象
色觉：关于色觉有两种不同的理论。
我们相信，在视网膜上存在三种锥体细胞，分别对不同波长的光敏感。在网膜水平，色觉是按三色理论提供的原理产生的;而视觉系统更高水平上，存在着功能对立的细胞，颜色的信息加工表现为对立的过程。
①三色说：英国科学家托马斯·杨，假定认得视网膜有三种不同的感受器，每种感受器只对光谱的一个特殊成分敏感。当他们分别受到不同波长的光刺激时，就产生不同的颜色经验。但是这个理论无法解释红绿色盲。
②对立过程理论：黑林提出了四色论，这是对立过程理论的前身，黑林认为：视网膜存在着三对视素：黑-白视素、红-绿视素、黄-蓝视素。他们在光的刺激下表现为对抗的过程，即同化作用和异化作用。赫尔维奇和詹米逊用心理物理学方法证实了黑林的对立过程理论。发现了三种对立细胞：黑白、红绿、黄蓝。其中黑白细胞与明度有关，红绿和黄蓝细胞与颜色编码有关。
视觉对比：光刺激在空间上的分布不同引起的视觉经验，可分为明暗对比和颜色对比两种。
明暗对比：某个物体反射的光量相同时，由于周围物体的明度不同，可以产生不同的明度经验。
颜色对比：物体颜色受周围颜色影响朝向它们补色的方向变化。
马赫带：人们在明暗变化的边界上常常在亮区看到一条更亮的光带，而在暗区看到一条更暗的线条(用侧抑制解释)。
视觉适应：刺激物持续作用引起感受性的变化，可分为暗适应和明适应两种。
暗适应：照明停止或由亮处转入暗处时视觉感受性提高的时间过程，需要时间较长。
明适应：照明开始或有暗处转入明处时视觉感受性下降的时间过程，过程进行很快。
后像：刺激物对感受器的作用停止以后，感觉现象不立即消失，而保留一个短暂的时间。
根据后像品质与刺激物的异同，可分为正后像和负后像。
闪光融合：断续的闪光由于频率增加，人们会得到融合的感觉(如日光灯、显示器)。
心理学读书笔记 篇3
一、读书心得：
1、不要指望六岁之前的孩子能理性地对待情绪问题，即便他们已经能听懂并接受某些道理，这依然是一个漫长且反复的过程。
2、情绪脑的反应要比理智脑快五十倍，所以人们的情绪反应通常是不由自主的。
3、当孩子哭闹着要这样或那样时该怎么办?自从他学会了说话并能以此方式索要物件后，假如他依旧要用哭闹来达成目的，那么无论他是想更快的得到那一件物件，还是想以此来想要挟别人不敢不给，都应该干脆地加以拒绝。
4、有意识地让孩子吃苦，却因此忽略孩子的悲伤与痛苦。
5、钟摆效应:如果一个人对正面情绪感受强烈，那么对负面情绪也会有比较强烈的反应。
6、在语言的恐吓或吓唬下，孩子的恐惧心理自然越来越严重，孩子就会越来越胆小。表现往往胆小怯懦，遇事与慌乱，没有主见，而且有可能患上精神方面的疾病，比如失眠口吃智力低下等。用语言上的宽慰和科学的解释来消除孩子的恐惧，提高认知能力和水平，是帮助孩子克服恐惧的很好办法。
7、三岁前孩子认知水平有限，缺乏安全感，而建立安全感是一个漫长的过程。
8、童年的经历虽然会随着时光的流逝而被淡忘，甚至消失于意识层中，却会在潜意识中被保留下来，对人的.一生产生恒久的影响。
9、六岁前的孩子对自身的评价多来源于外界对自己的评价，尤其是父母的评价，如果总是遭到否定和打击，孩子就会失去自信。
10、穷养富养，不如心养。
11、想要让孩子克服自卑，就要增加孩子成功的体验。
12、那些非常自信，安全感非常强的孩子，通常都是断奶较晚的。
二、新的行动
1、不再用"吓唬"去引导宝宝的行为。
2、游戏设置需要循序渐进，以增加孩子的成功体验目的尤佳。
3、学龄前的孩子教育需要耐心，需要更多的赞扬，父母是孩子的一切。
三、读书点评
每个陈述观点都会有一个反面案例，观其孩子行为的原因，80%是因为家长不理解孩子以及没有足够的耐心导致的。书中的行动建议相对较空洞，对巩固孩子的情绪常识可以泛读。
心理学读书笔记 篇4
《学与教的心理学》（主编皮连生华东师范大学出版社）这本书集中阐明了学习与教学中的心理学知识、基本原理和应用技术，分三个部分具体讲述了教师与学生心理、学习心理、教学心理的大量知识。
本章内容主要围绕影响学习动机的内外因素来探讨如何激发和维持学生的学习动机。
心里学家一致同意将有机体的一系列复杂的行为起因归结于它具有某种动机。
动机是在需要的基础上产生的，有些需要是生而具有的，但人类大部分的需要是通过后天的学习获得的。内部动机是指人们对活动本身的兴趣所引起的动机。外部动机则是指人们由外部诱因所引起的动机。学习动机是指向学习活动的动机类型，是直接拖动学生学习的一种内部动力。
