高血压的健康教育计划

高血压的健康教育计划

　　日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作又迈入新的阶段，请一起努力，写一份计划吧。什么样的计划才是有效的呢？下面是小编为大家整理的高血压的健康教育计划，欢迎大家分享。

　　随着社会经济发展与人民生活水平的提高，高血压病的发病率在中老年人群中呈上升趋势。高血压病不仅使病人的生活方式、饮食习惯发生改变，而且可发生心、脑、肾等器官继发性病变，使其生活质量严重受影响。尤其是心脑血管疾病发病、致残和死亡的重要危险因素。为了使病人早日康复，提高生活质量让高血压病人充分了解高血压病的病因、并发症、危险因素和康复保健的重要性，以便做到坚持合理用药，改变不良生活习惯，提高生活质量，对高血压住院患者开展有效的健康教育是护理工作的一项重要内容。

　　1、临床资料

　　20xx年1月—20xx年1月，我院心血管内科收治高血压病人286例，男性病人162例，女性病人124例，年龄50岁—70岁。其中168例为轻度高血压，合并有糖尿病的有56例，有眼底变化等其它合并症的有61例，68例是重度高血压，中度高血压病人中有血脂异常的是62例，其它合并症的有28例，根据每个人的病情，医生进行合理的用药治疗，护士制定个体化的提出护理计划，将健康教育贯穿到日常护理工作中，定期进行健康教育效果评估。

　　2、健康教育方法

　　（1）加强医护人员培训

　　做好健康教育，首先对医护人员开展业务培训，包括讲座、短期培训班，使医护人员掌握现代高血压的病因知识、诊疗进展及防治措施。对护理人员，关键是培训心理治疗与高血压疾病的护理知识，同时也要进行高血压并发症的防治和保健知识培训，使护理工作在治疗疾病，减少并发症，提高生命质量方面有所作为。

　　（2）有效的沟通了解提高了病人对高血压的认知程度

　　责任护士和病人及家属进行有效的沟通，充分了解病人对高血压的认知程度，沟通采取问答形式，了解病人患高血压时间、采取哪些治疗手段、对用药的了解、日常生活包含习惯、家族健康状况、工作及生活环境等，以便针对日常饮食和生活习惯来制定有效的教育计划，沟通时要注意语言和语气，要让病人感觉亲切和蔼，使病人愿意将自己的生活习惯告知与你，这样能对计划的制定起到良好的基础，使计划能更有针对性。

　　（3）开展高血压俱乐部活动

　　每月19号下午常规举办“高血压俱乐部”活动，给病人和家属提供一个有效的健康教育场所，“高血压俱乐部”有教育计划和内容，并由科室的责任医生和护士亲自传授教育内容，把科室住院的高血压患者按照病情分成若干个组，并将每次的教育内容制成课程表，发给每个住院患者，让患者了解自己适合学习的内容，俱乐部活动形式有教育讲座、观看录像光盘等，增加病人的高血压治疗知识，并安排轻、中度高血压病人进行经验介绍，让有预防知识并文化程度高的病人现身说法，消除病人紧张恐惧心理，提高病人生活质量，使病人的护理计划能更好的实施。

　　（4）举办健康教育学习班

　　每月举办一次住院患者及家属健康教育学习班，学习班上发放护理人员自制的高血压患者健康教育调查表，内容包括姓名、性别、年龄、职业、病程，对高血压相关知识的知晓情况，如：心理、饮食、运动与高血压的关系，降压的目的，药物治疗中的注意事项，药物的副作用，对高血压相关知识的需求程度等。根据患者填写问卷式调查表的结果进行评估，制定健康教育方案然后实施，一段时间后对每例患者进行健康教育实施效果进行评估。

　　（5）将患者健康教育贯穿于日常护理工作中

　　责任护士利用查房和护理技术操作时进行针对病人的病情和出现的情况对病人进行健康教育，其特点是针对患者个体的情况和每天病情变化，以及病人治疗过程中出现的问题和用药后的反应等开展健康教育，以便给医生修改治疗方案提供有利的依据。

　　（6）发放健康教育处方和宣传小册子

　　发放健康教育处方和宣传小册子这种个体化的健康教育由于针对性强，往往能收到良好的效果。我们将以下健康教育内容用简短易懂的语言制作成卡片、小册子，发给每一个高血压患者，让患者得到想了解的知识，从而达到预防疾病，减轻痛苦，提高治疗效果的目的。

　　3、高血压健康教育的内容

　　（1）合理膳食：低盐低脂饮食，补充钙和钾盐，保持理想体重；

　　（2）适量运动：通常掌握“三、五、七”的运动模式。三指每天步行三公里，时间在30 min以上；五指每周要运动五次以上；七指运动以后心率加年龄约为170，这样的运动量数中等度。

　　（3）戒烟限酒：健康教育者应提高说话艺术，让其自觉，在心情愉快的情况下戒烟，不能强迫，否则适得其反。酒与烟不同，酒对心血管有双向作用，适量饮酒还是有益的。

　　（4）心理平衡：保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。由于高血压患者需终生服药，容易失去信心和耐心，产生悲观情绪，所以应对患者给予及时的心理疏导与精神鼓励。

　　（5）给病人讲解常用降压药物的名称、副作用、注意事项，教育患者多吃些含钾的水果。

　　（6）做好出院指导：

　　1）适当运动，要在血压控制满意的情况时再开始循序渐进的活动，以轻体力活动为宜，如快步行走、健身操等有氧运动，避免举重、俯卧撑等力量性运动，保持充足的睡眠。

　　2）忌烟酒，进低盐、低脂、低胆固醇的清淡饮食，忌食动物内脏、蛋黄，多食蔬菜、水果，避免暴饮暴食，以免增加心脏负担，引起血压升高。

　　3）保持大便通畅，避免大便用力，以免发生脑血管疾病。