一般来讲，影响个体学习动机激发和维持的内部因素主要包括求知欲、焦虑水平和能力信念等。
外部环境因素主要有三大方面：学习任务、反馈与评价、课堂活动的组织。一．学习任务要有价值，可操作，风险性适中。二．评价是对学习进展及成绩的价值进行评判，并给予相应的强化：表扬与批评、奖励与惩罚、反馈与评价通常难以分割。
1，创设问题情境，激发学生求知欲。在教学中教师运用和剖析众多历史事实，让师生共同置身于创设的特定的历史情景中，通过掀起波澜壮阔的历史场面，深刻剖析特定的历史人物的内心世界，可以唤起学生相应情感，通过生动形象、风趣幽默、感人肺腑的语言，可以扣击学生的心弦，产生情感共鸣。在古代，满怀豪情讲述“四大发明”，还有如高风亮节堪称爱国典范的.苏武，“精忠报国”的岳飞、“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的文天祥等等。在近代，如讲到“南京大屠杀”，义愤填膺、声泪俱下，讲述《甲午中日战争》一节时，通过课件展示让学生身临其境，使学生产生强烈的心灵震撼，同时向学生说明：这场战争是日本为实现其“大陆政策”而发动的侵略中国的战争。对中国来说，这场战争完全是一次反抗侵略的战争，由于清政府的腐败和落后，导致了这次战争的失败，落后就要挨打，这是战争为后人提供的宝贵经验。毛泽东说：“中华民族的各族人民都反对外来民族的压迫，都要用反抗的手段解除这种压迫”。在近代反抗外来侵略的战争中，中国爱国军民继承了这一历史光荣传统，奋起抵抗，涌现出众多的民族英雄，他们英勇抗击外来侵略的光辉业绩，是近代中国人民为反抗外来压迫、维护民族独立和国家统一而不断斗争的新篇章。
2丰富材料呈现方法。历史学科不同于其他学科，其知识的过去性、具体性、综合性的特点使该科难教难学，我们教师要注重化难为易，通过历史材料的合理组合，去生动、形象、具体的再现历史，帮助学生更好地理解历史。历史的这种过去性的特点，同现实生活的距离拉得越远，学生的感受力、接受力就越差。特别是中学生的抽象思维能力较低、知识范围狭小，难以对人类社会的过去作出较理性的反应，但他们对现实生活中所及的东西很敏感，容易产生较直接、形象、生动的感受。从视听触知的心理空间讲，这就是所谓的求近心理。
例如，举世闻名的万里长城主观上是中原统治阶级用来抵抗少数民族南下侵扰的，是千百万劳动人民的白骨垒筑而成的，但客观上又体现了我们祖先勤劳、智慧的一面。该怎样对这个问题作出辩证地理解呢？根据学生的求近心理，教师可以联系北京亚运会，自豪地指出：“同学们，你们可知道，由万里长城和亚运火炬组成了十一届亚运会会徽，带着长城缩影的雄伟庄严的亚运会旗飘扬在北京，吸引了多少国家的英豪竟逐亚运圣会、多少外宾登临长城。他们追溯、他们惊赞这条中华巨龙的惊人奇迹。
3利用学习动机的迁移。利用学生已有的对其他活动的兴趣转移到学习上来。在教学中充分利用历史人物中人格榜样作用，加强学生模仿心理的刺激，如讲述“徙木赏金”的战国商鞅、“鞠躬尽瘁、死而后已”的诸葛亮、“先天下之忧而忧、后天下之乐而乐”的范仲俺、“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的荆轲等等，他们的高尚品格和风范，都会成为学生人生道路上的耀眼明灯；“为中华之崛起而读书”的周恩来，以及“砍头不要紧，只要主义真”的革命先烈，他们那忠贞不渝、前仆后继、顽强奋斗、一心为革命为人民的优良革命传统，必将会强烈地感染学生，在其心灵深处，产生难以估量的巨大冲击力。
学习玩本书，我深感它的实用性和可操作性，在日常的教学中对我们更好的调动学生的积极性，培养学生的能力提供了理论支持和技术指导。
心理学读书笔记 篇5
“先入为主”一词，大家都不太喜欢，在教育中也常常是被批判的。一般而言，先入为主，是个贬义词，指先听进去的话或先获得的印象往往在头脑中占有主导地位，以后再遇到不同的意见时，就不容易接受。可是《每天读点教育心理学》一书给我们一种全新的解释：先入为主，在教育中是个关键词，抓住了这个关键词，有助于我们建立良好的师幼关系、成为一名幼儿喜欢的教师。
“先入为主”在我们成年人身上很常见，而且我们很容易陷入“先入为主”的圈子。比如，面试时，主考官对你的第一印象即将决定你能否入职；相亲时，对方看你的第一眼即将说明你们两个有没有可能在一起；购物时，看到商品的第一眼即将决定你是否喜欢它。在幼儿身上也存在“先入为主”的现象，比如，第一次跟幼儿见面，会出现不同的场面：乐乐来园的时候，她看见你在洗碗，那么她会认为你是个保育员，不是老师；你表扬了滔滔，并告诉他，你喜欢他，因为他很有礼貌，主动向老师问好，那么他也会很喜欢你，以后每天都会主动向你问好；今天你批评了豆豆，因为他淘气，把肥皂扔进下水道，堵住了下水道口，那么他就觉得你很严厉，以后可能会“害怕”你会不喜欢他。在不同的情景下，你对幼儿建立不同的印象，幼儿也会对你产生不同的印象，这种印象会影响你跟幼儿之间的关系，影响到教育的实施及效果。倘若形成好的印象，将有助于师幼之间良好关系建立，有助于教育的实施和幼儿的`健康成长；反之，形成了不好的印象，不仅会影响师幼关系，还会危害幼儿心理健康和教师的专业化成长。因此，抓住“先入为主”这个关键词，给幼儿留下良好的第一印象，建立和谐的师幼关系，对幼儿教师，尤其是新教师来说至关重要。
记得我刚进入幼儿园的时候，正值我们园实行“三教轮保”，第一个月我做保育员。班上的幼儿都以为我是专职保育员，不会带着他们教育活动、户外活动或其他活动，对我的态度也不像班上其他老师一样热情。早上见面，有时候打招呼，有时候不打招呼；我说的话，有时候听，有时候不听。再加上我跟幼儿彼此之间都不熟悉、不了解，所以我们之间的关系很冷淡，这让我产生了很大的危机感。
为了解除幼儿对我的“刻板印象”，我利用就餐时间、洗漱时间、户外活动和午睡之前的时间，主动跟幼儿交流，谈谈我的经历和对每个幼儿的了解，问问幼儿的爱好；让幼儿说说对我的看法；告诉他们为什么要睡午觉，为什么吃饭不能讲话，为什么要端端正正坐在椅子上等等；午睡和放学之间，我会讲故事给幼儿听；户外活动时间，跟幼儿一起做游戏；通过这些活动让幼儿知道我也是他们的老师，无论是生活还是各种活动我们都在一起，逐渐加深我跟幼儿之间的了解，改变幼儿因“先入为主”对我产生的偏见。随着时间的推移，幼儿自然解除了对我的“刻板印象”，开始主动跟我打招呼，找我聊天，喜欢听我讲故事。我说的话，他们也愿意听、愿意做。抓住“先入为主”这个关键词，打破了幼儿跟我之间的冷淡关系，让我们的师幼关系变得融洽、和谐，对我之后的教育活动也有很大帮助。
不要讨厌“先入为主”，不要逃避“先入为主”，这是每个教师尤其是新教师必须要面对的。“好的开始是成功的一半”，只有抓住“先入为主”这个关键词，调整好自己的心态，注意自己的言行举止，才能建立和谐的师幼关系，才能成为一名合格的幼儿教师。
心理学读书笔记 篇6
寒假里，我读了《教育中的积极心理学》，这本书告诉我们，教师在具体教学过程中，教师应该如何做到慧眼识人呢？
一、调整情绪，将爱包容发展为教师标志性性格力量。
立足发扬优势品德，避免让分数成为衡量学生的唯一砝码。转变态度，关注积极面对问题作出积极的解释。营造和谐的师生关系和同学关系氛围，促进学生主动学习，打破单一的知识传授模式，树立服务意识。关注学生情感需要更多的鼓励，慎用批评和指责。我想为此，我们必须做到：要多读名著，加强自己的思想修养和文化修养，还得多读专业书籍，提高自己的专业水平。课改风声水起，作为一个有想的教师，不可随波逐流，也不能见风是雨。在吸取他人长处的同时，也要保持清醒的头脑，塑造属于自己的风格。
二、视教育为事业，视教育为希望、视教育为理想、视教育为信念、视教育为生命。
而不是把教师的职业当作谋生的手段、某名的台阶、谋利的渠道、谋权的踏板。要像张思明那样用心去营造局部的晴天，要像李镇西那样全身心的践行着自己“民主、科学、个性”的教育理想，要像窦桂梅那样执著的为学生的生命奠基，要像霍懋征那样用满腔的爱心去唤醒、呵护、雕塑学生的爱心。我们教师的一生可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有快乐的心态和工作的乐趣。我们教师职业性质不会因谁而改变，需要改变的是工作的心情。虽然我们教师许多人不能随心所欲地做自己喜欢的事情，但至少可以选择快乐的心态。备课、上课、改作业、考试、辅导、补差等这些日常的工作会占去我们很多的'时间，甚至有时候连业余时间也要搭上，于是，我们就好象没有时间去思考别的事情了。回望过去，自己何尝不是如此？工作繁杂，家务烦累，让我在日复一日的忙碌中几乎殚精竭虑。我知道了具备独立思想，是老师的安身之本，是终身学习的立身之本，一个人，只有成为一个思想者，他才能有充实的内心，才有可能始终充满活力，在他看来：思考着是美丽的。所以，我希望自己成为一个美丽的老师。
“一本好书往往就是一粒善良的种子，一粒爱的种子，一粒正直的种子，这些种子适时地播撒在读书人的心田，就有了真善美品格的萌芽，滋养感知，潜移默化，人的心灵就会变得充实、高贵、美丽。”作为老师，要爱读书，在读书的时候，却时常不能静下心来，虽然不似吴老师说的那样带着功利阅读或跪着阅读，却比较浮躁，有走马观花和囫囵吞枣之嫌。所以在空闲的时候，我愿和吴老师那样，就着一杯清茶，选几本喜欢的书，细细读起，去经历别人的生活，去咀嚼别人的思想，去品位别人的人生，让自己的思考更有深度。
心理学读书笔记 篇7
将近一个月读完的，每读完一章都会及时做笔记。下面是全本书个人认为比较精华的部分，有些地方对我特别有启发(本来想在这些地方加粗的，发现豆瓣的评论不能对文字进行编辑)。由于豆瓣的文字不能编辑，因此这里该加粗的没加粗......我的evernote上看着还好。
总结下来，强烈推荐读一下这本书。看完之后，对很多社会现象都可以解释，从而避免自己陷入这种心理陷阱，同时对促进自己的很多方面都有帮助。
比如自己最喜欢的“行为与态度”那一章，行为和态度可以相互促进，因此有时即使强迫自己微笑，也可以缓和自己内心的苦闷。这很像王阳明的知行合一。
再比如解释为什么有些人怕坐飞机，这是一种易得性直觉的心理现象。人们会过度重视生动鲜明的例证，因此对错误对象产生不恰当的恐惧，高估其概率。因此一次飞机失事，这种生动的例证会让人们高估其发生的`概率。
再比如，书上说，解释的过程也会影响他人对我们的知觉。因此当我们说某人好话或者坏话时，人们会试图将这些特质和我们联系在一起。因此我们要多在背后说别人好话，哈哈。
还有可以利用一些心理学现象玩一些“心机”，比如登门槛现象。你想让别人帮你忙时，别人可能不愿意，此时你可以先让他帮一个大忙，别人如果不愿，“好吧，既然这个不行，那你能不能帮我这个小忙......”。
一. 社会中的自我
1. 自我的概念
1.1 社会自我
自我并不是别人实际上如何评价我们，而是我们觉得别人会如何评价我们。
1.2 自我与文化(文化影响对自我的认识) 1.3 自我认识
在解释、预测我们的行为时，经常犯错;在预测自己的感觉时，我们经常高估自己的感觉。
1.4 知觉的自我控制
自我效能：多大程度上感觉自己有能力做一些事。自我效能越高，则可能会更健康和有成就。自我效能主要来源于对成功的体验。
控制点：命运是由自己控制的，还是取决于外部机会和力量。越倾向于内控，则可能更优秀，并延长满足感。成功者更可能把挫折看成意外。
习得性无助与自我决定：促进个人在事情中的控制度，可以增强个人的健康、幸福。
1.5 自尊
自尊主要建立在外部因素(外貌、别人的称赞等)基础上的人自我价值感脆弱，更多面临压力、愤怒、人际关系等问题。因此，对自我形象少关注一些，多培养自己的才能和发展人际关系，会最终带来更大的益处。
1.6 自我服务偏见(self-serving bias)
人们倾向于将成功归于自己，失败归于其他因素。在担责上，多数人认为自己比别人单了更多的责任。
盲目乐观上，人们倾向于认为自己更不容易遭受灾难、更容易幸免于难，于是常常不系安全带、闯红灯等等。
1.7 虚假普遍性：我们常常认为别人跟我们想的一样、高估跟我们有同样行为人的数目;
1.8 虚假独特性：在获得成功时，我们常常认为自己能力或品德超乎寻常;
1.9 自我展示：虚假的谦逊;自我妨碍(因延误而失败好过全力以赴而失败)
心理学读书笔记 篇8
读书笔记之《普通心理学（第四版）》
主编：彭聃龄
北京师范大学出版集团
北京师范大学出版社
版次：20xx年5月第4版
印次：20xx年8月第17次印刷
第一编绪论
第一章心理学的研究对象和方法
一、问题
1、人如何调节自己的心理活动，进而改变自己的行为？
2、人有哪些需要？
3、人的需要如何转化为行为的动机，进而推动人进行各种各样的活动？
4、人的气质和性格是怎样形成的？
5、遗传和个体在心理发展中起什么作用？
6、心理学研究什么？
7、心理学如何进行研究？
第一节心理学是研究心理现象的科学·Part A
一、笔记
1、心理学是研究心理现象的科学：既研究动物的心理，也研究人的心理，并且以人的心理现象为主要研究对象。
(一)个体心理
1、个体心理：个人所具有的心理现象，包括：认知、动机和情绪、能力和人格三个方面。
2、认知（cognition）
（1）认知：指人获得知识或应用知识的过程；也称作信息加工的过程(information processing)；这是人最基本的心理过程。
（2）认知过程：人接受外部信息，并将信息经过神经系统的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为。
（3）感觉：是对事物个别属性和特性的认识。
（4）知觉：是对事物的整体及其之间的联系与关系的认识。
（5）记忆：人通过感知觉所获得的知识经验，在刺激物停止作用后，并没有马上消失，还被保留在人脑中，并在需要时能再现，这是积累和保存个体经验的心理过程。
（5）思维：人不仅能直接感知个别、具体的事物，认识事物的表面联系和关系；还能运用脑中已有的知识和经验，间接、概括的认识事物，揭露其本质及其内在联系与规律，使人形成对事物的概念，进行推理判断，解决问题。
（6）语言活动：利用语言吧自己认识活动的成功与别人进行交流，接受别人的经验，传达自己的感情，这就是语言活动。
2、动机和情绪。
（1）人类的认知和行为是在动机的支配下进行的。
（2）动机（motive）：指推动人的活动并使活动朝向某一目标的内部动力。
（3）动机的基础：人类的各种需要，即个体在生理上和心理上的某种不平衡状态。
（4）情绪（emotion）：人在加工外界输入的信息时，形成的对事物的态度。
（5）认知是情绪的基础；情绪对认知产生影响，成为调节和控制认知活动的一种内在因素。
（6）自觉能动性：人不仅能认识世界，对事物产生肯定或否定的`情绪，而且能够在自己的活动中有目的、有计划的改造世界。
（7）自觉的能动性是人和动物的本质区别。
（8）意志：自觉地确定目标并未实现目的而自觉支配和调节行为的心理过程。
3、能力和人格
（1）个性（个性心理特性）：稳固而经常出现的心理特性。
（2）心理特性：能力（ability）、人格（personality）。
4、心理学的主要研究对象：个体心理的三个方面——认知、动机和情绪、能力和人格。
（二）个体心理现象与行为
1、行为（behavior）：指有机体的反应系统，由一系列反应动作和活动构成，在一定的刺激情景下产生。
2、刺激（stimulus）：引起行为的内、外因素。
3、引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用。
4、行为的复杂性由心理活动的复杂性引起。
5、心理现象是一种主观的精神现象。
6、行为具有外显的特点，可以用客观方法进行测量。
7、心理学研究的基本法则：从外部行为推测内部心理过程。
8、库恩（20xx）：心理学——研究行为和心理过程的科学；通过对行为的客观记录、分析和测量来揭示人的心理过程规律。
心理学读书笔记 篇9
利用暑假期间我翻看了《儿童发展心理学》，在读了之后感触颇深。
记得在一年级品生课上，我正在讲故事给学生听，我班的辉辉看见书上有一幅图片是寒号鸟的故事。他不明白这幅图是什么意思，就跑过来跟我说：“老师图上这只小鸟在干什么啊？”我就告诉他：“小鸟不垒窝快要冻死了，他又问：“那为什么不垒窝啊，它会垒吗，我看邻居家的小鸟都是在鸟笼中的啊，冬天屋里有暖气不会冻死的啊，它怎么不去屋里取暖呢?”他一直不停的问当时我有些生气了，这是后面还没有学到的内容，问这么多，干扰了我上课，就没有一一的回答。在学习了《儿童发展心理学》后，我了解了儿童心理学所关心的问题，它研究的是儿童期的心理和行为发展和发生的规律，以及这个时期心理年龄特征。当然它还可以细分为更小的`阶段，比如常用的婴幼儿期（出生到2岁）、儿童早期（2岁到6岁）、儿童中期（6岁到11岁）和青少年期（11岁到20岁）。现在的发展心理学已逐步分化出各个以专门年龄阶段为研究对象的分支学科。它主要包括婴儿心理学、幼儿心理学、儿童心理学、青年心理学、成年心理学、中年心理学和老年心理学。在学习了幼儿心理学后，我了解了各阶段幼儿的心理特点。知道了在他们的幼儿年龄段就是好学、好问的。他们的求知欲较强，所以只要是让他们感兴趣的事情，他们就会喋喋不休的问个不停。因此，对于处在这个生长时期的孩子来说好学、好问是他们的年龄特征。而做为教师和家长的我们就要在了解孩子的前提下，尊重孩子。要保护他们的求知欲，而不应该因嫌麻烦而拒绝回答孩子的提问。如果在被孩子问急的情况下，为了应付孩子的问题，给出了错误的答案，以后当孩子明白后，就会认为是老师撒谎，这也给孩子树立了一个撒谎的“榜样”。所以，看来要想当一名优秀的教师前提应该是，给孩子树立一个好的榜样，处处考虑到孩子的身心发展特点。以上是我在学习儿童心理学的一点感触。
心理学读书笔记 篇10
假期里，我阅读了与自己工作中相关的书籍——《教育心理学》，觉得很有收获，对自己今后的教育教学工作很有帮助。下面是我对书中内容的吸收和思考:
我在书中没有找到作者对教育心理学的明确定义，而是通过介绍教学过程，通过与邻近学科的比较向我们展示教育心理学的性质作用和意义。
对教学过程,我是深刻的体会到教与学这是两个相互影响和促进的过程，我认识到教学它是一个完整的过程，而在每一个过程都应当有正确的理论去指导，这样才能更好地促进教学。
教育心理学与教育学不同：教育学研究的是教育过程的一些基本规律，而相对应的，教育心理学则研究在教育教学条件下学生心理活动的规律及应用。这两个学科比较好区分，我的认识是教育学更多的是重宏观的角度去研究我们的教育教学，而教学心理学已经进入到了我们的教学过程。教育心理学和普通心理学、儿童心理学的关系可以说是十分密切。教育心理学是以它们为学科基础的，却不好说谁包含了谁，谁从属于谁。教育心理学更好的帮助了我对学习过程和学习资源进行设计、开发、运用、管理和评估的理论和实践。
在通读这本书后，我对教育心理学的内容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外关于书中涉及的普通心理学及儿童心理学方面的知识，对于我在理解教育心理学方面的内容也有很大的帮助。
首先，关于教育心理学的研究方向。心理学作为研究人的心理现象，揭示人的心理活动规律的科学，其内容是丰富多样的。教育心理学，是心理学体系中与教育工作关系最密切的一个分支，要想知道它是研究什么的，就需要对它的对象，性质，内容，范围和任务做全面的考察和了解。
这本书谈到教育心理学的对象，是由于受教育体质发展和心理发展是紧密相关的，所以教育心理学也要联系到体质发展方面的有关问题。此外，教育过程也可以说是师生协同活动的过程,而且教师在这种活动中起着主导作用,因此,关于教师的心理学问题，也是教育心理学应该研究的一个特殊领域。而教育心理学的性质应该是由它的研究对象决定的，即"教育心理学是兼有社会科学和自然科学两种性质,而且是以前者为主的一门边缘科学"。不同社会制度国家的教育，对心理学的要求也共同点和不同点，这在一定程度上就影响了教育心理学的内容和范围。根据我国的教育方针和目的，我们的教育心理学的内容和范围是完全适应于我国的社会主义制度的要求的。教育心理学的任务就是揭示教育实践过程中的心理活动的规律和促进整个心理科学的发展。由此可见，教育心理学是以教育对心理学的`要求为出发点，以解决教育实践中的心理学问题为目的的。
教师为什么必须学习教育心理学呢?
归纳书中的观点:
第一：是因为教师要形成优秀的心理品质必须学习教育心理学。书中强调的是，教师只有认真学习教育心理学，才能知道作为一位人民教师，必须具备哪些优秀的心理品质，从而自觉地培养这些心理品质。
第二：是因为教师要提高教育业务水平必须学习教育心理学，书里对此作归纳和概括：
1、可以有效地提高教学质量.在教学过程中，心理学问题比比皆是。但教师只有学习了教育心理学，才能系统而全面地掌握学生认识过程的规律和年龄特征，才能选择适当的教材，采取相应的措施，有效地提高教学质量。
2、可以更好地培养学生的共产主义品德。学习过教育心理学的教师，就能够掌握学生品德形成的规律，及在各种因素影响下形成的心理特点，按照正确的面貌来塑造一代新人。
3、可以更有针对性地对学生因材施教。这就是说，教师了解了“雪上加霜”的心理，才能助长学生的优点，矫正学生的缺点。教育的作用就在于发掘学生的优点，克服学生的缺点。
4.可以科学地总结教育经验,我觉得这也是第一点的基础,是为提高教学质量作准备的.
如果我能将教育心理学切实的应用到我的工作中去，无疑的，对于教学工作，我想这本书能够提供很大的帮助。
心理学读书笔记 篇11
1.心理学的进步是通过研究可解决的实证问题取得的。这种进步是不均衡的，因为心理学由许多不同的子领域构成，某些领域的问题要比其他领域难度更高；
2.心理学家提出可证伪的理论来解释他们的研究发现；
3.理论中的概念都拥有操作性定义，这些定义将随着证据的积累而逐渐演变；
4.这些理论是通过系统实证的方法来检验的，用这种方法收集的数据是公开的，也就是说，它允许其他科学家重复这些实验并提出批评；
5.心理学家的数据和理论，只有在那些有同行评审程序的科学期刊上发表之后，才算是进入了公共领域；
6.实证主义之所以具有系统性，是因为它遵循控制和操纵的逻辑，这二者也是真实验的特征；
7.心理学家采用许多不同的方法来获得他们的'结论，这些方法的优缺点各有不同；
8.心理学家最终所揭示的行为规律，绝大多数情况下都是概率性的关系；
9.大多数时候，知识只能在众多实验数据的缓慢积累之后获得。虽然这些实验都有各自的缺陷，但是它们总能聚合于一个共同的结论。
心理学读书笔记 篇12
这两天听了xx学院xx教授的《学校管理心理学》讲座，有一些自己的看法。这里我很赞成他提出的做个正常生活的人、克服自己的情绪化倾向这个问题。
卞教授说，人生活在世界上，世事纷繁，扰人之至，作为生命的个体，很容易导致性格解体现象。也就是说，你的性格解体为另外的一个很陌生的性格类型，甚至你自己都不认识的那种类型。要解决这个问题，就是要克服性格中的情绪化。他说，要克服情绪化，就要注意几个方面。
一是心理保健。每个人要有自己的自我保健意识。作为一个人，要知道被人接纳、认同是很高的境界，同时在这种境界中还要做到让别人觉得不是被服从的感觉，这是最高的境界。我理解，就是要和别人愉快良性共处，被别人认同，但是不是为了达到让对方屈从于自己的目的，也就是每个人都要有平等待人的.良好心态。
二是学会缓解压力。卞教授说，每个人最好能规定每周或者每天的专门时间，是自己反思、发泄的时间，作为自己认知自己、调解自己的一种方式。我也觉得，当一个人心情不快时，到野外走走，胡乱的唱唱歌，和大树、小草说说话，也都是能宣泄从而平静的好的方法。缓解的宗旨就是先反思再调节。
三是建立运用社会支持系统。他说，每个人都要行善，要有真心的朋友。当遇到心理问题时，要有人来诉说和支持。卞教授说，这个问题要重视，要说，不要不好意思说，把什么都闷在心里对人是很不好的。记得昨天看到一个小文段，就是说一个人的真诚方面的。
四是学会休闲。卞教授说，一个人在遇到困难和烦恼时，不要一味的去排除它，你可以换一种方式，可以去游玩、唱歌、钓鱼等，用这种方式去遗忘、淡化心里的烦闷。
五是科学用脑。一个人不能无休止的用脑，大脑用多了，会造成心理的压迫和紧张感，这样对于人的心理影响就很大。
对于卞教授的说法，很多我是支持的。作为一个人，在这滚滚的红尘中，很容易迷失、很容易消沉、很容易颓废，如果没有一个能够有效解除烦恼的方法，个体就很容易情绪化，很容易走极端路线，很容易把事情做到成为不可调和得事情。
通观卞教授的话，我觉得，个体要多做好事，要多养成积极健康的业余爱好，要学会自己破解心理压力，要善于遗忘生活中的烦恼，要善于和朋友交流对人对事的看法。
做人难，做个正常的人也是难的，如果我们客服不了情绪化的话，就是难上加难了。如果我们能修身养性，尽可能客服性故情绪化，那我们就会是一个快乐的人。
心理学读书笔记 篇13
1、什么是“坏孩子”？
“他们之所以不想上学，是因为他们追求优越的心理非但没有成功转化为学校的要求，反而对学校的要求有所抗拒。”
“追求优越”是每一个孩子共同的内心追求，“好孩子”就是那些追求优越的心理符合了学校的要求的孩子，“坏孩子”则是那些不能适应学校的规范，转而通过其他方面（运动、违纪等）来满足追求优越心理的孩子。
因此，学校的多样性，特色化发展满足不同孩子追求优越的心理就显得非常重要，既要有“好孩子”的学校，也需要“坏孩子”的学校。
2、学校为谁培育学生?
“学校必须明白，它是在为社会而不是为自己培育学生。”
“学校不是为自己培育学生”，这句话很值得校长和老师们思考。
如果一个学校是为了社会培养人，学校就会思考社会需要怎样的人才，怎样培养适合未来社会发展的人。学校为自己培养人，就会抢生源，就会市场化。
衡水中学这大幅的宣传墙是为了什么？是为了抢生源，是为了学校自己的发展。如果它说是为了社会培养人，那恐怕是一个笑话。我们国内的大部分学校都是为了学校自己培育学生，有几个是为了社会培养人？
3、“懒惰的孩子”心里是怎么想的`？
“人们越是责备一个懒惰的孩子，就越是正中他的下怀。因为不停地责骂转移了人们对他能力问题的注意。“
阿德勒对孩子的懒惰心理分析的非常深刻，”懒惰“真的是一种不错的心理状态。
一个”懒惰的孩子“和一个”勤奋的孩子“学习成绩都很好，你会对懒惰的孩子说：“假如你再勤奋一点，一定会取得比现在还好的成绩。”而面对勤奋的孩子，你觉得获得这样的成绩是应该的，甚至会觉得他已经尽了全力，没有潜力了。
同样，一个”懒惰的孩子“和一个“勤奋的孩子”学习成绩都很差，你会对懒惰的孩子说：“假如你不这么懒惰，你一定会取得更好的成绩”。而勤奋的孩子，你觉得努力了还学不好，一定是能力不够，甚至会觉得他笨。
所以，在对优越感的追求上，懒惰的孩子是大赢家，不管怎样，都是勤奋的孩子吃亏。
4、尊重儿童有多重要？
“在有些场合，对于孩子来说，说话是多余的。”
在对儿童的尊重方面，我们确实做得还远远不够。
当儿童在津津有味得跟大人讲话的时候，大人会有意无意的忽视掉儿童，要么根本没有发现儿童在讲话，要么假装在听，儿童讲的什么根本不在意，次数多了，时间长了，儿童就会感觉到自己说话是多余的，就不再跟大人讲话了。
还有一种对儿童的不尊重的表现是对儿童的溺爱，“儿童需要用语言来表达自己对优越感的追求”，因此儿童总是试图表达自己的愿望，溺爱的家长在儿童表达自己的愿望之前，他们就猜到并满足了儿童的要求，久而久之，溺爱的孩子也会感觉到“说话是多余的”，溺爱延缓了儿童的发展，长此以往，这样的儿童也懒得跟大人讲话了。
心理学读书笔记 篇14
开展健康教育是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求，也是培养21世纪人才的需要。一个真正的老师不应只是传授知识的教书匠，而且应该成为学生人生道路的引路人，成为育人的艺术家。
（一）加强交流，了解学生
由于各种主客观原因，一些学生难得向老师白由地表达自己的思想。这就要求每一个教师特别是班主任要经常深人班级，利用适当的.机会和场所，让学生自由自在地表达思想情感，从中了解学生的现状，有针对性地开展工作。通过个别谈心，可以发现、掌握某些同学的不健康，再“对症下药”，通过耐心细致的工作，对学生进行有效的调节，帮助他们克服缺点，促使他们养成良好的素质。要使个别谈心取得良好的效果，班主任只有做学生的知己、朋友，才能取得学生的信任，学生才能将自己的烦闷向老师倾诉。当一些学生在学习上遇有困难，家庭生活受挫折时，他们心情苦闷，情绪失衡时，老师要及时帮助他们，安慰他们，开展谈心活动，老师应以诚恳的态度耐心倾听他们的诉说，让他们把心里的积郁情绪渲泄出来，摆脱不良情绪的困扰。
（二）尊重学生，关爱学生
教育者和被教育者尽管角色不同，但人格上是平等的，教师应该在保证教学工作正常进行的前提下，民主治班，平等对待每一个学生。尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学生的隐私等。
（三）创造环境，多样教育
为了提高学生的健康水平，除了常规教育外，更要注意言传身教。老师在教学实践和日常生活中，要不断提高自己各方面的能力，保持积极向上、平和开朗的心境，用自己的人格魅力，潜移默化地影响学生。学生在不知不觉中模仿老师。学的模仿，指在没有外在压力条件下，个体受他人的影响，仿照他人，使自己的行为与他人相同或者相似的现象。
（四）因材施教
不同学生有不同的气质，学的气质是指人的活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的特征。教师应该学好学基础知识，分清每个学生的气质类型，因材施教。
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